美味しくて便利と評判の冷凍宅配弁当サービスの「三ツ星ファーム」。有名店のシェフや管理栄養士が監修しており、味や栄養バランスなど質の高い食事を手軽に摂れるのが魅力です。
そんな三ツ星ファームの弁当を試してみたいけれど、「冷凍食品だから不安」「値段が高いのでは？」などとためらってしまっている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、実際に三ツ星ファームについて調査してみました。美味しさ・コスパ・時短のおすすめポイントや利用方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
＼一流シェフの味が健康的に自宅で食べられる！／
痩せるために運動や食事管理を始めたいと思っても「ジムに通うのはめんどくさいし、時間がない」とダイエットを先延ばしにしていませんか。
今年こそは本気で痩せたい！でも、ジムは続かない…という方にぴったりなのが、自宅で始められるパーソナルトレーニング。
スマホ一台でできるオンライン型パーソナルトレーニングなら、自宅にいながらプロの本格的な直接指導を受けられます。ジムへの移動も準備もいらないから、隙間時間を活用して効率的なダイエットが可能です。
忙しくても成功できちゃうオンラインダイエット。3ヵ月後、鏡を見るのが楽しみになる"最高の自己投資"を始めませんか？
詳しくみる▶
三ツ星ファームは株式会社イングリウッドが提供する宅配弁当サービス
三ツ星ファームは、株式会社イングリウッドが提供している、冷凍宅配弁当サービスです。
ここでは、三ツ星ファームのおすすめポイントや特徴、料金などを解説していきます。
三ツ星ファームのおすすめポイント
三ツ星ファームの冷凍宅配弁当サービスは、有名店の料理人や管理栄養士が監修した美味しい料理を、自宅で手軽に食べられるのが魅力です。
出来立ての料理を急速冷凍しており、そのままの風味を楽しめるだけでなく、低糖質・高タンパクといった栄養面でも優れています。
5分程度の電子レンジ加熱で簡単に用意でき、食材の買い出しや料理、後片付けの手間も省けるため、日々忙しい方にとっても非常に便利なサービスです。
メニューも50種類以上と豊富で、好みに応じて自由に組み合わせながら注文できるなど、ライフスタイルにあわせた食事のしやすさもポイントです。
また濃厚な味付けなので、味にこだわりのある方や糖質制限ダイエットをしている方でも、満足感の高い食事を楽しめます。
＼一流シェフの味が健康的に自宅で食べられる！／
有名店の料理人やシェフが監修
三ツ星ファームの宅配弁当は、有名店の料理人や管理栄養士が監修しており、味と栄養のバランスが取れた美味しい食事を自宅にて楽しむ事ができます。
和食や洋食、中華、エスニックなど、50種類以上の豊富なメニューが特徴で、幅広いラインナップの中から好みのものを選べるのがポイントです。
全てのメニューにメインディッシュと2品の副菜が付くなど、ボリューム満点でしっかりと満腹感を得られる内容になっています。
なお、主食のご飯は付かず、おかずプレートのみでの提供です。
糖質が25g以下
三ツ星ファームの弁当は、1食あたりの糖質量の幅が9,9〜25g以下と、低糖質なのが特徴です。一般的な成人の糖質推奨量は1食あたり20〜40gなので、糖質制限をしている方にも安心して利用できます。
糖質は穀類やイモ類の炭水化物・果物、砂糖に含まれ、消化酵素でブドウ糖に分解され体に吸収されます。脳や神経など様々な組織の重要なエネルギー源で、私達が生きて活動する上でなくてはならないものです。
しかし、糖質は摂り過ぎれば肥満、不足しても不健康の原因となります。 三ツ星ファームの弁当であれば、糖質の摂取をしっかり抑えられるので、ダイエット中の方や体重増加に気をつけている方にもおすすめです。
タンパク質15g以上
三ツ星ファームの弁当のタンパク質は、1食あたり15g以上含まれています。一般的な成人のタンパク質推奨量は1食あたり15〜20gなので、1食で十分カバーしていると言えます。
タンパク質は、20種類のアミノ酸が結合してできています。また、魚や肉、卵、乳製品などに含まれる動物性タンパク質と、穀類や豆類に含まれる植物性タンパク質の2種類があります。
糖質や脂質とともに生命維持や活動するのに必要なエネルギー源で、内臓や筋肉、爪、髪の毛などもタンパク質でできています。そのため、タンパク質が不足すると筋力の衰えや免疫力の低下、爪や髪の毛が傷むなど、多くの悪影響を及ぼす可能性があります。
三ツ星ファームの弁当は高タンパク質なメニューが多いため、普段の食事ではタンパク質摂取量が足りていないと感じる方や、日々多忙でバランスの良い食生活を送れていない方にもぴったりです。
カロリー350kcal以下
三ツ星ファームの弁当は、1食あたりのカロリーが350kcalと低カロリーなのも特徴の1つです。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」による1日のカロリー推奨摂取量（成人の男性で2,700kcal、女性で2,050kcal）と比べても、かなりカロリー抑えめとなっています。
カロリーは熱量（エネルギー）を表す単位です。熱量は人間が活動するために必要な活動の源で、食品の中でエネルギー源として利用できるのは、タンパク質や脂質、炭水化物の3大栄養素です。
参考までに、以下が栄養素別のエネルギー産出量です。
- 炭水化物 4kcal/g
- タンパク質 4kcal/g
- 脂質 9kcal/g
- アルコール 7kcal/g
なお、三ツ星ファームの弁当は1食分は350kcal以下ですが、濃厚な味付けなのでしっかりとした満足感を得られます。フライ物も栄養管理されているため、カロリー摂取に気をつけている方にとっても安心です。
またおかずプレートのみの提供なので、空腹度にあわせて主食や汁物などを組み合わせながら、自身の食事をコントロールしやすいのもポイントです。
50種以上から選べる豊富なメニュー
三ツ星ファームのメニューは50種類以上あり、和食や洋食、中華、エスニックと、バリエーション豊かなのが特徴です。好みにあわせて自由に選べるので、飽きることなく継続的に栄養バランスの取れた美味しい食事を楽しめます。
全て冷凍食品となっており、電子レンジ5分の加熱で用意できる手軽さも、三ツ星ファームの魅力の1つです。また、使用されているトレイは「パルプモールド」と呼ばれる環境にやさしい材料からできており、食後はそのまま燃えるゴミで廃棄できます。
なお、価格もリーズナブルに設定されており、税込842円（7食コース）から購入可能です。数量は7食・14食・21食の3コースが用意されており、ライフスタイルにあわせた数を注文できます。
以下が、コースごとの1食あたりの料金です。
※7食コース以外は初回のみ送料無料
21食コース：626円（税込）/1食
14食コース：734円（税込）/1食
7食コース： 842円（税込）/1食 ※初回も送料発生
＼一流シェフの味が健康的に自宅で食べられる！／
三ツ星ファームの初回ご利用方法
最後に、三ツ星ファームの初回利用方法を、4つのステップに分けて紹介します。
①コースを選ぶ
三ツ星ファーム公式ページのメニュー内「ご注文」をクリックし、7食・14食・21食の3コースからいずれかを選びます。
なお、14食コース以上を注文すると、無料で小型の冷凍庫をレンタルできます。
②メニューを選ぶ
目的や好み、ライフスタイルにあわせて、食べたい食事メニューを選びます。
自分で選ぶのが難しい方は、目的別のセットメニューもチェックしましょう。
③アカウント作成に必要な情報を入力
名前や住所、電話番号、メールアドレスなど、アカウント登録をするのに必要な情報を入力していきます。
④お届け日時・頻度と支払い方法を入力
商品はクロネコヤマトのクール便（冷凍）で届くため、日時指定を設定します。
次に、毎週・隔週・3週間ごと・4週間ごとの4パターンから、希望のお届けサイクルを選びます。
最後に支払い方法を入力して、注文を確定させます。
なお、2回目以降の注文は、マイページからメニューやお届け頻度、一時停止などの変更が可能です。
＼一流シェフの味が健康的に自宅で食べられる！／
【三ツ星ファーム口コミ調査まとめ】美味しい宅食を求める方におすすめ！
三ツ星ファームは、糖質制限ダイエットや健康管理に気を使っている、忙しくても食事の質にこだわりがある、食事準備の時間を短縮したいといった方におすすめな冷凍宅配弁当です。
自宅でAクラスのレストランの味、コスパも良し、その上時短と良いとこどりなので、ぜひ一度三ツ星ファームの弁当を試してみてください。
＼一流シェフの味が健康的に自宅で食べられる！／
