noshナッシュ

noshナッシュの口コミを徹底調査。現役トレーナーがメリットを解説します!

執筆者

遺伝子検査に基づくオンライン型パーソナルジム

CLOUD GYM編集部

CLOUD GYMは、遺伝子検査に基づいた完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。何を食べると太りやすいか、どういうトレーニング...

管理栄養士監修の低糖質、低塩分のヘルシーな料理【nosh(ナッシュ)】

冷凍弁当の累計販売1,000万食を突破し、TVや雑誌、WEBなどでも取り上げられているメディアでも話題の宅配食nosh(ナッシュ)。 ロールケーキやドーナツも・ご自宅に毎週お届けしてくれることで高い人気を集めている食事宅配サービスとなっております。


特に忙しい会社員の方や一人暮らしの方などに注目されているサービスです。今なら初回2,000円OFFで1食365円でお試し可能!この機会に是非お試しください!

最近話題のnoshナッシュとはどのようなサービス?

定期的にお弁当を届けてくれる宅配弁当サービス

noshナッシュは、「美味しい × 健康的」をコンセプトとした、食事宅配サービスです。

また、ホームページで、購入個数、配達頻度、食べたいメニューを選択するだけで、自宅にお弁当が定期的に届きます。

そのため、「一人暮らしで料理や洗い物に手間を感じる方」や、「運動だけのダイエットでは限界を感じ、食生活の見直しも考えている方」に評判の良いサービスです。

在籍シェフの本格料理や、厳しい環境基準で美味しさを保証

調理に関して、割烹料理の板前・中華・洋食それぞれに精通した、nosh在籍のシェフが本格的に作っています。実際に今回、口コミ上でも、「美味しい」という声も多数見ることができました。

調理に使用される野菜は、新鮮かつ安全なものを厳選しています。それに加え、品質保証の国際規格であるISO 9001の認証を取得しています。このように厳しく設定された環境基準が、noshの特徴の一つであり、安心して食べることができます。

また、食事において好き嫌いがある方にとって、食材フィルター機能は大変便利な機能です。この機能は、メニューを選ぶ際に、好きではない、嫌いな食材を避けることができます。このように、好みの食材を選択できるため、より簡単に美味しいメニューを選ぶことができます。

*出典:ナッシュ

糖質30g以下のヘルシーなお弁当が食べられる

ダイエットをしていて糖質が気になるという方にとって評判の高いnoshですが、主に以下の理由で好評です。

  • メニューの作成者は、管理栄養士によるもので、バランスの良い食事が取れる
  • 料理は栄養バランスが考えられており、糖質量は30g以下、塩分量は2.5g以下に制限されている

特に、糖質制限をしている際は、1食あたり糖質20~40gが目安とされています。そのなかで、糖質が約30g以下に設定されているため、糖質制限ダイエットをしている方は、嬉しいお弁当ですよね。

noshのサービス情報

サービス情報詳細
公式サイトnosh公式サイトはこちら
運営会社ナッシュ株式会社
所在地〒530-0005
大阪府大阪市北区中之島3-3-3
中之島三井ビルディング16F
問い合わせ先・TEL : 050-3101‐6850
営業日10時~19時(年末年始を除く)
対応エリア全国

現役トレーナーに聞く!実際にnoshは楽なのか?

そもそも糖質と肥満の関係性は?

「糖質と肥満、ダイエットへの関係性」を詳細に説明できる方は少ないです。そこで、今回CLOUD GYMの専属トレーナー渡辺トレーナーにお話を伺いました。そこで、以下のようなことがわかりました。

  1. 前提として、糖質の摂取量と吸収されるブドウ糖の量は比例します。ブドウ糖が小腸で吸収されると、血液の中にある糖質の濃度(血糖値)が上昇します。
  2. なので、糖質の摂取量が多いほど、血糖値も高くなります。
  3. 次に、血糖値が上昇すると、身体は「インスリン」というホルモンを分泌します。インスリンの分泌量は、血糖値と比例します。
  4. そこで、インスリンの働きにより、血液中にあるブドウ糖は、身体の細胞に吸収されます。
  5. 吸収されたブドウ糖は本来、活動エネルギーとして消費されます。
  6. しかし、ブドウ糖が余ってしまうと、その余りは脂肪細胞に吸収されます。
  7. なので、糖質の摂取量が増えると、インスリンも増える、そこでブドウ糖が余り脂肪に変換される

つまり、「脂肪を増やしたくなければ、糖質制限をする必要がある」という点は、正しいと結論つけることができました。

では、糖質制限をする際の基準はどの程度なのでしょうか?このボーダーラインがわかれば、毎日の食事での糖質量を調整することができるようになりますよね。

noshなら糖質30g以下の献立を考えなくてOK!

noshは、健康的なお弁当ということをコンセプトにしています。実際に、料理は栄養バランスが考えられており、糖質量は30g以下、塩分量は2.5g以下に制限されています。

そして、食・楽・健康協会によると、適正糖質、1食あたりで摂取する糖質量は、およそ20~40gであることを提唱しています。

つまり、糖質量が30g以下に設定されているnoshのお弁当では、十分に糖質制限をすることが可能です。
例えばお茶碗1杯分(150g)のご飯は糖質が55.7g含まれていますので、ご飯を食べるだけで1食あたりの目安糖質量を超えてしまいます。

日本食品標準成分表2020年版(八訂)

このように1食の糖質を40g以下に抑えるメニューを毎食自分で作るのは難しいですが、noshならば全てのメニューにおいて1食あたりの糖質量が30g以下に抑えられていますので献立に困ることもありません。
つまり、食事を作る手間を削減したいだけではなく、ダイエットや健康促進に気を遣っている方にとっては大変おすすめの宅配弁当サービスです。

渡辺トレーナー
渡辺トレーナー

noshはダイエット中自分だけ家族と違う夕飯を食べなきゃいけない方におススメです。自分の分だけ別に作る必要もないですし、何より美味しいので続けられます。
継続しやすいといった意味では痩せやすいと言えます。実際、CLOUD GYMでもnoshを取り扱っているのですが、糖質制限での効果はあるようです。
ただ冷凍庫が物凄く圧迫されるので、そこは最大のデメリットだと感じました。

CLOUD GYMバナー

CLOUD GYMバナー

noshに関する口コミと評判を徹底調査!

では、本題のnoshに関する世間の口コミと評判ついてです。基本的に、評価基準としては以下の5つがありそうです。

  • お弁当の美味しさ
  • サービスの利用料金
  • しっかり冷凍庫にしまうことができるのか
  • 実際に洗い物や料理など手間が削減できたのかどうか
  • ダイエット目的で購入した人は痩せることができたのか

これ以外でも、ぜひみなさん独自の評価軸で口コミ、評判を参考にしてみてください。

noshに関する良い口コミ・評判

正直、冷凍の宅食弁当ということで、味に関して期待してませんでした。けれど食べてみたら普通に美味しかったです。

取り扱われているメニューが豊富で良かったです。カロリー制限など、ヘルシー志向のある宅食サービスは、メニューが少ないと思っていました。しかしnoshは、主菜、副菜、デザートと、多くの種類で、かつそれら全部が糖質30g以下なのが気に入りました。

普段、仕事が忙しくて、料理を作る時間も無駄だと思ってしまうのですが、noshを利用して自炊の手間が省けたのでとても楽です。

味は、薄めですが、美味しいですし、ひとり暮らしだと値段もそこまで高くないので私にとってはぴったりでした。

糖質30g以下・塩分2.5g以下の本格的な料理を、電子レンジでチンするだけで食べられるのが素晴らしいです。自分で作ると、栄養成分を考えたり、調理しなくてはいけないのでかなり大変でした。

またメニューにはスイーツ系も豊富で、糖質が気になる方にもおすすめです。

ウェブ上やSNS上に掲載されている良い口コミ・評判をまとめると以下のような結果になりました。

  • メニューの種類が豊富で、お弁当は美味しい
  • 本格手作り料理をレンジでチンするだけで作れて手間が省ける
  • 糖質30g以下・塩分2.5g以下なため食事管理がしやすい

実際に、本格シェフがメニュー開発(メニュー監修)していることもあり、味への評判が高い印象でした。また、お弁当を選べるセレクションの豊富さや、料理・洗い物の手間が省ける点も高く評価されていました。そして、栄養素が考えられており、ダイエットしている人にとって栄養管理が簡単なことも人気の理由の一つとなっていることがわかりました。

noshに関する悪い口コミ・評判

料理自体は普通に美味しかったです。しかしボリューム的に物足りないのが正直なところです。また、実際に送られてくる料理は、公式ホームページの写真通り、SNS映えするようなおしゃれな料理だとイメージしていた。けれど、実際は、コンビニ弁当のような見た目で少しがっかりしました。

あまり美味しくなかったので、退会したいのですがどのように退会すれば良いか分からず、一時退会ができませんでした。配送は止めることができましたが、いまだに会員専用メールが来て困ってます。

noshの価格設定が微妙。1食600円くらいなら、自炊したりコンビニなどでお弁当を買えちゃう値段だからなんとも…

ウェブ上やSNS上に掲載されている悪い口コミ・評判をまとめると以下のような結果になりました。

  • 人によってはお弁当のボリュームが少ないと感じる
  • 料理の見た目は、公式ホームページで紹介されているものと異なる
  • 退会方法が複雑で退会できなかった
  • お弁当の容器の高さが高くて冷凍庫に入らない
  • 人によっては、値段が高いと感じる

糖質30g以下・塩分2.5g以下のお弁当を謳っているため、人によっては、普段と比べて量が少ないと感じる方が多くいらっしゃいました。また、料理の見た目も踏まえて購入された方は、実際にお弁当の形で届いた際の違いに肩を落とす方もいたそうです。さらに、ダイエットや、自炊の手間削減ではない目的で検討している層からは、料金が高いという意見もございました。

これら、良い口コミ・評判、悪い口コミ・評判を比べてみても、人によって評価軸や基準が異なるため、今回の調査ではあくまで参考程度に留めておきます。

【クーポン情報】 この記事からのお申し込みで2,000円OFF

せっかくだからnoshをお試ししたいと思ってくださった方へ耳寄りの情報をお伝えします。
この記事のクーポンバナーからnoshをご注文された方は、初回に限り2,000円OFFになります!
本記事では値段について深堀りしていませんが、

【2,000円OFFクーポンを利用して、10食を注文した場合】
¥5,990(お弁当) – ¥2,000(クーポン利用) = ¥3,990
*この料金には送料が含まれていません。

1食あたり399円で利用することができます!
ついつい栄養バランスよりも好きなものを選んで栄養が偏ってしまいがちなコンビニのお弁当を同価格で食べるなら、noshの栄養バランスが考えられたお弁当を食べる方が健康的ですね!

▼お申し込みはこちらから▼

管理栄養士監修の低糖質、低塩分のヘルシーな料理【nosh(ナッシュ)】

冷凍弁当の累計販売1,000万食を突破し、TVや雑誌、WEBなどでも取り上げられているメディアでも話題の宅配食nosh(ナッシュ)。 ロールケーキやドーナツも・ご自宅に毎週お届けしてくれることで高い人気を集めている食事宅配サービスとなっております。


特に忙しい会社員の方や一人暮らしの方などに注目されているサービスです。今なら初回2,000円OFFで1食365円でお試し可能!この機会に是非お試しください!