間食

食事ノウハウ

ダイエット中の間食はこれに気をつけて!おすすめなコンビニおやつとは?

間食というとジャンキーなお菓子など「ダイエットの敵」のようなイメージがあるかと思います。しかし間食とは1日3食の中で補うことができない栄養素やエネルギーを摂取する「補食」という役割を持ち、ダイエット中でも大切な食事です。