停滞期

ダイエット

チートデイは太るだけ?正しい方法を知って停滞期を抜け出そう

チートデイが太るだけで終わってしまうんじゃないかと心配しているそこのあなた。チートデイは正しい方法で行えばダイエットの強力な味方に!今回はCLOUD GYM編集部がチートデイの仕組みからやり方、おすすめの食べ物まで徹底解説いたします。
ダイエット

チートデイの翌日にやるべきこととは?NG例も一緒に知ろう

チートデイの翌日に何をすればいいの?何をしてはいけないの?そんな疑問にCLOUD GYM編集部がお答えします。見落としがちなチートデイ翌日の行動、もし間違えてしまうとただ太るだけに…そうならないために!何をやるべきか、何をやってはいけないのかを知っておこう!
ダイエット

停滞期を早く終わらせる方法とは!仕組みからわかったマル秘裏技

停滞期を早く終わせる方法が知りたい!そんな風に思っている方必見。仕組みからわかった、停滞期から抜け出す方法をご紹介いたします。この方法を知れば停滞期なんて敵じゃない!少しでも早く停滞期から抜け出してダイエットを成功させよう。
ダイエット

停滞期のあと体重が一気に落ちるって本当?仕組みから考えてみた

【トレーナー監修】停滞期のあと、一気に体重が落ちるって聞いたけどそれって本当?そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。今回はCLOUD GYM編集部が停滞期の仕組みから考えた、体重が一気に落ちる仕組みを解説いたします。
ダイエット

停滞期から抜ける前兆って?前兆を知って今の自分と比べてみよう!

停滞期から抜け出す前兆って?停滞期でなかなか体重が落ちないとお悩みのダイエッター必見!抜け出す前兆や停滞期の起きる頻度、期間を知って今の自分の状況を見極めよう。停滞期だと思ってたのに違った!なんてことも…記事後半に抜け出す方法もご紹介!
ダイエット

チートデイの正しいやり方とは!知っておきたい注意点も解説!

「チートデイのやり方がわからない」そんなふうにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回はCLOUD GYM編集部が正しいチートデイのやり方と注意点を解説いたします。間違った方法でチートデイをすると逆効果に!正しい方法を知って停滞期から抜け出そう!
ダイエット

チートデイに食べない方がいいものって?おすすめのものと合わせて紹介

チートデイに食べない方がいいものって?チートデイを検討している方必見!停滞期から抜け出すためにチートデイの正しい知識をつけよう。今回はCLOUD GYM編集部がチートデイに食べない方がいいものとおすすめのものをチートデイの仕組みから解説いたします。
食事ノウハウ

停滞期にチートデイは効果ある?適切な頻度やタイミングとは?

食事制限しているのに、体重に変動がないと挫折しそうになりますよね。停滞期を打破する効果的な方法「チートデイ」ですが、適切な頻度やタイミングで行わないと、【痩せる】どころか【太るだけ】の逆効果になります。ダイエット停滞期に悩んでいる人はぜひ参考にしてください。
運動ノウハウ

ダイエットの停滞期はいつまで?見分けるポイントと乗り越える3つの方法

多くのダイエッターにとって「体重が減らない時期」はつらいですが、じつは停滞期ではないのに停滞期だと勘違いしてしまうことがよくあります。この記事では、停滞期のチェックリストを通じてご自身が本当に停滞期かどうか確認することができます。