体型戻し– tag –

産後ダイエットは、かかりつけ医の許可を得た上で産後2ヵ月頃から始めるのが一般的です。産後6ヵ月頃までが体型戻しの目安とされていますが、産後7ヵ月から食事改善と宅トレのみで-16kgを達成した事例もあり、6ヵ月を過ぎても体型を戻すことは十分に可能で...