トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店の口コミ・料金・アクセス

M F

評価 5

2022/03/10

40代女性医師です。 職場が変わり、座る時間が増えて3ヶ月過ぎたころから、背中が丸く•肩凝り悪化•お尻が平坦に•下腹部出てきて、 オバハン体型脱却のためにジム探し(￣д￣;) 時短で効率の良いトレーニングができるパーソナル一択でした。 Bolche さんを選んだのは、運動だけ...

40代女性医師です。 職場が変わり、座る時間が増えて3ヶ月過ぎたころから、背中が丸く•肩凝り悪化•お尻が平坦に•下腹部出てきて、 オバハン体型脱却のためにジム探し(￣д￣;) 時短で効率の良いトレーニングができるパーソナル一択でした。 Bolche さんを選んだのは、運動だけでなく食事指導+α（ボディケア等）が出来る知識•経験豊富なトレーナーさんが居られるから。 はじめて体験にお邪魔したときは、どんなトレーナーさんなのか、ドキドキでした(*^^*) 伊藤さんは指示やサポートが的確で、こちらの目的や意図を正確に読みとってくださる方で、とても安心しました。 トータルボディメイクコースからベーシックコースで継続しています。 【4ヶ月目のいま】 ●お尻が丸く立体的に！ ●肩が動くように（猫背も改善傾向） ●下腹部は締まってきた ●水分量（筋肉量に比例）アップで、肌の潤いアップ ● 体重維持（BMI 19）、体脂肪率ダウン（19%） 【ファスティング】 絶食期間は、酵素ドリンク飲めるので全く辛くないです。回復食は、まだ自分に慣れと工夫が必要。 【ボディケア】 骨盤の歪み、内臓の疲れ、筋肉の強ばりがとれて、体がかる〜く！ 『忙しすぎて体力ジリ貧』 『たるんだオバハンになりたくない』 そんな方は、 Bolche さんで集中して体動かして、頭スッキリ体スッキリ。 今より若くなっちゃいましょう（＾ν＾） あ、お値段高いですけど、 費用対効果で満足しています♪

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甲斐千波美

評価 5

2020/04/27

初のミネラルファスティングを、トレーナーさんの指導のもと、挑戦してみました！ 空腹で、ストレスを抱えるかな？という不安があったのですが、全くそんなことはなく、ノンストレスで、5日間のファスティングを終えることが出来ました！ 何より酵素ドリンクがとても美味しいです。 ファスティング...

初のミネラルファスティングを、トレーナーさんの指導のもと、挑戦してみました！ 空腹で、ストレスを抱えるかな？という不安があったのですが、全くそんなことはなく、ノンストレスで、5日間のファスティングを終えることが出来ました！ 何より酵素ドリンクがとても美味しいです。 ファスティングをすることによって、健康に対する意識が変化しました。 あと、ついつい早く食べてしまう癖がついていたのですが、よく噛んで食べられるようになりました。 宿便も出たので、身体がスッキリしました！ 普段は牛肉を食べることが多かったのですが、全く食べなくなったことで、毒素が抜け、身体が浄化された感覚があります。 肌の吹き出物がなくなりました。 普段、暴飲暴食や、ストレスを抱えて生活されている方、思い切ってファスティングをして、体内デトックスをしてみると、すごくスッキリすると思います。 臓器を休めることができます。 アレルギー体質の方にもオススメです。私はひどい花粉症なのですが、ファスティング中は、いつも飲んでいる薬を止めて、暮らしていました。 胃腸を休めることができるので、免疫力を高めるためにもファスティングは良いと思います。 ファスティングをしているだけなのに、体脂肪率が減って、驚きました！ トレーナーさんは返信も早く、聞いたことは何でも詳しくお返事を下さるので安心して、ファスティングを終えることが出来ました。ありがとうございました！

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H2

評価 5

2019/01/25

伊藤先生のジムに勉強会で お邪魔させて頂きました。 私自身は治療家です。 伊藤先生とは治療の勉強会で知りあいました。 パーソナルトレーナーをされているという事でトレーナーさんのイメージだったのですが トレーニングの知識はもちろんのこと、 様々な治療法の勉強もされていて 小顔矯正...

伊藤先生のジムに勉強会で お邪魔させて頂きました。 私自身は治療家です。 伊藤先生とは治療の勉強会で知りあいました。 パーソナルトレーナーをされているという事でトレーナーさんのイメージだったのですが トレーニングの知識はもちろんのこと、 様々な治療法の勉強もされていて 小顔矯正・ファスティング・妊活まで幅広く活動されていてすごく刺激になっています。 普通のマッサージやボキボキするような整体 ではなく細胞レベルで身体の事を捉え、 施術されているので悩まれている方は 一度、相談だけでもされることを おススメします!(^^)!

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y t

評価 5

2021/11/18

ダイエットを本格的にしたいなと思い、ネットで探した際に、大手のパーソナルジムよりも安かったので興味を持ちました。まずカウンセリングを受けて、その際にとても対応が良かったので、挑戦してみようという気持ちになりました。 パーソナルジムというと割とまとまった代金になってしまうので、本...

ダイエットを本格的にしたいなと思い、ネットで探した際に、大手のパーソナルジムよりも安かったので興味を持ちました。まずカウンセリングを受けて、その際にとても対応が良かったので、挑戦してみようという気持ちになりました。 パーソナルジムというと割とまとまった代金になってしまうので、本当に効果があるのかや、自分に続けられるのかという心配がありました。ただ、初めてみるとトレーニングがしんどくて続けられないということは全く無く、自分に合った負担で、正しい方法でを教えてもらいながらのトレーニングになるので、とても楽しかったです！ またその時々の身体にあったトレーニングに調整して下さるので、トレーニングの効果もわかりやすく、自分だけでしていた時との違いを感じました。 もし興味があるけどやってみるか悩んでいる人がいたら、一回挑戦する価値があると思います。 継続してトレーニングして身体が変わっていくのも楽しいし、健康になるので良い事ばかりです。 とりあえず普通のジムからでもいいかもしれないけど、今までトレーニングした事ない人こそ、はじめに正しい方法とかトレーニングする習慣を身につけるためにもおすすめだと思います。 トレーニング以外でも食事の指導もして頂けたのがとても良かったです。指導の方法もイメージしやすい様に具体的に教えて頂いて実行し易かったです。またトレーニングの時間も遅い時間に対応して頂けるので、仕事で忙しい時も継続して通う事が出来ました！！

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H M

評価 5

2021/12/13

最近頭痛が酷くなり困っていたところ、頭痛外来で肩周りが動かせてない事からくる姿勢などが原因だと指摘されました。そこで巻き肩、猫背などを治す姿勢矯正をしたいと思い、パーソナルトレーニングジムを探し始めました。 ダイエットジムが主流の中、カウンセリングで伊藤さんが姿勢矯正に対応した...

最近頭痛が酷くなり困っていたところ、頭痛外来で肩周りが動かせてない事からくる姿勢などが原因だと指摘されました。そこで巻き肩、猫背などを治す姿勢矯正をしたいと思い、パーソナルトレーニングジムを探し始めました。 ダイエットジムが主流の中、カウンセリングで伊藤さんが姿勢矯正に対応したトレーニングができると言って下さったので、全くの未経験だったので不安もありましたが、入会する事を決めました。 トレーニング、食事指導、ファスティング、内臓&骨盤調整でお世話になりました。 やってみて感じたのは、全ての事が相互に影響し合う事で、効果がでるのが速かったという事です。 特にファスティングは初めての事で心配でしたし、実際元々過食気味で身体の準備が間に合わず、スタートできるのも少し遅れてしまいましたが、食事指導や改善をして頂き最適なタイミングで始める事ができたお陰で、最中は体調もよくトラブルなく終える事ができ、早い段階で体重も落とす事ができました。 又トレーニングで、歪んだ身体を正しい位置に持っていけるように様々なアプローチを提案して頂き、並行してケアで、骨盤の位置や背骨や肩の歪みの調整をしてもらう事によって、目に見える効果を実感する事ができました。 全ての事に知識がなかったので、色々な事を質問相談させて頂きましたが、一つ一つわかりやすく丁寧に答えて下さいました。又その時その時の自分の身体に合ったトレーニングを、無理のない形で前に進めて下さるところはさすがプロだなぁと思いました。悩みだった頭痛や肩こり、身体の怠さが随分軽くなったのが一番嬉しかった事です。 姿勢を整える事だけでなく、理想の体重まで持っていって下さり、同時に身体の中から綺麗にして健康でいられるように、常にポジティブな声かけや働きかけをしてもらえるので、本当に勉強になりました。私のような全くの初心者にも無理なく結果を出せるよう持っていって頂けるので、そういった方にもおすすめのジムだと思います。

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