【2024年】体重管理アプリおすすめ10選！無料で使いやすい順に紹介

【体重記録】OWN.

記録方法	手動
体脂肪率の記録	○
体重推移のグラフ化	○
体重以外の記録	食事・運動・睡眠・カロリー
その他機能	料理写真の解析・PFCバランス・体型写真の記録
利用料	無料(アプリ内課金有)

OWN.(オウン)は、ダイエットのために体重記録をしたい方におすすめのアプリです。

体重記録はもちろん、食事管理や筋トレまで1つのアプリで完結します。痩せたいけど、食事も運動も何から始めれば良いかわからないという方におすすめのアプリです。

アプリに登録した目標や体力、運動できる頻度に合わせて8週間のダイエットプランを提案してもらえます。自分のペースに合わせて、250種類以上のトレーニング動画から選択されたプログラムが毎日用意されているので、メニューに飽きる心配も入りません。

体重だけでなく体型写真の記録や食事管理、睡眠管理まで管理できるのも魅力です（有料版）。ダイエットや健康維持、筋肉を増やすなどの目的別におすすめのダイエットプランを提案してくれます。

【体重記録】ルナルナ

記録方法	手動
体脂肪率の記録	○
体重推移のグラフ化	○
体重以外の記録	生理関係・体調・体温
その他機能	お悩み相談・メモ機能
利用料	無料(App内課金有)

ルナルナは、次の生理日や排卵日、妊娠しやすい時期、しにくい時期、ダイエットにおすすめの時期や体調を管理してくれる生理日管理アプリです。女性の体調管理に必要な情報を表示するだけでなく。悩み相談もできます。

月額400円の有料プラン(プレミアムコース)に加入すると、無料版よりも詳細に体のことを教えてもらえます。

ルナルナは、周期や妊娠に関することを管理しつつ、ダイエット機能も搭載されたアプリを求める方におすすめのアプリです。

【体重記録】体重日記＆BMI計算機 – WeightFit

記録方法	手動
体脂肪率の記録	○
体重推移のグラフ化	○
体重以外の記録	BMI
その他機能	健康アプリとの連携
利用料	無料(App内課金有)

体重日記＆BMI計算機 – WeightFit(ウェイトフィット)は、簡単に体重を記録でき、目標体重に近づくための指標を示してくれるアプリです。グラフ以外にも、前日比や過去7日間、30日間での増減などを分かりやすく表示してくれるため、管理しやすいです。

GoogleフィットやSiriショートカットサポートなどと連携すると、より快適に使えるようになります。

体重日記＆BMI計算機 – WeightFit(ウェイトフィット)は、目標体重までの指標を示してもらいながら、体重管理をしたい人におすすめのアプリです。

【体重記録】Smart Diet

記録方法	手動
体脂肪率の記録	○
体重推移のグラフ化	○
体重以外の記録	体脂肪率・体調スタンプ
その他機能	カレンダー機能・ヘルスケアへデータ書き込み・スタンプ機能・メモ機能・リマインダー機能
利用料	無料(App)内課金有

Smart Diet(スマートダイエット)は1日1回入力するだけで、体重や体脂肪率などが管理できるアプリです。他にも、メモやスタンプなど機能も豊富に搭載されています。

体重を入力すると、自動で体脂肪率の入力をしてくれたり、小数点を打たなくても続けて数値入力ができたりなど、少ない操作で入力が完結するので、とても便利です。

少ない操作ですべて入力できるので、面倒くさがりの人や、アプリを使うのが苦手な人におすすめです。

【体重記録・カロリー管理】FiNC

記録方法	手動
体脂肪率の記録	○
体重推移のグラフ化	食事・歩数・運動・睡眠・生理など
体重以外の記録	トレーニング・食事など
その他機能	オリジナル体組成計と連携すると、基礎代謝や体年齢など11項目を計測可能・カロリー自動計算
利用料	無料(App内課金有)

FiNC(フィンク)は初心者におすすめのダイエットアプリです。FiNCは、体重記録だけでなく、毎日の運動記録や食事内容、生理周期、睡眠時間を記録できるのが特徴です。体の変化を総合的に振り返り分析できます。

ダイエット関連の記事も多数掲載されており、たくさんの情報を知りたい方におすすめです。

【体重記録】RecStyle

記録方法	手動
体脂肪率の記録	○
体重推移のグラフ化	○
体重以外の記録	BMI・体脂肪・筋肉量・ウエスト・健康状態
その他機能	メモ機能・各種スタンプ機能
利用料	無料(App内課金有)

RecStyle(レックスタイル)は、体重記録だけでなく、日記機能も搭載されている体重管理アプリです。体重や体脂肪率などの目標値がグラフ上に表示されるため、効果を実感しやすく、モチベーションも維持しやすいです。

グラフは、1週間や1カ月だけでなく、1年を通しての記録も表示できるため、長期にわたってダイエットや体型管理をしていけます。グラフは縦画面だけでなく、横画面でも表示できるので見やすいです。

忙しい日は食べ過ぎや運動などのスタンプを押しておくだけで記録できます。デイリー通知で入力忘れ防止が工夫されているため、普段忘れがちな人に向いています。体重の増減理由もきちんと把握しておきたい人にもおすすめです。

10個のおすすめ体重管理アプリを徹底比較！

上記で紹介したおすすめの体重管理アプリを表にまとめ、比較しました。

	シンプルダイエット	ハミング	OWN.	あすけん	ルナルナ	体重日記＆BMI計算機 – WeightFit	Smart Diet	FiNC	RecStyle
記録方法	手動	手動	手動	手動	手動	手動	手動	手動	手動
体脂肪率の記録	○	○	○	○	○	○	○	○	○
体重推移のグラフ化	○	○	○	○	○	○	○	○	○
体重以外の記録	体脂肪率・BMI・食事・運動・排便・飲み会・生理	BMI・食事・運動・生理周期など	食事・運動・睡眠・カロリー	食事・栄養・運動・排便・生理周期など	生理関係・体調・体温	BMI	体脂肪率・体調スタンプ	食事・歩数・運動・睡眠・生理など	BMI・体脂肪・筋肉量・ウエスト・健康状態
その他機能	Appleのヘルスケアアプリとの連携・カレンダー機能	画像添付・ヘルスケアアプリと連携・画面ロック可	料理写真の解析・PFCバランス・体型写真の記録	カロリー計算・栄養士のアドバイス	お悩み相談・メモ機能	健康アプリとの連携	カレンダー機能・ヘルスケアへデータ書き込み・スタンプ機能・メモ機能・リマインダー機能	オリジナル体組成計と連携すると、基礎代謝や体年齢など11項目を計測可能・カロリー自動計算	メモ機能・各種スタンプ機能
利用料	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)	無料(アプリ内課金有)

各アプリによって基本的な機能は似ていますが、特徴があるので、自分に合った体重管理アプリを見つけてみてください！

アプリひとつでプロの食事指導とパーソナルトレーニングが受けられる

今回はさまざまな体重管理アプリを紹介しましたが、食事管理や運動を継続すれば痩せるとわかっていても、自分ひとりで結果が出るまで頑張るのは難しい…と感じている方も多いはず。

本気で変わりたいと思ったら、専用アプリで自宅にいながらプロから食事指導が受けられて、オンラインでパーソナルトレーニング「CLOUD GYM」でプロと一緒に本気でダイエット始めませんか。

オンラインパーソナルジムの魅力は、自分の体質やライフスタイル、性格などを考慮し、最適なダイエット方法を提案してもらえて、効率良く最短で理想の体を目指せることです。

オンラインパーソナルトレーニングのCLOUD GYMは下記のような方に利用されています。

• 一人だとダイエットのモチベーションが続かない
• 痩せたいけど、何から始めればいいかわからない
• ダイエットを始めたけど効果が実感できない
• 自分に合った食事方法や運動方法を知りたい
• 運動と食事で健康的な身体づくりがしたい

CLOUD GYM(クラウドジム)では専用アプリを通して、毎日トレーナーとコミュニケーションが取れるので、疑問や悩みもすぐに解決できます。

理想の体型を目指すあなたを全力でサポートするパートナー（トレーナー）は、ここにいます！そろそろ本気を出して、自宅で本格ダイエットを始めませんか。

現在オンラインパーソナルトレーニングの体験とカウンセリングを実施しています。無理な勧誘は一切ありませんので、自分に合うかを体験して確認してみてください。