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ダイエット

理想的なPFCバランスとは?筋トレやダイエットなど目的別に解説

PFCバランスを知ることはダイエットにおいてとても重要になります。過度な糖質制限や断食といったダイエット法ではリバウンドのしやすい体になってしまうため、筋トレやダイエットなど目的別に理想のPFCバランスをご紹介します。