女性のジム利用は危険？夜利用する危険性と安全対策のコツ！

近年、ダイエットや健康維持などの目的で、ジムに通う女性が増えています。24時間ジムも増えていて、夜に利用する女性も多いです。

しかし、女性1人でのジム利用にはネガティブな意見が多くあります。「女性一人で通うのは危ない」「夜にジムに行くのは危険」「女性は男性からナンパされて危ない」など女性一人でのジム利用が危険と思っている方も多いでしょう。実際、ジムに通う性別はまだまだ男性が多く、女性が少ないので、特に夜中の利用は危険な可能性があります。

そのため、ジムでのトラブルや危険に遭遇しないためにも、女性がジムを利用する際に気を付けた方が良いことをしっておく必要があります。

この記事では女性がジムを利用するのが危険といわれている理由や安全に使用するためのポイント、ジム選びのコツを紹介していきます。

ジムに通う鬼不安がある方・危ないと思っているは参考にしてみてください。

女性がジムに通うのは危険と言われている理由

女性がジムに通うのが危険と言われている理由の一つとして深夜のジム利用の危険性です。深夜はスタッフが滞在していないので何かあっても助けてくれる方がいません。また、ジムに行く際も夜の行き帰りを女性一人が歩く危険性もあります。出会い目的で声を変える男性もいるため、スタッフがいる時間に行くようにしましょう。

女性がジムに通うのが危ないと言われている理由は以下4つ挙げられます。

安全に通うために、危険な理由を把握しておきましょう。

深夜のジム利用が危ないから

近年、エニタイムフィットネスのような24時間ジムが増え、どの時間帯でもジム利用ができて便利になりました。しかし、女性が深夜にジムに行くのは、日中の時間帯に比べて危ない可能性があります。

深夜帯はスタッフが誰も勤務していないノースタッフアワーの時間帯です。会員も少ないため、女性一人きりで運動しているという状況が生まれやすいです。このような状況では、何かあった際に助けを求めることが難しくなる可能性があります。

トレーニング初心者の場合、トレー二ングではケガや事故をしてしまうリスクも高いです。そのため、ライフスタイルや仕事の関係で遅くならない限り、女性はスタッフのいる時間帯に通うことがおすすめです。

深夜のジム利用は行き帰りも危険！

ジムが立地しているエリアやその周辺環境が治安の悪い場合、犯罪に巻き込まれる危険があります。また、暗い場所や人通りの少ないエリアを夜に通るのも危険です。

特に女性は夜に一人で歩くのが危ないので注意する必要があります。

車でジムに行って駐車場を使う際も、警備が不十分であれば、犯罪に巻き込まれる危険性も高くなります。

出会い目的で声をかける男性がいるから

ジムは1人ひとりが節度をもって利用しないといけませんが、それができない人もいます。

ジムに通っている女性に出会い目的で声をかける男性がいるのも事実です。SNSのアカウントや連絡先を聞いてくることもあります。

露出の多い服装だと男性から声をかけられる可能性が上がります。トレーニングを集中して行いたい場合は露出の多い服装は避けるように心掛けましょう。

あまりにもしつこく声をかけてくる男性がいた場合は、スタッフにお伝えすることで、適切な対応を取ってくれると思います。

盗難にあう危険性がある

ジムに人が少ない時間帯は、盗難が発生しやすいです。男性と女性のどちらも被害に遭遇する可能性がありますが、女性の方は持ち物が多い傾向にあるので、特に注意が必要です。

盗難被害に遭った際、施設に設置されている防犯カメラで確認できますが、犯人が特定できるとは限りません。

ロッカー周辺は水分補給や休憩で多くのジム会員が行き来します。更衣室やロッカールーム内の盗難は監視カメラが設置できないため、誰がやったのか特定しにくいです。

スタッフがいない時間帯は盗難にあう危険性が高いため、盗難対策を忘れないようにしましょう。

女性が安全にジム利用をするためのポイント

女性が安全に利用をするために、出来る限り夜のジム利用を避けて、スタッフのいる時間でトレーニングすることが大切です。万が一の時でもスタッフがいることで、適切な対応をしてもらえます。また、露出が多い服装を控えることで、男性の視線も回避できるので安全にトレーニング

女性が安全にジム利用をするためのポイントを以下4つ紹介します。

女性が危険を避けて、安全に利用するためのポイントを把握し、トレーニングを行いましょう。

スタッフがいる時間にジムを利用する

スタッフのいる時間帯に通うことは、不安なくジムに通うために大切なことです。24時間ジムの多くは、10：00～19：00がスタッフ在籍時間としています。それ以外の時間帯はスタッフがいない場合が多いため、不安な方は避けた方が良いでしょう。

スタッフがいる時間は、監視カメラとスタッフにより安全が守られています。

もし、24時間ジムでスタッフアワーの時間に来館できなくても、朝は８時～10時頃、夜は19時～22時くらいであれば比較的利用者も多いため、不安なく通えます。

何か不安なことを感じたら、スタッフに相談できるように、スタッフアワーの時間でジムに通うようにしましょう。

深夜のジム利用はなるべく控える

深夜のジムはスタッフがいない・会員が少ないので、日中と比較すると女性の利用は危険です。24時間ジムに入会している場合でも、なるべく人が多い時間帯に行くのがおすすめです。

仕事の関係などで、どうしても深夜に利用する際は、24時間ジムに設置してある防犯用のストラップを活用しましょう。

例えば、エニタイムフィットネスなどに設置している運動時に持ち歩ける防犯ブザーのようなものが挙げられます。ボタンを押すと、すぐに警備会社のスタッフが駆けつけてくれます。

また、24時間ジムは壁などに警備会社を呼ぶためのボタンも設置しているため、ボタンがどこに設置されているのかある程度把握しておくと、何かあった時に安心です。

露出の多い服装は控える

本来、ジムの服装は規定に従っていれば、好きな服装で問題ありません。しかし、安全性の観点から、女性の露出の多い服装は、男性の視線を集めてしまう危険性があるため、避けた方が望ましいです。

女性の中には胸元の空いたウェアやレギンスなどを着用する方もいますが、男性からの目線が気になり、不安に感じる方は避けましょう。

ジムでどんな服装を着たら良いか不安な方は下記の記事を参考にしてください！

女性の必要な持ち物も紹介しています！

プライベートロッカーを活用する

ほとんどのジムにはプライベートロッカーが設置されています。鍵付きのロッカーは有料となるジムが多いですが、トラブルを避けるためには、共有ロッカーよりも鍵付きロッカーの方が安全です。

プライベートロッカーは月額1,000円程で借りられるジムが多いです。ただ、ジムによってプライベートロッカーの数には限りがあるため、利用時に空いているか、事前に確認しておきましょう。

盗難など不安に感じている場合は、プライベートロッカーを契約した方が安心して利用ができます。

もし、プライベートロッカーが空いておらず、共有ロッカーを利用する際は貴重品などを持ち歩くのを忘れないようにすると、トラブルを防げます。

女性が安全にジム通うためのジム選びのコツ

24時間ジム以外にもジムの種類が多くあります。女性が不安なく利用をするにはジム選びもとても重要です。24時間ジムを代表とするエニタイムフィットネスは非常に便利ですが男性ユーザーが圧倒的に多いです。それぞれの特徴を見極めて自分に合ったジム選びをする必要があります。

女性が安全に通うためのジム選びのコツを以下4つ紹介します。

総合型フィットネスクラブがおすすめ！

総合型フィットネスクラブはマシンの設備だけでなく、プールやスタジオ、温浴施設などが完備しているジムです。最も市場規模が大きく、一度は聞いたことのある業界の大手企業が肩を並べます。

会員の年齢層が幅広く、老若男女問わず通っています。営業時間中は必ずスタッフがいるジムが多く、24時間ジムと比較してスタッフ滞在時間が長いのも特徴の一つです。

また、営業時間中はスタッフがフロント、マシンエリアなどどのエリアにもいるため、セキュリティ面においても安心です。

ジム初心者の方でも安心して通えます。

ただ、最近は総合型フィットネスクラブのルネサンスなども24時間営業を始めています。深夜に利用する際は、ジムエリアのみが利用できて、プールやお風呂は使用できなくなっていることが多いです。

スタッフの滞在時間は24時間ジムより長いですが、深夜に利用する際はスタッフがいないので注意しましょう。

総合型フィットネスクラブは、トレーニング以外にもスタジオやサウナもしたいという方におすすめです。

女性専用のジムに通う

女性専用のジムは男性会員がいないので、男性の視線に対する不安を感じずにジムに通えます。

また、女性ならでは不安や悩みに特化していたり、女性に合った内装や使い勝手の良さで、快適な空間が広がっています。

スタッフも女性のみのジムが多いので、一人でのジム利用が不安と感じている方は女性専用のジムに行くことがおすすめです。

女性専用ジムは、女性ならではの美容や健康に関する相談をしたい人や、女性特有の身体の悩みやメンタルを理解してもらいたい人、異性の目を気にせずトレーニングしたい人などにおすすめです。

セキュリティ対策がしっかりしているジム

セキュリティ対策がきちんとしていないと、不審者の侵入や盗難、盗撮など危険なトラブルに巻き込まれてしまう恐れがあります。

仕事の関係上、24時間ジムを深夜に利用する場合は、どんなセキュリティ対策をしているか、入会前に確認しておくことが大切です。

ジムの出入り口のセキュリティ対策には、カード式やリストバンド式、アプリ、生体認証などたくさん種類があります。忘れてしまうと入館できない場合もあるので、利用しやすいものを選びましょう。

また、人通りが少ない場所なのかなどジムの立地や、監視カメラの位置、スタッフの常駐時間なども合わせて確認しておくと、より安心して通えます。

ジムに通う危険性を出来る限りなくすために、セキュリティ対策は入念に確認しておきましょう！

オンラインパーソナルジムを活用する

オンラインパーソナルジムは、好きな時間・好きな場所でトレーナーの指導が受けられるサービスです。

自宅でプロのトレーナーからダイエットの指導を受けられるため、不安を感じず快適にトレーニングができます。

ジムに行くのが不安・危ないと思っている方は、オンラインパーソナルジムを活用することで、ジムに行かなくてもダイエットや健康維持の目的を達成できます。

夜遅くまでトレーナーの指導を受けられるオンラインパーソナルジムも多いので、仕事終わりや日常が忙しくてもサポートを受けられるでしょう。

オンラインパーソナルジムを活用してダイエットを成功させよう

この記事では、女性が深夜にジムへ通う危険性やその対策、ジム選びのポイントについて解説しました。

忙しい日常の中、ジムに通うのはとても素晴らしいこと、しかし、仕事や日常生活が忙しく夜遅い時間の利用は女性の方には危ない環境になりがち。夜のジム利用は、行き帰りも女性にとって危険な可能性があります。

どうしてもジムに通うのが不安だという方はオンラインパーソナルがおすすめです。

ジムに通うことなく、プロのトレーナーからダイエットの指導を受けられます。

自宅でダイエットをして-10キロ以上のダイエットに成功した方もいます！

また、オンライン型のパーソナルジムは店舗型と比べて比較的リーズナブルな価格で通えます。費用を抑えながら、自分に合ったプログラムでトレーニングでき、トラブルが回避できるのもメリットの一つです。

ジムの利用に不安がある女性・夜遅い時間帯の運動は危ないと思われている方は、オンラインパーソナルを検討してみてください。

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ダイエットは自分のライフスタイル、体質に合った方法で継続して行うことが大切です。しかし、自己流で行ってしまうと、途中で挫折してしまったり、ダイエット後にリバウンドしてしまう可能性が高まります。

クラウドジムでは、サポート前に遺伝子検査を行い、1人ひとりの体質に最適な方法でサポートを行うので、オンライン型でも効率良く、最短で理想の体が目指せるのが最大の魅力です。

CLOUD GYMは、国内初の遺伝子検査に基づくオンラインパーソナルジムです。

また、遺伝子レベルで体質が分かるため、サポート期間中だけでなく、サポート期間以降も体型が維持できる知識が身に付くのもポイントです。この知識があると、ずっと理想の体形がキープできるようになります。

トレーナーとのやりとりも専用アプリを利用するため、手間要らずで継続しやすいです。この専用アプリにはトレーニング動画が載せてあり、隙間時間でもトレーニングできます。

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