なかなか痩せない産後の中年体型に悩む女性。ジムに通っても痩せなかった状況を打破して、女性としての自信を取り戻しました。どんなことをして自信を持てるカラダになったのかを紹介します。
プロのトレーナーによるオンラインダイエット指導サービス「CLOUD GYM（クラウドジム）」を3ヵ月間利用した、もちもちゆちゃまる様の実体験です。
痩せるために運動や食事管理を始めたいと思っても「ジムに通うのはめんどくさいし、時間がない」とダイエットを先延ばしにしていませんか。
今年こそは本気で痩せたい！でも、ジムは続かない…という方にぴったりなのが、自宅で始められるパーソナルトレーニング。
スマホ一台でできるオンライン型パーソナルトレーニングなら、自宅にいながらプロの本格的な直接指導を受けられます。
忙しくても成功できちゃうオンラインダイエット。3ヵ月後、鏡を見るのが楽しみになる"最高の自己投資"を始めませんか？
詳しくみる▶
ビフォーアフターと経過写真
もちもちゆちゃまる様は、オンラインでのパーソナルトレーニング月4回・食事サポート付のコースを利用されました。3ヶ月間で体重-7kg減少に成功しており、見た目はグッと引き締まっています。
オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」を3ヶ月間利用した経過変化がこちらです。
ダイエット前と比べるとウエストがくびれて、お腹と腰まわりがスッキリしたのが明らかです。徐々にフェイスラインもシャープになり、スタイルアップしいます。
CLOUD GYMを3ヶ月間利用して、体重は67.5㎏から60.2㎏まで減少、体脂肪率は28％から19.6％まで減少しています。3ヶ月間の体重・体脂肪率の変化がこちらです。
リバウンドしにくい健康的なペースで、順調に脂肪を減らせています。
＼オンラインパーソナルジム3冠達成！／
始めようと思ったきっかけ
3ヵ月間のダイエットおつかれさまでした！
初めに、オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」を利用しようと思ったきっかけを教えてください。
もちもちゆちゃまるさん産後太りしていて、10kg増から戻っていなかったからです。
妊娠中に13㎏増えて、産後に5kg減ったのですが、食欲が止まらずに食べていたら2kg増えて結局プラス10㎏に…。
女性としての自信もなくなっていました。
フィットネスジムや店舗型のパーソナルジムなどもある中で、オンラインパーソナルジムを選んだのはどうしてですか？
もちもちゆちゃまるさん一番の決め手は、自宅で気軽にできて、赤ちゃんがいてもできそうだったことです。
赤ちゃんを置いて出かけるのはハードルが高いので、家にいて、赤ちゃんの近くでできるのが決めてでした。
赤ちゃんから目が離せない時期でも、自宅で本格的なトレーニングができるのはオンラインパーソナルのメリットですよね。
オンラインジムの中で、CLOUD GYMを選んでいただいた理由を教えてください。
もちもちゆちゃまるさんCLOUD GYMを選んだ理由は、3つあります。
・オンラインだから自宅で気軽に始められる
・遺伝子検査が気になった
・トレーナーが大手ジムで経験を積んだ人だから安心
という点ですね。
＼あなたもオンラインジムを体験できる／
これまでのダイエットでの悩み
CLOUD GYMに入会する前は、ダイエットにどんなお悩みがありましたか？
もちもちゆちゃまるさん自分でフィットネスジムに通っていたのですが、妊娠出産で増えた体重が減らないのが悩みでした。
痩せたかったのですが、元々食べる量が多くて、妊娠中にさらに暴飲暴食になって産後も食欲が止まらなかったんです。
たくさん食べてしまうこととご自身で運動をしても体重が減らないことに危機感を感じられてたのですね。
CLOUD GYMでは遺伝子検査で体質に合った運動法や食事法を調べますが、遺伝子検査をしてから何か変わりましたか？
もちもちゆちゃまるさん遺伝子検査で私は、糖質よりも脂質の代謝が苦手なタイプだとわかりました。食事は揚げ物を減らして、肉や卵などのタンパク質を増やすようになりましたね。
痩せやすい食事方法を知るだけでなく、しっかり食事内容を変えられていて素晴らしいです。
遺伝子検査の結果は一生変わらないので、卒業後もずっと参考にしていただけます。
CLOUD GYMを利用した感想
トレーナーの指導について
実際利用されて、トレーナーの指導についてはいかがでしたか？
もちもちゆちゃまるさん「楽しいトレーナーさんがいい」と希望したら、関西出身のトレーナーさんが担当になって、親しみやすくて楽しくできました。
コンプレックスの下半身痩せに合わせた指導や、筋力や体調に合わせて的確に指導してもらえたと思います。
ありがとうございます。
オンラインでのトレーニングはどうでしたか？
もちもちゆちゃまるさんZoomでも足の角度とかを見てくれて、フォームの修正やアドバイスがもらえるのはすごいと思いました。大した動きをしている感じはしないのに、すごく効いているのがわかりました！
産後ダイエットということで、赤ちゃんがいる状況でトレーニングされましたか？
もちもちゆちゃまるさん基本的にトレーニング中は、家族がみてくれていましたが、2～3回は抱っこしながらとか、あやしながらできるトレーニングをやりました。
赤ちゃんをみながらできるトレーニングを提案してくれて助かりました。
食事指導について
CLOUD GYMの食事指導については、いかがでしたか？
もちもちゆちゃまるさん始めは食事改善したくても、何をしていいかわからなかったんです。何を食べても太る気がして…。おすすめの食材や調理法などをアドバイスしてもらえるのは、助かりました。
取り入れたほうが良いものを少しずつ理解しながら、今はだいぶ改善できました。
食事指導を受けてから食事はどのように変りましたか？
もちもちゆちゃまるさんこれまでダイエット＝カロリーを減らす知識しかなかったのですが、身体のためになる食材を取り入れるようになって、食事の質がよくなりました。
子供や夫に提供する食事も、身体に良い内容に変化しています。
継続するのは大変でしたか？
もちもちゆちゃまるさん飽き性だからいつもダイエットが続かないけど、日々トレーナーさんからのフィードバックで応援してもらえたり、褒めてもらえたりがあったから「続けて頑張ろう」と思えました。
現在、CLOUD GYMでは体験トレーニングの予約を受付中です。あなたも身体を動かすのが楽しくなるCLOUD GYMのサービスを体験をしてみませんか。
＼ オンラインパーソナルジム部門3冠達成！ ／
始める前と始めた後で変わったこと
CLOUD GYMを利用してみて、始める前と変わったことはありますか？
もちもちゆちゃまるさんシンプルに見た目が痩せたことですかね。産後用に買ってた服もパツパツで入らなかったけど、着れるようになりました！
かなり見た目が引き締まっていますよね。痩せて好きな服を着れるようになるのは、嬉しいですよね。
もちもちゆちゃまるさんあと、もうすぐ40歳になりますが、兄に「お前もさすがに中年の体型になってきたな」と言われてショックだったんです。
女性としての自信がなくなってきていましたが、痩せてきて自信を取り戻せています。
ダイエットは見た目が変わるのはもちろん、気持ちの面でもポジティブな変化がありますよね。
痩せたあとも体型をキープする秘訣は、運動と食事の継続です。是非これからも、習慣化した運動と食事を楽しみながら続けてください！
＼自信をもてる自分になろう！／
CLOUD GYMを検討している方に一言
最後にクラウドジムを検討している方にアドバイスなどがあれば、お願いします。
もちもちゆちゃまるさんジムに通っても痩せなかった私が、CLOUD GYMで痩せられてから思うのは、「結局身体をつくるのに一番大事なのは食事なんだな」ということ。
運動と食事のどちらもサポートしてもらえて、自分がわからない部分を教えてもらえるのですごく助かりました。
もちもちゆちゃまるさん自宅で手軽に始められるし、2帖くらいの狭いスペースでもできるので、まずはやってみてください！
一人だと運動のモチベーションが上がらないという方は、クラウドジムを利用してみてください。身体を動かすのが楽しくなり、前向きにダイエットに取り組めます。
あなたも一生自信を持てる自分に変わるダイエット、CLOUD GYMで始めませんか。
＼ オンラインパーソナルジム部門3冠達成！ ／
※無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
最後まで読んでくれたあなたへの特典
ここまで読んでくれた、本気で痩せたい方限定！
現在、CLOUD GYMではオンラインダイエットモニターを募集しています。
オンライントレーニングが初めてで「自分に合わないかも」「続けられるか不安」という方は、60分の無料カウンセリング＆体験トレーニングを試してみてから決めてOK！無料カウンセリング申込時に「モニター希望」と入力してください。
＼ 申込は簡単60秒！ ／
▼オンラインダイエットのモニター応募条件をチェック▼
※募集人数には限りがございます。上限に達し次第終了となりますので、あらかじめご了承ください。
オンラインパーソナルトレーニングの効果があるか気になった方は、下記記事もチェックしてみてください。
