色々な方法でダイエットに挑戦してみたものの、何度も挫折してきた女性。「自分に合わない」「努力しても結果がでない」といったダイエットや運動へのマイナスイメージを払拭して、今は楽しみながら運動を習慣化できています。生活の一部に運動を取り入れられるようになった裏側をご紹介します。
オンラインパーソナルトレーニング「CLOUD GYM（クラウドジム）」をご利用いただいた、池内様にインタビューをさせていただきました。プロのトレーナーによるオンラインダイエット指導サービス「CLOUD GYM（クラウドジム）」を3ヵ月間利用した実体験をお伺いします！
今年こそは本気で痩せたい！でも、ジムは続かない…とダイエットを先延ばしにしていませんか。そんな方にぴったりなのが、自宅で始めるパーソナルトレーニング。
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ビフォーアフターと経過写真
池内様は、オンラインでのパーソナルトレーニング月4回・食事サポート付のコースを利用されました。3ヶ月間で体重-3kg減少に成功しており、見た目は数値以上に変化しています。
オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」を3ヶ月間利用した経過変化がこちらです。
徐々に体型が引き締まり、姿勢も良くなりました。特にお腹と二の腕がスッキリしたのがわかりますね。ダイエット前と比べるとフェイスラインもシャープになり、首が長くみえます。
体重の変化はこちらです。
リバウンドしにくい健康的なペースで落とせています。
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始めようと思ったきっかけ
3ヵ月間のダイエットおつかれさまでした！
初めに、オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」を利用しようと思ったきっかけを教えてください。
池内さん徐々に体重が増えてきて60㎏が目前になり「これはヤバい！」と焦って、何かできることはないかと探したのがきっかけです。
フィットネスジムや店舗型のパーソナルジムなどもある中で、オンラインパーソナルジムを選んだのはどうしてですか？
池内さん店舗型のジムは続かなかったし、ヨガやピラティスは他の人と比べて自分ができないのが嫌になった経験があるんです。
それで今回は、ある程度強制力があって続けられそうなオンラインパーソナルトレーニングを選びました。
自宅でできるから継続しやすく、予約制でサボれない点はオンラインパーソナルのメリットですよね。
オンラインジムの中で、CLOUD GYMを選んでいただいた理由を教えてください。
池内さん理由のひとつは、遺伝子検査が面白そうだったからです！
自分に合ったダイエット方法がわかるっていいなと思いました。
ありがとうございます。
CLOUD GYM入会前に不安に感じていたことはありますか？
池内さん口コミをチェックしていたので特に不安はありませんでしたし、実際に入会してもイメージ通りでした！
オンラインだからフォーム指導は大丈夫かな？と思っていましたが、それも全く問題ありませんでした。
これまでのダイエットでの悩み
CLOUD GYMに入会する前は、ダイエットにどんなお悩みがありましたか？
池内さんこれまでダイエット本やストレッチ本を読んで自分でやってみたけど、どれも上手くいかなかったんです。
運動をしたほうが良いとわかっていても、どういう運動をしたら良いのかもわからなくて…。
運動といっても色々な方法があって最適なものを探すのは難しいですよね。
CLOUD GYMでは遺伝子検査で体質に合った運動法や食事法を調べますが、遺伝子検査をしてから何か変わりましたか？
池内さん自分が想定していた遺伝子検査の結果と実際の結果が違ったので、「だからこれまで自分でやっても痩せなかったんだ」と腑に落ちました。
結果が出る方法がわかると、運動も意欲的に続けられます！
痩せやすい方法や注意したい食事のポイントがわかるので、今後のための知識にもなりました。
結果が出るとわかれば、運動へのモチベーションも上がりますよね。
遺伝子検査の結果は一生変わらないので、卒業後もずっと参考にしていただけます。
ご利用して良かった点や印象に残ってるエピソード
実際に利用してよかったと感じたポイントや、おすすめできると感じたポイントがあれば教えてください。
池内さんやっぱり、トレーナーの担当制がすごくよかったです！
毎日やり取りできるし、常に応援してくれるサポーターというか、パートナーがいるっていうのは心強かったです。
それに、食事記録や体重の推移などをアプリで見ることができるので、変化を実感できるとこもよかったですね。
CLOUD GYMはトレーナーが専属担当するので、「ダイエットのパートナー」という言葉がぴったりかもしれませんね。
トレーニングやトレーナーとのやり取りで、印象に残っていることはありますか？
池内さん始まってすぐの頃、トレーナーさんに「まずは毎日職場まで歩きましょう」と言われたことですかね。
がっつり運動しなければいけないと思っていたので、「それでいいんだ！」と安心しました。
パーソナル指導だと自分に合ったアドバイスがもらえるのが良いですよね。ライフスタイルに合わせた運動習慣をつけられていて、素晴らしいです！
池内さん私のできる範囲で組んでくれて、徐々にできることから始められたのはとても良かったです。
CLOUD GYMではパーソナルトレーニング以外の日にできる「宿題トレーニング」や「日常生活でできる運動」などを提案しているので、無理なく運動習慣をつけられます。
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始める前と始めた後で変わったこと
CLOUD GYMを利用してみて、始める前と変わったことはありますか？
池内さん最初は腹筋なんて全然できなかったけど、今は10回×3セットも余裕でできるようになりました！
歩く量も増えましたし、隙間時間でストレッチをすることも多くなって、自分でも成長を実感してます。
続けることで成長や変化を感じるとモチベーションにも繋がりますよね。意識的に運動できていて素晴らしいです。
池内さんあと、夫が「今日も運動してえらいね」と褒めてくれるようになって、嬉しいです！
応援して褒めてくれるご家族がいらっしゃると、さらに頑張れそうですね。
痩せたあとも体型をキープする秘訣は、運動と食事の継続です。是非これからも、習慣化した運動を楽しみながら続けてください！
一人だと運動のモチベーションが上がらないという方は、クラウドジムを利用してみてください。身体を動かすのが楽しくなり、前向きにダイエットに取り組めます。
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