トレーニング– tag –

「筋トレを毎日行うと逆効果という話を聞いたけど、実際どうなの？」という疑問を抱いたことがある方も多いでしょう。毎日筋トレをすると、筋肉の回復を妨げ、逆効果になる可能性もあります。しかし、やり方によっては、毎日筋トレしても問題ありません。 ...

筋肉質の人はダイエットが難しい？そんなことを聞いたことがある方も多いと思います。今回はCLOUD GYM編集部がどうして筋肉質の人が痩せにくいのか、どうすれば痩せることができるのか、その秘密を解説いたします。筋肉質でお悩みの方、ぜひ参考にしてみて...

痩せたいのに、ダイエットが続かない…と多くの人が悩んでいます。ダイエットが続かない原因は意志の弱さではなく、ダイエットの取り組み方を間違えている可能性が高いです。食事を制限しすぎた結果、辛くて続けられなかったり、思うように体重が減らなくて...

体幹トレーニングは有酸素運動などに比べて、消費カロリーの低いトレーニングとなっています。 そんな体幹トレーニングについて、ダイエット中に行うメリットがあるのか、また体幹トレーニングを行う際の注意点についてご紹介します。 【】 筋力トレーニン...