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運動ノウハウ

『遺伝子検査』でダイエットがどう変わる?CLOUD GYMが遺伝子検査をする理由

CLOUD GYMが遺伝子検査をする理由CLOUD GYMではお客様に、綿棒で頬の内側を擦っていただく遺伝子検査を行っております。ですが、なぜ遺伝子検査をするのでしょうか?遺伝子検査をすることであなたのダイエットがどのように変わるのか、ご説...
食事ノウハウ

知らないと損!ダイエット中の間食ルールと5つのコンビニおやつ

間食というとジャンキーなお菓子や砂糖がふんだんに使われたジュースといった「ダイエットの敵」のようなイメージがあるかと思います。しかし間食とは1日3食の中で補うことができない栄養素やエネルギーを摂取する「補食」という役割を持つ大切な食事です。
その他

遺伝子検査ダイエットであなたのスタイルが激変!効果がでる3つのワケ

「今話題の遺伝子検査ダイエットとは何か、効果があるのかを知りたい」や「遺伝子検査ダイエットが私に合っているか知りたい」と思う方に向けた記事です。遺伝子検査ダイエットでは、遺伝子検査で「体質」を調べ、一人一人に最適な食事制限とトレーニングを行います。
運動ノウハウ

なぜほとんどの人がダイエットを続けられないのか?5つの理由と解決方法をご紹介!

ダイエットを継続させるためには、行動を引き起こす理由を作り、行動を阻害するものを取り除くことが必要です。これらを踏まえて、ダイエットが続けられない原因と、それを解決する方法をご紹介します。今すぐにでもできるのでチェックしてみてください。
運動ノウハウ

停滞期はいつまで?停滞期を見分ける方法と乗り越える3つの対策

多くのダイエッターにとって「体重が減らない時期」はつらいですが、じつは停滞期ではないのに停滞期だと勘違いしてしまうことがよくあります。この記事では、停滞期のチェックリストを通じてご自身が本当に停滞期かどうか確認することができます。
運動ノウハウ

【痩せない人必見】痩せる人との決定的な違いとは?痩せるために気をつけるべきこと

せっかくダイエットをしているのになかなか痩せられないと「もう痩せられないのでは…」と感じてしまいますよね。ですが、それは今のダイエット方法に理由があるのかもしれません。今回は痩せる人と痩せない人の違いを5つご説明します!!痩せる人と痩せない...
運動ノウハウ

そのダイエットは合っている?ダイエットに成功する人の5つの共通点

(有名TikTokerくまつこさん  2ヶ月で -7.5kgのダイエットに成功!!)ダイエットをするなら、絶対に効果のあることをしたい。きっとダイエットをしている皆さまが感じていらっしゃることだと思います。ですが、ダイエットにはいくつかの注...
食事ノウハウ

糖質制限ダイエット中でも朝ごはんを食べるべき理由と朝ごはんレシピ【おすすめ3選】

朝ごはんを抜いて空腹状態を作ることはかえって太りやすい体質になります。なので糖質制限中でも嬉しいにおすすめの朝ごはんを紹介します!これらは3分で作れたり、作り置きができたり、糖質控えめなので最適です。ぜひ一度チェックしてみてください。
その他

遺伝子検査?オンラインジム?CLOUD GYMについて分かりやすくご説明します

CLOUD GYMとはCLOUD GYMはダイエットで失敗したくない方に向けた、自宅でトレーニングを行うパーソナルジムです。ZOOMやLINE、アプリを使ってお客様とマンツーマンでレッスンを行ったり、ご相談などのやりとりをしたりしています。...
運動ノウハウ

頑張っているのに痩せないのは○○だから!あなたは当てはまっていませんか?

「ダイエットをしているのになかなか痩せない!」という経験はありませんか?実は、頑張っていてもあること・・・・に気をつけなければダイエットの効果が薄れてしまうのです。今回は痩せるために気をつけるべきポイントをお伝えします!なぜ痩せない?驚きの...