EAGLE BASE 武蔵小山店の口コミ・料金・アクセス

trae bia

評価 5

2021/12/25

40代女性です。 入会から4ヶ月お世話になっていますが、「オススメ」以外の言葉はありません！ トレーニングにとても大切な「継続」は、ある意味一番の難敵ですが、こちらには その敵に一緒に立ち向かってくれるトレーナーさんがいらっしゃいます。 ■無料カウンセリングではしっかり話を聞い...

40代女性です。 入会から4ヶ月お世話になっていますが、「オススメ」以外の言葉はありません！ トレーニングにとても大切な「継続」は、ある意味一番の難敵ですが、こちらには その敵に一緒に立ち向かってくれるトレーナーさんがいらっしゃいます。 ■無料カウンセリングではしっかり話を聞いた上で、トレーニングの方向性やイメージを 提案してくださり、一緒にトレーニングをしてみたいと思わせてくれる。 ⇒まずは始めないことには「継続」にも繋がりません。 一歩を踏み出す背中を押してくれた、魅力あるトレーナーさんに感謝！ ■それぞれの目的や意向、状況に合ったトレーニング。 ⇒パーソナルトレーニングだからそれが当たり前なのでは？と思うかもしれませんが、 当たり前ではありません。 トレーナーさんの知識、経験、考え方、意識等々によって、まったく変わってきます。 こちらでは適切なトレーニングを正しいフォーム・的確な負荷で行って頂けるので、 トレーニングに近道はないものの、回り道をせずに目標に向かえていると思います。 既に引き出しがとても多いトレーナーさんですが、現状に甘んじることなく、熱心に 勉強をされていて、こんなお忙しい中なのにと頭が下がります。 ■トレーナーさんとのコミュニケーション ⇒とにかく密で手厚いです。これが本当に頑張るモチベーションになります。 見ていてくれる人がいる安心感と張り合いと適度な緊張感のお陰で頑張ることができます。 LINEで送る食事レポートにも日々色々なアドバイスをくださるので、勉強になり、また、 バランス良い日にもらえるお褒めの言葉もとても励みになります。 （これがエキストラ料金なしでやって頂けるのはありがたすぎる！） セッション中も、色々な話題を交えつつ、とても楽しくお話ししながら行えるので、それも また「継続」できるポイントのひとつです。 私の場合は、当初肩回りの可動域の左右差が酷く、教えて頂いたストレッチやトレーニング をすることでかなり改善されたのですが（写真ご参照）、少しずつ、本当に少しずつ可動域が 広がっていることをセッションのたびに一緒に喜んで、励ましてくれるトレーナーさんが いなかったら日々の地道な努力は絶対に続いていなかったです。 （そもそも自分一人では左右差に気付けておらず、今頃はもっと悪化して苦しんでいたかも） ■次回のフォロー、通いやすさ ⇒セッションの終わりに必ず次回の予約日時を確認してくださることや、前日までなら何度でも キャンセルや変更OKというフレキシビリティも「継続」に繋がる大事な要素です。 ■黒で統一された清潔感溢れるスタイリッシュな室内と、窓の外に広がる素晴らしい景色。 ⇒こういう面でもトレーニングを頑張るモチベーション、大事です。 ■毎回のInBody測定 ⇒測定結果を紙で頂けるので、各数値の推移も良く分かり、励みになります。 こちらも、エキストラ料金なしで毎回測定頂けるのは非常にありがたいです。 パーソナルジムはなかなか敷居が高いと思っている方も多いと思いますが（私もそうでした）、 まずは一歩踏み出して無料カウンセリングに行かれてみることをおすすめします。 新しく、素晴らしい世界が広がりますよ。

続きをみる...

南なつ

評価 5

2022/07/02

通い始めて半年ほど経ちます。 30代女性です。運動経験ゼロ、中学生頃からいろんなダイエットに我流で取り組みましたが目標を達成できたことはなく（ずっとぽっちゃり）、自分じゃ無理だ！とやっと諦めがついてこちらのジムに駆け込みました。 糖質ダイエットで眠れなくなったのも大きなきっかけで...

通い始めて半年ほど経ちます。 30代女性です。運動経験ゼロ、中学生頃からいろんなダイエットに我流で取り組みましたが目標を達成できたことはなく（ずっとぽっちゃり）、自分じゃ無理だ！とやっと諦めがついてこちらのジムに駆け込みました。 糖質ダイエットで眠れなくなったのも大きなきっかけでした。 体験に行ってみようと思った理由はこんなところです。 ①夜遅くまでやっていること ：続けたくても仕事のせいで行けないのが嫌だったので、遅くまでやっているところを探しました。 ②トレーナーさんとマンツーマンであること ：トレーニング、食事指導サポート、その他の質問など全て専属のトレーナーさんとやり取りします。 ③値段が安すぎず高すぎないこと ：高すぎると手が出ないし、安すぎてもトレーナーさんはジム掛け持ちなのかなとか心配になるし、私の中で安心できる価格帯でした。 ④女性のトレーナーさんがいること 体験に行ってみて、ジムは素人目ですが本格的だと思いましたし、それでいて初心者向けのアドバイスも丁寧にしてくださるし、何よりトレーナーさん（成竹さん）の知識量と、気さくで優しくてさっぱりした雰囲気に安心できたので、契約を決めました。 私は痩せられない体質なんだとほぼ諦めていましたが（ある程度落ちると本当に体重がびくともしないので）、トレーニングと食事指導、メンタル面のケア（弱音を全面的に受け止めてくれます）など、全面的にサポートしてもらい、順調に体重落ちていってます。 以下、通い始めてからのエピソードになります。 仕事が忙しく、本腰を入れられない期間が2ヶ月ほど続いたのですが、食事は続けることを目標に無理のない範囲で、トレーニングは体のこわばりをとるものなども組み込んでもらい、その結果毎月1kgペースで落ち続けたのでびっくりしてます。毎日家に籠もってベッドとデスクの往復の日々なのに、ちゃんと成果が出ているので続けてよかったと思いました。 現在半年で5kg減と、目覚ましい成果は出ていないのですが、落ち続けてることが自分としては物凄い成果です。 特に、しんどくてもジムに来てください！リフレッシュできるトレーニングや、ちょっとしたマッサージもできるので！とトレーナーさんが言ってくれ、実際に行ってみると、まずトレーナーさんの元気な声で目が覚めたようになり、楽しくおしゃべりしながら言われるがままトレーニングしてるうちに、帰る頃にはすっきりしているので、行くの面倒だなと思うことはありませんでした。 （泥の中に沈んでいたのをひっぱり上げてもらって日の目を見る感じです。いつも本当にありがとうございます。） あと、個人的にすごいなと思ったのが、食事は低脂質高タンパクになるよう努めますが、定期的に食欲が爆発してもうケーキとドーナツとチーズとラーメンのことしか考えられないみたいな時期があり、トレーナーさんに泣きつくと、それはもうしょうがないから全然食べていいですよ！とあっさりOKがでます。そうするとふっと食欲が消え、その何でも食べてもいい状態でコンビニに行って本当に食べたいものを選ぶと、不思議と脂質が低い消化に優しいものになるので、すごいなあといつも思ってます。（その後ちゃっかりケーキは食べちゃいますが） 上記はトレーナーさんのメンタル面での細やかなケアの一例ですが、ジムのハード面も初心者向けに力を入れてくれているそうです。 半年前は無かった（多分）ゴムのバンドや、これ運動がもともと得意ではない人のために最近導入したんです！と使わせてもらったウネウネのバーなど、トレーナーさんがスポーツジムインストラクターのときの経験を元に、運動が苦手な人でも使いやすく、飽きずにトレーニングできるよう気を配ってくださるので、運動嫌いの自分にはとてもありがたいです。 長文になりましたが、本当にこちらのジムを選んでよかったと思いますし、最近大岡山店（こちらは白貴重のカフェっぽいかんじ）もできたそうなので、パーソナルジム探されている方は体験に来てみるといいと思います。 以下、公式ページには記載がないですが、個人的に知りたかったことを挙げておきます。 ・専属のトレーナーさん以外のトレーナーさんとはほぼ接触なし。（たまーにすれ違って挨拶するくらい。トレーニング開始する頃にはいなくなる）ただ、トレーナーさんたちで情報の共有はしてくれているみたい。（ジム全体でバックアップしてくれている安心感がある） ・お客さんとは入れ替わる際にすれ違うが、トレーニング中の姿を見られることはない（部屋の外から中見えますが、絶妙に見えないようになってます） ・商品の勧誘などは行っていない ※必要最低限のペットボトルの水などは自販機くらいの値段で買えます（スマホ決済のみ）

続きをみる...

N

評価 5

2022/02/07

EAGLE BASEで、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月が経ちました。 トレーナーの方が、減量の目標に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、その日の体調に合わせたペースで取り組んでいます。 それに、LINEによる食事指導もしていただいています。昼食にコンビニの利用...

EAGLE BASEで、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月が経ちました。 トレーナーの方が、減量の目標に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、その日の体調に合わせたペースで取り組んでいます。 それに、LINEによる食事指導もしていただいています。昼食にコンビニの利用が多いとお伝えしたところ、商品のオススメや選び方などを詳しく教えてくださいました。 お陰様で、自分に合ったトレーニングと食事管理が分かってきました。 毎回、In bodyで計測するので、筋肉量が増えていたり、体脂肪が減っていると、ヤル気に繋がります。 トレーナーの皆さんは、相談しやすく、いつも丁寧な対応をしてくださいます。担当の成竹さんとは、近所のお店情報などを話しながら、楽しいトレーニング時間を過ごさせていただいています。 無理なく、楽しく通えるジムです。

続きをみる...

azusa

評価 5

2022/09/09

ダイエット目的で通い始めました。 期間 5/3〜8/26 トレーニング回数25回 体重 54.7kg→52.2kg（−2.5kg） 筋肉量 34.7kg→36.7kg（+2kg） 体脂肪率 32.3%→25.3%（−7%） 綺麗なビルの5階にあり、大きな窓から見える景色はとて...

ダイエット目的で通い始めました。 期間 5/3〜8/26 トレーニング回数25回 体重 54.7kg→52.2kg（−2.5kg） 筋肉量 34.7kg→36.7kg（+2kg） 体脂肪率 32.3%→25.3%（−7%） 綺麗なビルの5階にあり、大きな窓から見える景色はとても気持ちが良く開放感があります！ 筋トレは全くの未経験でしたが、自分のレベルに合わせてしっかりとサポートしていただけます。体の引き締めたい部分や負荷の程度を確認してくれながら、トレーニング内容を毎回丁寧に考えて下さるので安心してトレーニングが出来ています。ストレス無く、正しいフォームで筋トレをする事が出来て、体の変化が楽しみになります！ 食事についてもLINEで毎日の食事を送りアドバイスをいただけます。厳しいものではなく、こうしてみるとさらに良い！という感じなので、すぐに試してみよう！と前向きな気持ちで食事改善が出来ます。食材の栄養、効果についても教えていただけたので毎日勉強になりました。今ではとんでもなく栄養バランスの良い3食を食べ健康的に過ごせています。 そして何より、トレーナーの皆さんとすれ違うといつも明るく挨拶していただくので雰囲気がすごく良いです。担当の中園さんはとても気さくで優しい方で、いつも笑顔で、こちらもつられ笑いをしてしまうほどです。いつもありがとうございます。これからもトレーニング頑張ります！

続きをみる...

K K

評価 5

2023/04/08

1年ほど前、カロリー制限&ローファット&運動なしで10kgほど痩せられたのですが、筋肉が落ちて基礎体温も基礎代謝も下がっており、やっぱりリバウンドが襲ってきました。再度無理なダイエットをするわけにいかないため、次は運動をメインにしようと、ジムへの入会を決意しました。 複合型のジム...

1年ほど前、カロリー制限&ローファット&運動なしで10kgほど痩せられたのですが、筋肉が落ちて基礎体温も基礎代謝も下がっており、やっぱりリバウンドが襲ってきました。再度無理なダイエットをするわけにいかないため、次は運動をメインにしようと、ジムへの入会を決意しました。 複合型のジムにも通っておりますが、我流の筋トレマシンの操作では心許なく、体づくりの基礎を学びたいと思い、こちらのパーソナルジムにも並行してお世話になることにしました。 住んでいるエリアの武蔵小山・西小山からのアクセスが良かったことも決め手のひとつです。 さてセッションですが、1時間の中でみっちり自分に合ったメニューの筋トレが行われます。ひとりでやっていたら甘えてしまいそうな、音を上げるギリギリまで、トレーナーさんが追い込んでくれます。翌日筋肉痛を感じるとキツイけど頑張ってよかったなと思えます。 また追加の料金などなく毎日の食事も管理していただけます。これまで自分が何を食べているかわからないような怠惰な食生活だったのですが、即時の丁寧なフィードバックのおかげで、炭水化物・脂質・タンパク質のバランスを意識して食事ができるようになりました。記す週間もが身に付いたら、たとえトレーニングを辞めた後でも強みになると思います。 順調に成果が出ることを願って、これからもトレーニング頑張りたいと思います。引き続きよろしくお願いします！

続きをみる...