ヒップアップトレーニング

運動ノウハウ

【たったの5分で変わる】自宅で簡単!ヒップアップトレーニング4選

お尻の筋力の低下により、お尻が垂れたりすることがあります。特にリモートワークなど自宅で過ごす時間が増えた方は、お尻の筋力が低下している可能性が高いです。そんな方に向けて、自宅でできるヒップアップトレーニングや効果、自宅で行う際の注意点などをご紹介します。