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食事ノウハウ
女性の理想的なPFCバランスを目的別に紹介!すぐ計算できるツール付
女性がダイエットで成果を出すためには、PFCバランスを整えることが重要です。PFCとは、三大栄養素であるタンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の摂取割合を示したもの。これら三大栄養素をバランスよく摂取することで、理想の体型や健康的な身体づく...
2021年12月9日
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