ダイエット– category –

「痩せたいけど食べたい…！」そんな悩みを感じたことはございませんでしょうか。食べるのを我慢しなくても、痩せるための方法はあります。この記事ではダイエット中でも我慢せずに食べたいという方に向けて、CLOUD GYM編集部が抑えるべきポイントをご紹介...

ダイエットが辛くて「やめたい」と思うのは、意志が弱いからではなく“体と心からのサイン”かもしれません。今までの頑張りを無駄にしないために大事なのは、完全にやめるのか、少し休むのか、方法を見直すのかを見極めることです。 なぜ今やめたいと感じた...

体重記録や産後ダイエットをこれから始めようという方に向けて、おすすめの無料のiOS/AndroidアプリをCLOUD GYM編集部がご紹介いたします！ 体重管理やカロリー計算ができるものから、トレーニングができるアプリまで幅広く最新のアプリの情報をご紹介しま...

「ダイエットって何から始めるのが正解？」と悩む初心者さん必見！トレーナーが効率的かつ簡単に始められるダイエットのステップを紹介します。 パーソナルトレーナーの松本竜季です。正しいダイエットの進め方を知るだけで、成功確率は各段に上がるので、...

ダイエットを続けているのに、体重がピタリと止まってしまった…。そんなとき、「これって停滞期？それともやり方が間違ってる？」と不安になる方は少なくありません。 停滞期とは、体が今の体重を維持しようとする自然な防御反応で、多くの人に起こるもの...

ダイエットをしているけどなかなか体重が減らない…。 ダイエットをしても体重が減らないと「このまま続けて痩せるのかな」と不安になりますよね。しかし、体重や体脂肪率が変わっていなくても、脂肪が燃えやすい状態に入ると現れやすい「痩せ始めのサイン...