「痩せるためにいろいろなことをしていました。例えば、某24時間365日営業のジムに入会したり痩身エステを半年間くらいやっていました。」

「いえ、ジムに入会しても家から出ることがめんどくさくなり自主的に行けなかったり、痩身エステも半年くらい通っても、成果がなかったです（笑）

なので、きちんと筋トレを続けることが大事だなと感じていました。」

「ダイエットがなかなか続かないことが一番の悩みでした。

例えば、家の周りを15分走ると決めても、雨が降ったらその日はお休みして、次の日から忘れてしまいました。」

「そうですね（笑）あとは、YouTubeをみてトレーニングを真似しても同じようにできなかったことで続きませんでした。

もともと反り腰で、背骨が曲がっていたんです。なので、マネをしても腰や他のところが痛くなって効果が見えませんでした。モチベーションが続かずやめてしまいました。」

「いえ、トレーニング中に腰など他の部位が痛くなってしまったら、トレーナーはすぐに代替案に切り替えてくれました。なので、余計な痛みを感じず、しっかり効かせたい部位に効かせることができ、効果を実感することができました。」

「とにかくダイエットが続けられる環境だと思いました。そして

ダイエットを続けたことで見た目も変化したので、さらにモチベーションがアップしました。」

「はい、オンラインパーソナルジムということで、家ですぐにできるので、在宅ワークをしていても、負担に感じませんでした。ジムに行くために準備をしたりすることがめんどくさいと思ってしまうので（笑）

あとは、アプリを通じて、トレーナーとすぐ連絡が取れることでモチベーションが続きました。困ったときにトレーナーに連絡したら、すぐにzoomをつないで対処してくれて、親身なサポートを感じることができました。」

「はい、これまで何をしても続かなかった私でも、ダイエットが続いて、さらに痩せれるんだと思いました。」

「実際に、友達に変化を気づいてもらえて褒めてもらえました。CLOUD GYM入会直後は、痩せなかったらどうしようと思って友達に内緒にしてました（笑）

でも、しばらくしたら友人が痩せたよね？と変化に気づいてくれました。そこで初めて、毎日のトレーニングや食事管理のことを伝えたら、褒めてくれました！とても嬉しかったです。」

「トレーナーと楽しくトレーニングをすることができました。もともと筋肉がなく、トレーニングでキツくなると怪獣みたいなうなり声をあげてしまうんです。

けどそんなときにトレーナーは「今辞めたら最初から！」とあえて厳しく伝えてくれました。1人だとここまで追い込めないけど、トレーナーが上手に追い込んでくれるので一緒にやっていて楽しかったです。」

「いえ、もともと厳しくなかったんですけど、少し厳しくして欲しいと言ったらこのようなトレーニング方法に変えてくれました！」

「そうですね、いい距離感で雑談や相談ができました。決してプライベートに踏み込んでくる訳でもなく。

例えば、お酒を飲んじゃっても、トレーナーは否定ではなくて、今日は少しキツめにやりましょうね、と前向きになれるような声かけをくれました。

あとは、寝不足で、ダイエットへの不安ができても、しっかりと寝れば大丈夫ですよなど不安を取り除いてくれました。」

「あ、あと、ダイエットとは少し関係ないんですけど、トレーナーがよく覚えていてくれることで、親身になってくれていると感じました。

最初２リットルのペットボトルでがぶ飲みしてたんですけど、タンブラーに変更したときにいいですね、と言ってくれて、気にかけてくれていることが少し嬉しかったです（笑）」

「食事管理が自分でもできるようになりました。もともとお米が大好きだったんです。でも、遺伝子検査をしたら、糖質の代謝が苦手であることが分かりました。

なので、糖質を抑えるダイエットをしていたのですが、初めは好きなお米を抑えることが苦しかったです。だけど、2ヶ月くらい続けたら、食べなくても別にいいかなーとなりました。（笑）」

「はい、食事制限を続けていたら、だんだん食への執着がなくなったんです。逆に、今目に見えて痩せているので、今食べるかリバウンドするかを考えるとリバウンドする方が嫌だなと感じます。

なので、食事管理が自分でできるようになったことは大きな変化です。」

「遺伝子検査をしてせっかく太りやすい食べ物や効きやすいトレーニングが分かったので、これを習慣にしたいです！

習慣にして続けていれば、太ることがないので、体重キープとさらなる減量を目指していきたいです。実際、お酒も毎日飲んでたけど、飲まなくてもいっかと思うようになったり、2日以上トレーニングをしていないと今日やばいと思うようになりました。なのでこの強くなった意識で今後も自分磨きを継続したいです！」