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PFCバランス
PFCバランス
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ダイエット
【2025年最新】PFCバランスの計算アプリおすすめ10選
PFCバランスとは、生命維持に欠かせない主なエネルギー源となる三大栄養素の比率です。 Protein=たんぱく質 Fat=脂質(脂肪) Carbohydrate=炭水化物 上記の三大栄養素の頭文字をとって「PFCバランス」と言います。どの栄養素も摂り過ぎや不足しすぎない...
2024年1月11日
ダイエット
理想的なPFCバランスとは?筋トレやダイエットなど目的別に解説
理想的なPFCバランスは、ダイエット成功の鍵。ダイエットを効率的に進めたいなら、あなたに合ったPFCバランスを計算することが大切です。 カロリーだけを減らすダイエットや偏った食事で痩せても、リバウンドしやすくなります。痩せて綺麗な体型をキープし...
2022年7月6日
食事ノウハウ
女性のダイエットに理想的なPFCバランスを紹介!計算しよう
健康的にダイエットを成功させるためには、トレーニングの他に食事にも気を配る必要があります。特定の栄養素だけを極端に制限したり、断食といったダイエット法では一時的に体重は落ちるもののリバウンドのしやすい体になってしまいます。 そこで栄養バラ...
2021年12月9日
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