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その他

2ヶ月でマイナス10kg!CLOUD GYMでダイエットが成功する4つのワケ

たった2ヶ月でマイナス10.6kg達成!CLOUD GYMはダイエットで失敗したくない方に向けた、自宅でトレーニングを行うパーソナルジムです。ZOOMやLINE、アプリを使ってお客様とマンツーマンでレッスンを行ったり、ご相談などのやりとりをしたりしています。
食事ノウハウ

我慢する女性向け!ダイエット中にマックを罪悪感なく食べるたった3つのポイント

ついついダイエット中でも食べたくなるマクドナルド。果たして食べても平気なの?結論は、大丈夫です!しかし、あの食べ物は、食べ過ぎ注意です。また、この記事ではあなたの体質に合わせたマクドナルドメニューを考案してみました!
運動ノウハウ

これだけ読めばダイエットを始められる!成功させるための15のコト

「本気でダイエットしたい」、「ダイエット初めて数ヶ月」などの方向けです。ダイエット成功者の経験をもとに、これだけ読めば間違いない15のポイントをまとめています。食事編・トレーニング編・習慣編とあるので気になるものを読んでみてください!
運動ノウハウ

なんとなく行っていませんか?ダイエット初心者が知らない大切な7つの筋トレルール

効果のある筋トレを行えていますか?筋トレチェックリスト当てはまる数が多いほど、適切に筋トレを行えています。どれか一つでも欠けていると効果が減少してしまいます。今回は、より効果のある痩せる筋トレを行う方法をご紹介しています。
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なかなか痩せない時に確認すべき5つのコト!あなたに合ったダイエット方法とは?

ダイエットが最短で成功するコツは、自分にとって最適なダイエットをすることです。しかし、ダイエット情報が多いので最適なダイエットを見つけるのは、宝くじを当てるくらい難しいです。そこで「どういった基準で自分に最適なダイエットを見つければ良いか」ご紹介します。
運動ノウハウ

運動嫌いなダイエッター必見!筋トレをするとメンタルが強くなる5つのワケ

筋トレはダイエット中に必要不可欠なメンタル面での変化も促してくれます。そこで記事のチェックリストに当てはまる方は、筋トレをすると気持ちが前向きになり、身体だけでなく精神の変化も促されスタイルだけでなく理想の人物像を実現することができます。
オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングのやり方や実際の流れを徹底解説

これからオンラインパーソナルトレーニングを始めようと思っている方必見!初心者が気をつけるポイントや、オンラインパーソナルトレーニングで更に効果を出すために確認しておくべきことをご紹介。実際にオンラインパーソナルで結果が出ている人続出!
食事ノウハウ

【空腹防止!】空腹で太りやすくなる3つのワケと空腹対策5選

実は、空腹が続くと太りやすい体になる可能性が高まります。今回は、そんなダイエット中の空腹がダメな理由3つと、空腹対策5つをご紹介します。ダイエットをする以上、リバウンドしない体を作りたい方におすすめのダイエット記事です。
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【2ヶ月で -10kg!?】CLOUD GYMでの遺伝子検査ダイエットの成功例

CLOUD GYMでダイエットに成功したお客様が続出しています。どれほど、そしてどのように変化されたのか遺伝子検査ダイエットでの成功例を一部ご紹介します!圧倒的な変化!ダイエット成功者の例杉山宏樹様の例   遺伝子検査結果:「バナナ型」×「...
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知らないと損!ダイエット中の間食ルールと4つのコンビニおやつ

間食というとジャンキーなお菓子や砂糖がふんだんに使われたジュースといった「ダイエットの敵」のようなイメージがあるかと思います。しかし間食とは1日3食の中で補うことができない栄養素やエネルギーを摂取する「補食」という役割を持つ大切な食事です。