停滞期– tag –

「チートデイは太るからやめた方がいいという話を聞いたのですが、それって本当？」という疑問を抱いたことがある方も多いでしょう。 チートデイは正しい方法で行えばダイエットの強力な味方になりますが、必要ないタイミングで取り入れると逆効果になって...

チートデイとは、ダイエット中の停滞期を乗り越えるために行う「好きなものを食べてよい日」のことです。停滞期を抜け出す、ダイエット中のストレスを減らすことが目的で取り入れられます。 ダイエット成功のためには、チートデイ翌日の過ごし方も重要です...

「トレーニングや食事管理を頑張っているのに、体重がなかなか減らない」「停滞期が終わらない」など、ダイエットをしていると悩んでしまう人が多いでしょう。 停滞期は、ダイエット中に誰もが必ずと言っていいほど経験します。停滞期が訪れるとモチベーシ...

ダイエット中に停滞期を迎えると、「頑張ってるのに、どうして停滞するの？」「停滞期を抜けたら本当に一気に体重が落ちる？」とさまざまな疑問を抱えるはずです。 停滞期を乗り越えると体重が一気に落ちるという情報は本当でしょうか。 本当に一気に体重...

ダイエットの停滞期はいつまで続くの？停滞期が終わる前兆はある？とお悩みのダイエッターは必見！この記事では、停滞期の期間や抜け出す前兆やトレーナーが実践する停滞期の抜け出し方をご紹介します。 パーソナルトレーナーの松本竜季です。最後まで読む...

「体重が減らない時期」をダイエットの停滞期といいます。多くのダイエッターが停滞期に悩まれていますよね。 しかし、「じつは停滞期ではないのに停滞期だと勘違いしている」ことがよくあります。 そこで、この記事を最後まで読むと、停滞期を見分けるポ...