自宅で手軽に運動を始めたいと思う方が増える中、さまざまなオンラインフィットネスサービスが登場しています。 コストパフォーマンスの高さや時間効率の良さで注目されていますが、種類が多すぎて、どのサービスを選ぶのが最適か迷ってしまいますよね。
そこで今回は、人気のオンラインフィットネス10社を比較！おすすめランキングと選び方のポイントを紹介します。特徴や料金を比較して、最適なオンラインフィットネスを見つけてください！
今年こそは本気で痩せたい！でも、ジムは続かない…とダイエットを先延ばしにしていませんか。そんな方にぴったりなのが、自宅で始めるパーソナルトレーニング。
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オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスとは、インターネットを通じて、自宅や好きな場所でフィットネスやエクササイズができるサービスのこと。ヨガや筋トレ、ダンスなど幅広いジャンルがあり、好きな時間に動画視聴やライブレッスンの受講ができます。ジムに通わなくても、インストラクターやトレーナーによる本格的なレッスンを受けられるのが特徴です。
- 移動や着替えの手間がかからない
- フィットネスジムよりも料金が安い
- 好きな時間に好きな場所で受けられる
- 人目を気にせずに運動できる
リーズナブルな価格でありながら、質の高い運動ができると人気です。時間や場所の自由度が高いため、日常生活に無理なく取り入れられます。
オンラインフィットネスの選び方（比較ポイント）
Step1.レッスンタイプ3種類から選ぶ
オンラインフィットネスは大きく分けてライブ配信参加、パーソナルトレーニング、ビデオ視聴の3種類に分けられます。
とにかく楽しく運動したい方には、「ライブ配信参加型」がおすすめです。リアルタイムで参加すると臨場感があり、他の視聴者と一緒に頑張れます。
ライブ配信型の特徴
- 特徴：ライブの臨場感や団結感を味わえる。多くのプログラムから選択できる。
- メリット: 家でスタジオと同様のレッスンを受けられる。
- デメリット: 配信開始時間と予約枠が決まっている。個別のニーズに合っていない場合がある。
ライブ配信型が向いている人
- 一致団結感を味わいたい方
- 決まった時間帯に運動できる方
- コストを抑えたい方
しっかり結果を出したい方には、「パーソナルトレーニング」がおすすめです。目標や悩みに合わせて、あなた専用のトレーニングメニューを組んでもらえます。細かいフォーム修正や質問ができるので、一番効果が出やすいです。
パーソナルトレーニング型の特徴
- 特徴: 自分の悩みや目的に合わせたプログラムが提供される。食事指導が含まれるサービスもある。
- メリット: 個人の目標やレベルに合わせた、最も効率的なトレーニングプラン。食事と運動の両面からサポートがある。
- デメリット: 料金は高め
パーソナルトレーニングが向いている人
- 本気でダイエットや健康改善を目指す方
- 食事×運動で早く効果を出したい方
- 一人だとモチベーションが続かない方
好きな時間に好きなだけ運動したい方は、「ビデオ視聴型」がおすすめです。配信時間や予約時間が決まっていないため、好きなタイミングに運動に取り組めます。事前に録画された様々な種類のレッスンから好きな運動を選べます。
ビデオ視聴型の特徴
- 特徴: 録画されたエクササイズ動画を好きなタイミングで視聴可能。ジャンルや難易度のバリエーションが豊富。
- メリット: 料金が安い。時間に縛られず、自分のペースで続けられる。
- デメリット: 直接指導がないため、フォームが自己流になりやすい。強制力がなくサボりやすい。
ビデオ視聴型が向いている人
- コストを抑えて豊富なプログラムを試したい方
- 時間に縛られたくない方
- 隙間時間に短時間トレーニングしたい方
Step2.プログラムの特徴を確認する
オンラインフィットネスは各社提供するプログラムが異なるため、どのジャンルのエクササイズが多いのか、プログラムの特徴や動画の時間等を確認しておきましょう。飽きずに続けるためには、メニューが豊富さや更新頻度も大切です。
プログラム内容
オンラインフィットネスのプログラムは、ダンス系エクササイズやボクササイズ、ヨガやピラティス、筋トレ、HIITなど多種多様です。イメージ通りのプログラムがあるのか、自分のレベルに合ったプログラムがあるのかを確認しておきましょう。
目的に合わせたメニュー選び
目的が「楽しく運動・ストレス発散」なら、ダンス系エクササイズのバリエーション豊富さをチェックしましょう。
「ダイエットやボディメイク」目的なら、筋トレと脂肪燃焼系エクササイズのメニュー、「体質改善や産後ケア」なら、ヨガやピラティス、マタニティ特化のメニューがあるか、確認するのがおすすめです。
レッスン時間
生活に無理なく取り入れるために、レッスン受講可能な時間帯と、1回あたりのレッスン時間も確認しておきましょう。
隙間時間にできる10分以内のエクササイズが多いサービスもあれば、30分～60分の本格的なレッスンがメインのサービスもあります。どのように取り組みたいか考慮して選びましょう。
Step3.口コミとコスパを評価する
料金の安さだけでなく、価格に見合った効果を得られるかもサービス選びの大切なポイントです。質の高いトレーニング内容と価格のバランスを見極めるのに、口コミが参考になります。
口コミには、公式情報では得られない「利用者の生の声」が投稿されています。使い勝手や効果、トレーナーの質、レッスンのバリエーションなど、複数人の口コミをチェックすると最適な選択の手助けになるはずです。
気になるサービスに、無料体験やトライアルコースがあれば、気軽に試してみましょう。
2025年人気オンラインフィットネスおすすめTOP10
| 24/7Online Fitness | ルネサンスオンライン | torcia | SOELU | zen place | CLOUD GYM | ZENNA | 30.f | LEAN BODY | YumiCoreBody | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| タイプ | ライブ配信 ビデオ視聴 | ライブ配信 ビデオ視聴 | ライブ配信 ビデオ視聴 | ライブ配信 ビデオ視聴 | ライブ配信 ビデオ視聴 | パーソナル | パーソナル | パーソナル | ビデオ視聴 ライブ配信 | ビデオ視聴 |
| 主なジャンル | 筋トレ | ダンス系エクササイズ,ヨガ,ピラティス, | ダンス系エクササイズ,ヨガ,ピラティス | ヨガ,ピラティス,ダンス系エクササイズ,筋トレ | ヨガ,ピラティス | 筋トレ・食事指導 | 筋トレ | 筋トレ・HIIT | ダンス系エクササイズ,筋トレ,HIIT | コンディショニング |
| 本数 | ライブ7種・ビデオ25本 | ライブ180本～/週・ビデオ500本～ | 月700本～ | 100本～ | 月10,000本～ | – | – | – | 1,000本～ | 月4本～ |
| 基本月額 | 3,278円～ | 3,850円 | 4,378円 | 4,378円～ | 14,960円 | 14,080円～ | 9,020円～ | 14,080円～ | 2,178円 | 10,000円 |
| 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
2025年人気オンラインフィットネスのおすすめTOP10を紹介します。各サービスの特徴、コストパフォーマンス、トレーナーの質、そしてユーザーからの口コミと評判を基に厳選しました。
CLOUD GYM（クラウドジム）【パーソナル】
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、ダイエットに特化したオンラインパーソナルジムです。科学的根拠に基づいたトレーニング×食事指導で、効率的に理想の体型を目指せます。
特徴は、専属トレーナーが担当に就いて、メンタルケアや習慣化サポートをしてくれること。トレーナーは「経験」「知識」「寄り添う力」を持つ人だけが厳選されているので、安心して任せられます。ライフスタイルに合わせた痩せ習慣をつけたい方おすすめです。
| 種類 | パーソナル型 |
| 1回のトレーニング時間 | 45分 |
| サービスの特徴 | ・ダイエットに特化 ・遺伝子検査で体質分析 ・食事指導ありなし選択可能 ・挫折の要素を取り除いたプログラム ・トレーナーは元RIZAPやボディメイク大会優勝者など |
| プログラムの内容 | 個別プログラム/筋トレ（ZOOM）/食事指導（チャット） |
| 入会金(税込) | 33,000円(期間限定で無料キャンペーン中※1) 遺伝子検査：22,000円(期間限定で無料キャンペーン中) |
| コース料金(税込) | 月2回プラン：14,080円/月 月4回プラン：26,400円/月 月6回プラン：37,950円/月 月8回プラン：48,400円/月 |
| 体験レッスン | あり |
| 営業時間 | 8時～23時 |
「クラウドジム」の口コミ
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
Google
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
CLOUD GYMは入会金・遺伝子検査料1月31日まで無料キャンペーン中！
※1.入会金無料は食事サポートご契約方のみ対象です。トレーニングプランのみでのご契約は遺伝子検査料のみ無料となります。
ZENNA【パーソナル】
「ZENNA（ゼンナ）」は体のくせを治し、健康な身体を目指すオンラインパーソナルトレーニングジムです。筋トレだけでなく、体の特徴を確認しながら、個々の悩みを解決していきます。
入会金は無料で、月額料金以外料金がかからないため、コストパフォーマンス良く個別レッスンを受けたい方におすすめです。
| 種類 | パーソナル型 |
| 1回のトレーニング時間 | 60分 |
| サービスの特徴 | ・トレーニング1回4,000円台 ・体のくせを治し、健康な身体を目指せる ・毎日6時～24時までトレーニングできる ・1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー |
| プログラムの内容 | ヨガ/ストレッチ/筋トレ(ZOOM) |
| 入会金(税込) | 無料 |
| コース料金(税込) | ベーシックプラン（月4回）：16,280円/月 エリートプラン（週2回）：29,040円/月 ライトプラン（月2回）：9,020円/月 |
| 体験レッスン | あり(60分：無料) |
| 配信時間(営業時間) | 朝6時～24時 |
「ZENNA」の口コミ
初めてのオンラインレッスンでしたが、分かりやすい説明でからだの動かし方も段々コツを掴むことができました！姿勢改善の絵も分かりやすかったです。今後の目的がはっきりしてきました。
ZENNAホームページ
30.f【パーソナル】
「30.f」は、少人数制グループレッスンを提供するオンラインパーソナルジムです。最大5名参加のレッスンだけでなく、パーソナルレッスン付きプランもあります。1回30分の脂肪燃焼重視のプログラムなので、ダイエット目的の方におすすめです。
| 種類 | パーソナル型 |
| 1回のトレーニング時間 | 30分 |
| サービスの特徴 | ・グループレッスン主体 ・パーソナルレッスンあり ・食事指導があるプランあり ・LINEで完結 |
| プログラムの内容 | 筋トレ/HIITトレーニング/ストレッチ/ファンクショナル（ZOOM） |
| 入会金(税込) | 5,000円 |
| コース料金(税込) | ビギナー：5,280円/月 ベーシック：9,460円/月 プロ：14,080円/月 アスリート：19,360円/月 |
| 体験レッスン | あり(無料) |
| 配信時間(営業時間) | 平日：朝7時～22時 休日：朝7時～19時 |
「30.f」の口コミ
子供がまだ小さく土日は育児の為にジム通いを諦めていた時に、自宅でフィットネスができるサービスを知り直ぐに利用しました。
30.f
トレーニングマシーンなどの環境が整っていないことに不安はありましたが、インストラクターからの丁寧かつスパルタ指導で15分後には汗が滝のように流れ、翌日見事に腹筋と太モモが筋肉痛になりました。
隙間時間にできるのは非常にありがたいです。
【MAI.S】
24/7Online Fitness【ライブ・ビデオ】
「24/7Online Fitness」は、パーソナルジム「24/7ワークアウト」が運営するライブ配信型オンラインフィットネスです。ライブレッスンは事前予約制でサボりにくいのがポイント。ライブ配信以外にも、アーカイブでビデオレッスンが好きなときに見られます。パーソナルトレーナーとして活躍するプロによるわかりやすい指導を受けたい方におすすめです。
| 動画本数 | ライブ：1日1レッスン+動画見放題 ビデオ：25本 |
| 1回のトレーニング時間 | ライブ：30分程度 ビデオ：3分～ |
| サービスの特徴 | ・大手パーソナルジム運営 ・ライブレッスン後に質問タイムがある ・初心者でもわかりやすい説明 |
| プログラムの内容 | 体幹/有酸素運動/下半身トレーニング/全身トレーニング/ヨガ/ボクササイズ/ダンス/ピラティス |
| 入会金(税込) | 5,500円 |
| コース料金(税込) | 【スタンダードプラン】 3カ月コース：4,378円/月 12カ月コース：3,278円/月 【都度払いチケット】 2回：1,078円 5回：2,178円 10回：3,278円 |
| 体験レッスン | あり(最初の2カ月無料) |
| 配信時間(営業時間) | ライブ：レッスンによって異なる ビデオ：24時間 |
「24/7Online Fitness」の口コミ
運動はYouTubeの筋トレとウォーキングにプラスして24/7online fitnessに登録してます！月4300円くらいなんですが部位別に種目も豊富なので楽しいよ😊
X
ジム通いがめんどくさい人にはめちゃくちゃおすすめ〜〜
今日は体幹メインのプログラム💪
ルネサンスオンライン【ライブ・ビデオ】
「ルネサンスオンライン」は、全国でスポーツジムを運営するRENAISSANCEが提供するオンラインフィットネスサービスです。大手ならではの在籍インストラクターの多さやレッスン頻度、プログラムバリエーションの豊富が魅力です。その日の気分でプログラムが選べるよう、カテゴリ別でスケジュールが用意されているので利用しやすいです。
| 種類 | ライブ配信・ビデオ視聴 |
| 動画本数 | 900本以上/週 |
| 1回のトレーニング時間 | ライブ・30分 ビデオ：3分～ |
| サービスの特徴 | ・バラエティ豊かなレッスン ・家族と一緒に受講可能 ・都度払いプランあり |
| プログラムの内容 | 脂肪燃焼系プログラム/MOSSAプログラム/ヨガ・ピラティス系プログラム/筋力向上系プログラム/機能改善系プログラム/ダンス系プログラム/キッズ＆ジュニア系プログラム |
| 入会金(税込) | 無料 |
| コース料金(税込) | 一般定額プラン：3,850円/月 都度チケットプラン：1,100円/月 |
| 体験レッスン | なし |
| 配信時間(営業時間) | ライブ：朝7～23時台 ビデオ：24時間 |
ルネサンスオンラインの口コミ
5分前まで仕事（テレワーク）していましたが、オンラインフィットネスならすぐに受講できていいです‼︎
ルネサンスオンライン公式サイト
（都内：40代 男性）
torcia【ライブ・ビデオ】
「torcia」は、フィットネスクラブTIPNESSが運営するライブ配信型オンラインフィットネス。50名以上のインストラクターが提供する高品質なレッスンと動画の多さが魅力です。録画ビデオが600本以上のあるので、ライブ配信時間以外にもトレーニングできます。タレントや日本テレビアナウンサーが出演するクラスなど特別なレッスンもあります。
| 種類 | ライブ配信・ビデオ視聴 |
| 動画本数 | ライブ：10本～/日：ビデオ：600本～/月 |
| 1回のトレーニング時間 | ライブ：30～45分程・ビデオ：5～30分程 |
| サービスの特徴 | ・毎月600本以上の動画配信 ・チャットで講師とコミュニケーションが取れる |
| プログラムの内容 | ストレッチ/エクササイズ/ダンス/ボディメイク/ピラティス/ヨガなど |
| 入会金(税込) | 無料 |
| コース料金(税込) | スタンダードプラン：4,378円/月 |
| 体験レッスン | あり(1カ月無料) |
| 配信時間(営業時間) | ライブ：朝7時～22時 ビデオ：24時間 |
「torcia」の口コミ
トルチャ初日のLIVE配信🧘♀️
朝はヨガ、夜は息子も一緒にストレッチ楽しかった！ジムも結局ヨガレッスンで満足しちゃってたしで試しにオンライン♩
X
まずはLIVE配信でリズム作りたいなー
SOELU【ライブ・ビデオ】
「SOELU」はヨガスタジオSOELUが運営するオンラインフィットネスです。ライブレッスン数は1日100本以上で、ヨガ以外にもピラティス、ストレッチ、筋トレ、HIITトレー二ング、筋膜リリースなど豊富なプログラムが特徴です。インストラクターも350名以上在籍しているため、飽きずに受講できるでしょう。
| 種類 | ライブ配信・ビデオ視聴 |
| 動画本数 | ライブ：100本以上/日 ビデオ：100本以上/日 |
| 1回のトレーニング時間 | ライブ：25～40分 ビデオ：4～30分前後 |
| サービスの特徴 | ・月6,000本以上の動画配信 ・ポーズチェック可能 ・カメラオフで参加できる |
| プログラムの内容 | ヨガ/トレーニング/ダンササイズ/ピラティス/パレエ/ストレッチなど |
| 入会金(税込) | 2,750円 |
| コース料金(税込) | 【ライトプラン】 1カ月コース：4,378円/月 ※はじめの１か月間3,278円/月 12カ月コース：3,278円/月 ※はじめの１か月間990円/月 【プレミアムプラン】 1カ月コース：9,878円/月 ※はじめの１か月間8,778円/月 12カ月コース：6,578円/月 ※はじめの１か月間990円/月 |
| 体験レッスン | あり(30日間100円) |
| 配信時間(営業時間) | ライブ：朝5時～深夜26時 ビデオ：24時間 |
「SOELU」の口コミ
ソエル会員です！以前はLAVAでした。毎日２レッスン受け放題のコースなのに、月謝が以前より安い！ オンラインで他の生徒さんに見られる事ないし、自由気ままにレッスン受けてます(*^_^*)
X
zen place【ライブ】
「zen place オンラインレッスン」はピラティススタジオzen placeが提供するオンラインフィットネスです。全国135店舗のグループレッスン（月10,000本以上）に自宅から参加できます。オンラインでもインストラクターが身体の動きをチェックしてくれるので、正しいフォームで行えるのも安心ポイント。本格的なヨガやピラティスを自宅で始めたい方におすすめです。
| 種類 | ライブ配信 |
| 動画本数 | 10,000本以上/月 |
| 1回のトレーニング時間 | 2分～60分 |
| サービスの特徴 | ・スタジオのレッスンをオンラインで受けられる ・豊富なレッスンの中から自由に予約できる ・カメラオフでも参加可能 |
| プログラムの内容 | ピラティス/ヨガ |
| 入会金（税込） | グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 (体験当日入会：無料) |
| コース料金(税込) | オンラインフリー：14,960円～ （オンライングループレッスン受け放題+ カウンセリング3ヶ月に1回+ プライベートレッスン3ヶ月に1回） オンライン 月4：9,625円～ （オンライングループレッスン受講月4回） オンライン 月6：13,200円～ （オンライングループレッスン受講月6回） |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 配信時間(営業時間) | 朝6時～22時 |
「zen place」の口コミ
出産直後なので、今はレッスンで楽しんでます！
zen place公式サイト
子供が起き出す早朝の時間帯が多いですが、オンラインの良いところは、子供が寝たら、直接でレッスン予約できるところ。
LEAN BODY【ビデオレッスン】
「LEAN BODY」はリーズナブル価格で本格的なレッスンが受け放題のオンラインフィットネスです。令和版ビリーズブートキャンプやダンスフィットネスなど、レベル別に楽しめる幅広いレッスンの動画が900本以上用意されています。予約なしでライブレッスンが受けられるため、手軽に継続したい方におすすめです。
| 種類 | ライブ配信・ビデオ視聴 |
| 動画本数 | ライブ：約150本以上 ビデオ：400本以上 |
| 1回のトレーニング時間 | ライブ：10分～ ビデオ：5～40分 |
| サービスの特徴 | ・月2,000円台でレッスン受け放題 ・ライブ配信に予約なしで参加できる ・幅広いジャンルのレッスンが900本以上 ・時間や消費カロリーが視覚化されている |
| プログラムの内容 | 筋トレ/ヨガ/ピラティス/ストレッチ/ボクササイズ/ダンスエクササイズなど |
| 料金(入会金) | 無料 |
| コース料金(税込) | 年間プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | あり(2週間) |
| 配信時間(営業時間) | ライブ：朝6時～23時 ビデオ：24時間 |
「LEAN BODY」の口コミ
無料体験できるので興味あるならやってみて
2週間の無料体験を受けました。初めに自分の体型や運動状態、どの部分をどうしたいかなどを入力して、それを目標にしたプログラムを組んでもらいました。
みん評
自分のスケジュールとやれる日に合わせてくれるので、時間は絞らず、日にちはちょっと緩めで設定してもらいました。
こういったものは動画のフィットネスと同じかなと思っていたのですが、やはり画面の向こうに先生がいて声を掛けてくれるものは違いますね。プレッシャーが伝わってきますが、プレッシャーがないとこういったフィットネスは続かないので、そこがポイントなのだと思いました。
女性に人気があるようで、続けるとしたら有料になりますが2週間までは無料で受けられるので、ちょっとでも興味がある人はまず2週間だけでも試してみればいいと思いますよ。
＼2週間無料体験あり！／
YumiCoreBody【ビデオレッスン】
「YumiCoreBody」は、骨格から体を変えられるレッスンを提供しているオンラインフィットネスサービスです。ほぐし×トレーニングで身体の使い方を身につけて、メリハリボディを目指せます。激しい運動が苦手な方や、姿勢改善したい方におすすめです。1動画から購入できるプランや、見放題のベーシックプランの2種類が用意されています。
| 種類 | 動画視聴 |
| 動画本数 | ベーシックプラン：10,000円/月 トライアルプラン：3,000円/月 |
| 1回のトレーニング時間 | 1～60分 |
| サービスの特徴 | ・1日10分で骨を正しい位置に戻す ・短時間のレッスンで隙間時間を有効活用できる ・姿勢改善×骨格矯正 ・インナーマッスルを鍛えるプログラム |
| プログラムの内容 | ストレッチ/体幹強化/マッサージ/オリジナルエクササイズ |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金(税込) | ベーシックプラン：10,000円/月 トライアルプラン：3,000円/動画1本 |
| 体験レッスン | あり(2週間：無料) |
| 配信時間(営業時間) | 24時間 |
「YumiCoreBody」の口コミ
姿勢を良くしたら不調が治った。
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ゆみこ先生のオンライン続けてたら#睡眠時間無呼吸症候群
治った
昼も元気
寝ても寝ても眠い、きつい、だるいが
なくなった
体重まだ落とさないといけないけど
かなり元気にすごしている。#ユミコア#ありがとう
おすすめのオンラインフィットネス10社の料金比較表
上記で紹介したおすすめのオンラインフィットネス10社の料金を以下の表にまとめました。予算に合ったジムを探す参考にしてみてください。
| オンラインフィットネス | 入会金(税込) | プラン(税込) |
| クラウドジム 【パーソナル】 | 33,000円 無料キャンペーン中※1 | 月2回プラン：14,080円/月 月4回プラン：26,400円/月 月6回プラン：37,950円/月 月8回プラン：48,400円/月 |
| ZENNA 【パーソナル】 | 無料 | ベーシックプラン：16,280円/月 エリートプラン：29,040円/月 ライトプラン：9,020円/月 |
| 30.f 【パーソナル】 | 5,000円 | ビギナー：5,280円/月 ベーシック：9,460円/月 プロ：14,080円/月 アスリート：19,360円/月 |
| 24/7Online Fitness 【ライブ・ビデオ】 | 5,500円 ※無料キャンペーンあり | 【スタンダードプラン】 3カ月コース：4,378円/月 12カ月コース：3,278円/月 【都度払いチケット】 2回：1,078円 5回：2,178円 10回：3,278円 |
| ルネサンスオンライン 【ライブ・ビデオ】 | 無料 | 法人オンライン会員：1,100円/月 がんサイバーシップ支援プラン：1,100円/月 一般定額プラン：3,850円/月 都度チケットプラン：1,100円/月 |
| torcia 【ライブ・ビデオ】 | 無料 | スタンダードプラン：4,378円/月 |
| SOELU 【ライブ・ビデオ】 | 無料 | 【ライトプラン】 1カ月コース：4,378円/月 ※はじめの１か月間3,278円/月 12カ月コース：3,278円/月 ※はじめの１か月間990円/月 【プレミアムプラン】 1カ月コース：9,878円/月 ※はじめの１か月間8,778円/月 12カ月コース：6,578円/月 ※はじめの１か月間990円/月 |
| zen place 【ライブ】 | グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 | オンラインフリー：14,960円 オンライン 月4：9,625円 オンライン 月6：13,200円回） |
| LEAN BODY 【ビデオ】 | 無料 | 年間プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| YumiCoreBody 【ビデオ】 | 無料 | ベーシックプラン：10,000円/月 トライアルプラン：3,000円/動画1本 |
ダイエットを目指し、オンラインフィットネスを行いながらオンラインでの食事指導にも興味がある方には、以下の記事が参考になります。
入会前に知っておきたいオンラインフィットネスの注意点
オンラインフィットネスは手軽に始められる反面、「退会条件がある」「続かない」「運動の質が下がりやすい」といった注意点もあります。それぞれ解説するので、入会前にチェックしておきましょう。
キャンセルポリシーと契約期間
キャンセルポリシーと契約期間はサービスによって大きく異なります。特に無料体験の利用後に、自動で有料会員に移行するケースは多いです。退会やキャンセルは、特定月や特定日にしかできない場合もあるので注意しましょう。
また、最低契約期間を設けているオンラインフィットネスでは、契約期間の途中で退会できなかったり、解約違約金が発生することもあるので注意が必要です。入会時に規約を読んで、キャンセルポリシーと契約期間などを確認しておきましょう。
モチベーションの維持が難しい
オンラインフィットネスは好きなときに取り組める反面、強制力がない分サボりやすいというデメリットがあります。忙しい生活のなかで、運動するためのスケジュールを確保して実行し続けるには、自己管理能力が求められます。いつでもできるオンラインフィットネスは「時間があるときにやろう」と優先度が下がりやすく、モチベーションの維持が難しいのです。
意志が弱くて続かなそうだと感じた人は、予約制で強制力の高いオンラインパーソナルトレーニングを検討しましょう。
運動の質が下がりやすい
動画視聴型やライブ参加型のオンラインフィットネスは個別のサポートがないため、トレーニングフォームを間違えて運動の質が低下する可能性があります。怪我のリスクが高まったり、効果を感じにくかったりもするため、注意が必要です。
安全かつ効果の出やすい運動をしたい方は、オンラインパーソナルトレーニングを選択すると良いでしょう。
オンラインパーソナルトレーニングならここまで変わる
オンラインパーソナルトレーニング利用者の成功例を紹介します。写真の女性は3カ月間で体重-7㎏・体脂肪率-7.5％に成功しています。利用したのは、ダイエットに特化したオンラインジム「CLOUD GYM」です。
CLOUD GYMでは個別トレーニング指導はもちろん、専属トレーナーによる毎日の食事指導も受けられます。モチベーション維持や運動の習慣化までサポートしてくれるので、飽きずに継続して結果を出せるのが特徴です。
実際に利用し、成功した方のビフォーアフター
CLOUD GYMで3カ月間のサポートを受けて、-2.6㎏の減量に成功した女性を紹介します。産後働きながら育児を両立させている4児のママです。
<お腹周り>
<お腹を横から見た図>
<お尻>
写真で見ると、お腹や肩、腕、お尻周りなどの脂肪が落ちているのが分かりますね。個別指導のオンラインパーソナルジムではここまで変われます。
体重や数値の変化
- 体重 -2.6kg （50.0kg → 47.4kg）
- ウエスト -14cm （76cm → 62cm）
- ヒップ -3.5cm （84.5cm → 81cm）
- 太もも -4.57cm （50cm → 45.43cm）
- 二の腕 -2cm （25cm → 23cm）
理想のスタイルを手に入れられるだけでなく、トレーニングのやり方と食事の知識も身に付くため、卒業後もスタイルを維持しやすいです。
「CLOUD GYM」の特徴
- ジムまでの移動時間が不要！
- 月額14,080円(税込)〜
- 1回45分！短時間×超効率パーソナル
- 遺伝子タイプに基づいた体質別ダイエット
- 自分に合った食事と運動の習慣が身につく
- あなたの悩みを解決できるトレーナーが多数在籍
- 営業時間：8:00~23:00
現在、CLOUD GYM(クラウドジム)では、無料体験を実施しています。驚くほど効果を実感できるオンラインレッスンをまずはお試しください。
＼ 無料体験の空き状況はこちら ／
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
