かたぎり塾は、都内だけでも100店舗以上を展開している大手パーソナルジムです。
パーソナルジムの利用は費用がかかるため、しっかり情報を集め、検討してから入会したい人が多いはず。
『価格を抑えて質の高いパーソナルジムに通いたい』という方はこの記事を参考にしてみてください。
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾は「一流の指導」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られるパーソナルトレーニングジムです。理学療法士や管理栄養士など、その道のプロが監修しています。
そんなかたぎり塾には、どんな特徴があるのか、以下3つの特徴を紹介します。
- 特徴①業界最安クラスの価格で食事や運動の習慣化
- 特徴②ダイエットの悩みに応じた独自のプログラム
- 特徴③かたぎり塾専用アプリで予約・決済が簡単にできる
それぞれ詳しく紹介していきます。
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特徴1.業界最安クラスの価格で食事や運動の習慣化
かたぎり塾は、月額制で月3万円から利用できます。
通常、パーソナルジムでコース契約すると20万円以上かかることが多いですが、かたぎり塾は月額制で業界最安クラスの価格でトレーニングを受けることができます！
また、価格を抑えながらも在籍するトレーナーは豊富な経験と資格を持つ一流のトレーナーばかり。厳しい研修を月に一度必ず受けているので、安心してサポートを任せられます。
トレーニングはもちろん、理学療法士による科学的なアプローチで、食事や運動の習慣化をサポートしてくれます。
特徴2.ダイエットの悩みに応じた独自のプログラム
かたぎり塾は、一人ひとりの悩みに合わせて、100%フルオーダーの独自のプログラムを提供しています。
かたぎり塾のトレーナーには、スポーツ経験者や現役アスリートなど優秀な人材が揃っています。そして、トレーニングメニューや指導内容は専門の医師が監修しているため安心です。
ダイエットの悩みや目標に合わせてカスタマイズした医学的根拠のあるプログラムでサポートしてもらえます。
特徴3.かたぎり塾専用アプリで予約・決済が簡単にできる
かたぎり塾では、予約や決済が簡単にできる専用アプリが用意されています。
時間、場所問わず、専用アプリで完結できるので、不規則に通いたい方でも安心して通うことができます。
この専用アプリでは、クレジットカード決済もできるようになっていて、トレーニング時に現金を持っていかなくて良いのも嬉しいポイントです。
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かたぎり塾のトレーニングと食事指導
かたぎり塾は、「理想のシルエットを手に入れる」「持続可能な健康を手に入れる」「決してリバウンドをさせない」の3つを掲げ、体の将来を考え、継続できる運動と食事コントロールで身体作りをサポートしてくれます。
そんなかたぎり塾では、どんなトレーニングや食事指導が実施されているのか紹介していきます。
かたぎり塾のトレーニング
かたぎり塾には現役アスリートや有資格者など、優秀なトレーナーが在籍しています。
トレーナーの指名は可能で、基本的に同じ方が毎回担当してくれるため安心です。
また、プログラムは『見た目を引き締めたい』『姿勢を改善したい』など一人ひとりの目標に合わせて、医師監修のもと作成しています。
「脂肪燃焼＆ダイエット」のプログラムに成功したら、「筋力アップ＆ボディメイク」プログラムに切り替えてボディメイクを目指すなど、柔軟にプランを変更できるのも嬉しいポイント！
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かたぎり塾の食事指導
かたぎり塾では、完全オンラインのLINE食事サポートが実施されています。食事指導のポイントは以下3つです。
- 厳しい食事制限なしで、リバウンドしにくい身体を作る
- 2週間11,000円(税込)、LINEでの食事管理
- トレーニング時に、食事に関する質問OK
LINEで食べたものや食事に関する相談をトレーナーに送ることで、毎日アドバイスをしてもらえます。
アドバイスに関しても「○○は禁止」という食事制限ではなく、「○○を○○に変えてみよう」という、無理なく続けられる提案をしてくれます。体質をチェックしながらお酒やお菓子をとることも可能なので、ストレスなくボディメイクを進められます。
食事指導は2週間で11,000円(税込)で受けることができ、必要に応じて食事指導の有無を選択できるのも嬉しいポイントです。
かたぎり塾の料金・プラン
かたぎり塾では、医師監修のもと、一人ひとりの目的や目標に合わせて作成したプログラムでサポートしてもらえる、質の高いサービスを提供しているパーソナルジムです。
そんなかたぎり塾では、「安い」という口コミが多く見受けられました。
価格を重視してジムを選ばれている方に向けて、かたぎり塾の料金・プランを以下で紹介していきます。
かたぎり塾は都度払いと月額の2パターン
かたぎり塾では都度払いと月額制の2パターンが用意されており、入会金はプラン関係なく、55,000円(税込)です。
ジムに通う都合を合わせにくい月や、サポート終了後に利用するのがおすすめです。
かたぎり塾の都度払いは1回8,800円
かたぎり塾では都度払いも採用しているため、1回8,800円(税込)で利用できます。
月額制プランと併せての利用も可能です。
かたぎり塾の月額3万円から通える
月額制の料金プランは以下の通りです。
| プラン | 料金(税込) | おすすめの人 |
| 月4回プラン(60分/回) | 30,800円(7,700円/回) | 体を引き締めたい日時が決まっている人 |
| 月8回プラン(60分/回) | 59,400円(7,425円/回) | リバウンドしない体を作りたい人 |
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かたぎり塾の食事指導は追加オプションなので注意
かたぎり塾は、食事指導が追加オプションです。2週間で11,000(税込)で利用できます。
食事指導は2週間ごとにオプションをつけるか選べるので利用しやすいでしょう。
食習慣を見直したいという方は、通い始めに食事指導を付けて、食習慣が身に付いたらオプションを外してトレーニングのみを選択するなど、状況に合わせて利用できます。
かたぎり塾は他ジムの半額でトレーニングができる
かたぎり塾の費用は、パーソナルトレーニングジムの料金相場よりもかなりリーズナブルな価格で利用できます。
通常、パーソナルジムは2~3カ月通うのが一般的で、料金相場は29万円前後でが、かたぎり塾は料金相場の半額で通うことができます！そのため、「パーソナルジムは高いから…」と断念していた方でも、通いやすいのでしょう。
「1人で通うのが不安…」という方は、かたぎり塾のペアコースを利用してみてください。2人で同時にトレーニングを行うプランで、1人で通うよりもお得に通えます。
料金の詳細は以下の通りです。
| ペアプラン | 料金(税込) |
| 月4回プラン(60分/回) | 46,200円(23,100円/人) |
| 月8回プラン(60分/回) | 79,200円(39,600円/人) |
| 回数券1枚 | 13,200円(6,600円/人) |
かたぎり塾で実施中のキャンペーン
2023年3月かたぎり塾では、無料体験の当日に入会した方限定で、入会金30,000OFFキャンペーンを実施中です！
当月先着10名様までなので、悩まれている方はまず無料体験から受けてみてください！
通常55,000円(税込)の入会金が22,000円(税込)になるなんて、お得すぎますよね！
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初回体験は無料で、カウンセリングおよび体組成計での体のチェックを行った後、20分間のトレーニングを体験します。
▼体験の流れ(60分)
- カウンセリング
- 食事のアドバイス
- 準備運動
- トレーニング
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この無料体験では体脂肪や筋肉量、体重などを数字で表示し、具体的な計画を提案してもらえます。
1日の流れをすべて体験できるので、興味がある方は参加してみてください！
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かたぎり塾と他ジムの料金を比較
『パーソナルジムは高い』と思われている方も多いでしょう。しかし他社のジムと料金を比較してみると違いは歴然。
かたぎり塾はとにかくコスパを重視したい方におすすめです。
| ジム | 全16回分の金額 |
|
|
140,800円 |
|
ライザップ
|
382,000円 |
|
チキンジム
|
274,000円 |
短期集中コースがあるジムの相場は約29万円となっており、他社との違いが明確ですよね。
かたぎり塾の口コミ
実際にかたぎり塾に通っている人、通っていた人の口コミや評判を知らないと、不安が残りますよね。
そこで、ネットやSNSなどに掲載されているかたぎり塾の口コミを調査し、良い口コミと悪い口コミを紹介します！両方の口コミを参考に、かたぎり塾への入会を検討してみてください。
かたぎり塾の良い口コミ
まず、かたぎり塾の良い口コミを5つ紹介します。
口コミ1.疲れにくい体になっているのが嬉しい
疲れにくい体になっているのが嬉しいです
疲れやすい体になったと自分で感じるようになってから、これではいけないと思いこちらの「機能改善＆パフォーマンスアップ」のプランを選びました。もともと運動が苦手なので続くか不安ではありましたが、トレーナーさんが話しやすい方で、気になる事はその都度聞いて確認しながら行う事ができました。どんどん体のラインが変わってきて、それに伴い疲れにくい体になってきました。運動が苦手だったはずなのに、今では体を動かす事がストレス発散につながっています。こちらに通う事で健康についても深く考えるようになれた事も自分にとってプラスになっています。
引用：みん評
口コミ2.無理のない範囲の糖質制限や代替案を提示してもらえるので、続けられています
無理のない食事指導で良かった。
以前、他社で失敗した経験がありましたが、友人からの勧めで利用することに。3つのポイントで利用して良かったなと感じています。1つは、無理のない続けられる食事指導です。以前利用したサービスは極端な糖質制限で、とても続けられるものではありませんでした。無理のない範囲の糖質制限や代替案を提示してもらえるので、続けられています。2つめは、ウェアやシューズを無料でレンタルできることです。仕事帰りに利用する場合が多く、手荷物が増えなくて助かっています。3つめが、コスパが高いことです。無料のレンタルサービスや食事指導があるパーソナルトレーニングの利用料金としては、格安だと思います。
引用：みん評
口コミ3.効率良い運動習慣が身についた
効率良い運動習慣が身についた
会社の健康診断を受けた結果、生活習慣病にかかるリスクがあると言われたため、フィットネスをしようと決意しました。フィットネスに通う費用が高く、一度は諦めていましたが、月3万円で通える「かたぎり塾」を見つけ、契約しました。継続的にダイエットできる習慣が身につけられる上に、食生活も含めて健康的な体作りができる点が、大きな決め手です。体に負担がかかる激しい運動を想定していましたが、実際は運動が苦手な私でも簡単にできる運動がベースという点に驚きました。数カ月間通い続けて、体重が1kgほど減少しただけでなく、以前よりも体が軽い感じになりました。経済的な負担も想定より少なく、定期的に通えるフィットネスクラブに入会できたと思います。
引用：みん評
口コミ4.トレーナーの方が丁寧に教えてくれた
やせていても実は隠れ肥満かも？！
体験に行った際、トレーナーの方が丁寧に教えてくれたので、どんなコースがあるのかを徐々に把握することができました。身体測定などもしてもらい、体重や内臓脂肪レベルにも個人差があり、一見やせている人でも必ずしも安心できるわけではないということが分かりました。ダイエットとは無縁だと思っていましたが、様々なトレーニング機材の利用やレッスンなどを通して、自分も他人事ではないと痛感しました。私はスポーツの経験はあり、太っているように見えなくても、実は隠れた脂肪は存在していると解説してくれました。そこで、体格を維持する努力は必要になるとのことでした。トレーニングジムは、自分の身体と向き合う良い機会です。
引用：みん評
口コミ5.週2で通って3か月くらいで身体が変わってきたかも？！
通いやすい
【よいところ】
・家から近い(徒歩5分もかからない)。
・着替えがあるから自分で用意しなくていい。手ぶらで行ける。
・トレーニング後プロテイン飲める。
・近隣のパーソナルトレーニングジムより料金が安かった。
・固定予約(曜日時間固定)にすれば毎月予約不要なので楽。
・(そういう指導方法なのだろうけど)毎回めちゃくちゃ褒めてくれるw自分はズボラなのできちんと筋トレで追い込むにはそばで監視して指示してくれる人が必要なのでパーソナルを選択しました。
メニューを覚えたら普通のジムに移ろうと企んで入会したクチなのですが、自分ひとりでやるのは無理だなと思って結局1年近く続けてます。
毎回ちょっとずつメニューややり方を変えながらやってもらってるので飽きることはないし毎回辛いです。
家でyoutube見ながら筋トレしてたこともあるのですが、同じ自重トレでも効果が全然違いました(どこに効いているか意識させてもらったり、フォームが崩れてきたら直してもらったりするので)
週2で通って3か月くらいで身体が変わってきたかも？！と自分で感じられるようになりました。
食事は変えてないので痩せてはないですw引用：みん評
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かたぎり塾の悪い口コミ
かたぎり塾の悪い口コミを2つ紹介します。
口コミ1.実質30分くらいしかトレーニングしない
・床に髪の毛とか陰毛が落ちてる。
・タオルが洗ってないのでは？と疑わしいときがあった(湿ってて臭かった)。
・固定予約にしておかないと予約が取れない(空いてる枠が全然ない)。
・アプリがいまいち(特に月初なんて予約画面がタイムアウトして全然見れない)
・枠は1時間だが、着替え、プロテイン飲む時間込みなので、実質30分くらいしかトレーニングしない。引用：みん評
口コミ2.器具が一つしかない
器具が一つしかない。
店舗責任者でメインとなるトレーナーの対応が適当で追い込みも足りない。
60分とHPに記載してあるが実際は47分ぐらいでトレーニングが終了して55分には追い出される。引用：Googleマップ
かたぎり塾のメリット・デメリット
かたぎり塾のメリット・デメリットについて紹介していきます。
かたぎり塾のメリット
かたぎり塾のメリットは以下3つ挙げられます。
- 質の高いトレーニングを業界最安クラスで受けられる
- 予約が取りやすく、通いやすい
- 科学的なアプローチで綺麗に痩せられる
それぞれ詳しく紹介していきます。
質の高いトレーニングを業界最安クラスで受けられる
有資格者で質の高いトレーナーが多数在籍しており、質の高い指導を一般的なパーソナルジムの半額で受けることができます。
トレーナーは月に一度国家資格所有者による技術研修も実施しているため、常にボディメイク知識をアップデートし続けています。この質の高いトレーナーにマンツーマンで指導が受けられるのも嬉しいポイントです。
予約が取りやすく通いやすい
かたぎり塾は予約や決済ができる専用アプリが用意されており、続けやすい工夫がされていることで、ストレスなく運動を習慣化することができます。
スマートフォンから簡単に予約が取れるので、会社の昼休みなど隙間時間に予約ができるのも通いやすいポイント。
キャンセルしたい場合は前日までにLINEで連絡をすればOK！ただしキャンセルする場合は、1回分のトレーニングが消費されるので注意してください。
短期集中でリバウンドリスクの高いダイエットではなく、長期的な目線で身体に良い食事と運動を習慣化させることで、サポート終了後も理想のスタイルを維持できるようになります。
科学的なアプローチで綺麗に痩せられる
かたぎり塾では「綺麗なダイエット」をコンセプトにしたトレーニングプログラムを実施しています。
かたぎり塾のトレーナーはリバウンドする仕組みや太る仕組みを熟知し、リバウンドしにくい独自の指導方法でサポートしているのが特徴です。
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かたぎり塾のデメリット
かたぎり塾のデメリットは以下2つ挙げられます。
- 短期集中型のダイエットは不向き
- 食事指導が追加料金
短期集中型のダイエットは不向き
かたぎり塾は、「綺麗なダイエット」という、リバウンドリスクを軽減した独自の指導法を提供しています。これは、無理な糖質制限やカロリー制限を行わず、ストレスなく続けられる運動や食事で理想の体を目指していく方法です。
そのため、短期集中型の大幅なダイエットなど、短い期間で劇的な変化を目指したい方には不向きでしょう。
食事指導が追加料金
かたぎり塾では食事指導が追加料金になってしまうので、食事指導込みでジムを探されている方にはあまりおすすめができません。
食事管理を受けたい方は2週間11,000円(税込)で受けることができます。この食事指導は2週間毎にオプションの有無を選べるので、自身の都合や予算に合わせて選びましょう。
かたぎり塾はこんな人におすすめ
かたぎり塾は以下のような人におすすめです。
- 自分に合った食事指導・トレーニングがしたい人
- 仕事帰りにジムに通いたい人
- コストを抑えて通いたい人
自分に合った食事指導・トレーニングがしたい人
かたぎり塾は、ストレスのないトレーニングと食事指導で、リバウンドリスクを抑えた「綺麗なダイエット」を提供しています。
体重や見た目の劇的な変化を狙う短期集中型のダイエットと違い、長期的に体と心にストレスのない方法で理想のスタイルを目指していきます。
そのため、かたぎり塾は自分に合った食事指導・トレーニングが受けたい人におすすめです。
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仕事帰りにジムに通いたい人
かたぎり塾はサービスも充実しています。
- 完全個室
→周りの目を気にせず、トレーニングできる - ウォーターサーバー完備
- タオル、シューズ、ウエア、ヘアゴム、ボディシートの無料レンタル
- トレーニング後のプロテイン(チョコ/ぶどう/バナナ/ブルーベリー/カフェオレ)無料提供
上記のようにサービスが充実しているため、大荷物で通う必要がありません。
ジムに手ぶらで行けて通いやすく、仕事や学校帰りに続けやすいのがポイントです。
コストを抑えて通いたい人
かたぎり塾はサービスが充実しています。
- 完全個室
- 無料レンタル完備
- トレー二ング時間60分
など、プライベートジムのようなサービスが充実しているにもかかわらず、料金は1回あたり7,500円と、相場の半額でパーソナルトレーニングを受けることができます！
コスパもよく、清潔感のある空間で無料サービスも充実しているため、パーソナルジム初心者の方におすすめです。
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かたぎり塾のよくある質問
かたぎり塾に関して、よくある質問を以下5つピックアップして紹介していきます。
かたぎり塾に入会までの流れは？
公式ホームページから無料体験を予約し、予約日時にジムに行きます。
当日はウェアやシューズを持参する必要はなく、手ぶらで体験できます。体験後、入会を希望する場合は、その場で手続き可能です。
トレーニングに必要な持ち物は？
必要な持ち物はとくにありません。
かたぎり塾では以下のアメニティが無料サービスに含まれています。
- ウェア（上下)
- シューズ
- タオル
- ヘアゴム
- ウォーターサーバー
- プロテイン(チョコ/ぶどう/バナナ/ブルーベリー/カフェオレ) など
上記以外で、トレーニングするのに必要なものがあれば持っていくと良いでしょう。手ぶらで通っても問題ありません。
店舗によってはシャワーも完備されているので、入会前に確認しておくと安心です。
乳幼児を連れて行くことは可能？
可能です。
かたぎり塾は完全個室でトレーニングを行うので、乳幼児を連れて行っても問題ありません。自分の目の届く範囲に子どもがいるので、安心してトレーニングに集中できます。
支払い方法は？
クレジットカードと現金払いに対応しています。銀行振込は対応している店舗と、対応していない店舗があるため、無料体験時に確認しましょう。
ジムを解約したい場合、何日前から申請が必要？
解約の連絡は25日までが締め切りなので、当月24日までにトレーナーに伝えると、翌月から解約となります。
25日以降に解約したい旨を伝えた場合は、翌々月の解約となるため、注意してください。
【まとめ】かたぎり塾で綺麗に痩せよう
当記事では、かたぎり塾の特徴やメリット・デメリット、料金・プランなどについて詳しく紹介しました。
かたぎり塾では、「お手頃価格」「質の高い指導」「再現性があるダイエットや増量の方法」のすべてが重視されています。難関資格を持った優秀なトレーナーたちが理想の身体へ導いてくれるため、初めてパーソナルトレーニングに通う方や、どこに通ったら良いかわからない方にはとてもおすすめできるジムになっています。
圧倒的なコストパフォーマンスの良さや多店舗展開による安心感など、たくさん魅力があるかたぎり塾では、現在入会金が無料になるキャンペーンも実施中のため、悩まれている方はまず無料体験から受けてみてください！
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パーソナルジムかたぎり塾の基本情報
| 体験 | 無料 |
| 入会金 |
通常50,000円 →★4/30まで【入会金30,000円OFF】キャンペーン実施中★ |
| コース |
月4回：30,800円(税込) 月8回：59,400円(税込) |
| サービス | ウェア、シューズ、ヘアゴム、タオル、ボディシート |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金払い |
