チートデイ

食事ノウハウ

停滞期にはチートデイがおすすめ!適切な頻度やタイミングとは?

食事制限しているのに、体重に変動がないと挫折しそうになりますよね。停滞期を打破する効果的な方法「チートデイ」ですが、間違った知識で行うと、【痩せる】どころか【太るだけ】になります。ダイエット停滞期に悩んでいる人はぜひ参考にしてください。