糖質制限

食事ノウハウ

しらたきはダイエットに良い?効果とおすすめのレシピをご紹介

しらたきはダイエット中に食べても良いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。CLOUD GYM編集部がダイエット中におけるしらたきのメリットやデメリット、糖質やカロリーをご紹介いたします。
食事ノウハウ

春雨ダイエットは良くない?カロリー&糖質量を比較してみた

春雨はダイエット中に食べても良いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。CLOUD GYM編集部がダイエット中における春雨のメリットやデメリット、糖質やカロリーをご紹介いたします。
運動ノウハウ

【厳選】本当に効果のあるダイエット 5選!さらに効果を高める方法も紹介

「本当に効果のあるダイエットとは何か?」と疑問に持つ人は多いです。今回は、本当に効果のあるダイエットを5つ厳選しました。「数多くのダイエット情報に惑わされず、本当に効果のあるダイエットだけ行いたい」と考える人に必見の内容です。
運動ノウハウ

糖質制限の効果はいつから?成果が出ない人の特徴をトレーナーが徹底解説

糖質制限は本当に効果の出るダイエットなのでしょうか。また、効果はいつから出るのかお悩みの方も多いと思います。今回は、現役トレーナーが糖質制限で痩せる理由と、注意点を詳細に紹介しました。糖質制限は本当に効果あるダイエットなのか、専門性高く解説いたします。
食事ノウハウ

糖質制限中のお昼ごはんは何を食べれば良い?注意点とおすすめメニューを紹介

糖質制限ダイエットは比較的簡単に行うことができるゆえ多くの人が間違えるポイントが多くあります。なので、今回は、糖質制限中に嬉しいお昼ご飯のレシピ5つと、糖質制限ダイエットで失敗しがちな5つのパターンと対策をご紹介します。
食事ノウハウ

ダイエット中の間食はこれに気をつけて!おすすめなコンビニおやつとは?

間食というとジャンキーなお菓子など「ダイエットの敵」のようなイメージがあるかと思います。しかし間食とは1日3食の中で補うことができない栄養素やエネルギーを摂取する「補食」という役割を持ち、ダイエット中でも大切な食事です。
食事ノウハウ

糖質制限中の朝食は何を食べれば良い?注意点とおすすめメニューを紹介

糖質制限ダイエットにおいて朝食を抜いて空腹状態を作ることはかえって太りやすい体質になる原因です。CLOUD GYMトレーナーが糖質制限中でも嬉しい3分で作れたり、作り置きができたりするおすすめの朝食を紹介します。