パーソナルトレーニングジムに通いたいけれど、

• 「料金の相場が分からない…」
• 「高そう」

など、疑問に思っていませんか？

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけれど、「高いし、失敗しないか心配」という方も多いです。

できればコストパフォーマンスの良いパーソナルトレーニングジムに通いたいはずです。

そこでこの記事では、パーソナルジムの平均相場や、料金比較など安くお得に通うために役立つ情報を紹介していきます。

ジムを選ぶ際の参考にしてみて下さい。

パーソナルトレーニングジムの相場は大体どのくらい？

近年、さまざまな種類のパーソナルトレーニングジムが増えています。パーソナルジムの種類によって相場も変わってきます。

また、パーソナルジムに通う目的や回数によっても料金が変わるため、相場を見るときは、目的やライフスタイルに合ったジムを比較しましょう。

ここでは以下のジャンルに分けて相場比較を紹介していきます。

• 大手12社のパーソナルトレーニングジム相場
• フィットネスジムvsパーソナルトレーニングジム
• ヨガvsパーソナルトレーニングジム

それぞれ参考にしてみて下さい。

大手12社のパーソナルジム平均は約23万円！

パーソナルジムの料金体系は以下の4種類に分類されます。

• 短期集中
• 月額制
• 都度払い
• チケット制

パーソナルトレーニングの利用として一般的な「短期集中コース」の場合、相場は20万円から35万円です。2カ月と期間が定められていることが多く、期間中は目標に向かって徹底的にマンツーマンサポートが受けられます。

例を挙げると、2カ月間に16回通う場合の平均相場は、入会金が34,245円、プラス2カ月分の203,262円です。以下が一部の大手パーソナルジムの料金表です。

※2023年5月時点の料金

相場は高いと感じてしまうかもしれませんが、ジムに通う目的を達成するために結果を重視しているため、その分サービスは手厚いです。

これからパーソナルトレーニングを始める方は、23万円を基準にして「高い・安い」を判断してみてください。

フィットネスジム vs パーソナルトレーニングジムの相場比較！

※2023年5月時点の料金

パーソナルトレーニングジムと比べると、フィットネスジムの約1年半分がパーソナルトレーニングジムの相場です。

日常的な健康維持が目的のトレーニングが目的であれば、フィットネスジムに通う方がお得です。しかし、フィットネスジムは長期でダイエットをしようとしても、成功する確率が低いです。

そのため、減量を目的としている場合は、短期間で理想の体型に導くサポートをしているパーソナルトレーニングがおすすめです。

ヨガ vs パーソナルトレーニングジムの相場比較！

ヨガの場合、入会金の相場は5,000円から15,000円、月会費が8,000円から17,000円程度と幅広いです。いつでも通い放題の料金を平均すると、相場は入会金・登録料に約12,000円、月額に14,000円程になります。

※2023年5月時点の料金

上記で挙げたパーソナルジム2カ月短期間集中コースと比べると、ヨガの約1年2ヶ月分がパーソナルジムの相場です。ただ、ヨガも受講するシステムやプランが幅広いため、一概にとは言い切れません。

心身共に健康を促進できるヨガは、日常生活の質を総合的に上げたい方におすすめです。運動するだけでなく、緊張感やストレスを解していく精神的なケア・リフレッシュ目的で利用する方も増えています。

「体質改善」を目的としているものなので、即効性よりも体質が徐々に変わるのが実感できます。そのため、長期的な体質改善をしたい方におすすめです。

以下に、パーソナルジム・フィットネスジム・ヨガの相場や特徴をまとめました。

パーソナルジムはなぜ高い？通常ジムとの違い６選！

これまで相場比較を解説してきましたが、ここからはパーソナルトレーニングジムの相場が、通常のジムより高い理由を紹介していきます。

パーソナルジムではプロのトレーナーが一人ずつマンツーマンで本格的なサポートを行ってくれるため、通常のジムと比べると相場が高く設定されています。

パーソナルジムではどんなサービスが提供されているのか、通常のジムとのサービスの違いがあるのかを以下6つ解説します。

• 運営費用が高い
• オーダーメイドメニューの作成
• マンツーマンのトレーニング指導
• 健康的な食事管理をしてくれる
• 完全個室、少人数のトレーニングスペース
• シューズやタオルなどの無料レンタル

運営費用が高い

パーソナルトレーニングの料金には以下のような運営費用が含まれています。

• トレーナーの人件費
• ジムの設備費用
• アフターフォーロー
• メニューの作成料
• 毎日のコーチング料　など

パーソナルジムに在籍するトレーナーは、筋トレやトレーニングに精通しているだけでなく、栄養学や健康的な食事方法、身体の構造、メンタルケアなどの知識が必要不可欠です。そのため、優秀な人材を確保することが重要です。また、マンツーマンでの指導は、利用者の人数に合わせてトレーナーを確保しないといけません。

他にも、各個室に同じ設備を用意する費用や、最新のマシンの導入、利用しやすい立地、ウェアやタオル、アメニティなど他にも快適に通ってもらうためには、たくさんの費用が発生します。

オーダーメイドのメニュー作成

パーソナルトレーニングジムでは、専属のトレーナーが一人ひとりの運動経験や体力などを考えながら、目標達成に導くメニューを作成してくれます。

通常のジムに通っている場合、メニューを自分で作成しなければいけません。そのため、知識が乏しいと、効率の悪い方法でトレーニングしている可能性も大いにあります。

その点、パーソナルジムのトレーナーは、ダイエットやボディメイクの指導の経験を積んでいるプロフェッショナルです。基本的なトレーニング方法だけでなく、正しいフォームやマシンの使い方、正しい食事方法など丁寧に教えてくれます。

正しい方法、自分に合った方法が分かると、効率的にトレーニングでき、ちゃんと効果が実感できます。また、プロのトレーナーはメンタル面のケアも得意です。一人ひとりに寄り添い、トレーニングのモチベーションを高めながらサポートしてくれます。

パーソナルトレーナーはその日の体調も考慮して臨機応変にメニューを作成してくれるので、個人に合わせた適切なトレーニングで理想の身体が目指せます。

マンツーマンのトレーニング指導

パーソナルトレーニングジムに在籍するトレーナーは、ボディメイクに関する知識を習得しているプロフェッショナルです。パーソナルトレーニングジムに通うと、ジムに通っている間、プロのトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。

トレーニング面において、フィットネスジムに行き、一人でトレーニングを行っていても、自分に効果的なトレーニングを行えている人はほとんどいません。しかし、パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの癖やライフスタイルに合わせて最適な運動レベルを的確に把握し、最も効果的な運動の種類・強度・回数などを計画してサポートしてくれます。

パーソナルトレーナーによるサポートは、一人で行う運動と比べ、より的確で効果的なサポートが受けられるため、最短で理想の身体を目指すことができます。

食事面においては、パーソナルトレーニング前のカウンセリングやメールなどのやりとりを通じて、付きっ切りでサポートしてくれます。「一切主食を食べない」「糖質制限」などのストイックな食事方法ではなく、自分に合った継続できる食事方法です。

このようにトレーニングや食事などサポート面において、充実した指導を行ってくれるため、「モチベーションの維持・向上」も高く保てます。通常ジムと異なり一人ひとりを丁寧に指導するからこそ、相場も高めになるのです。

パーソナルジムでのサポートは基本的に、「実生活に基づいたものである」ことが大きな魅力で、ジムに通い終わった後も、理想の体型を維持しやすいです。

健康的な食事管理をしてくれる

スポーツジムの場合、基本的にトレーニングのみのサポートとアドバイスです。しかし、パーソナルトレーニングジムは、食事面のサポートも料金に含まれています。トレーニングに加えて食事管理をすることで、より高い効果を得られます。

ダイエットやボディメイクでは「運動2割・食事8割」と言われており、効率良く行うには、必要な栄養素と摂取量のバランスが大切です。パーソナルジムでは、栄養士が食事の量や内容をチェックし、目標に対して最適かどうかを定期的にフィードバックしてくれます。

身体を動かすことも大切ですが、目標を達成するには、自分に合った食事方法を知り、食生活を見直すことも重要です。パーソナルトレーニングジムは、食事面もしっかりサポートしてくれるので安心して任せられます。

完全個室、少人数のトレーニングスペース

パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングを行う環境も工夫されています。

完全個室タイプのジムでは、マシンの順番待ちが無く、計画通りにトレーニングを進められたり、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

基本的に予約制で、専属のトレーナーが付き、自分のペースでストレスなく、快適にトレー二ングできる環境が整えられています。

シューズ・ウェアなどの無料貸出をしている

無料レンタルサービスが充実しているジムも多いです。トレーニングに使用するウェアやタオル、シューズなど、必要なアイテムを無料でレンタルでき、手ぶらで気軽に通えるので、継続しやすいです。

それだけでなく、トレーニング後のプロテインの提供や、シャンプー等にもこだわっていたりと、サービスが充実しているのも魅力の1つです。相場が高めでも、これらの無料サービスがあると手ぶらで良いため通いやすくなります。

今が一番安いかも・・・！？今後のパーソナルジム相場予想

コロナの影響や、コスト高騰の影響で価格改定を行うジムが増えています。

パーソナルトレーニングジムの費用が高い理由について紹介しましたが、ここでは、今後パーソナルジムの料金相場が高くなる可能性について解説していきます。

価格改定を行うパーソナルジムが増加

パーソナルジムは、コロナ禍による影響や、日本全体で水道光熱費が高騰した影響、健康志向が高まっていることにより、価格改定を行うパーソナルジムが増えています。

2つのジムでは、以下のような価格改定が行われています。

• eviGym：1セッションあたり1,000円値上げ（2022円6月1日〜）
• ELEMENT：通い放題コース5,500円値上げ（2023年1月16日〜）

上記2つのジム以外にも、さまざまなジムが価格改定を実施しています。

価格改定の原因

パーソナルジムで、価格改定が行われている原因は以下3つです。

• コロナ禍による影響
• エネルギーコスト高騰
• 健康志向の高まり

それぞれについて解説していきます。

コロナ禍による影響

コロナが流行り、外出を制限されるようになりました。そのため、ジムに通う人が少なく、業績が悪化しているジムが多くあります。このコロナの影響で悪化してしまった収益や集客などを改善するために、価格改定が行われています。

エネルギーコスト高騰

パーソナルジムでは、マシンを動かす電気代や、シャワーやトイレなどの水の利用などの水道光熱費がかかります。快適な環境の整備とサービスの提供を維持するためには、かなりの高い費用が発生します。

現在、日本全体で水道光熱費が高騰しているため、経営状況が厳しいジムが多いのが現状です。そのため、快適なサービスを提供を持続させるために、価格改定が実施されています。

健康志向の高まり

コロナの感染拡大による運動不足や、肥満解消のため、ジムや自宅で身体づくりに取り組む人が増えました。その影響で、スポーツジムの市場は高まっています。また、コロナ禍で人との接触を避けられるようになったため、スポーツジムの中でもパーソナルジムに通う方が多いです。

また、対面だけでなく、オンラインでも利用できるようになり、利用者が生活に合わせてサービスを選べるような環境になりました。提供するサービスの質を向上し、需要が増加していることから、価格改定を行うジムも多いです。

少しでもお得に！パーソナルジムに少しでも安く通うコツ

パーソナルトレーニングジムに通うのは、普通のスポーツジムに通うのと比べると少し高いです。少しでも安く通いたいという方が多いでしょう。

そこで、パーソナルトレーニングジムに少しでも安く通うための方法を4つ紹介します。ジムを探す上での参考にしてみて下さい。

• キャンペーンを利用する
• 無料カウンセリング・体験トレー二ング当日に入会する
• 分割払いにする
• コストパフォーマンスの良いジムを選ぶ

キャンペーンを活用する

感染症の流行やプライバシー意識の高まりの影響で、パーソナルジムの需要が高まっています。それに伴い、スポーツジムは以下のようなキャンペーンが実施されていることが多いです。

• 入会金が無料
• コース料金が安くなる
• プロテインなどのオプションが無料　など

キャンペーンの内容はジムによってさまざまです。しかし、キャンペーンは常に実施されている訳ではないので、注意しましょう。

先着限定のものや、期間限定のもの、年中あるものなどキャンペーンにも種類があるため、どのキャンペーンが実施しているかの確認も忘れないようにして下さい。

無料カウンセリング・体験トレーニング当日に入会する

ジムによってはカウンセリングを無料で行っていたり、体験トレーニングを実施しているところがあります。実施されているジムの多くは、カウンセリングを受けた日や体験トレーニングを受けた日に入会すると割引やサービスが受けられるため、これらを利用するのも１つの方法です。

多くのジムで、入会金に数万円かかる場合があります。そのため、カウンセリングや体験に行って、「このジム良いな」と感じたなら、当日に入会するのがおすすめです。

分割払いにする

分割払いにすると、自分に負担のない額を支払いながら通えます。初回の契約時に総額の半分を支払い、残りを分割で支払うなどの方法もできるジムもあるので、分割だとどんな支払い方法ができるのか確認しておきましょう。

コスパ抜群のパーソナルジムを探す

パーソナルジムでは以下の費用が発生します。

• 入会金
• 体験料金
• コース料金
• アメニティ貸出料金

ジムごとに必要な費用は異なるため、どれくらいの予算が必要なのかを確認するのを忘れないようにしましょう。また、パーソナルジムはコース料金以外にも体験料金やアメニティの貸出にも費用がかかる場合があります。

中にはアメニティやプロテインなどを無料貸出・提供しているジムも多いです。なるべく費用を抑えたいのであれば、これらの費用が低いジムを選ぶのがおすすめです。

コスパ良くお得に通えるパーソナルトレーニングジム10選

無料で体験ができる人気で評判の良いパーソナルジムを９つ厳選しました。気軽に体験してみて、「ここなら続けられそう！」と思えるジムを探しましょう！

監修者

監修者 / パーソナルトレーナー

竹林 早苗

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2014年からRIZAPでカウンセラーとして約4000名のカウンセリングを担当。自身ではベストボディジャパン日本大会に5年連続出場。2016年2017年のベストボディジャパン水戸大会では2年連続グランプリ、2021年のベストボディジャパンフィットネスモデル部門ではTOP10。現在はフリーでパーソナルトレーニングや整体、食事指導を行う。

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2...

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2014年からRIZAPでカウンセラーとして約4000名のカウンセリングを担当。自身ではベストボディジャパン日本大会に5年連続出場。2016年2017年のベストボディジャパン水戸大会では2年連続グランプリ、2021年のベストボディジャパンフィットネスモデル部門ではTOP10。現在はフリーでパーソナルトレーニングや整体、食事指導を行う。

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