かなまるとひろき【CLOUD GYM】

運動ノウハウ

【たったの5分で変わる】自宅で簡単!ヒップアップトレーニング4選

お尻の筋力の低下により、お尻が垂れたりすることがあります。特にリモートワークなど自宅で過ごす時間が増えた方は、お尻の筋力が低下している可能性が高いです。そんな方に向けて、自宅でできるヒップアップトレーニングや効果、自宅で行う際の注意点などをご紹介します。
noshナッシュ

【クーポンあり】noshナッシュの送料は高い?できるだけお得に利用する方法

宅配弁当のnosh(ナッシュ)の料金や送料が気になる方へ向けて、各プランのエリア別合計金額と1食あたりの値段をご紹介します。この記事を読めば、nosh(ナッシュ)をさらにお得に賢く利用することのできるクーポンやサービスについても理解していただけます。
食事ノウハウ

【最新版】ダイエット成功の鍵を握るPFCバランスの計算方法を解説

過度な糖質制限や断食といったダイエット法では一時的に体重は落ちるもののリバウンドのしやすい体になってしまいます。 栄養バランスを考える際に大事なPFCバランスに基づき、今回の記事では、理想のPFCバランスの計算方法や記録する際に便利なアプリをご紹介します。
食事ノウハウ

現役トレーナー直伝!ダイエット中のNG食事制限5選と痩せるコツ

在宅ワーカーの運動不足やコロナ太りを解消するためのYouTubeチャンネル「かなまるとひろき【自宅でフィットネス@クラウドジム】の新動画、痩せるためのNG食事5選が公開されました。今回の記事では、動画の要約や動画内で伝え切れなかったことをお伝えしていこうと思います。
noshナッシュ

知らないと損!nosh(ナッシュ)をお試しで1度だけ頼む方法

1食ごとで置き換え可能なダイエット食nosh(ナッシュ)。自宅で簡単糖質制限ができる宅配弁当ですが、nosh(ナッシュ)を初めて頼む方にとっては味が気になり、1度だけ注文して味見をしてみたいという方も多いのでは。今回の記事ではお試しで一度だけ頼む方法をご紹介します。
noshナッシュ

【割引クーポンあり】nosh(ナッシュ)をお得に購入する方法をまとめてご紹介

低糖質・低塩分で有名なnosh(ナッシュ)。少しでもお得に買える方法があったら嬉しいですよね。そのような方に向けてnosh(ナッシュ)の割引クーポンをまとめてご紹介します。またこの記事から2000円割引の特別クーポンもGETできます
食事ノウハウ

ダイエット中でも食べられる!低糖質おつまみ徹底解説!

糖質制限中の方は居酒屋で何を頼むのか迷ってしまうことはありませんか?今回の記事では、低糖質おつまみの食材や選び方、自分で簡単に作れる低糖質レシピをご紹介しています。この記事を読めば居酒屋でも宅飲みでももうおつまみに迷うことはなくなります。
食事ノウハウ

コンビニ食でもダイエットはできる!コンビニ食品の選び方5選

コンビニ食はダイエットの敵?そんなことありません。コンビニ食でダイエットは十分可能です。この記事ではコンビニのご飯で何を選んだらいいのか、気をつけたほうがいいポイントについて徹底解説を行います。また、コンビニ食で避けたほうがいいものも紹介します。
その他

本気で痩せたい方必見!2021年の流行りのダイエット徹底比較

この記事では、2021年の流行りのダイエット方法をご紹介するとともに、自分に合ったダイエット方法の探し方を紹介しています。「たくさんのダイエットを試したけどうまくいかなかった...」「自分に合ったダイエットってあるの?」という悩みを持つ方にぜひ読んでほしい記事となっています。
食事ノウハウ

【2021年最新版】ダイエット中の空腹時に食べてもいいおやつとは

おやつというとジャンキーなポテトチップスが思い浮かびダイエットの大敵というイメージが強いと思います。しかし間食は3食では補いきれない栄養素やエネルギーを摂ることのできる補食です。この記事では、ダイエット中に食べても太らないおやつの選び方を解説します。