ABOUT | CLOUD GYMとは

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CLOUD GYMとは

CLOUD GYMとは

DNA解析で体質を科学
ダイエットのプロが
あなただけのダイエット方法を考案!

About 01

About 01

専用アプリを用いた
記録で成果に導く

体重や食事、運動などを記録してトレーナーに報告を行います。日々の記録をトレーナーにすることで成果が可視化され、モチベーションが長く続きます。

About 02

About 02

遺伝子検査をもとにした
毎日の食事管理・指導

元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの体質に合わせて、食事とトレーニングを個別指導します。

About 03

About 03

やる気を維持できる
トレーニングサポート

1人では挫折しがちなダイエットも、専属トレーナーが徹底サポートします。
パーソナルトレーニング以外の時間もアプリ内動画や復習動画で確認できます。

ダイエットでこんなお悩みありませんか? ダイエットでこんなお悩みありませんか?
そんなあなたに!CLOUD GYMなら、このお悩みをすべて解決!

Feature 01

CLOUD GYMの特徴 01

自宅にいながら
元RIZAP等のトレーナーの
本格的な指導が受けられる
自宅にいながら元RIZAP等のトレーナーの本格的な指導が受けられる

Trainer Profile

藤田 勝
CLOUD GYMトレーナー
統括部門アドバイザー
藤田 勝

東証一部上場企業子会社の社長秘書を経て2014年からRIZAPへトレーナーとして入社し、品川・汐留・池袋店を経て、最短で店舗責任者に。そして入社から約2年半でスーパーバイザーとして東北・東京・大阪の3エリアのマネジメントを経験。その後マネージャー、スーパーバイザー教育に携わる。
現在はCLOUD GYMのトレーナー統括アドバイザーとして、採用・教育をはじめとしたサポートを手掛ける。

Point 01

個人の目的&体質に
合わせた的確な
ダイエットメニューの考案

遺伝子解析により筋質と体質を分析。あなただけにあったオリジナルのトレーニングメニューの作成及び食事指導を行います。

Point 02

毎日の食事指導

毎日の運動や睡眠、食事をチャットで徹底的に管理。トレーナーがチャットで運動指導・食事指導・生活指導を毎日行ってコーチングすることで、理想の生活習慣をサポートしていきます。

Point 03

トレーナーが
付き添った状態での
トレーニング

一人では挫折してしまいそうなダイエットも、トレーナーがあなたのトレーニングに親身に寄り添います。運動初心者も安心して取り組むことができます。

Feature 02

CLOUD GYMの特徴 02

誰にも見られないため、
人目を気にせず
ダイエットができる
移動時間がいらないので好きな時にトレーニングができる

移動時間がいらないので
好きな時に
トレーニングができる

店舗代がかかってないので、リーズナブルに最新式のダイエットができる

店舗代がかかってないので、
リーズナブルに
最新式の
ダイエットができる

誰にも見られないため、人目を気せずダイエットができる

誰にも見られないため、
人目を気せず
ダイエットができる

Feature 03

CLOUD GYMの特徴 03

体質を科学した
「ゲノム式メソッド」を導入

「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。

自宅にいながら元RIZAP等のトレーナーの本格的な指導が受けられる
「ゲノム式メソッド」とは

利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。

筋肉繊維タイプ
エネルギー代謝タイプ
筋肉繊維タイプ×エネルギー代謝タイプ=9種類 分析したタイプから科学に基づく9種類のトレーニングを提案! 筋肉繊維タイプ×エネルギー代謝タイプ=9種類 分析したタイプから科学に基づく9種類のトレーニングを提案!
筋質別トレーニング法の事例
パワータイプ(R/R型)
パワータイプ(R/R型)

筋肉疲労を起こしにくい
遺伝子タイプでもあるので、
比較的負荷をかけることでトレーニングの
効果を上げることが可能です。 ただし、大きな負荷をかけるトレーニングばかりをやりすぎると怪我につながりますので、持久力系のトレーニングも取り入れるなど、全体的なパフォーマンスを向上させることを心がけましょう。
自重トレーニングをメインに動作スピードを上げながらなるべく早くオールアウトを目指す。
基本的には12回~20回の間で回数は調整する。

バランスタイプ(R/X型)
パワータイプ(R/R型)

筋肉疲労を起こしにくい遺伝子タイプでもあるので、
比較的負荷をかけることで
トレーニングの効果を上げることが可能です。 同時に持久力系のトレーニングも行い、瞬発力と持久力をバランスよく鍛えることでパフォーマンスの向上を目指しましょう。
コンパウンドセットを基本として、同部位を2種目連続で行うことをベースとして行う。

持久力タイプ(X/X型)
パワータイプ(R/R型)

筋肉疲労を起こしやすいタイプなので、
トレーニングを行った後には十分なインターバルを取るなど、筋肉疲労を蓄積させないように気を付けましょう。 また、怪我の予防のために も、軽めの負荷を持続的にかけるようなトレーニングの方が適しています。
自重によるトレーニングに有酸素要素を加え、1セットが60秒を超えるように調整する。 4種目(10秒+5秒×4set)で構成

DNA別食事法の事例
りんご型体形(糖質の代謝が苦手)
りんご型体形(糖質の代謝が苦手)

糖分を筋肉に取り込むインスリンの働きが弱く、
余った糖は内臓脂肪として蓄積されやすく、
ウエスト周りから太ります。

特徴01 お腹周りから太りやすい
特徴02 ダイエット効果が出やすいがリバウンドに注意が必要
特徴03 大好物は脂質
特徴04 病気にも注意が必要

食事例)
1週間の単位で、肉、魚、大豆製品が1:2:1を目安。
※朝食は大豆製品推奨

洋なし型体形(脂質の代謝が苦手)
洋なし型体形(脂質の代謝が苦手)

体温が低下した場合、皮下脂肪を燃焼させる効率が悪く、
油脂を摂り過ぎると太りやすいタイプ。

女性の場合は、食事を抜くなどして体温が下がると、特に下半身に皮下脂肪として蓄積されやすくヒップや太ももから太ります。

特徴01 太るのは下腹部・お尻・太ももから
特徴02 食べないダイエットはNG
特徴03 大好物は脂質
特徴04 冷えからくる子宮関連の病気に注意

食事例)
主食はそのままで、おかずの量を減らす。
タンパク質は肉よりも魚介類や豆腐から。

バナナ型体形(筋肉がつきにくい傾向)
バナナ型体形(筋肉がつきにくい傾向)

特にたんぱく質をエネルギーとして早く消費してしまう
傾向があるため、血や筋肉などの材料であるたんぱく質が不足している状態に。

そのため、筋肉がつきにくい傾向にあります。

特徴01 太ると全身がサイズアップ
特徴02 太りにくいけど痩せにくい
特徴03 あっさりが好きなヘルシー嗜好
特徴04 体力・免疫力不足に注意が必要

食事例)
麹、納豆、パイナップル、パパイア、キウイ、プルーン、りんご、ゴーヤ、メロン、 玉ねぎなどを一緒に摂取すると吸収率UP

CLOUD GYMなら、
科学に基づいたマンツーマン指導により
劇的な効果が期待できます!

実際に痩せた人が続出!
「遺伝子的に分析された」体質タイプ別
ダイエット例をご紹介します!

Case study 01

「バナナ型」×「持久力型(X/X型)」のお客様の例

代謝タイプに関しては、タンパク質の代謝が悪いため、消化機能の意識を徹底して行います。
また、筋質タイプに関しては自重によるトレーニングに有酸素要素を加え、
1セットが60秒を超えるように調整して、4種目(10秒+5秒×4set)で構成で行うことで効果的にシェイプアップします。
※ 結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

開始2ヶ月で体重85.6kg→75.0kg -10.6kg達成!体脂肪率28.5%→24.3% -4.2%達成!
「プロテインレイトタイプ」×「X/X型」のお客様の例
無料体験のお申込みはこちら

Case study 02

「洋なし型」×「バランス型(R/X型)」のお客様の例

代謝タイプに関しては、脂質の代謝が悪いため、脂質の量をコントロールします。
また、筋質タイプに関してはコンパウンドセットを基本として、同部位を2種目連続で行うことをベースとして行います。
※ 結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

開始2ヶ月で体重97.5kg→90.7kg -7.0kg達成!体脂肪率46.7%→24.3% -2.8%達成!
「プロテインレイトタイプ」×「X/X型」のお客様の例
無料体験のお申込みはこちら

オンラインパーソナルジムは
店舗型ジムよりおすすめ!?

CLOUD GYMは
価格面/効果面/時間面でも
店舗型ジムよりもオススメ!

CLOUD GYMは価格面/効果面/時間面でも店舗型ジムよりもオススメ! CLOUD GYMは価格面/効果面/時間面でも店舗型ジムよりもオススメ!

CLOUD GYMがある生活

仕事で忙しくジムに通えないAさん
35歳 女性

仕事で忙しくジムに通えないAさん35歳 女性 仕事で忙しくジムに通えないAさん35歳 女性