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【人気10選】高齢者向け宅配弁当のおすすめは?徹底比較して紹介!

年を重ねるにつれ食事の栄養は一層気にかけるものです。ですが自分で栄養バランスの優れた食事を作ったり、買い物に行ったりするのはやはり大変。そこでおすすめなのが「宅配弁当」。実際の口コミなどをもとにご年配の方におすすめな宅配弁当サービスを10つ比較してご紹介します!


食事に気をつけたり、少し運動を頑張ったりすれば体型管理できた20代と違って、年齢を重ねると、さまざまな要因で痩せにくいカラダに変化していきます。

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目次

今回比較するのは以下の10種類

たくさんの宅配弁当サービスがあり、どれを利用しようか迷ってしまう方も多いと思います。

そこで、この記事ではおすすめする宅配弁当サービスを10社を比較していきます。

  • 三ツ星ファーム
  • メディミール
  • ニチレイフーズダイレクト
  • ワタミの宅食ダイレクト
  • まごころケア食
  • Dr.つるかめキッチン
  • ナッシュ
  • CHEFBOX
  • タイヘイ宅配弁当
  • リセルデリカ

宅配弁当サービスそれぞれに特徴や違いがあります。自分に合ったものを見つけて生活に取り入れてみましょう。

まずは、宅配弁当サービスを選ぶ際、どんなところに気を付けたら良いのか紹介していきます。

選ぶ際にどのようなことに気をつけたら良い?

選ぶ際に気を付けると良いポイントを5つ紹介していきます。

  • どのように栄養管理が行われているか
  • 制限食への対応はどうなっているのか
  • 噛む力や飲む力はどうなっているか
  • メニューは豊富か
  • 味や料金はどうか

①どのように栄養管理が行われてるか

宅配弁当には管理栄養士の監修が入っている場合が多いです。そのため、栄養管理が行われて、栄養バランスが整っています。お肉や魚などのメイン料理に、野菜や豆などの副菜が2品以上ついていれば、栄養面の基本となるご大栄養素をバランスよく摂ることができます。

栄養バランスの基準として、

  • 低カロリー設計のもの
  • 適度に高タンパク・低カロリーのもの
  • 特定の栄養成分が制限または強化されたもの
  • 野菜が多いもの、おかずの品数が多いもの など。

一般的な宅配弁当は管理栄養士や専任の調理師が監修しているものが多いので、栄養バランスが考えて作られています。そのため、自分の目的に合った栄養バランスに特化されているものを選びましょう。

②制限食への対応はどうなっているか

高齢者の方は高血圧や糖尿病などの持病を抱えていることも多く、医師から塩分や糖分を控えるようにという指示を受けている方も少なくありません。

高齢者向けの宅配弁当では、減塩食や低糖質食などの制限食が用意されているサービスも多くあります。そのため、利用者自身の身体の状態に合わせた食事を選ぶことができます。

「入院時は減塩食を食べていたけれど、退院後はどうしよう…」「自分で調理する自信がない」など悩んでいる方も、制限食対応の宅配弁当サービスは手軽にサポートしてもらえるので安心です。

③噛む力や飲み込む力の弱い方への対応はどうなっているか

年齢を重ねていくと、加齢や入れ歯の不具合などで噛む力や飲み込む力が弱くなり、これまでみたいに普通の食事が食べられなくなってしまうこともあります。他にも、入れ歯が合わず歯が痛くて硬いものが食べられないなどの日常的なトラブルもつきものです。

そういった方に向けて、食べやすさに特化したサービスもあります。独自の調理法で見た目も美味しく楽しむことができるのもポイントの1つです。

高齢者向けの宅配弁当には食材をやわらかく調理してあるもの、柔らか食、ソフト食・ムース食などの介護職が用意されています。これらは自宅で作った場合出来上がりが美味しそうに見えないことがほとんどです。

しかしこのようなムース食でもその食材が何かが分かるように作られているので、食欲が落ちることなく食事を楽しむことができます。

④メニューは豊富か

カロリーや栄養バランスが調整されていても、メニューの数が少ないと、同じメニューばかり食べることになり飽きてしまいます。宅配弁当サービスの利用を長く継続的に考えているのであれば、条件として自分に合うメニューが豊富に揃っているという点も重要になってくるでしょう。

宅配弁当サービスは、日替わり献立や季節に合わせてメニューの入れ替えを行っているところも多いです。月に1度、季節の味覚が楽しめる行事食を行っているサービスもあったりと、季節を感じながら食べる楽しみを味わうことができます。

食事は毎日します。だからこそ飽きがこない献立への配慮は重要です。冷凍タイプでは一度に数日分のお弁当を届けてくれるサービスやおかずが個包装で冷凍されて届くサービスもあります。

⑤味や料金はどうか

味の評価は主観が大きく、人によって違います。栄養バランスは味の感じ方に直結しており、塩分量による「味の濃さ」の影響が大きいです。

ヘルシーな宅配弁当は塩分量を少なめに作られている場合が多いです。塩分量を少なくすると、料理の味が薄くなってしまいます。そのうすくなった味を塩分以外でどう補っているかがメーカーによって違うポイントです。

▼味付けの方向性
・塩分が少なく、味がうすめ
・酸味や辛味があり、薄味でも飽きない
・出汁がきいていて、薄味でも飽きない
・うす味のおかずと濃い味のおかずの両方がある
・塩分を多めに使っていて、味がしっかりついている
味で選ぶポイントは、自分の好みの味で選ぶことです。味の濃い/薄い、辛い/酸味/うま味/甘味、定番/あしゃれ」などメーカーによって特徴は違います。
自分の好みのメニューが選べるメーカーだと、味の満足度が高いので、継続することができます。
宅配弁当の味は、口コミを見るとなんとなく予想できるかもしれませんが、好みかどうかは実際に食べてみないと分かりません。初回限定で安く購入できる宅配弁当サービスもあるので、複数のサービスを利用して決めてもいいでしょう。

料金

料金を見る際のコツとして以下4つ挙げます。

  • 税込・送料込みの1食あたりの値段で比較する
  • 味(口コミ)や量に対するコストパフォーマンス
  • 冷凍弁当はクール便の送料が高い。(送料無料などの割引されてると良い)
  • 冷蔵・常温のメーカーは送料無料が多い。
    ※冷凍・冷蔵・常温の弁当は特徴や使い勝手が違うため、値段だけで比べることはお勧めしません。

価格がたかすぎてしまうと、サービスを継続して利用できるか分かりません。毎日利用しようと考えている方はなおさら、1食あたりの価格をきちんと確認しておきましょう。

また消費以外の代金に費用が発生している場合もあります。入会金や年会費、配送料などの有無や金額の確認を忘れないでください。

他にも宅配弁当サービスでは「都度購入」と「定期購入」の2つの購入方法が用意されていて、両方導入しているところもあれば、定期購入のみのところもあります。お試し利用の方は都度購入でも良いですが、長く利用することを考えている方は、どちらが安く利用できるか自分の予算を考えながら選んでみてください。

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5つのポイントから10のサービスを比較!

高齢者向けの宅配弁当に欠かせない「低糖質、高タンパク」な食事を提供している宅配弁当サービス10選をこの記事で紹介します。

メディミールワタミの宅食ダイレクトまごころケア食
サービス名三ツ星ファームメディミールニチレイフーズダイレクトワタミの宅食ダイレクトまごころケア食Dr.つるかめキッチン

ナッシュ

CHEFBOXタイヘイ宅配弁当リセルデリカ
主食なしなしありありなしなしありありあり
お試しなしありありありなしありありなしなし
特長理栄養士の監修と独自の三ツ星
基準によって
栄養バランスが
とれた低糖質おかず
管理栄養士と医療系チームが
作る制限食の宅配弁当
和・洋・中などたくさんのジャンルの
料理を楽しみたい方におすすめ
塩分やカロリーに配慮されているので、
健康志向の方におすすめ
栄養バランスが管理栄養士に
よって監修されている
各分野のドクターと管理栄養士の
ダブル監修で作られている
おかず一つ一つにしっかりと
味があり
ボリューミー
無農薬野菜を使用するなど、
素材や調理法に強いこだわりを持っている
健康に気遣う方のライフスタイル
に合わせた
70種類以上のメニュー
しっかりした美味しい
味付け
1食あたりのカロリー350kcal以下300kcal以下300~400kcal250kcal基準約240kcal240kcal
(±10%)
174~638kcal300~900kcal200kcal前後15種類以上
料金(最安値、一食当たり)580円595円645円390円462円684円599円515円668円950円

10種類のサービスの具体的特徴をおすすめ順に紹介!

①三ツ星ファーム

引用:三ツ星ファーム 公式サイト

サービス名三ツ星ファーム
セット販売の料金(税込)5,897円~
1食あたりの料金(税込)580円~
送料全国一律990円(税込)
※14食コース、21食コース
は初回配送料無料
※北海道・沖縄・一部離島の離島
へは配送不可
1食あたりのカロリー350kcal以下
保存方法冷凍
主食の有無なし
お試しプランなし
公式サイト公式サイトはこちら
三ツ星ファームの宅配弁当は。管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準によって栄養バランスがとれた低糖質おかずがお手軽に食べることができます。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚をていねいに調理した美味しさと豊富なおかずが揃っていて、有名店のシェフからも評価をもらっているお弁当です。
三ツ星ファームの宅配弁当はバリエーション豊かで低糖質な食事内容なので、毎日の食事が健康的で美味しく楽しくなります。メニューは44種類のお惣菜のプレートがラインナップされていて、今後は惣菜などのラインナップを高頻度で追加していき、パンやスイーツなど合計100朱里程度のメニューまで拡大する計画が立てられています。
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②メディミール

引用:メディミール 公式サイト

サービス名メディミール
セット販売の料金(税込)4,622円~
1食あたりの料金(税込)595円~
送料無料
※定期便の場合
1食あたりのカロリー300kcal以下
保存方法冷凍
主食の有無なし
お試しプランあり
公式サイト公式サイトはこちら
メディミールは、管理栄養士と医療系チームが作る制限食の宅配弁当を提供しているサービスです。食事制限が必要な方や生活習慣病を予防したい方におすすめです。1食あたり595円(税込)からで、毎日美味しくヘルシーな健康食が食べられます。
家で自分でカロリー管理や栄養バランスを行うのはとても大変です。「制限食」を長く利用し身体の健康状態を保つためにも、宅配弁当の制限食も1つの手段です。送料無料で1食595円と利用しやすいサービスでしょう。
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③ニチレイフーズダイレクト

引用:ニチレイフーズダイレクト 公式サイト

サービス名ニチレイフーズダイレクト
セット販売の料金(税込)3,870円~
1食あたりの料金(税込)645円~
送料全国一律800円
(税込5,000円以上の購入で無料)
1食あたりのカロリー約300kcal~400kcal
保存方法冷凍
主食の有無あり
お試しプランあり
公式サイト公式サイトはこちら
ニチレイフーズダイレクトの「ウーディッシュ」は、メニューの充実度抜群の宅配弁当です。1食あたり20品以上の食材が使われています。単品注文は、約30種類のメニューの中から好みのものを選ぶことができるので、空きやすい人や和・洋・中などたくさんのジャンルの料理を楽しみたい方におすすめです。
コースも6食、8食、全30種大人買いコースという大量買いコースまでたくさん用意されています。
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④ワタミの宅食ダイレクト

引用:ワタミの宅食ダイレクト

サービス名ワタミの宅食ダイレクト
セット販売の料金(税込)2,224円(税込)~
1食あたりの料金(税込)390円~
送料冷蔵:無料
冷凍:一律800円
1食あたりのカロリー250kcal基準
保存方法冷蔵または冷凍
主食の有無あり
お試しプランあり
公式サイト公式サイトはこちら
ワタミの宅食ダイレクトはCMでもおなじみの方が多いでしょう。病気の方や高齢者の宅配弁当市場でトップを走り続けているサービスです。塩分やカロリーに配慮されているので、健康志向の方にも向いています。
お弁当は冷蔵と冷凍の2種類のタイプがあるので、生活スタイルに合わせて好みのタイプを選べるのも魅力の1つです。また老若男女問わず食べることができるので、家族で利用することもできます。

⑤まごころケア食

引用:まごことケア食 公式サイト

サービス名まごころケア食
セット販売の料金(税込)4,160円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)462円~
送料無料
1食あたりのカロリー約240kcal
保存方法冷凍
主食の有無なし
お試しプランなし
公式サイト公式サイトはこちら
まごころケア食は、まごころ弁当や配食のふれ愛を販売している株式会社シルバーライフの冷凍宅配弁当です。栄養バランスが管理栄養士によって監修されているので、栄養バランスの考えられたメニューが揃えられています。
刻み食やトロミ食、ムース食は用意されていませんが、同じ会社が提供しているまごころ弁当で注文することが可能です。
14食や21食セットを購入すると、冷凍庫を無料でレンタルすることができるので、家の冷凍庫が小さくて入らないという方も安心して利用することができます。

⑥Dr.つるかめキッチン

引用:Dr.つるかめキッチン

サービス名Dr.つるかめキッチン
セット販売の料金(税込)5,184円~
1食あたりの料金(税込)684円~
送料770円(定期コースは無料)
1食あたりのカロリー240kcal(±10%)
保存方法冷凍
主食の有無なし
お試しプランあり
公式サイト公式サイトはこちら
Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、各分野のドクターと管理栄養士のダブル監修で作られています。メニューにある「糖質制限気遣い御膳」は糖尿病専門医が監修したメニューです。制限食でも美味しく楽しく食べられるようしっかり工夫されています。また100%国内工場で作られている安心感も魅力の1つです。

⑦ナッシュ

引用:nosh 公式サイト

サービス名nosh(ナッシュ)
セット販売の料金(税込)5,990円~
1食あたりの料金(税込)599円
送料地域によって異なる
(送料一覧表はこちら)
1食あたりのカロリー174kcal~638kcal
保存方法冷凍
主食の有無メニューによる
お試しプランあり
公式サイト公式サイトはこちら
nosh(ナッシュ)はSNSなどでも話題になっている宅配弁当です。全てのメニューが糖質30gに抑えられていたり、60種類以上のメニューが用意されていたり、毎週新メニューが2品追加されるなど、長期的に利用を考えている方におすすめです。メインメニューは牛肉・豚肉・魚・鶏肉など高タンパクな食材が使用されているので、ランチや夕食にピッタリです。
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⑧CHEFBOX

引用:CHEFBOX 公式サイト

サービス名CHEFBOX
セット販売の料金(税込)1,015円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)515円(税込)∼
送料990円~
1食あたりのカロリー300kcal~900kcal
保存方法冷凍
主食の有無あり
お試しプランなし
公式サイト公式サイトはこちら
CHEFBOXはできる限り無農薬野菜を使用するなど、素材や調理法に強いこだわりを持っている冷凍宅配弁当サービスです。
余分な塩分・保存料・香料も使用していないCHEFBOXはミシュラン星付きレストラン出身のシェフが開発を担当しています。
メニューは和食からエスニックまで100種類以上のメニューが用意されています。しかし自分で選ぶことはできないので、メニューを選ぶのが面倒という形見おすすめです。
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⑨タイヘイ宅配弁当

引用:タイヘイ宅配弁当 公式サイト

サービス名タイヘイ宅配弁当
セット販売の料金(税込)4,680円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)668円(税込)∼
送料無料
※定期購入の場合
1食あたりのカロリー200kcal前後
保存方法冷凍
主食の有あり
お試しプランなし
公式サイト公式サイトはこちら
タイヘイの宅配弁当は、エネルギーや塩分が気になる方、健康診断で減量を進められた方など、医師から食事への配慮を指示されている方も安心して食べられます。
タイヘイのファミリーセット冷凍御膳シリーズは健康に気遣う方のライフスタイルに合わせた70種類以上のメニューの宅配弁当が揃えられていて、シリーズ累計で5,300万食を突破しています。1食あたり200kcal前後、植円相当量2.2g以下に抑えられているので、栄養バランスの良い食事を摂ることができます。
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⑩リセルデリカ

引用:リセルデリカ 公式サイト

サービス名リセルデリカ
セット販売の料金(税込)5,130円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)972円(税込)∼
送料エリアや地域によって異なる
(詳しく知りたい方はこちら)
1食あたりのカロリー368kcal∼
保存方法冷凍
主食の有無あり
お試しプランあり
公式サイト公式サイトはこちら
リセルデリカはパーソナルジムを運営している株式会社ライフスタイルが提供している宅配弁当サービスです。リセルデリカの宅配弁当は、シェフ・管理栄養士・パーソナルトレーナーがタッグを組んで作っている糖質制限のヘルシー宅配弁当です。リセルデリカの宅配弁当は見た目が鮮やかで宅配弁当の域を超えた魅了を感じることができるでしょう。
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まとめ

この記事では、ご高齢の方におすすめの宅配弁当サービス10社と宅配弁当を選ぶ際に気を付けた方が良いポイントについて紹介しました。

宅配弁当を選ぶ際に気を付けるポイントは以下5つです。

  • 栄養管理の行われ方
  • 制限食への対応
  • 噛む力や飲み込む力の弱い方への対応
  • メニューの種類
  • 味や料金について

人は年を重ねるにつれて、噛む力が弱くなったり、飲み込む力が弱くなってしまいます。また医師から食事について指示を受ける場合もあります。宅配弁当を継続して利用することを考えている方は今後のことも考えて選びましょう。

また自分の好みや目的に合っていないと継続することは難しいです。この記事では、宅配弁当サービス10社の特徴や購入方法なども簡単に紹介しているので、これを参考にあなたに合った宅配弁当サービスを見つけてみてください。

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