ダイエット– tag –

「遺伝子検査ダイエットって本当に信じていいの？」と気になりながらも、情報が少なくて不安を感じている方は多いはずです。実際にCLOUD GYMが遺伝子検査を受けた148名にアンケートを行ったところ、9割以上が「検査結果に納得できた」と答え、6割以上が「...

短時間で高カロリーを消費する縄跳びは、ダイエット効果がすごいんです！消費カロリーや脚やお腹、二の腕を効率よく引き締める跳び方を知って、細く引き締まった体を目指しましょう。縄跳びダイエットの成功のコツをチェックしてください！ 【縄跳びのダイ...

健康的に痩せるためには、カロリーコントロールが大切です。ダイエット中に必要なカロリーは、年齢や活動量によって異なります。 「私の適正カロリーは？」「計算方法は？」と気になった方は、この記事を読んで、あなたの適正カロリーを知ってください。ダ...

ダイエット中でも食べたくなるマクドナルド。高カロリー高脂肪のマクドナルドを食べたあとに罪悪感を感じている方や、食べたいけど我慢している方も多いでしょう。 ダイエット中にジャンクフードをどうしても食べたくなってしまうときってありますよね。結...

「ダイエットって何から始めるのが正解？」と悩む初心者さん必見！トレーナーが効率的かつ簡単に始められるダイエットの5ステップを紹介します。 パーソナルトレーナーの松本竜季です。正しいダイエットの進め方を知るだけで、成功確率は各段に上がるので...

食事制限や運動を頑張っていると、どうしても何か食べたくなってしまう瞬間はありますよね。実は、間食はダイエットの敵ではありません！間食は、選び方・食べるタイミングと量を間違えなければ、ダイエット中の食欲コントロールに役立ちます。 この記事の...

「遺伝子検査ダイエットって話題だけど、実際どうなの？」「意味ないのでは？」と感じている方も多いかもしれません。確かに、検査を受けただけで体重が減るわけではなく、意味ないと思ってしまうケースもあります。 しかし実際には、遺伝子検査を受けた14...

ダイエットを続けているのに、体重がピタリと止まってしまった…。そんなとき、「これって停滞期？それともやり方が間違ってる？」と不安になる方は少なくありません。 停滞期とは、体が今の体重を維持しようとする自然な防御反応で、多くの人に起こるもの...

ダイエットをしているけどなかなか体重が減らない…。 ダイエットをしても体重が減らないと「このまま続けて痩せるのかな」と不安になりますよね。しかし、体重や体脂肪率が変わっていなくても、脂肪が燃えやすい状態に入ると現れやすい「痩せ始めのサイン...