かなまるとひろき【CLOUD GYM】

食事ノウハウ

コンビニ食でもダイエットはできる!コンビニ食品の選び方5選

コンビニ食はダイエットの敵?そんなことありません。コンビニ食でダイエットは十分可能です。この記事ではコンビニのご飯で何を選んだらいいのか、気をつけたほうがいいポイントについて徹底解説を行います。また、コンビニ食で避けたほうがいいものも紹介します。
その他

本気で痩せたい方必見!2022年の流行りのダイエット徹底比較

この記事では、2022年の流行りのダイエット方法をご紹介するとともに、自分に合ったダイエット方法の探し方を紹介しています。「たくさんのダイエットを試したけどうまくいかなかった...」「自分に合ったダイエットってあるの?」という悩みを持つ方にぜひ読んでほしい記事となっています。
運動ノウハウ

ウォーキングダイエットの効果とより成果を出すためのコツを解説!

ウォーキングは運動初心者の方でも気軽に始められる運動の一つです。そんなウォーキングですが、ダイエットに効果はあるのでしょうか。この記事ではウォーキングダイエットの正しいやり方やポイント、距離や時間の目安、より効果を出すポイントについて解説します。
食事ノウハウ

痩せない原因は食事の時間にあり!?ダイエット成功の秘訣4選

ダイエット中の食事の時間を気にしたことはありますか?実は、朝食・昼食・夕食の適切な時間と食事内容を知っていれば効率良く痩せることができます。この記事では、時間栄養学に基づき、食事を取る時間を工夫することでダイエット成功へ近づくポイント4選をご紹介します。
食事ノウハウ

お酒好きの方必見!ダイエット中の飲み会で気をつけたいお酒の飲み方3選

ダイエット中に飲み会のお誘いが来たら皆さんはどうしますか?今回の記事では、飲み会で太らないようにするために気をつけるポイントや太りにくいお酒についてご紹介します。また、お酒だけでなく飲み会で気をつけるおつまみについてもご紹介しています
運動ノウハウ

脚やせに効果的!縄跳びダイエットを1日30分で脂肪燃焼!

軽いジョギングやウォーキングよりも消費カロリーの高い縄跳びダイエットについて、なぜ脚やせに効果があるのか・縄跳びダイエットの効果的なやり方を紹介しています。短期間で脚やせをしたいという方必見のおすすめの筋トレメニューや食事管理についてもまとめています。
その他

2021年の秋こそ痩せたい人必見!秋の自粛ダイエット必勝法

2021年も残すところ秋と冬だけになりました。今年こそダイエットしたい人向けに、秋に食欲が増してしまう理由やおすすめの旬の食材・運動を紹介しています。また、コロナ禍でも安心できる自宅でできる自粛ダイエット方法がわかります。
その他

CLOUDGYMのトレーナーはどんな人?トレーナーの信念に迫る

パーソナルトレーナーとはどのような人なのか、CLOUD GYMのトレーナーのパーソナリティに迫ります。CLOUD GYMの入会を考えていて、トレーナーの特徴や意気込みを知らない方にぜひ読んでほしい記事となっています。