Bios(ビオス) さいたま新都心店の口コミ・料金・アクセス

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評価 5

2022/12/24

通い始めて1年近くになります。 ほとんどスポーツをやってこない身で週2日月12コマで始めました。 テレワークで身体のだらしなさがで始めたのがきっかけです。 今まで市民ジムに通っていましたが続かず。通ってもあまり変わらないかなと思っていました。 しかし、通い始めてから半年くら...

通い始めて1年近くになります。 ほとんどスポーツをやってこない身で週2日月12コマで始めました。 テレワークで身体のだらしなさがで始めたのがきっかけです。 今まで市民ジムに通っていましたが続かず。通ってもあまり変わらないかなと思っていました。 しかし、通い始めてから半年くらいで体重もかなり落ちましたし、胸の筋肉なども見た目に表れてきました。 食生活の改善もありますがここまで変わるとは。 職場の人にも変わったねと声をかけていただくことも多く嬉しいです。ありがとうございます。 トレーニングの仕方身体の動かし方など大変分かりやすく理にかなっていてありがたいです。 トレーナーの方も親しみやすい方々ばかりで通いやすいです。 ビオスさんはセミパーソナルといって3人程度に対して1人見るといった感じです。 トレーニングメニューも管理されているのでここを鍛えたら次はここを鍛えた方が効果的ですとアドバイスをいただけます。もちろんここを重点的に鍛えたいと要望するとメニューを変更していただけます。 市民ジムなどは行ったことがあるけどいまいちやり方わからんし、やり方を教わりながらトレーニングの習慣をつけたいなという、モチベーションの方におすすめです。 ベンチプレスやスクワットの正しいやり方が分からない場合効果も出ませんし、体を壊すおそれもあると思います。 ペースはやはり週2日がおすすめです。MAX12コマまで取る必要があるかは分かりませんが週2日と週1日だと身体の感じが違います。気分、筋肉の膨らみ方？ どこかの偉い研究者も週1日ではなく2日が健康的にいいと言っています。ソースは忘れたのをご容赦ください。 8コマ〜12コマがおすすめです。 週2、3〜4ヶ月程度は続けると効果があるなしが分かるのかなというのが感想です。 今後も引き続き通いたいと思います。

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yuko yahagi

評価 5

2022/08/31

通い始めてから一年になります。全てのトレーナーの方のコーチ力がとても高く、個人の能力や体力、健康状態に合わせて丁寧にわかりやすく教えてくださいます。多分会員最高齢（80）である母も楽しく家族で通っています。

ぺつ

評価 5

2022/10/29

コロナ禍の運動不足解消から始まり、2年以上お世話になっています。スペースが広く窓も大きいので、よい環境でトレーニング出来ます。トレーナーの皆さんも細かく優しく丁寧な方ばかりでありがたいです。

S K

評価 5

2022/08/23

ジムトレーニング初心者で、こちらのセミパーソナルトレーニングを始めて1年3ヶ月になります。 施設はとても快適で、トレーナーさんも丁寧に指導してくださいます。今ではこちらに通うのが生活の楽しみの一つになっています。いつもありがとうございます。

nonnon S

評価 5

2022/08/25

とにかく格安でどのトレーナーも親切です。 私は月8回のセミトレーニングです。 たまに混んでる時もありますが、基本から教えて頂いて体を痛める事はありません。