S様 CLOUD GYM(クラウドジム)体験レポート

もともとこれまで本格的なダイエットをした経験がなく、自分に甘いので何かきっかけがないと始めないなと思っていたタイミングでCLOUD GYMのことを知ったのがきっかけです。普段はCA(客室乗務員)の仕事をしているんですけれども、コロナをきっかけにフライトなどにかかる時間が減ったので、時間ができた今こそ何か新しいことを始めようと思っていました。そうしたタイミングで、CLOUD GYMのことを知り、ダイエットや食事管理などを始めてみようと思いました。

これまで酵素ダイエットなどにチャレンジしたものの、飽き性ということもあり三日坊主になってしまって続かないことが多かったです。自分が今やっている方法が合ってるか分からない状態で、なかなか結果が出ないと強制力がないので、気がついたら続いていないことが多かったですね‥。

トレーナーが親身に説明してくださるので、自分が今やっている方法が合ってるか不安に感じることはなく、トレーナーのことを信頼してついていけばよかったので安心して取り組めました。トレーニングに関してはセッション中に、食事管理については分からないことがあれば、LINEでいつでも聞いてくださいっておっしゃっていたので疑問に思ったこともすぐ聞けて取り組めました。世の中に色々なダイエット方法が広まっている中で、迷うことなくトレーナーのアドバイスに従って取り組めばいいと思うと気持ち的にはかなり楽でした。

そんなにこれまで自分で深く調べてきていないというのもありますが、色々な説がある中で自分に合ってるのはこの方法だなと感覚で決めるよりは、自分の体重や生活習慣を見てくださっているトレーナーの方が言ってくださるアドバイスを信じて取り組んだ方が楽でした。

今まではトレーニングをする際に、「なかなか時間がない」「やり方が分からない」などの理由でそもそもトレーニングをすることがあまりありませんでした。ですが、体重が増えたり、年齢とともに痩せにくくなったり、二の腕を痩せたいなどの悩みなどがあったので、何かしたいと思っていたけれども、正しいやり方が分からないから習慣化になることはありませんでした。

そうですね、習慣化を意識して取り組んでいました。以前は体重を毎朝記録する習慣もなかったのですが、LINEで毎日報告する場所があったので習慣として進めることができました。トレーナーの方に毎日報告するにつれて、”昨日の夜ご飯を少し減らしたから、今日は体重減っているかな”といった形で体重を記録するのも楽しくなったりしました。運動の部分でも、今日は時間があるからランニングをしようなど、運動の習慣がついてきたなと思っています。トレーナーが運動メニューに関しては仕事が忙しい日とオフの日に調整してメニューを組んでくれたので、バランスよく調整できたのが良かったです。

毎回のセッションの最後に私の予定を聞きながらメニューを組んでくださっていたので、それをメモして実行していました。仕事の予定があって走りに行けない時や、友達との予定がある時など状況に応じて予定を組んでくれたので、一方的な指導ではなく個々に寄り添ってメニューを組んでくださっていると感じていました。

セッションの復習動画の回数になります。毎回のセッションの後にトレーニングをしていた動画を送ってくださるので、自主トレーニングをする際にもこの動画を見ながら取り組んでいました。回によって行っているトレーニングメニューが異なるので、トレーナーがこの回にやった動画を自主トレでも行ってくださいねとおっしゃっていただいたので、その動画を参考にしながら自分で同じようにやっていました。復習動画では自分の癖がトレーナーに指摘されているので、自主トレでも気をつけるポイントがハッキリわかって良かったです。

トレーニングの合間の休憩時間に気さくに話しかけてくれて楽しく取り組むことができました。トレーニングの豆知識からトレーナーの方のプライベートの話までしていただいて、対面で会わなくても2ヶ月の間でかなり親近感が湧きました。自分が頑張った時にはトレーナーの方が褒めてくださって、すごく嬉しかったです。CLOUD GYMを利用して良かった点は、コロナでも安心してできることも大きいです。また、オンラインという環境において、最初はzoomをどう写せばトレーナーの方が見やすいだろうかなど、戸惑ったこともあったけれども、最先端のパーソナルを受けるのに移動時間がなくても質の高いトレーニングを受けることができたのは良かったです。自重のトレーニングの指導の難しさを感じることもありませんでしたし、リアル店舗のように触られなくても指導を受けることができたのも良かったです。あとは時間の調整もしやすかったのも良かったですね！

チーズがすごく好きなんですけれども、トレーナーの方に”ダイエット中にチーズはあまりよくないです。”って言われてしまったんですね。ただ私が”チーズがどうしても食べたいです”って言った時に、”カッテージチーズなら大丈夫ですよ”など代替案とかを教えてくれたりとかメニューを考えてくれたりしてくれたのが嬉しかったです（笑）。実際に作ったカッテージチーズの料理とかを見せてら、すごく褒めてくれました（笑）。そのあとセッションで美味しいカッテージチーズの情報とかも教えてくれました！ダイエット中の食事はストレス溜まることも多いと思うんですけれども、かなりサポートしていただけました。

一番変わったのは運動の習慣がついたことです。自分の生活の中で日々に馴染む形でやることができたので、習慣がつきました。他には自分の体に興味を持つようになったり、トレーニングに興味を持つようになりました。食事面はこれまで外食で済ませることが多く、好きなものを好きなだけ食べていたのですが、栄養面を気にするようになってからはもっと自分の食生活のことを知ろうと、食生活アドバイザーの資格も取りました。

振り返ると、今までの自分の食生活が恐ろしいですね（笑）。パーソナルを受けたり、勉強をしている中で食生活への意識がかなり変わりました。最初はトレーナーに怒られるから、これを食べたらダメだから食べないようにしようとかだったんですけれども、アプリで食事を管理していくうちにどの食べ物の大体のカロリーとかを把握するようになって、これは食べないようにしようなど、色々な知識を身につけることができました。

以前まではただ体重を落とすことが目標だったんですけど、自分の体を知っていくうちに見た目を引き締めたいという新たな目標ができました。継続プランでこれまで身につけてきた習慣を続けながら、その習慣が本当に習慣になるように続けていきたいと思っています！