チートデイ– tag –

ダイエット中一時的に食事制限を解除して、摂取カロリーを増やすチートデイ。停滞期中の代謝アップや、精神的なストレス軽減のために行いますが、「チートデイは太るからやめた方がいい」という意見を聞いて、チートデイを行うか迷う方も多いでしょう。 チ...

チートデイとは、ダイエット中の停滞期を乗り越えるために行う「好きなものを食べてよい日」のことです。停滞期を抜け出す、ダイエット中のストレスを減らすことが目的で取り入れられます。 ダイエット成功のためには、チートデイ翌日の過ごし方も重要です...