T.O.様 CLOUD GYM（クラウドジム）体験レポート

モニターとしてのお誘いがTwitterのDMできたからというのが一番の理由です。

痩せたいという気持ちはあったのですが今までのダイエットは独学が多く、知識もなくやり方もわからない状態でした。

自分のダイエットに自信がなかったので、プロに直接見てもらえるという機会はとても貴重だなと思い参加しました。

CLOUD GYMで検索をしたときに出てきたホームページがしっかり作り込まれていて、体質検査や食事管理などどのようにダイエットをしていくのかが載っていて信用できるという点で参加を決めました。

今までのダイエットでは筋トレなどの運動をほとんどしてきませんでした。

しかし、運動をしないと痩せないということもわかっていたので、運動を取り入れたかったのですが、何から始めればいいのかわからないのが一番の悩みでした。

YouTubeやInstagramなどで様々な種類のトレーニングが出てきたのですが、その運動が今の自分の体型と自分のフェーズに適している運動なのかがわからなかわからなかったです。

また、フォームもよくわからなかったのでSNSを見ながらトレーニングをしてはいましたが、そのトレーニングが効いているのかすらもわかりませんでした。

今までは動画のように体が動かなかったら自分にはそのトレーニングは合っていなかったんだなと諦めていましたが、CLOUD GYMではトレーナーが画面越しに横や前からフォームをチェックし都度アドバイスをくださいます。

スクワットひとつにしてもどれだけ腰を落とせばいいのか、何回くらいするべきかを丁寧に教えてくださり、そのような悩みはありませんでした。

CLOUD GYMの最初のトレーニングで足がガクガクになるまで追い込んでもらえて驚きました。筋トレだけでここまで効果が出ること、これが負荷がかかっている状態なんだとわかりました。

また、トレーニングはきついと思われるかもしれませんが緩やかなトレーニングだと感じました。トレーニングをしている最中は全然変わらないのですが、トレーニングが終わった後に疲労が一気にきてびっくりしました。

CLOUD GYMでトレーニングをすると毎回筋肉痛が数日続きますが、自分だけではここまで追い込むことはできなかったのでやりがいを感じます。

そんなにネガティブにはなりませんでした。トレーニングを始めるまでは腰が重く億劫ですが、トレーニングをすると清々しい気持ちになります。

また、トレーニング後の自分の理想像を想像すると達成感を感じ自信につながります。

今まで一人でトレーニングをしていたときは、自分に甘く疲れたらもうやめようと終わらせてしまっていたのですが、CLOUD GYMではトレーニングの様子の録画をもらえるので、別の日にも自分を追い込むことができます。

オンラインパーソナルが私には合っていました。私の今の状況に合わせた内容でダイエットメニューを考えてくださる点はとてもよかったです。

オンラインだと不安もありましたが人と直接合って話すのが得意ではないですし、触られたりするのも好きではないので画面越しは安心できました。

また、スポーツジムは周りが気になりますし、かといって完全個室にすると金額が高くなってしまうのですが、CLOUD GYMは外出せず自宅でできますし、スケジュールの予約も休日の午前中はなかなか予約が取れないジムが多いのですが、CLOUD GYMは違いました。

自分の都合に合わせて好きな時間に予約を取れるのはストレスフリーでした。

食生活が変わって体の調子が変わってきました。ルーティンで1日3食しっかり摂らないと気持ち悪くなるくらいです。

食事の知識というよりかは、その知識が習慣になったことが本当に驚きました。基本的に家族でご飯を食べているのですが、今までは夕食を作るのが私ではなく夜は食べる量の制限ができませんでした。

だけど、そのままだとなかなか痩せられない、とトレーナーがはっきり言ってくれたので夕食はバランスを考えて自分で作るようになりました。

食事管理はカロリー制限から脂質制限にシフトしました。と言っても私の場合は良質なオイルを摂った方が体調が良かったので程よい量の脂質をトレーナーさんと決めました。
結果の表に入っていた洋梨型向けの食事を見ながら自分に向いてる食事内容を考えてメニューを作りました。

トレーニング方法は変えておらず、トレーナーさんが最初から筋トレ→有酸素運動が効率いいと目星をつけていてくれていたからです。

停滞期に入った時にあれこれ試す事がなくなりました。まわりと比べることが少なくなった気がします。

前までは停滞するとやる気が落ちたり誰かの真似をした方がいいのかなと焦っては他の人がやってる事を真似して失敗したりしてましたが、自分の型が決まってからは私はこの方法が向いてるしなと納得出来るお守りみたいな物になりました。

ダイエットへの近道が知りたい方にオススメです。指標が出来ることによって闇雲に試す事がなくなるのでとても効率がよくなります！
自分に向いてるダイエット方法を知る良いツールだと思います。

来年の2月までに58kgまで痩せたいと思っています。約1年お世話になるトレーナーと一緒に目標達成を喜びたいです！