近年、健康とフィットネスへの関心が高まる中、忙しい日常生活の中で自分のペースで運動を取り入れたいと考える人が増えています。特に、通勤時間の節約、柔軟なスケジュール調整、そして何よりもプライベートな空間でのトレーニングの利便性を重視する人々にとって、自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングは理想的な選択肢となっています。
しかし、オンラインパーソナルトレーニングを提供するジムによって、料金や提供されるサポートの内容が異なるため、どのサービスが自分に最適なのかを判断するのは難しいかもしれません。
そこで、オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ10選を紹介します！
忙しいビジネスパーソンから自宅で運動する時間を作りたいママさんまで、自分にはどのオンラインパーソナルが合っているのか、ぜひ参考にしてください！
食事に気をつけたり、少し運動を頑張ったりすれば体型管理できた20代と違って、年齢を重ねると、さまざまな要因で痩せにくいカラダに変化していきます。
自信を持てるカラダになりたいけど、毎日忙しくてダイエットする余裕がない…と行き詰まっている方も多いでしょう。
オンラインのパーソナルジムなら、自宅にいながらプロの本格的な指導を受けられます。ジムへの移動も準備もいらないから、隙間時間を活用して効率的なダイエットが可能です！
オンライン専門パーソナルジムのCLOUD GYM（クラウドジム）では、あなたの体質や生活に合わせて最適なダイエットプログラムを提案しています。「カラダを変えて自信を持てる自分になりたい」「もうダイエットに失敗したくない」という方を、経験豊富なトレーナーが全力サポート！
限られた時間を賢く使って、あなたも3ヵ月後、自信をもてるカラダを叶えましょう。
オンラインパーソナルトレーニングとは？
オンラインパーソナルトレーニングとは、ZOOMなどのビデオ通話を利用して、自宅でパーソナライズされたトレーニングプログラムを受けることができるサービスです。忙しいビジネスパーソン、子育てや家事で忙しい主婦（夫）、ジムが近くにない環境に住む人々にとって、このサービスは大きなメリットを提供します。
自宅でプロのトレーナーの指導が受けられる
オンラインパーソナルトレーニングでは、場所や時間に縛られることなく、自宅で自分のライフスタイルやスケジュールに合わせて専門的なトレーナーの指導を受けられます。
自宅でトレーニングをすることで、プライバシーを守りながら、専門トレーナーからパーソナライズされたアドバイスと指導を直接受けられるため、ダイエットの目標を効率的かつ効果的に達成することができます。
1人ひとりの体質やライフスタイルに合わせて、プロのトレーナーが個別にプログラムを作成してくれるので、効率的に、理想の体を目指せるのが特徴です。
店舗型のパーソナルトレーニングと比較して安い
| プラン | 料金 | |
| 店舗型の パーソナルトレーニング | 短期集中型(コース) | 平均30万円 |
| 継続型(コース) | 10万円～20万円 | |
| オンライン型の パーソナルトレーニング | 週に1回コース(月4回) | 約1～3万円/月 |
| 週に複数回のコース | 約3～8万円/月 |
オンラインパーソナルトレーニングは、店舗型のパーソナルトレーニングと比べてコストパフォーマンスが高いです。
オンラインパーソナルトレーニングでは、店舗型のパーソナルジムと比較して、施設運営コスト、設備投資、人件費など、物理的施設に関わるコストを大幅に削減できるからです。
このようにコストを抑えることができるため、利用者はより手頃な価格で高品質なパーソナルトレーニングサービスを受けることができます。
食事や栄養面に関するアドバイスを受けられる
ダイエットする上で、トレーニングだけでなく食事管理も大切です。日々頑張ってトレーニングしていても、効果を実感できない場合、食事管理が適切に行われていない可能性が考えられます。
オンラインパーソナルトレーニングはプランによって、個々の体質や生活スタイルに合わせた食事のアドバイスを受けることができるため、習慣化しやすいです。
食事の共有に基づいてアドバイスを受けるプランや、1日に1回のまとめてのアドバイス、毎食のメニュー提案など、ジムによって提供される食事サポートの内容は様々です。
また、食事指導の方法もLINEや専用アプリなど方法が違うので、自分にとって利用しやすいものを選びましょう。
食事指導を継続して受けると、自然と食事の知識が身につくのも大きなメリットの一つです。
オンラインパーソナルトレーニングのメリットを詳しく知りたい方は下記の記事がおすすめです！
オンラインパーソナルトレーニングおすすめ10選
数多くあるオンラインパーソナルトレーニングの中から、料金面、サービス面を考慮し、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを10個ピックアップしました。
入会金やコース、食事指導の有無、無料体験の有無などについて、それぞれ詳しく紹介していきます。
- CLOUD GYM(クラウドジム)
- Plez（プレズ）
- SOELUパーソナル
- ジム行こ
- ZENNA(ゼンナ)
- mamaトレ
- LiveFit（ライブフィット）
- Dr.トレーニング
- Boot home
- GYM FIELD オンラインパーソナルトレーニング
※各オンラインパーソナルトレーニングの見出しにジャンプできます
CLOUD GYM（クラウドジム）
| 入会金(税込) | 55,000円（遺伝子検査料込） ※体験当日入会に限り無料 |
| コース(税込) | 月2回プラン：14,080円 月4回プラン：26,400円 月6回プラン：37,950円 月8回プラン：48,400円 |
| 食事指導 | あり 16,500円/月 |
| 無料体験 | あり |
| 特徴 | ・国内初、遺伝子検査に基づいたダイエットプログラム ・充実したサポート体制 ・再現性が高く、リバウンドしにくい ・日々の成果を可視化できる専用アプリ ・豊富なトレーニング動画で隙間時間を有効活用 |
「CLOUD GYM(クラウドジム)」ではサポートを始める前に遺伝子検査を行い体質を分析します。何を食べたら太りやすいのか、どんな運動をすると効果的かなど体質に合わせた食事と運動方法やサポートしてもらえるため、効率良く理想の体が目指せます。
運動と食事改善で健康的にダイエットしたい方におすすめです。
トレーナーとの毎日のやりとりや体重・食事・運動などの記録は、専用アプリで簡単に行えます。専属トレーナーと二人三脚で目標達成を目指せるため、モチベーションも維持しやすいです。
Plez（プレズ）
| 入会金(税込) | 10,780円 |
| コース(税込) | 【プレミアムプラン/25分×月8回】 2カ月プラン：43,890円/月 3カ月プラン：40,128円/月 4カ月プラン：37,235円/月 5カ月プラン：34,815円/月 6カ月プラン：32,637円/月 【ボディメイクプラン/25分×月4回】 2カ月プラン：32,890円/月 3カ月プラン：29,040円/月 4カ月プラン：26,840円/月 5カ月プラン：25,190円/月 6カ月プラン：23,628円/月 【ダイエットプラン/月2回】 2カ月プラン：21,890円/月 3カ月プラン：19,690円/月 4カ月プラン：18,337円/月 5カ月プラン：17,270円/月 6カ月プラン：16,170円/月 |
| 食事指導 | あり |
| 無料体験 | あり |
| 特徴 | ・NG食品なしの食事指導 ・無理なく、楽しく、筋力や体型に合ったトレーニングプログラム ・LINEで質問し放題 ・500本以上の実証論文に基づいた科学的なダイエット |
「Plez（プレズ）」は、株式会社Plez（プレズ）が提供しているオンラインパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーへとのやり取りや質問は、LINEでいつでも連絡できるため、トレーニングや食事に関する細かい確認もしやすいです。食事指導もNG食品がないため、比較的取り組みやすくなっています。
LINEのビデオ通話とは別に、動画を送ってフォームの指導を受けるプランもあるため、ジム営業時間にレッスンを受けられない場合も、トレーニングを続けやすいです。
SOELUパーソナル
| 入会金(税込) | 無料 |
| 料金(税込) | パーソナル：15,840円～/月※スタンダード |
| 食事指導 | あり |
| 無料体験 | 30日間：100円 |
| 特徴 | ・オンラインフィットネスとパーソナル両方を提供 ・AIで相性の良いトレーナーとマッチング ・毎月料金プランを変更可能 |
「SOELUパーソナル」は早朝5時から深夜2時までレッスンを開講しているオンラインパーソナルトレーニングジムです。仕事や育児、家事などで忙しくてもライフスタイルに取り入れやすいです。
幅広い分野で活躍しているトレーナーが50名以上在籍しており、その中からAI診断に基づきトレーナーをマッチングしてくれます。
パーソナルレッスン以外にも、1日約200本のセミパーソナルレッスンが受け放題です。ボディメイクのメニュー以外にも、ヨガやダンス、エクササイズなど多様なレッスンが受けられます。
ジムいこ
| 入会金(税込) | 5,500円 |
| コース(税込) | お試しプラン(14日間)：5,500円/月 通常プラン(1カ月)：7,700円/月 半年継続プラン(1カ月)：7,370円/月 年間継続プラン(1カ月)：7,150円/月 |
| 食事指導 | 無料 |
| 無料体験 | あり |
| 特徴 | ・ボディメイク成功率90% ・自動でカロリー計算してくれるアプリ ・アフターフォローも充実 ・24時間チャット機能 |
「ジムいこ」は、ジムでトレーニングを行うことをベースとしたダイエットやボディメイクに強いオンラインパーソナルトレーニングジムです。店舗型のジムと併用しての利用が推奨されています。
食事指導はLINEで行っているため、利用しやすいです。LINEでは24時間トレーナーに相談できる環境が整えられています。
トレーニングは、トレーナーが組んだメニュー動画を見ながら行うスタイルなので、好きな時間に取り組めます。
食事指導も厳しい制限はなく、コミュニケーションをしっかり取り、ライフスタイルに合わせてアドバイスしてもらえるので、安心して任せられます。
カウンセリングに特化しており、過度なストレスなく、理想の体に近づけます。
ZENNA（ゼンナ）
| 入会金(税込) | 無料 |
| コース(税込) | ライトプラン(月2回)：9,020円/月 ベーシックプラン(月4回/)：16,280円/月 エリートプラン(週2回)：26,640円/月 |
| 食事指導 | 無料 |
| 無料体験 | あり |
| 特徴 | ・顧客満足度99.1%、翌月継続率94.8% ・朝6時～24時まで営業 ・身体の状態を分析し、不調改善 ・入会金なし、コスパ良くレッスンを受けられる |
「ZENNA（ゼンナ）」は、株式会社Sケアデザイン研究所が運営している月額制のオンラインパーソナルトレーニングジムです。月額費用も比較的安価で、入会金も無料なので、コスパ良くレッスンが受けられます。
プロのトレーナーが体の状態を分析し、不調改善のサポートをしてくれるのもポイントです。トレー二ングでは、呼吸を見直し、ストレス解消の効果が得られるなど、トレーニング効果を高める工夫もされています。
最低継続期間もないため、万が一トレーニング内容が合わなかった場合も、最短1カ月で解約できるので、試しに入会してみようかなという方にもおすすめです。
朝6時から24時の間、好きな時間にトレーニングが受けられるので、時間の都合が付きにくい方にも向いています。
mamaトレ
| 入会金(税込) | 15,000円 |
| コース(税込) | 【短期集中ダイエットコース/25分】 月2回プラン：14,600円 月4回プラン：21,300円 月8回プラン：32,800円 【短期集中ダイエットコース/50分】 月2回プラン：21,200円 月4回プラン：33,000円 月8回プラン：56m000円 【パーソナルトレー二ングコース/25分】 月2回プラン：6,600円 月4回プラン：12,500円 月8回プラン：24,000円 【パーソナルトレー二ングコース/50分】 月2回プラン：13,200円 月4回プラン：25,000円 月8回プラン：48,000円 |
| 食事指導 | 無料 |
| 無料体験 | 3,300円※無料キャンペーンあり |
| 特徴 | ・産後ダイエットに特化 ・1レッスン25分～と取り組みやすい ・当日キャンセル可 ・毎月コース変更可 ・最低契約期間の設定なし |
「mamaトレ」は産後ダイエットに特化した、ママ専門のオンラインフィットネスです。
トレーナーは全員子どもがいる方で、産後ダイエットや骨盤調整経験など、産後の体の悩みを理解した上で、トレーニングメニューの提案や、サポートをしてくれます。
レッスンプランは25分と50分から選べ、子どもの都合や休養による当日キャンセルにも臨機応変に対応してもらえるので、家事や育児、仕事の合間にトレー二ングしたいママにぴったりのサービスです。
1つ端末があれば、旦那さんや子どもも一緒に参加できるのも、利用しやすいポイントです。
LiveFit（ライブフィット）
| 入会金(税込) | 10,000円 |
| コース(税込) | 【月4回/1回50分】 サポートプラン60,000円/月 フルサポートプラン100,000円/月 フルサポート本気プラン150,000円/月 |
| 食事指導 | あり |
| 無料体験 | あり(20分間) |
| 特徴 | ・満足度98%、継続率80% ・医療系国家資格を持つトレーナー在籍 ・個人の体形に合わせて自重のみでサポート ・解剖学や生理学など、体の深い部分までを考慮した食事指導 ・食事アプリでフィードバックしてもらえる ・トレーニング用ハンドブックがもらえる |
「LiveFit（ライブフィット）」は、札幌のひのまる整骨院が提供しているオンラインパーソナルトレーニングジムです。医療資格を持ったトレーナーが効果の高いメニューを監修しています。
トレーニング用ハンドブックには、ダイエットの基礎知識や正しい食事制限の方法などが記載されており、サポート終了後もとても役に立ちます。
食事メニューを共有するだけで栄養素を自動で計算してくれる専用アプリや、栄養素や医学的知見から毎週フィードバックがもらえるのも嬉しいポイントです。
毎日食事メニューの提案もしてもらえるので、トレーニング中何を食べて良いか分からないという方でも安心して取り組めます。
トレーニング時間は1回50分なので、時間をかけて丁寧なトレーニングを受けたい人におすすめです。
Dr.トレーニング
| 入会金(税込) | キャンペーン中は無料 |
| コース(税込) | 【都度払い】 30分トレー二ング：3,920円 45分トレーニング：5,680円 60分トレーニング：7,550円 トレーナー指名料：1,100～5,500円 【回数券】 30分/4回分：15,200円 45分/4回分：21,800円 60分/4回分：28,400円 |
| 食事指導 | 無料 |
| 無料体験(税込) | 60分：7,550円 ※無料キャンペーンあり |
| 特徴 | ・医学的な視点から、独自のトレーニングを提供 ・幅広い悩みをサポート ・アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとにしたプログラム ・2年連続ベストジムアワード受賞 |
「Dr.トレーニング」は、都度払いや回数券を利用してオンラインパーソナルトレーニングを受けられるジムです。東京と大阪中心に店舗展開しています。
アメリカの大学院で得た知識とメジャーリーグで経験を積むトレーナーが代表を務め、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供しています。
完全オーダーメイドのトレーニングが用意されており、大きく分けて、以下5つのカテゴリーがあります。
- 機能的な体を作りたい→パフォーマンスアップ
- きれいなスタイルになりたい→ボディメイクダイエット
- 運動習慣を身につけたい→健康促進
- ケガの再発を予防したい→リハビリ
- 妊娠中の運動不足解消→マタニティトレーニング
Boot home(ブートホーム)
| 入会金(税込) | 無料 |
| コース(税込) | 12カ月更新プラン：8,800円/月 6カ月更新プラン：11,000円/月 1カ月更新プラン：13,200円/月 |
| 食事指導 | 無料(LINE) |
| 無料体験 | あり |
| 特徴 | ・自分に合ったトレーナーを選べる ・栄養学に基づいた食事アドバイス ・食事×運動×睡眠のサポート ・セルフケア動画が見放題 |
「Boot home(ブートホーム)」は、月額制のオンラインパーソナルトレーニングジムです。トレーニングや食事だけでなく、睡眠についてもトレーナーのアドバイスをもらえます。
経験豊富なトレーナーの中から、自分に合ったトレーナーを選べます。特に、食事や睡眠に関するアドバイスをLINEで気軽にやりとりできる点は、利用しやすさの大きな魅力です。
体重を落しながら、健康の増進やQOLの向上を目的としている人におすすめです。
GYM FIELD オンラインパーソナルトレーニング
| 入会金(税込) | 11,000円 |
| コース(税込) | 【30分】 月2回プラン：9,350円/月 月4回プラン：15,400円/月 月6回プラン：19,800円/月 月8回プラン：23,100円/月 【60分】 月2回プラン：15,950円/月 月4回プラン：28,600円/月 月6回プラン：39,600円/月 月8回プラン：49,500円/月 |
| 食事指導 | 無料 |
| 無料体験 | 1時間：1,100円～ |
| 特徴 | ・世界基準資格認定トレーナー多数在籍 ・顧客満足度96.5% ・新感覚ワークアウトで美しい体へ ・冷凍ダイエット食宅配サービスあり |
「GYM FIELD(ジムフィールド)オンラインパーソナルトレーニング」は、遊ぶように鍛えるをテーマにしたオンラインパーソナルジムです。楽しさ重視のトレーニングが受けられます。
ダイエット食を考えるのが苦手な方に向けて、冷凍宅配サービスを提供しているのも特徴です。レンジで温めるだけで糖質制限ダイエットができます。
オンラインパーソナルの契約中は、オンラインフィットネスのアーカイブ動画も見放題です。短期集中で、理想の体や習慣を目指したい方に向いています。
オンラインパーソナルトレーニングおすすめ10社の比較表
オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ10社の料金や特徴を表にまとめました。比較して、気になるジムをみつける参考にしてください。
| 月額料金 (税込) | 入会金 (税込) | 無料体験 | 特徴 | |
| CLOUD GYM | 14,080円〜 | 55,000円 ※割引特典あり | あり | 国内初、遺伝子検査に基づいたダイエットプログラム |
| Plez | 16170円〜 | 10,780円 | あり | NG食品なしの食事指導 |
| SOELUパーソナル | 15,840円～ | 30,000円 ※割引特典あり | 30日間 100円体験 | AIで相性の良いトレーナーとマッチング |
| ジムいこ | 7,700円～ | 5,500円 | あり | 24時間チャット機能 |
| ZENNA | 9,020円～ | 無料 | あり | 身体の状態を分析し、不調改善 |
| mamaトレ | 14,600円～ | 15,000円 | あり | 産後ダイエットに特化 |
| Live Fit | 60,000円〜 | 10,000円 | あり | 医療系国家資格を持つトレーナー在籍 |
| Dr.トレーニング | 15,200円～※回数券 | キャンペーン中なし | あり | 医学的な視点から、独自のトレーニングを提供 |
| Boot home | 8,800円～ | 無料 | あり | 食事×運動×睡眠のサポート |
| GYM FIELD | 9,350円～ | 11,000円 | なし | 新感覚ワークアウトで美しい体へ |
おすすめ10社のオンラインパーソナルトレーニングは、無料で体験できるものばかりです！何社か体験してみると、自分に合うサービスを見つけやすいでしょう。
オンラインパーソナルトレーニングの選び方
オンラインパーソナルトレーニングを利用するなら、自分に合ったサービスを選びたいですよね！
料金プラン、目標達成へのアプローチ、ライフスタイルに合わせたサービスを選ぶことが、とても重要になります。
そこで、オンラインパーソナルトレーニングの選ぶ際のポイントを6つ紹介します。
自分にぴったりのオンラインパーソナルトレーニングを選ぶために、ぜひ参考にしてください！
トレーナーの専門性を確認する
オンラインでのトレーニングでは、画面越しのサポートが基本となるため、店舗型のパーソナルトレーニングと比較して、トレーナーにはより高い指導力が求められます。トレーナーの資格や経験、専門性については、事前に確認することが大切です。
さらに、トレーナーとの相性も非常に重要です。実際に体験トレーニングを受けたり、カウンセリングを受けたりして、自分に合うかどうかを判断してみてください。
利用者の口コミを確認する
口コミや評判は、実際にサービスを利用した人々の経験に基づく貴重な情報源であり、サービスの品質、効果、顧客満足度を理解するのに役立ちます。利用者の声には、ホームページや広告だけでは得られないリアルな情報が含まれています！
レビューや評判は各ジムのGoogleマップ、X(旧：Twitter)などのSNSに記載されています。
様々な利用者の口コミを読むことで、サービスの長所と短所をバランスよく理解できます。一つの意見に固執するのではなく、幅広いフィードバックを参考にしてください。
どんなプランがあるかチェックする
ダイエット、筋力トレーニング、健康維持など、自分の具体的な目標に合ったプランが提供されているかどうかを確認することは非常に重要です！
また、ジムによっては食事指導や生活習慣のサポートを行っているところもあります。トレーニングのみを希望する場合は、そのようなプランを提供しているジムを選び、食事指導や生活習慣のサポートも必要な場合は、これらのサービスを提供するオンラインパーソナルジムを選んだ方が良いです。
さらに、週にどれくらいのレッスンを受けたいのか、食事サポートは1日1回まとめて受けるのか、どの程度の頻度で通いたいのかなど、人によって異なります。
自分が望むプランで最適なサポートを受けるためにも、入会前にどのようなプランが用意されているかをしっかりと確認しましょう。
予約のとりやすさ
オンラインパーソナルトレーニングを利用したい時間帯は人それぞれで、「子どもを預けている間」、「家事の合間」、「仕事終わり」などがあります。
しかし、予約が取りにくい場合、便利なオンライントレーニングも十分に活用できなくなります。混雑しやすい時間帯や予約の変更方法についても、自分に合った時間に容易に予約できるかどうかが重要です。
予約が難しいと、レッスンを受けることが面倒になり、モチベーションの低下に繋がることがあります。
また、予約の取りやすさを確認する際は、平日と土日祝日の営業時間が異なるか、突発的な体調不良などでキャンセルが必要になった場合の対応についても把握しておくと良いでしょう。
無料体験の有無
気になるオンラインパーソナルトレーニングジムがあっても、サービスの内容やトレーナーとの相性など、実際に体験してみなければ分からないことが多いです。
そんなとき、すぐに入会するのではなく、無料体験を利用することをお勧めします。これにより、ジム選びでの失敗を防ぐことができます。
そのため、入会前に無料体験が提供されているかどうかを確認することが重要です。
無料体験 チェックポイント
- トレーナーとの相性
- プログラムの流れ(トレーニングの取り組みやすさ)
- 入会について不明点
サポート体制
ジムによって、サポート体制にはさまざまな違いがあります。
- 食事指導の有無
- 専用アプリの有無
- 食事指導の有無
- 質問し放題かどうか
- トレーナーとの連絡手段 など
例えば、専用アプリやLINEを利用してサポートを受けることができれば、トレーナーと気軽に連絡を取り、悩みや不安などを相談しやすくなります。これにより、モチベーションの維持が容易になります。
さらに、トレーニングだけでなく食事指導や生活習慣のサポートも受けることができれば、より効率良く、短期間で理想の体型に近づくことが可能です。
最短で効率良く、理想の体を目指したい方は、トレーニングのサポートだけでなく、食事指導や生活習慣のサポートをしてもらえるオンラインパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
自宅でオンラインパーソナルトレーニングを受けるときに必要なものは？
自宅でオンラインパーソナルトレーニングを始める際、快適かつ効果的なセッションのために必要なものはヨガマット1枚分のスペース、Wi-Fiなどのネット環境、ビデオ通話に使用する デジタルデバイスです。これらは、自宅でのトレーニングを最大限に活用し、目標達成をスムーズにサポートするための基本的な要素です。
ヨガマット一枚分のスペース
自宅でオンラインパーソナルトレーニングを受ける際には、ヨガマット1枚分のスペースを確保することが大切です。
トレーニング中、手足が周囲に触れると集中しにくくなるため、両手を広げたり、開脚したときに少なくとも30cm程度の余裕があると良いでしょう。
また、転倒を防ぐためにも、床に物が落ちている場合は片付けておくことが重要です。
快適にトレーニングできる環境を整えることで、トレーニングの効果も高まります。
Wi-Fiなどネット環境
オンラインパーソナルトレーニングを受けるには、Wi-Fiなどのネット環境が必須です。
- 通信端末(パソコン・スマートフォン・タブレットなど)
- インターネット回線
また、ジムによってはSkypeやZOOM、専用アプリをダウンロードしないといけない場合もあるため、各ジムが利用するツールを、事前に確認しておきましょう。
ビデオ通話に使用する デジタルデバイス
オンラインパーソナルトレーニングを受けるためには、スマホやタブレット、パソコンなどカメラが内蔵されているデジタルデバイスが必要です。
特に、大画面のパソコンはトレーナーの動きをより詳細に確認できるため、おすすめです。
また、デバイスの位置を調整するために、イスや机などを用意しておくと便利です。
オンラインパーソナルトレーニングの流れや注意点をより知りたい方は下記の記事がおすすめです！
ダイエットで一番おすすめのオンラインパーソナルトレーニングはCLOUD GYM
この記事では、オンラインパーソナルトレーニングについて、どんなサービスか、おすすめのオンラインパーソナルをピックアップして紹介しました。
ダイエットは、自分の体質やライフスタイルに合った方法で取り組まないと、効果を得にくかったり、挫折につながったり、リバウンドリスクを高めてしまいます。また、ダイエットは継続して行う必要があるため、モチベーションの維持も大切です。
短期間で効率良くダイエットをしたい方は「CLOUD GYM(クラウドジム)」がおすすめです。
クラウドジムでは、サポート前に遺伝子検査を行い、1人ひとりの体質に最適な方法でサポートを行うので、オンライン型でも効率良く、最短で理想の体が目指せるのが最大の魅力です。
CLOUD GYM（クラウドジム）は、国内初の遺伝子検査に基づくオンラインパーソナルジムです。
また、遺伝子レベルで体質が分かるため、サポート期間中だけでなく、サポート期間以降も体型が維持できる知識が身に付くのもポイントです。この知識があると、ずっと理想の体形がキープできるようになります。
トレーナーとのやりとりも専用アプリを利用するため、手間要らずで継続しやすいです。この専用アプリにはトレーニング動画が載せてあり、隙間時間でもトレーニングできます。
CLOUD GYMクラウドジムは健康的かつ効果的な身体づくりの方法・知識を身につけたい方から人気上昇中！
自己流の筋トレで思うように成果が出ないなら、ボディメイクのプロをパートナーに迎ませんか。
手に入れた筋トレの知識は、あなたのかけがえのない財産になるでしょう。
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- 自分に合った食事と運動の習慣が身につく
- 営業時間：8:00~23:00
＼ 無料体験の空き状況はこちら ／
公式HPで内容を確認してから申し込みできます
CLOUD GYMをご利用したお客様の生の声
杉山さん2ヵ月で-10kg達成！無理のない食事管理をすることができる習慣を得たことで、さらに自分で-2kg
落とすことにも成功することできました
Sさん世の中に色々なダイエット方法が広まっている中で、迷うことなくトレーナーのアドバイスに従って取り組めばいいと思うと気持ち的にはかなり楽でした。
Hさん体脂肪率30％→18％に！ ダイエットを始める前の体型と今の体型を写真で見比べた時に、「始めて本当に良かった！！！」と心から思います！
現在、CLOUD GYMでは無料カウンセリングと体験トレーニングを提供しています。
＼ オンラインパーソナルジム部門3冠達成！ ／
