大島様 CLOUD GYM(クラウドジム)体験レポート

はい。先日までハンガリーに留学をしていまして、ついこの間ハンガリーから帰国をしました。帰国後、一人暮らしを始めた時期で体重が少し増えている時期だったためです。自分のこれまでの平均体重より増えてしまっていたため、少し焦りを感じていました。

はい。体を動かすことは好きだったので、これまで部活などでは体を動かす経験はありました。ただこれまでジムなどには行ったことがなかったので、CLOUD GYMでのトレーニングは新鮮でした！

トレーナーが丁寧に寄り添ってくれたので問題なくこなせました。ジムだとどの機材を使えばいいのか分からなかったり、何をどれだけ鍛えればいいのか分からなくなってしまうと思うんですけど、トレーナーが助言をしてくれて、メニューまで組んで下さったので運動の習慣を身につけることができました。

2,3ヶ月運動をしてきたことで習慣がついてきたので、卒業後もトレーナーの方が組んでくださったメニューを行っています。自宅でトレーニングをしていたので、日々の生活に馴染む形で進められていて、無理のない範囲で続けられることができています。

はい。これまで自分の理想とする体型に一度もなったことがなくて、小学生からずっと下半身を中心にぽっちゃりとした体型でした。そのため、好みの服を着れない事もあり、下半身を隠すような服を着ることが多かったです。

高校生ぐらいから自分の体型になって気になるようになったので野菜中心の生活にしていたり、甘いものを控えるようにしていました。運動をしていなかったわけではないし、むしろしていた方だったのですが、それ以上に食べるのが好きだったので食事に気をつけていました。

自分自身でやっていた時はどういう食事制限をするのが正しいのか分からなかったです。ダイエット本やテレビの情報を信じてやっていましたが、疑心暗鬼のままやっていたため、停滞期が来たときに方法があってるのか分からず、なかなか続かないという悩みがありました。

先程の停滞期の時期をトレーナーの方と一緒に乗り越えることができたのが一番良かったです。今回も利用させていただいている中で停滞期がきたのですが、トレーナーの方からいただけるアドバイスを信じて続けていることである日体重がストンと落ちたんです！

はい！これまでずっと自分でやってきた時も体重を落とすことができなくて、自分はこれ以上体重を落とすことができない体質なのかなと悩んでいた時期もあったので結果が出た時は本当に嬉しかったです。

一番変わったのは運動習慣です。どれぐらいの負荷をかけたらいいのか分からなくて、自分に甘えてしまっていたり、自分の中でブレーキーをかけてしまっていたのが、どれぐらいの負荷をかければいいのか基準を確立することができました。

そうですね！運動だけではなく食事においても、アプリや食事指導を通して、どんな食事を取るとどれぐらいのカロリーになるのかを学ぶ事ができました。これまではあまり意識していなかった食事もどれぐらい食べたらいいのか意識して食事を取ることができています。

これまでプログラムを通して学んだことを継続してもう少し減らしていけたらと思います！理想の体重はもう少し先のところにあるので、まずは理想の体重まで落としていきたいと思います。目標体重を達成した後でも自分の目標までボディメイクを続けていきたいと思います。無理のない範囲のトレーニングができるからこそ、この習慣をこのままずっと続けていけたらと思っています。