冷凍弁当の累計販売1,000万食を突破し、TVや雑誌、WEBなどでも取り上げられているメディアでも話題の宅配食nosh(ナッシュ)。 弁当だけではなく、ロールケーキやドーナツなど幅広いラインナップの商品をご自宅にお届けしてくれることで高い人気を集めている食事宅配サービスとなっております。
しかし、SNSなどの口コミでは、ナッシュは「まずい」「料金が高い」などの口コミや評判も見かけますが、果たして真相はどうなのでしょうか？
そこで、実際にナッシュを3ヶ月の間、実食して真相を徹底検証してみました。
現役トレーナーがnosh（ナッシュ）を食べることによる健康的なメリットを解説し、リアルな良い口コミ・悪い口コミを読者の皆様にお届けします。
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食事に気をつけたり、少し運動を頑張ったりすれば体型管理できた20代と違って、年齢を重ねると、さまざまな要因で痩せにくいカラダに変化していきます。
自信を持てるカラダになりたいけど、毎日忙しくてダイエットする余裕がない…と行き詰まっている方も多いでしょう。
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限られた時間を賢く使って、あなたも3ヵ月後、自信をもてるカラダを叶えましょう。
nosh(ナッシュ)は、美味しい×健康的をコンセプトとした食事宅配サービス！
noshのサービス情報
| 会社名 | ナッシュ株式会社 |
|---|---|
| 本社 |
〒530-0005 大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F お客様専用番号 : 050-3101-6850 |
| 設立 | 2016年06月 |
| 営業日 | 10時～19時（年末年始を除く） |
| 対応エリア | 全国 |
noshナッシュは、「美味しい × 健康的」をコンセプトとした、ナッシュ株式会社が運営する食事宅配サービスです。
また、ホームページで、購入個数、配達頻度、食べたいメニューを選択するだけで、自宅にお弁当が定期的に届きます。
そのため、「一人暮らしで料理や洗い物に手間を感じる方」や、「運動だけのダイエットでは限界を感じ、
在籍シェフの本格料理や、厳しい環境基準で美味しさを保証
調理に関して、割烹料理の板前・中華・洋食それぞれに精通した、nosh在籍のシェフが本格的に監修して作られています。
調理に使用される野菜は、新鮮かつ安全なものを厳選しています。それに加え、品質保証の国際規格であるISO 9001の認証を取得しています。このように厳しく設定された環境基準が、ナッシュの特徴の一つであり、安心して食べることができます。
また、食事において好き嫌いがある方にとって、食材フィルター機能は大変便利な機能です。この機能は、メニューを選ぶ際に、好きではない、嫌いな食材を避けることができます。このように、好みの食材を選択できるため、より簡単に美味しいメニューを選ぶことができます。
出典：nosh公式サイト
糖質30g以下のヘルシーなお弁当が食べられる
ダイエットをしていて糖質が気になるという方にとって評判の高いナッシュですが、主に以下の理由で好評です。
- メニューの作成者は、管理栄養士によるもので、バランスの良い食事が取れる
- 料理は栄養バランスが考えられており、糖質量は30g以下、塩分量は2.5g以下に制限されている
2008年に「特定健康診査および特定保健指導」が制度化されたことにより、食生活の改善などにおいて、管理栄養士に求められる役割が一段と高まっています。(※e-ヘルスネット 管理栄養士・栄養士)
そんな管理栄養士監修の低糖質、低塩分のヘルシーな料理をnosh(ナッシュ)では楽しむことができます。
特に、糖質制限をしている際は、1食あたり糖質20~40gが目安とされています。(※一般社団法人 食・楽・健康協会)
そのなかで、糖質が約30g以下に設定されているため、糖質制限ダイエットをしている方にとっては、noshナッシュはダイエットにおすすめの弁当ということができます。
口コミと評判を徹底調査！
では、本題のnosh(ナッシュ)に関する世間の口コミと評判ついてです。基本的に、評価基準としては以下の5つがありそうです。
- お弁当の美味しさ
- サービスの利用料金
- しっかり冷凍庫にしまうことができるのか
- 実際に洗い物や料理など手間が削減できたのかどうか
- ダイエット目的で購入した人は痩せることができたのか
これ以外でも、ぜひみなさん独自の評価軸で口コミ、評判を参考にしてみてください。
nosh(ナッシュ)に関する良い口コミ・評判
nosh(ナッシュ)の良い口コミをまとめると大きく下記の3点になりそうです。
[口コミ①] メニューが60品以上で豊富だから飽きない
nosh(ナッシュ)、メニューも豊富だし、電子レンジで温めるだけで、健康的な食事が食べられるのですごく良い！紙製の容器で捨てるのも楽。「今日何食べたらいいんだろ」という、独身男性の強い味方。
[口コミ②] 自炊を面倒でしたくないけど、健康には気を使いたい時におすすめ
宅配食のnosh(ナッシュ)始めてみました
自炊の手間が段々と煩わしく感じてきたのとお惣菜屋さんに行ってもついつい買いすぎ&偏りがちになっていたので、食費の節約と栄養のバランスも考えた結果、noshに辿り着きました
今日が初日なのでしばらく続けてみて自分に合うかどうか判断して行こうと思います
[口コミ③] ダイエット目的で活用できる
ナッシュっていうダイエット冷凍食オススメです！塩分計算されてるけど味が薄いと思ったことないくらい美味しいし糖質もカロリーも控えめで１食500円前後です！
ウェブ上やSNS上に掲載されている良い口コミ・評判をまとめると以下のような結果になりました。
- メニューの種類が豊富で、お弁当は美味しい
- 本格手作り料理をレンジでチンするだけで作れて手間が省ける
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下なため食事管理がしやすい
実際に、本格シェフがメニュー開発（メニュー監修）していることもあり、味への評判が高い印象でした。また、お弁当を選べるセレクションの豊富さや、料理・洗い物の手間が省ける点も高く評価されていました。そして、栄養素が考えられており、ダイエットしている人にとって栄養管理が簡単なことも人気の理由の一つとなっていることがわかりました。
nosh(ナッシュ)に関する悪い口コミ・評判
[口コミ①] 料理がまずい、美味しくない
当たり外れが大きいというのが正直な所です。気に入ったメニューはリピートしたいくらい美味しいものもあるので、試しながら気に入った味を記録していくしかないと思います。
他の皆さんがおっしゃっている通り、美味しくはないです。
本当に当たり2割、外れ4割、3割大外れくらいです。
[口コミ②] 量・ボリュームが少ない
料理自体は普通に美味しかったです。しかしボリューム的に物足りないのが正直なところです。また、実際に送られてくる料理は、公式ホームページの写真通り、SNS映えするようなおしゃれな料理だとイメージしていた。けれど、実際は、コンビニ弁当のような見た目で少しがっかりしました。
前から気になってたナッシュ(冷凍弁当)届いたんで早速食べてみた！ 正直成人男性にはちょっと少ないけどこれに小盛りのパックごはんとかあれば普通に満足できそうな感じ。 今回食べた焼き鳥の柚子胡椒はとても美味しかったですよ。
[口コミ③] 送料が高い
ナッシュ初めて使ってみた
１食あたりの値段はコンビニと変わらないかもしれないけど、送料が高いのね
食生活が偏りがちがたら母親に勧められたナッシュを頼んでみた、送料1000円って意外と高い
[口コミ④] 退会の仕方が分かりにくい
あまり美味しくなかったので、退会したいのですが、どのように退会すれば良いか分からず、一時退会ができませんでした。配送は止めることができましたが、いまだに会員専用メールが来て困ってます。
味自体は悪くなかったです。不味くもなく美味しくもない感じ。
しかし、解約方法が分かりづらかったり、初回お試しで頼んだはずなのに詳しく契約について書かれていないまま定期購入になっていて、気づいたらクレジットカードから6000円ほど引き落とされていました。
ウェブ上やSNS上に掲載されている悪い口コミ・評判をまとめると以下のような結果になりました。
- 人によってはお弁当のボリュームが少ないと感じる
- 料理の見た目は、公式ホームページで紹介されているものと異なる
- 退会方法が複雑で退会できなかった
- お弁当の容器の高さが高くて冷凍庫に入らない
- 人によっては、値段が高いと感じる
糖質30g以下・塩分2.5g以下のお弁当を謳っているため、人によっては、普段と比べて量が少ないと感じる方が多くいらっしゃいました。また、料理の見た目も踏まえて購入された方は、実際にお弁当の形で届いた際の違いに肩を落とす方もいたそうです。さらに、ダイエットや、自炊の手間削減ではない目的で検討している層からは、料金が高いという意見もございました。
これら、良い口コミ・評判、悪い口コミ・評判を比べてみても、人によって評価軸や基準が異なるため、今回の調査ではあくまで参考程度に留めておきます。
nosh(ナッシュ)を一人暮らし男性が実際に利用してみました
![[自己紹介]今回nosh(ナッシュ)を体験した私について](https://cloud-gym.com/archives/wp-content/uploads/2021/11/AdobeStock_309421927-1024x416.jpeg)
検証者プロフィール
紫垣さん（20代男性・ひとり暮らし）
noshを利用開始した時の体重：約72kg
これまでの食事について：料理は、パスタを作る程度で、好物はラーメン
健康的な食事をしてダイエットをしようと思い、nosh(ナッシュ)を始めてみました！これまでのダイエットは1日1食ダイエット、アブローラーを使用してトレーニングをするものの、なかなか続かないのが悩みでした。
弁当の味は美味しい？美味しくない？
この記事を読まれている方がおそらく一番気になるのは、味が美味しいかどうか、ではないでしょうか。美味しくないと、毎食が苦痛になってしまい、ダイエットを続けることも難しくなってしまいますよね。
結論、nosh(ナッシュ)はとても美味しかったです。私は特に鶏肉をふんだんに使用した弁当を一番好んで食べていました。味が美味しかったので、毎食も全く苦痛にならず、ダイエット食という少し切なくなるような気持ちもありませんでした。
ちなみに、私が食べていた好きなnosh(ナッシュ)弁当ランキング3選は、以下の通りです。
- チキンのバジルオイル焼き
- ロールキャベツのチーズデミ
- 鶏もも肉のディアブル
*今回ご紹介するメニュー問わず、nosh(ナッシュ)の都合でメニュー変更になる場合がございます。
*栄養成分値はnosh(ナッシュ)の都合で変更になる場合がございます。
三位：鶏もも肉のディアブル
黒胡椒と、粒マスタードなどをふんだんに使用した、刺激的なスパイスソースで味付けされたジューシーな鶏もも肉「鶏もも肉のディアブル」は、おすすめのメニューです。鶏もも肉は、カラッと油であげており、サクサクする食感も、やみつきになります。
ちなみにディアブルとは、フランス語で「悪魔」を意味しており、刺激的なスパイスソースを使用している料理名にも派生したそうです。
粒マスタードなどが使われたコクのあるスパイスソースと、食感・ボリュームともに申し分ない鶏もも肉が絶妙にマッチした逸品をぜひチェックしてみてください。
二位：ロールキャベツのチーズデミ
他のnosh(ナッシュ)ご利用者様からも大変人気のメニューで私も大好きなメニューが、「ロールキャベツのチーズデミ」です。糖質量は13.8gですので、少し高く感じますよね。しかし、糖質制限では、1食あたりの糖質量の目安は、40~57g程度だとされています。そのため全く問題にならない範囲だといえます。
味に関しては、牛肉や野菜の旨みが十分に染み込んだデミグラスソースが、ジューシーなロールキャベツを引き立たせています。さらに、その上にとろとろのチーズがかかっており、まさに絶品です。正直、糖質を気にしている人の食生活のイメージが変わりました…。（笑）
ぜひ一度人気メニューの「ロールキャベツのチーズデミ」をお試しください！
一位：チキンのバジルオイル焼き
栄養素と味が最高な、チキンのバジルオイル焼きは、私の中で一位のメニューです。
糖質が、なんと約3gで抑えられているため、糖質制限には嬉しいレシピでした。加えて、タンパク質が29.7gとnosh(ナッシュ)のメニューの中でも3位のタンパク質量です！。筋肉量もある程度増やして基礎代謝を上げる必要のあるダイエットでは、筋肉を合成するタンパク質は必須です。そのため栄養素に関して大変満足でした。
バジルが香るジューシーな鶏肉がメインで、マスタードで旨みを存分に引き出したベーコンとインゲンをはじめとした副菜の相性はバツグンです。ぜひ、一度チェックしてみてください。
【参考】現役トレーナーに聞く！実際にnoshはダイエットに効果あるのか？
そもそも糖質と肥満の関係性は？
「糖質と肥満、ダイエットへの関係性」を詳細に説明できる方は少ないです。そこで、今回CLOUD GYMの専属トレーナー渡辺トレーナーにお話を伺いました。そこで、以下のようなことがわかりました。
- 前提として、糖質の摂取量と吸収されるブドウ糖の量は比例します。ブドウ糖が小腸で吸収されると、血液の中にある糖質の濃度（血糖値）が上昇します。
- なので、糖質の摂取量が多いほど、血糖値も高くなります。
- 次に、血糖値が上昇すると、身体は「インスリン」というホルモンを分泌します。インスリンの分泌量は、血糖値と比例します。
- そこで、インスリンの働きにより、血液中にあるブドウ糖は、身体の細胞に吸収されます。
- 吸収されたブドウ糖は本来、活動エネルギーとして消費されます。
- しかし、ブドウ糖が余ってしまうと、その余りは脂肪細胞に吸収されます。
- なので、糖質の摂取量が増えると、インスリンも増える、そこでブドウ糖が余り脂肪に変換される
[参考]炭水化物 – 厚生労働省
つまり、「脂肪を増やしたくなければ、糖質制限をする必要がある」という点は、正しいと結論つけることができました。
では、糖質制限をする際の基準はどの程度なのでしょうか？このボーダーラインがわかれば、毎日の食事での糖質量を調整することができるようになりますよね。
noshなら糖質30g以下の献立を考えなくてOK！
noshは、健康的なお弁当ということをコンセプトにしています。実際に、料理は栄養バランスが考えられており、糖質量は30g以下、塩分量は2.5g以下に制限されています。
そして、食・楽・健康協会によると、適正糖質、1食あたりで摂取する糖質量は、およそ20~40gであることを提唱しています。
つまり、糖質量が30g以下に設定されているnoshのお弁当では、十分に糖質制限をすることが可能です。
例えばお茶碗1杯分(150g)のご飯は糖質が55.7g含まれていますので、ご飯を食べるだけで1食あたりの目安糖質量を超えてしまいます。
このように1食の糖質を40g以下に抑えるメニューを毎食自分で作るのは難しいですが、noshならば全てのメニューにおいて1食あたりの糖質量が30g以下に抑えられていますので献立に困ることもありません。
つまり、食事を作る手間を削減したいだけではなく、ダイエットや健康促進に気を遣っている方にとっては大変おすすめの宅配弁当サービスです。
渡辺トレーナーnoshはダイエット中自分だけ家族と違う夕飯を食べなきゃいけない方におすすめです。自分の分だけ別に作る必要もないですし、何より美味しいので続けられます。
継続しやすいといった意味では痩せやすいと言えます。実際、CLOUD GYMでもnoshを取り扱っているのですが、糖質制限での効果はあるようです。
ただ冷凍庫が物凄く圧迫されるので、そこは最大のデメリットだと感じました。
【クーポン情報】 この記事からのお申し込みで2,000円OFF
せっかくだからnoshをお試ししたいと思ってくださった方へ耳寄りの情報をお伝えします。
この記事のクーポンバナーからnoshをご注文された方は、初回に限り2,000円OFFになります！
本記事では値段について深堀りしていませんが、
【2,000円OFFクーポンを利用して、10食を注文した場合】
¥5,990(お弁当) – ¥2,000(クーポン利用) = ¥3,990
*この料金には送料が含まれていません。
1食あたり399円で利用することができます！
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