鈴木様 CLOUD GYM（クラウドジム）体験レポート

友人に紹介していただいたのが最初のきっかけでした。

コロナ禍において家で作業することが多くなり、移動時間がなくなってこれまでより時間ができたんですよね。

そこでダイエットに挑戦しようと思っていた際に友人からCLOUD GYMの存在を教えてもらい、初めてみることにしました。

はい。自宅にいる時間が圧倒的に増え、活動量が減ったのにも関わらず、これまでと同じ食生活をしていたので体重が増えるのではないかという焦りからジムに行ってました。

ただフォームがあってるのか分からなかったり、ダイエットになっているのかという不安があり、すぐに通わなくなってしまいました。

スクワットの筋トレをした際に変に筋肉がついてしまって、これまでより太くなってしまっているのではないかという不安を感じたこともありましたね。

1番最初は正しいフォームで出来ているのか都度トレーナーに聞いていましたが、続けていくうちに自分のどこの筋肉に効いてるのかわかるようになりました！

これまでは運動する習慣がなかったので、トレーナーに毎日何かしら報告できるように頑張ろうと思って運動をしていました（笑）。

食事に関しては、言葉を選ばずに言うとトレーナーに食事を監視されているおかげで頑張ることができました（笑）。

トレーナーに見ていただいているので、これまで以上にタンパク質を取ろうという意識で取り組んでいました。量に関しても最低限気をつけるべきものがわかってコントロールできるようになってきたなという感覚があります！

ダイエットをしようと思っても続かなかったことが悩みでした。ちょっとでも結果が滞っていたりすると不安になってしまうので、やる気が落ちてしまうことが多かったです。

そういった背景もあり、健康的ではないけど、結果が出る食事制限をしていることが多かったです。「炭水化物を取らない食事制限」や「16時間断食」、「置き換えでスムージーに変える」など様々なダイエットに取り組みました。

置き換えのやつは結果が出たのですが、忙しい中でも夜ご飯が全然食べれないという状況がかなりストレスで続かなくてやめてしまいました。一度やけ食いをしてしまうと、気持ちが切れてしまいますし、断食の方法などは血糖値が急上昇してしまって体調に悪影響が出てしまったので断念しました。これまでは食事だけで頑張ろうとしていたため、一度ダイエットを辞めてしまうとすぐに体重が元に戻ってしまうという繰り返しで悩むことが多かったです。

停滞している週があって焦りはあったものの、しっかりトレーナーがついてくれているから不安は感じることはありませんでした。

ただ周りで1ヶ月で◯◯kg痩せたとか言ってる人と比べてしまうと、自分の場合は数値で見てみると停滞期が早く来てしまったので多少の不安はありました。

ただ数字ではゆっくりではあるものの、見た目の方はしっかり変化しているのが感じていたので、トレーナーのアドバイスを信じて頑張ろうと思って続けていました。

CLOUD GYMを始めてから最初の1ヶ月で顔が細くなったんですよね。そのタイミングでお友達に会ったタイミングで”すごく痩せたね”って言われたのが嬉しかったし、モチベーションアップになりました（笑）

その後も家族に痩せたねって言ってもらえたり、周りの人に変化を気がついてもらえることが多いです！

とにかく無駄がないという印象でした。オンラインだから移動時間を省いてできるため、スケジュール管理もしやすいですし、隙間時間でもできるのが良かったです。
自分は忘れ物をしてしまいがちなところもあるのですが、移動しない分そういった心配もありませんでした（笑）あとは自宅で運動するので、運動するときにマスクしなくていいのも嬉しかったです。ジムで有酸素運動をするとなるとマスクをしながらやらないといけないのがストレスですが、それがないため開放感がありました。
あとは何よりもプロの方がサポートしてくれているという安心感がありました。分からないことをすぐに聞ける環境にあるので、これまで悩みに思っていた自分のダイエット方法が合ってるのか分からないという不安がなくなりました。

「2週間ぐらい数値が停滞していた時期があったんですよね。その時はやはり多少の不安を感じたり、モチベーションも下がりそうになってしまっていたのですが、停滞期を抜け出せた時にトレーナーから”よく耐えました”って褒めてもらったときが印象に残っています。

自分はネガティブになってしまいやすいタイプなので、不安になってしまうことも多いのですが、トレーナーの方が都度 “今何が一番辛いですか”、”悩んでいることはありませんか”など聞いてくれ、不安を都度解消してくれたため、このトレーナーにお願いしてよかったなって思いました！」

CLOUD GYMを始める前までは”この日まで◯◯kgにいく”という数値目標をしていました。ただ今は短期的な目標ではなくて、生活の一部として日常に溶け込む形で毎日何かしら運動をしようという意識に変化しました。
食事などもこれまでは”これを食べたらだめだな”と都度意識して気をつけていたのが、当然のように食事に気をつけることができるようになりました。自分では当然のようにやっていたことが他の人から見たときに”食事に気をつけていてえらいね”って言われたりするように変わりました。

そうですね！特に食べるものが変わりました。良質な油しか取らないとか、できるだけ自然なものを食べようにしようとか。最初は運動を中心に習慣化しようと考えていたのですが、今考えると食事の面でも意識が変わっていました。
ただ、たまにどうでもよくなってしまったりするときも正直あるので、そういう時にトレーナーがついてみてくれていることでセーブできています（笑）

自分の1番のテーマは運動です！気合を入れなくても隙間時間でできるようにハードルが下がるようにしていきたいです。4月からまた新生活が始まって、これまでと生活リズムが変わるので、その生活リズムにどう対応していくかが課題だなと思っています。

その変化に対応していけるリズムをトレーナーと一緒に作っていけたらなと思っています！