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昔はちょっと食事を減らすだけで体重が戻ったのに… お腹や背中にまで脂肪がついて、体型が変わってしまった 40代を超えると代謝の低下やホルモンバランスの変化で痩せにくさに悩まされます。でも大丈夫！ちょっとした習慣を変えるだけで、おばさん体型から...

「ダイエットって何から始めるのが正解？」と悩む初心者さん必見！トレーナーが効率的かつ簡単に始められるダイエットのステップを紹介します。 パーソナルトレーナーの松本竜季です。正しいダイエットの進め方を知るだけで、成功確率は各段に上がるので、...