ファスティング

「ファスティングや断食は本当に効果はあるの？意味ない？」このような疑問を持つ方が多くいらっしゃると思います。実は、ファスティングは実践方法が非常に難しいです。本記事では「ファスティングとは何？」と感じている方にも分かるようにトレーナーが徹底解説します。