kondokazu1995– Author –

筋トレをしていると、どうしてもやる気が出ない時や面倒だと感じてしまうことはありませんか？ 実は「筋トレのやる気がでない」と悩んでいる方は非常に多いです！ 一番はモチベーションに頼らないくらい生活の一部にすることですが、その段階に行くには時...

ボディメイクやダイエットをしようと筋トレを始めたけれど、なかなか継続できないと悩んでいませんか？筋トレに限らず、物事を続けることはなかなか難しいですよね。 筋トレは正しいやり方で継続すると、成果が出てくるので続けることが一番大事です！ 習...

ダイエットは何キロ痩せると、見た目に変化があるのかと疑問に思っていませんか？ この記事では、何キロ痩せると見た目に変化があるのかということを主に、下記のことを解説していきます。 体重が減っても見た目が変わらない原因 体重が痩せていなくても見...

筋トレはダイエットや筋力UPなど健康的な生活に欠かせない重要な習慣ですが、トレーニングの翌日にだるさを感じることは少なくありません。 このだるさはさまざまな原因によるものですが、適切な対策を講じることで疲労回復を早め、トレーニングの成果を最...

筋トレを毎日行うことは、逆に筋肉を疲弊させるのではないかという疑問を抱いたことがある方も多いでしょう。一般的には週に2〜3回の筋トレが勧められますが、実は筋トレを毎日行っても逆効果ではないケースもあります。 ボディビルダーやスポーツ選手の中...

筋トレは健康維持、ダイエット、筋力UPなど様々な効果がありますが、筋トレ中に吐き気やめまいを感じる方もいます。特に初心者はこのような状況が起きやすいのですが、上級者も筋トレ中に吐き気を起こすことがあります。 この記事では、筋トレ中に吐き気が...

結婚式前に多くの花嫁がダイエットに挑戦します。 しかし、効果的なダイエットを知らないと結婚式までに間に合わないかもしれません。 最高の晴れ舞台でウェディングドレスが似合う理想の身体になるために、 初心者でも行えるダイエット方法を紹介します！...