この記事では、佐世保周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
佐世保のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では佐世保でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RIZAP 佐世保店 |
 |
55,000円（税込） | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料（カウンセリング） | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 ハコジム 佐世保大塔店 |
 |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
3 プリッツジム 佐世保店 |
 |
22,000円(税込) | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円(税込) 月6回：18,900円(税込) 月8回：24,000円(税込) |
5,500円 | 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 | 公式サイト 詳細 |
| 4. GFC｜GOOD FITNESS CLUB |  |
20,000円 | 16回：88,000円 | 6,000円 | 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる | 詳細 |
| 5. Lily Sharing Gym 佐世保白岳店 |  |
30,000円 | 月4回：11,000円 月8回：17,600円 |
- | 24時間 365日営業の会員制プライベートジム | 詳細 |
| 6. epit（エピット）佐世保市 |  |
20,000円 | 16回：136,000円 | 4,500円 | 女性専用のパーソナルジム | 詳細 |
佐世保でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
佐世保で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RIZAP 佐世保店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.8点（16件）
「ライザップ(RIZAP) 佐世保店」は、中佐世保駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 長崎県佐世保市島瀬町３−１１森塚第15マンション1F |
| 最寄駅 | 中佐世保駅（松浦鉄道）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
m shinamon
評価 5
2025/12/04
約1年佐世保店にお世話になっています。 トレーニングなんてしたこともない初心者でしたが、今ではスクワットやベンチプレスなどきついトレーニングもできるようになりました。 日に日に変わる体が楽しく、鵜林トレーナーも優しく励ましてくれます。 さすがRIZAPです。
RYO
評価 5
2025/12/04
トレーナーはとても優しいし、分かりやすく指導してくれます！自分に合った食事の仕方や運動を提案してくれるので、努力した分体の変化もとても感じられます。 ダイエットは大変ですが一緒に頑張る人の大切さを感じています！ いつも感謝してます！
フジ
評価 5
2025/11/18
トレーニング自体初めての経験でしたが、トレーナーさんが分かりやすく指導してくれて楽しく続けられています。 栄養の知識も豊富で、自分に合った食事を進めてくれるので、ストレスなくダイエットができています。 自分自身変わっている感覚があるので、始めてみて良かったと心から思います😄
Chie
評価 5
2025/11/13
RIZAPを初めて、もうすぐ2ヶ月になります！最初はドキドキして｢どんな風にトレーニングをするんだろう？｣と緊張していましたが、トレーナーの鵜林さんの丁寧なサポートのお陰でリラックスでき、一つ一つ丁寧に教えてくださるので、今はとっても楽しくトレーニングを続けております。少しづつ体...
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らいちゃんママ
評価 5
2025/11/13
こちらに通って約1年が過ぎました。もともとダイエットも目的でしたが足の手術した後動きが悪かった足が良くなりました。トレーナーの方感謝しかありません。体重も少しずつ減っています。
ハコジム 佐世保大塔店【24時間利用可能なパーソナルジム】
4.5点（2件）
「ハコジム 佐世保大塔店」は、大塔駅より徒歩18分にあり、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 住所 | 長崎県佐世保市大塔町１７３０−１５大塔町テナント2F |
| 最寄駅 | 大塔駅（JR佐世保線）より徒歩18分 |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
澤田幸子
評価 5
2023/05/19
完全個室なので人の目も気にならず個室も狭くなくて、もちろん一人でも友達やカップルや夫婦一緒にトレーニングできるのは嬉しいです。物足りない人はパーソナルトレーナー付けるとよいかも。トレーナーさんも親身になってサポートしてくれます。
澤田實
評価 4
2023/05/19
トレーナーさんがフレンドリーで、一時間があっという間に過ぎました。他のジムより安価なのもグッド！
プリッツジム 佐世保店【女性専用セミパーソナルジム】
「プリッツジム 佐世保店」は、北佐世保駅より徒歩9分に位置し、全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない人やトレーニング未経験者でも安心して利用できます。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけられます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円(税込) 月6回：18,900円(税込) 月8回：24,000円(税込) 【オプション】 食事指導：11,000円(税込)/月(※任意) |
| 住所 | 長崎県佐世保市城山町６−９長崎貸店舗1F右号室 |
| 最寄駅 | 北佐世保駅（松浦鉄道）より徒歩9分 |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
佐世保にあるその他パーソナルジム一覧
GFC｜GOOD FITNESS CLUB
5点（101件）
「GFC（GOOD FITNESS CLUB）」は完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。他の利用者と会うことがないので、人目を気にせずにトレーニングできます。月4回から通えるため、体力に自信がない方や忙しい方でも利用しやすいのも魅力。料金がリーズナブルなので継続しやすいでしょう。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：88,000円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市常盤町２−１１ |
| 最寄駅 | 佐世保中央駅（松浦鉄道）より徒歩13分 中佐世保駅（松浦鉄道）より徒歩15分 |
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
- 月4回から通えるから、忙しい方でも利用しやすい
- パーソナルトレーナーは専門資格や医療資格を持つプロ
も
評価 5
2025/12/27
GFCを利用し始めて1ヶ月ちょっとが経過しました。月4回の30分コースで利用しています。常磐店はオープンな内装で室内はPOPな音楽が流れておりきついトレーニングも明るく元気に取り組むことができます! そして様々なマシンが揃っています!ジム初心者でもトレーナーさんが優しく丁寧に教え...
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なんだちみは
評価 5
2025/12/24
佐世保市中心部、図書館近く・中央公園前にあるパーソナルトレーニングジムです。 立地がとても良く、仕事帰りや休日でも通いやすかったです。 今まで自己流では全く結果が出ませんでしたが、ここでは本当に痩せれました。 4ヶ月で10kg痩せることができました! パーソナルトレーニングなのに...
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aya
評価 5
2025/12/14
初めてのパーソナルジムで少し緊張しましたが、トレーナーさんがとても親切で安心して通えています。 体の使い方やクセを見ながら指導してくれるので、無理なく続けれてます！ 運動が苦手な人にもおすすめできるジムだと思います。 清掃も行き届いてて気持ちよく使えます！ いつもありがとうござい...
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Aki Aki
評価 5
2025/12/13
40歳ダイエットをして食事制限と宅トレで8キロ痩せましたが、身体はダルダルでお尻が垂れて1人では限界を感じました。 プロのトレーナーにマンツーマンで指導して頂いてから気になっていたお尻、下腹、太ももが劇的に変わって来ました。 40歳でもあきらめたくない、変わりたい！ 自宅で何ヶ月...
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Suu
評価 5
2025/11/01
今年1月よりパーソナルでお世話になってます！ スタッフの皆さんの対応も初心者にも適切で、根気強く指導して頂ける、通いやすい環境です。 ジム内の清掃も行き届いておりいつも清潔なのも女性にもおすすめです。 体重は目標の半分のマイナスですが、体型の変化は顕著です。 更年期に入り悩んでた...
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Lily Sharing Gym 佐世保白岳店
4.9点（19件）
「Lily Sharing Gym（リリーシェアリングジム）」は24時間365日営業の会員制プライベートジムです。自主トレとパーソナルトレーニングのどちらも行うことができます。パーソナルトレーニングはオプションなので必要な回数だけ利用できる点も魅力です。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：11,000円 月8回：17,600円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市白岳町１０７−５ |
| 最寄駅 | 日宇駅（JR佐世保線）より徒歩11分 |
- 24時間 365日営業の会員制プライベートジム
- パーソナルトレーニングだけでなく自主トレもできる
- キッズスペース完備だから、お子様連れで通える
tk
評価 5
2025/04/21
約1年半、パーソナルトレーニングでお世話になりました。 持病の症状軽減目的で通い始め、その日の体調に合わせたメニュー等をご提案いただけたおかげで、運動初心者の自分も続けることができました。 今回は仕事と家庭の事情で継続が難しくなってしまいましたが、余裕ができたらまたお世話になりた...
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Bunny Red
評価 5
2024/10/30
感染対策の為に貸し切りジムと言うことでLilyさんにお世話になりました。自分は月8回利用で4回パーソナルトレーニングで契約しました。値段だけみれば高そうな気がしますが、貸し切りで、夫婦で利用しても同じ金額ですので、特に高くはないと思います。トレーナーさんも気さくで色々相談しやすく...
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Kappumen Ramen
評価 5
2024/01/31
約2年間パーソナルトレーニングでお世話になった者です。 掃除がとても行き届いており、毎回最高の環境でとても気持ち良くトレーニングができました！ 最初は腕立て伏せすらまともに出来なかった私を丁寧なご指導で肉体的にも精神的にも成長させてくださったトレーナーの川島さんには感謝しかあ...
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麻美
評価 5
2023/12/24
今年の6月からお世話になっています。 ジムを利用するのは初めてだったので、確実に効率的に鍛えたく、パーソナルトレーナーさんにお世話になっています。 怪我や障がいで、トレーニングに不安がある方でも、トレーナーさんが親身になって自分にあったトレーニングを考えてくださるので安心して利...
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内野幸太
評価 5
2023/10/04
ダイエット目的で通い始めました。 現在まだ３ヶ月しか通っていませんが古本トレーナーの指導の下トレーニングを行い、通いたては86.3キロ、現在は76.6キロと-10キロ減に成功しました。 古本トレーナーの指導も良くキツイ事が嫌いですぐ辞めてしまう自分ですが今ではジムに通う事が楽しみ...
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epit（エピット）佐世保市
4.9点（31件）
「epit（エピット）」は佐世保市にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室でのマンツーマン指導だから、人目を気にせずトレーニングだけに集中できます。トレーニング時間は最短30分～だから、体力に自信がない方でも利用しやすいのが魅力です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：136,000円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市栄町３−１２FACE21ビル2F |
| 最寄駅 | 佐世保中央駅（松浦鉄道）より徒歩5分 |
- 女性専用のパーソナルジム
- 完全個室でのマンツーマン指導だから、人目を気にせずトレーニングできる
- トレーニング時間は最短30分～だから、体力に自信がない方も利用しやすい
ちよまる
評価 5
2026/03/03
トレーナーさんみんな優しくて色んな話をしてくれます！ 絶対無理はさせない優しいスタンスな気がするので、ジム未経験者でも通いやすいです🧡 ペースを合わせてメニューを考えてくれてるのがすごくつたわります☺️
ぴょん
評価 5
2026/01/31
病気になった事をきっかけに、体力作り、健康のために自分に合うジムはないか探しepitさんにお世話になっています。 １対１のトレーニングです。 オーナーさん（男性）はいつも元気でパワーをもらっています。 女性のトレーナーの皆さんも、優しく丁寧に指導してくださいますし、合間にお喋り...
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田中希久子
評価 5
2025/02/21
1年ぐらい前にダイエット目的で通い始めました。 体重は12キロ落ちて今も維持しています。 3年ぐらい前に膝の手術をして動きづらくなりましたが、ジムに通うようになってずいぶん動きやすくなりました。 右肩も上がりづらいと感じていましたが、それも改善しました。 色々諦めていたことができ...
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三島望
評価 5
2023/11/15
体験に伺いました！ ジム自体初めてでとても緊張していましたが、トレーナーの方も話しやすく、すぐに緊張もほぐれて楽しむことができました(^^) 運動を何かしたいけど、どうやったらいいか分からなかったり長続きしなかったけど楽しんで継続していけたらいいなと思っています。これからが楽しみ...
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井手愛美
評価 5
2022/11/07
私は産後の体重増加が気になり、女性専用のパーソナルに魅力を感じて体験に行きました。 元々運動もしていなかったので、ついていけるか不安でしたが、私の姿勢や身体に合った運動やストレッチなどを提案してくださり、ここなら長く通うことができると思いました。 毎回筋肉痛になるぐらい効果があり...
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GET-iN 佐世保
4.7点（27件）
「Get･in Sports Plaza（ゲットイン・スポーツプラザ）」は、初心者から上級者まで通えるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやリハビリから大会出場を目指すプロコースまで幅広くサポートしています。加圧トレーニングを採用しているため、低負荷・短時間でも高い運動効果を得られるトレーニングが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3ヶ月(週3回) 66,000円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市福石町１５−３ |
| 最寄駅 | 佐世保駅（JR佐世保線・松浦鉄道）より徒歩10分 |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 加圧トレーニングだから、低負荷短時間で効果が出る
- 指導歴30年以上のベテラントレーナー在籍
ゆでたまごちゃん
評価 5
2025/12/19
お膝の手術をした高齢の母も加圧トレーニングに通ってます。今では旅行にも行けるぐらい元気になりました。お友達も出来てトレーニングが楽しいみたい。明日は加圧の日ね♪♪が合言葉(笑) 私は美容と健康の為に続けてま～す
pa Pa
評価 5
2025/12/08
スタッフのみなさんとても親切な上になんでも知っていて食事、アフターケアなども教えて頂きました。 ここでならトレーニングを続けられそうです。 いつもありがとうございます😊
田中滉太郎
評価 5
2025/11/30
いつもお世話になってます。 トレーニングサポートを手厚く行ってくれます！ 初心者から上級者まで楽しくトレーニングができると思います！最高なジム
I
評価 5
2025/11/29
トレーニングジムとして最高の環境です 設備良し・スタッフ良し・実績良し ・タンニングルーム（日焼けマシン）2台あり：シャワー室もある ・出張カラーリングあり（コンテスト時の最終調整） ・筋膜リリースあり（大会前のカット出し・カッピング無料） ・加圧トレーニング可能 ・指導スタッフ...
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F
評価 5
2025/11/25
いつもお世話になっております！！トレーニングももちろんそうですが、筋膜リリースも近くに店舗があって、そこにも通っています^_^ダイエット目的もあったのですが、肩凝りとかも改善してきてゲットインスタッフの皆さんのおかげです！ありがとうございます！
life’S (ライフズ) 女性専門
5点（11件）
「life’S (ライフズ)」は女性専門のパーソナルトレーニングジムです。完全予約制・完全個室のマンツーマン指導なので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。ダイエットやボディメイクだけでなく、歪みを正して健康的で美しいカラダを作れる点が魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：12,800円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市谷郷町５−１９ハイツ谷郷2F |
| 最寄駅 | 中佐世保駅（松浦鉄道）より徒歩11分 佐世保中央駅（松浦鉄道）より徒歩12分 |
- 女性専用のパーソナルジム
- 1回30分だから忙しい方でも利用しやすい
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ
Haruka
評価 5
2022/12/17
4ヶ月前からlife'Sでトレーニングを始めて、職場の人に気付いてもらえるほどに身体が変わりました！体重が落ちただけではなく筋肉をつけて引き締まってきたことと、姿勢が改善してきたことが大きいと思います。歪みがあればまずそのエラーをなくし、そこから負荷をかけた筋トレへと繋げてくださ...
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mii
評価 5
2022/10/13
通い始めて５ヶ月です！ 初めてのパーソナルジムだったので、トレーニングについていけるか心配でしたが、身体の歪みから改善していただけるので以前から悩んでいた頭痛や肩こりがとても楽になり、姿勢がよくなるだけでこんなにも身体のラインが変わるんだと驚きました！ 引き締めたい箇所の変化を実...
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Kiki Sugimoto
評価 5
2022/03/18
産後の体形の変化が気になってから、 7年間お世話になっていています。 勉強熱心なので、常に産前、産後の体調や、ここを重点的にやりたいというニーズにも合わせた新しいメニューを取り入れてくれます。 当初から比べると、変化は歴然で姿勢や骨格まで変わったように感じます。肩こり、腰痛持ち...
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n k
評価 5
2022/03/13
今年1月にオープンされた時から通わせて頂いていていますが、通い始めて1ヶ月しか経ってない段階ですでに体の変化を実感できました😳✨元々猫背を気にしていたのですがその姿勢が自分でも分かるくらい改善されてました✨姿勢が良くなった事でスタイルアップにも繋がっているので本当に嬉しいです、福...
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佐藤凛
評価 5
2022/02/16
私は以前動画などを見ながら自宅で筋トレを行っていましたが、続けるのが大変で正しいフォームで出来ているのかも分からず、佐世保でパーソナルジムはないかと探していました。 life'Sさんは、まず歪みを整えて正しい位置に戻しトレーニングをして下さいます。以前から肩や背中の痛み、腰痛が...
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BLK GYM トレーニングジム
5点（1件）
「BLK GYM（バルクジム）」は、完全貸切のプライベートトレーニング＆レンタルジムです。パーソナルトレーニングのプランは月6回・8回・10回から選べます。リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが受けられるので、長期的に身体作りしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 男性会費 月6回：7,000円 月8回：8,500円 月10回：10,500円 女性会費 月6回：5,500円 月8回：7,000円 月10回：8,500円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市権常寺１丁目１１−３ |
| 最寄駅 | 早岐駅（JR佐世保線・JR大村線）より徒歩9分 |
- 完全貸切りプライベートトレーニング＆レンタルジム
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
長崎かめちん
評価 5
2021/03/05
なんとあの長崎で有名な トレーナーであり格闘家であり筋肉である リアル刃牙kyo こと 中川さんがやっているんですって！
トレーニングジムK- sports 佐世保
4.4点（7件）
「K- sports」は充実したトレーニングマシンが揃うパーソナルトレーニングジムです。本格的な筋トレマシンだけでなく、有酸素マシンやストレッチグッズも揃っているので幅広いニーズに対応です。ダイエットやボディメイク、筋力アップなど目的に合わせて利用できます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：10,000円 月8回：15,120円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市相浦町 |
| 最寄駅 | 相浦駅（松浦鉄道）より徒歩7分 |
- 本格的なマシンが揃う倉庫ジム
- リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
- 月4回から通えるから、習慣化しやすい
吉武延子
評価 5
2024/04/24
一期一会Ninja400
評価 5
2024/03/17
Tomoyuki “Tomu” Fukunaga
評価 5
2021/10/22
K T
評価 5
2020/09/22
佐世保でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
佐世保でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー