停滞期

運動ノウハウ

停滞期はいつまで?停滞期を見分ける方法と乗り越える3つの対策

多くのダイエッターにとって「体重が減らない時期」はつらいですが、じつは停滞期ではないのに停滞期だと勘違いしてしまうことがよくあります。この記事では、停滞期のチェックリストを通じてご自身が本当に停滞期かどうか確認することができます。