【人気10選】高齢者向け宅配弁当のおすすめは？徹底比較して紹介！

年を重ねるにつれ食事の栄養は一層気にかけるものです。ですが自分で栄養バランスの優れた食事を作ったり、買い物に行ったりするのはやはり大変。そこでおすすめなのが「宅配弁当」。実際の口コミなどをもとにご年配の方におすすめな宅配弁当サービスを10つ比較してご紹介します！

今回比較するのは以下の10種類

たくさんの宅配弁当サービスがあり、どれを利用しようか迷ってしまう方も多いと思います。

そこで、この記事ではおすすめする宅配弁当サービスを10社を比較していきます。

• 三ツ星ファーム
• メディミール
• ニチレイフーズダイレクト
• ワタミの宅食ダイレクト
• まごころケア食
• Dr.つるかめキッチン
• ナッシュ
• CHEFBOX
• タイヘイ宅配弁当
• リセルデリカ

宅配弁当サービスそれぞれに特徴や違いがあります。自分に合ったものを見つけて生活に取り入れてみましょう。

まずは、宅配弁当サービスを選ぶ際、どんなところに気を付けたら良いのか紹介していきます。

選ぶ際にどのようなことに気をつけたら良い？

選ぶ際に気を付けると良いポイントを5つ紹介していきます。

• どのように栄養管理が行われているか
• 制限食への対応はどうなっているのか
• 噛む力や飲む力はどうなっているか
• メニューは豊富か
• 味や料金はどうか

①どのように栄養管理が行われてるか

宅配弁当には管理栄養士の監修が入っている場合が多いです。そのため、栄養管理が行われて、栄養バランスが整っています。お肉や魚などのメイン料理に、野菜や豆などの副菜が2品以上ついていれば、栄養面の基本となるご大栄養素をバランスよく摂ることができます。

栄養バランスの基準として、

• 低カロリー設計のもの
• 適度に高タンパク・低カロリーのもの
• 特定の栄養成分が制限または強化されたもの
• 野菜が多いもの、おかずの品数が多いもの　など。

一般的な宅配弁当は管理栄養士や専任の調理師が監修しているものが多いので、栄養バランスが考えて作られています。そのため、自分の目的に合った栄養バランスに特化されているものを選びましょう。

②制限食への対応はどうなっているか

高齢者の方は高血圧や糖尿病などの持病を抱えていることも多く、医師から塩分や糖分を控えるようにという指示を受けている方も少なくありません。

高齢者向けの宅配弁当では、減塩食や低糖質食などの制限食が用意されているサービスも多くあります。そのため、利用者自身の身体の状態に合わせた食事を選ぶことができます。

「入院時は減塩食を食べていたけれど、退院後はどうしよう…」「自分で調理する自信がない」など悩んでいる方も、制限食対応の宅配弁当サービスは手軽にサポートしてもらえるので安心です。

③噛む力や飲み込む力の弱い方への対応はどうなっているか

年齢を重ねていくと、加齢や入れ歯の不具合などで噛む力や飲み込む力が弱くなり、これまでみたいに普通の食事が食べられなくなってしまうこともあります。他にも、入れ歯が合わず歯が痛くて硬いものが食べられないなどの日常的なトラブルもつきものです。

そういった方に向けて、食べやすさに特化したサービスもあります。独自の調理法で見た目も美味しく楽しむことができるのもポイントの1つです。

高齢者向けの宅配弁当には食材をやわらかく調理してあるもの、柔らか食、ソフト食・ムース食などの介護職が用意されています。これらは自宅で作った場合出来上がりが美味しそうに見えないことがほとんどです。

しかしこのようなムース食でもその食材が何かが分かるように作られているので、食欲が落ちることなく食事を楽しむことができます。

④メニューは豊富か

カロリーや栄養バランスが調整されていても、メニューの数が少ないと、同じメニューばかり食べることになり飽きてしまいます。宅配弁当サービスの利用を長く継続的に考えているのであれば、条件として自分に合うメニューが豊富に揃っているという点も重要になってくるでしょう。

宅配弁当サービスは、日替わり献立や季節に合わせてメニューの入れ替えを行っているところも多いです。月に1度、季節の味覚が楽しめる行事食を行っているサービスもあったりと、季節を感じながら食べる楽しみを味わうことができます。

食事は毎日します。だからこそ飽きがこない献立への配慮は重要です。冷凍タイプでは一度に数日分のお弁当を届けてくれるサービスやおかずが個包装で冷凍されて届くサービスもあります。

⑤味や料金はどうか

味

味の評価は主観が大きく、人によって違います。栄養バランスは味の感じ方に直結しており、塩分量による「味の濃さ」の影響が大きいです。

ヘルシーな宅配弁当は塩分量を少なめに作られている場合が多いです。塩分量を少なくすると、料理の味が薄くなってしまいます。そのうすくなった味を塩分以外でどう補っているかがメーカーによって違うポイントです。

料金

料金を見る際のコツとして以下4つ挙げます。

• 税込・送料込みの1食あたりの値段で比較する
• 味(口コミ)や量に対するコストパフォーマンス
• 冷凍弁当はクール便の送料が高い。(送料無料などの割引されてると良い)
• 冷蔵・常温のメーカーは送料無料が多い。
  ※冷凍・冷蔵・常温の弁当は特徴や使い勝手が違うため、値段だけで比べることはお勧めしません。

価格がたかすぎてしまうと、サービスを継続して利用できるか分かりません。毎日利用しようと考えている方はなおさら、1食あたりの価格をきちんと確認しておきましょう。

また消費以外の代金に費用が発生している場合もあります。入会金や年会費、配送料などの有無や金額の確認を忘れないでください。

他にも宅配弁当サービスでは「都度購入」と「定期購入」の2つの購入方法が用意されていて、両方導入しているところもあれば、定期購入のみのところもあります。お試し利用の方は都度購入でも良いですが、長く利用することを考えている方は、どちらが安く利用できるか自分の予算を考えながら選んでみてください。

5つのポイントから10のサービスを比較！

高齢者向けの宅配弁当に欠かせない「低糖質、高タンパク」な食事を提供している宅配弁当サービス10選をこの記事で紹介します。

サービス名	三ツ星ファーム	メディミール	ニチレイフーズダイレクト	ワタミの宅食ダイレクト	まごころケア食	Dr.つるかめキッチン	ナッシュ	CHEFBOX	タイヘイ宅配弁当	リセルデリカ
主食	なし	なし	あり	あり	なし	なし	あり	あり	あり	○
お試し	なし	あり	あり	あり	なし	あり	あり	なし	なし	△
特長	理栄養士の監修と独自の三ツ星 基準によって栄養バランスが とれた低糖質おかず	管理栄養士と医療系チームが 作る制限食の宅配弁当	和・洋・中などたくさんのジャンルの 料理を楽しみたい方におすすめ	塩分やカロリーに配慮されているので、 健康志向の方におすすめ	栄養バランスが管理栄養士に よって監修されている	各分野のドクターと管理栄養士の ダブル監修で作られている	おかず一つ一つにしっかりと 味があり ボリューミー	無農薬野菜を使用するなど、 素材や調理法に強いこだわりを持っている	健康に気遣う方のライフスタイル に合わせた70種類以上のメニュー	しっかりした美味しい 味付け
1食あたりのカロリー	350kcal以下	300kcal以下	300~400kcal	250kcal基準	約240kcal	240kcal (±10％)	174~638kcal	300~900kcal	200kcal前後	15種類以上
料金（最安値、一食当たり）	580円	595円	645円	390円	462円	684円	599円	515円	668円	950円

10種類のサービスの具体的特徴をおすすめ順に紹介！

①三ツ星ファーム

引用：三ツ星ファーム 公式サイト

サービス名	三ツ星ファーム
セット販売の料金(税込)	5,897円~
1食あたりの料金(税込)	580円~
送料	全国一律990円(税込) ※14食コース、21食コース は初回配送料無料 ※北海道・沖縄・一部離島の離島 へは配送不可
1食あたりのカロリー	350kcal以下
保存方法	冷凍
主食の有無	なし
お試しプラン	なし
公式サイト	公式サイトはこちら

②メディミール

引用：メディミール 公式サイト

サービス名	メディミール
セット販売の料金(税込)	4,622円~
1食あたりの料金(税込)	595円~
送料	無料 ※定期便の場合
1食あたりのカロリー	300kcal以下
保存方法	冷凍
主食の有無	なし
お試しプラン	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

③ニチレイフーズダイレクト

引用：ニチレイフーズダイレクト 公式サイト

サービス名	ニチレイフーズダイレクト
セット販売の料金(税込)	3,870円~
1食あたりの料金(税込)	645円~
送料	全国一律800円 (税込5,000円以上の購入で無料)
1食あたりのカロリー	約300kcal~400kcal
保存方法	冷凍
主食の有無	あり
お試しプラン	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

④ワタミの宅食ダイレクト

引用：ワタミの宅食ダイレクト

サービス名	ワタミの宅食ダイレクト
セット販売の料金(税込)	2,224円(税込)~
1食あたりの料金(税込)	390円~
送料	冷蔵：無料 冷凍：一律800円
1食あたりのカロリー	250kcal基準
保存方法	冷蔵または冷凍
主食の有無	あり
お試しプラン	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

⑤まごころケア食

引用：まごことケア食 公式サイト

サービス名	まごころケア食
セット販売の料金(税込)	4,160円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)	462円~
送料	無料
1食あたりのカロリー	約240kcal
保存方法	冷凍
主食の有無	なし
お試しプラン	なし
公式サイト	公式サイトはこちら

⑥Dr.つるかめキッチン

引用：Dr.つるかめキッチン

サービス名	Dr.つるかめキッチン
セット販売の料金(税込)	5,184円~
1食あたりの料金(税込)	684円~
送料	770円(定期コースは無料)
1食あたりのカロリー	240kcal(±10％)
保存方法	冷凍
主食の有無	なし
お試しプラン	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

⑦ナッシュ

引用：nosh 公式サイト

サービス名	nosh(ナッシュ)
セット販売の料金(税込)	5,990円~
1食あたりの料金(税込)	599円
送料	地域によって異なる (送料一覧表はこちら)
1食あたりのカロリー	174kcal~638kcal
保存方法	冷凍
主食の有無	メニューによる
お試しプラン	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

⑧CHEFBOX

引用：CHEFBOX 公式サイト

サービス名	CHEFBOX
セット販売の料金(税込)	1,015円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)	515円(税込)∼
送料	990円~
1食あたりのカロリー	300kcal~900kcal
保存方法	冷凍
主食の有無	あり
お試しプラン	なし
公式サイト	公式サイトはこちら

⑨タイヘイ宅配弁当

引用：タイヘイ宅配弁当 公式サイト

サービス名	タイヘイ宅配弁当
セット販売の料金(税込)	4,680円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)	668円(税込)∼
送料	無料 ※定期購入の場合
1食あたりのカロリー	200kcal前後
保存方法	冷凍
主食の有	あり
お試しプラン	なし
公式サイト	公式サイトはこちら

⑩リセルデリカ

引用：リセルデリカ 公式サイト

サービス名	リセルデリカ
セット販売の料金(税込)	5,130円(税込)∼
1食あたりの料金(税込)	972円(税込)∼
送料	エリアや地域によって異なる (詳しく知りたい方はこちら)
1食あたりのカロリー	368kcal∼
保存方法	冷凍
主食の有無	あり
お試しプラン	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

まとめ

この記事では、ご高齢の方におすすめの宅配弁当サービス10社と宅配弁当を選ぶ際に気を付けた方が良いポイントについて紹介しました。

宅配弁当を選ぶ際に気を付けるポイントは以下5つです。

• 栄養管理の行われ方
• 制限食への対応
• 噛む力や飲み込む力の弱い方への対応
• メニューの種類
• 味や料金について

人は年を重ねるにつれて、噛む力が弱くなったり、飲み込む力が弱くなってしまいます。また医師から食事について指示を受ける場合もあります。宅配弁当を継続して利用することを考えている方は今後のことも考えて選びましょう。

また自分の好みや目的に合っていないと継続することは難しいです。この記事では、宅配弁当サービス10社の特徴や購入方法なども簡単に紹介しているので、これを参考にあなたに合った宅配弁当サービスを見つけてみてください。