この記事では、武蔵関周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵関のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では武蔵関でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵関で探している人におすすめの店舗
武蔵関駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP武蔵関で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 武蔵関店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 PERSONAL TRAINING STUDIO U 武蔵関・東伏見店 |
 |
33,000円 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
5,500円 | お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり | 詳細 |
3 Fitness Garage exe |
 |
33,000円 | 16回：242,000円 32回：440,000円 48回：633,600円 |
5,500円 | 料金の中にサプリメントも含まれる | 詳細 |
| 4. マッスルジム 関町店 |  |
- | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) |
- | 24時間利用可能なパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
武蔵関でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵関で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 武蔵関店【急成長パーソナルジム】
4.9点（19件）
「かたぎり塾 武蔵関店」は、武蔵関駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区関町北２丁目２８−５2階 |
| 最寄駅 | 武蔵関駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Tsu Kom
評価 5
2026/01/05
何年も自分なりのトレーニングやストレッチをしてきましたが効果（体重減少）がよく分からないので入会しました。 パーソナルジムなので１レッスンずっと、インストラクターを独占できるのは良いですね。これまでの自己流トレーニングでは足りないところをすぐに判定してくれてプラスアルファのトレー...
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黒木亮太
評価 5
2025/11/06
健康診断までに体重を減らしたく通い始めました。体重が思った通りに減らない場合でも、なぜ減らないのかを論理的に説明してくれるので納得感を持ってダイエットに挑めます。 結果として、7kg減少するまでサポートいただき、とても感謝してます！
miya
評価 5
2025/10/29
体作りの一歩目として通い始めました。 ペアでの入会ですが、2人ともしっかり教えてもらいながら出来て毎回効果を実感します。 最初は色々な問題があり、入会までの腰が上がらない事が多かったのですが、いざ通い始めると次回が楽しみになりました。 いつもありがとうございます。
あそ
評価 5
2025/10/29
辛いですが、頑張った分が、ちゃんと結果に出ます。通い始めて1ヶ月経ち、2kgほど減量できました。 息子に「お母さん、最近太ってきたよ」と指摘され、産後とコロナ太り解消のために通い始めました。 毎回1時間ですが、あっという間に時間が過ぎます。トレーニング内容は、4種目くらいを3セ...
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米須香奈
評価 5
2025/08/27
清潔感のある空間。感じのいいトレーナーさん。そして、手ぶらで通える気軽さ！ 予約もスムーズに取れるので、特にストレスなく楽しく通えています。 現在週一で通ってますが、トレーニング後3~4日はバッキバキに筋肉痛になります。w
Nao
評価 5
2025/07/15
最近太ってしまったことと、将来の健康のために筋肉を付けたいと思い通い始めました。週2回のコースで約2ヶ月半が経ちましたが毎回楽しく通っています。 最初に設定した目標体重＆体脂肪率にも順調に近づいていますが、見た目にもちゃんと変化が表れているようで職場で痩せた？と聞かれることが増え...
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Yuki I
評価 5
2025/04/06
初めて訪れたパーソナルトレーニングジムですが、清潔感が抜群で、ほのかな香りも心地よく、リラックスしてトレーニングを楽しむことができました。 トレーナーさんとの距離感も絶妙で、無理をさせることもなく、かといって甘やかすこともなく、ちょうど良いサポートをしてくださいます。 安心して自...
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ともこ
評価 5
2025/03/29
ジムに通っていますが自己流ではあまり効果が出ず、無料体験で伺いました。 トレーニング中はフォームを常に見ていただき、正しいフォームでの効果を実感！自己流よりもパーソナルに通った方が、効率良く身体を鍛えられるなと感じました。 トレーナーさんが物腰柔らかい雰囲気で知識も豊富なので...
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億しー
評価 5
2025/03/25
自分なりにウォーキングをしたり食事制限したりとダイエットには気を付けていましたが、中年ぶとりの体には効果は薄く、ジムに通うかと考えていたところ、近所でこちらが無料体験をやっているとのこどだったので思い切って申し込んでみました。場所は雑居ビルの2階で見つけにくいかも、とのことでした...
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natsuko hara
評価 5
2025/03/04
自分でダイエットできず、こちらのジムでお世話になりました。 トレーナーのアドバイス通りに、食事と運動を記録して続けたところ、1ヶ月に1kgコンスタントに無理なく減量できました。 以前、某ジムで炭水化物を減らすダイエットをして、短期間でかなりの体重を落とすことに成功したのですが、そ...
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夏でも鍋
評価 5
2025/02/05
入り口近くにあるアロマの落ち着く香りが出迎えてくれます！ 通い始めて2ヶ月ほどですが、体調に合わせて調整してくれたり、たくさん褒めてくれたりするおかげでモチベーションが上がり徐々に効果が現れ、現時点で4.5kgの減量に成功しています！ 実践形式で教えてくださるおかげで、正しい...
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榎本久恵
評価 5
2025/01/20
日頃の運動不足解消のためにまずは無料お試しに伺いました。 駅近で施設も新しく、気持ちの良いスタジオ。ウェア、シューズもレンタルなので身軽に出かけました。 トレーナーさんがパフォーマンスの前にホワイトボードで説明してくれたので頭でイメージしながらトレーニングすることで、その部位が意...
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keiko Ishiguro
評価 5
2025/01/18
八幡山店は12月にOPENしたばかりの店舗で、小さいですがキレイで駅から近く通いやすいです。仕事でPCを見ている時間が長く体が固まってしまっているような感覚があったのですが、通い始めてからは体が軽く、姿勢も良くなり体重も減りました。ストレス解消にもなるので、私にとっては良いことず...
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muimui kamkam
評価 5
2025/01/11
新しいジムで、とっても綺麗！ウェアや靴は貸していただけるので手ぶらで通えるのも良いですし、何よりトレーナーの梶川さんがやる気にさせてくれます！写真は人生初ベンチプレスです(笑)今まで続かなかったジムが、継続できそうです。
yuki yamada
評価 5
2024/12/23
かたぎり塾は手ぶらで行けるのが本当に便利です！ 豪徳寺店からの追っかけですが、トレーナーには筋トレの基礎と楽しさを教えていただき、しっかりと運動習慣をつけていただきました。 まさか自分に重たいものを持ち上げたいという欲求が芽生えるとは思いませんでした...。笑 食事・運動共...
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asuka o
評価 4
2024/10/07
産後の体型崩れ＆腰痛をなんとかすべく入会。家事育児仕事で時間も気持ちも余裕が無い私には、24時間通い放題のジムより毎週2回1時間と決めて指導のもと筋肉に効かせるトレーニングをすることが効率的に結果が出せると思っています。 トレーナーの小林先生は、物腰が柔らかく優しいので運動が久...
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キャンペーン期間：2025年12月28日(日)まで
応募不要で全員が対象！
健康やトレーニングに役立つ豪華賞品が当たるキャンペーン
■賞品内容
・Toffyノンフライオーブントースター（1名様）
・Vitantonio マイボトルブレンダー（19名様）
・メディキュット 着圧ソックス ショートM（30名様）
・サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ（40名様）
・魚沼産 コシヒカリ「雪椿」（60名様）
・Amazonギフトカード1,000円分（100名様）
※賞品の発送は2026年1月中旬頃
PERSONAL TRAINING STUDIO U 武蔵関・東伏見店
5点（45件）
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 武蔵関・東伏見店」は、武蔵関駅より徒歩2分に位置し、「週1回50分で結果を出す」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。マシンピラティスや整体を取り入れたハイブリッド型のセッションが特徴で、トレーニングの効果を高め、飽きることなく継続できる環境を整えています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 東京都練馬区関町東２丁目１３−１０キャッスル鹿田１F |
| 最寄駅 | 武蔵関駅より徒歩4分（0.2 km） |
- お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
- 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
- 週1回だけで結果を出せるプログラム
H O
評価 5
2025/04/03
以前からパーソナルジムに興味がありましたが、なかなか歩き出せず本日重い腰をあげて体験トレーニングに行って参りました。 トレーナーが常に笑顔で明るく、しっかりした指導で信頼が持てました。 今後のトレーニングで自分の変化が楽しみです。
yu
評価 5
2025/03/29
体験レッスンでお伺いさせていただきました。 ジムなどは気になっていましたがなかなか勇気が出ず通えていませんでしたがもっと早く行けばよかったと短時間でしたが思いました！ 丁寧に教えてくださり、これから通うのが楽しみです！
さぁちゃん
評価 5
2025/03/17
体験に参加しました。ポジティブに運動に取り組めるような声かけとアドバイスで、久しぶりの運動も楽しく感じました！ トレーナーさんの採用基準が厳しいとのHPに記載がある通り、身体の気をつけないといけない病気のこともすぐに考慮してメニューを考えてくださり、頼りになると感じました！ 体験...
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ゆごち
評価 5
2025/03/05
初めてジムに入会しましたが、体験で丁寧に教えて下さりとてもよかったです！ 体験の短い時間でもしっかり筋肉に効いてるのを体感できたので、これからも通い続けて理想の体型を目指そうと思います✨ スタジオ内も綺麗で清潔感があり、女性の方でも気軽に通いやすいと思いました☺️
KANA
評価 5
2025/02/23
初めて伺いましたが、カウンセリング&体験もとても丁寧に対応してもらいました。無理なく初められそうなので、入会しました。 パーソナルなので、個々に合わせてダイエットやボディメイクについても相談に乗ってもらえそうなので楽しみです😊
n t
評価 3
2024/10/06
Yunfeng Huang
評価 5
2024/02/01
担当さんはとても優しくて真面目で、説明も詳しくて、トレーニングも順調で進んで、体験がすごく良かった。
Open Text
評価 5
2022/05/20
初めてのパーソナルトレーニング経験ですが、フォームやコツなどを丁寧にしっかりと 楽しく指導してもらえています。 少し狭いかな？とは思いますが、設備も充実しています。 また、支払いも会費＋回数券制でなく、予約日に対しての都度支払いなので、お財布と相談しながら通い続けることができるの...
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かずなりえもん。
評価 5
2022/05/07
とても親切丁寧に指導してくださり、減量できています！！
Fitness Garage exe
4.2点（6件）
「EXE（エグゼ）」は、武蔵関駅から徒歩3分に位置するパーソナルジムです。完全予約制を採用し、充実したマシン設備とパーソナルトレーニングを組み合わせて、効率よく目標達成をサポートするジムです。初心者から本格志向の方まで幅広く通える通いやすさとトレーニング環境が魅力的です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：242,000円 32回：440,000円 48回：633,600円 |
| 住所 | 東京都練馬区関町北２丁目１６−９ |
| 最寄駅 | 武蔵関駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 料金の中にサプリメントも含まれる
- 最新の設備と快適な空間
- 短時間・短期間で最大の効果
sh z
評価 5
2023/10/26
AA AA
評価 5
2020/08/26
幾つかパーソナルジムの体験を受け、こちらに入会。一番解りやすかったです。 体験でもちゃんとねらったところに筋肉痛きました。 背中の引き締め、女性らしいボディラインなど相談に乗ってもらえるのもいいです。
羽豊
評価 5
2019/07/29
まっちゃん39
評価 5
2018/01/12
まずは体験レッスンを受けて、入会を決めました！ 設備も充実しておりスペースも充分で、とても雰囲気の良い空間でセッションができたのが、入会の理由です。体験レッスンでは食事指導やモチベーションの維持方法など、とても親切に説明してくれ、安心して通うことができそうです。絶対に目標を達成し...
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武蔵関にあるその他パーソナルジム一覧
マッスルジム 関町店
4.2点（20件）
「マッスルジム」は、武蔵関駅より徒歩4分に位置する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジムです。初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導が特徴です。ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、パフォーマンス向上、コンディショニング、健康管理など、お客様のニーズに合わせたプログラムを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区関町北１丁目１５−７72F |
| 最寄駅 | 武蔵関駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 24時間利用可能なパーソナルトレーニングジム
- 初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導
- 加圧トレーニングやプレミアムコースなど、様々なトレーニングプログラムを提供
増田秀男
評価 5
2025/01/30
身体の脂肪が気になってきてたので 身体 鍛えたいと思って利用してます！ 24時間利用できるのとこもいいなと思って 楽しくトレーニングさせてもらってます！
ぷれてん
評価 3
2024/09/22
器具やマシンを使用した後に清掃しない、片付けない人がいる。 エアコンなどの空調に埃がとても溜まっている。 施設はとても使用しやすいしスタッフの方も優しい。
F S
評価 5
2023/03/27
いつも24時間会員として利用しています。 施設内はかっこいい内装でトレーニングのやる気が出ます。 スタッフさんも皆さんトレーニングをガチでやられている方たちで、たまにトレーニングを軽くレクチャーしてくれたりします。 とても親切にしていただいています！ パーソナルトレーニング...
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武蔵関でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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武蔵関でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー