この記事では、佐世保周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
佐世保のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では佐世保でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 佐世保店 |
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55,000円（税込） | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料（カウンセリング） | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 ハコジム 佐世保大塔店 |
 |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
3 GFC｜GOOD FITNESS CLUB |
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20,000円 | 16回：88,000円 | 6,000円 | 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる | 詳細 |
| 4. Lily Sharing Gym 佐世保白岳店 |  |
30,000円 | 月4回：11,000円 月8回：17,600円 |
- | 24時間 365日営業の会員制プライベートジム | 詳細 |
| 5. epit（エピット）佐世保市 |  |
20,000円 | 16回：136,000円 | 4,500円 | 女性専用のパーソナルジム | 詳細 |
| 6. GET-iN 佐世保 |  |
無料 | 3ヶ月(週3回) 66,000円 |
3,300円 | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
佐世保でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
佐世保で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ライザップ(RIZAP) 佐世保店【挫折させない万全のフォロー対策】
4点（5件）
「ライザップ(RIZAP) 佐世保店」は、中佐世保駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 長崎県佐世保市島瀬町３−１１森塚第15マンション1F |
| 最寄駅 | 中佐世保駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
UNAGIくん
評価 4
2020/04/17
金額は高いですが、カウンセリングを親身になって聞いてくださり、自分に合ったトレーニングや食事方法を指導してもらえます。
ideho
評価 5
2021/07/23
トレーナーのＩさんの対応がとても良かった。 オススメします。
田上繁利
評価 3
2020/03/07
カウンセリングが丁寧
Mei. T
評価 4
2022/05/30
1540 blink
評価 4
2023/01/01
ハコジム 佐世保大塔店【24時間利用可能なパーソナルジム】
4.5点（2件）
「ハコジム 佐世保大塔店」は、大塔駅より徒歩18分にあり、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 住所 | 長崎県佐世保市大塔町１７３０−１５大塔町テナント2F |
| 最寄駅 | 大塔駅より徒歩18分（1.2 km） |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
澤田幸子
評価 5
2023/05/19
完全個室なので人の目も気にならず個室も狭くなくて、もちろん一人でも友達やカップルや夫婦一緒にトレーニングできるのは嬉しいです。物足りない人はパーソナルトレーナー付けるとよいかも。トレーナーさんも親身になってサポートしてくれます。
澤田實
評価 4
2023/05/19
トレーナーさんがフレンドリーで、一時間があっという間に過ぎました。他のジムより安価なのもグッド！
GFC｜GOOD FITNESS CLUB
4.9点（65件）
「GFC（GOOD FITNESS CLUB）」は完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。他の利用者と会うことがないので、人目を気にせずにトレーニングできます。月4回から通えるため、体力に自信がない方や忙しい方でも利用しやすいのも魅力。料金がリーズナブルなので継続しやすいでしょう。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：88,000円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市天満町３−９藤田ビル101 |
| 最寄駅 | 佐世保中央駅より徒歩13分（1.0 km） 中佐世保駅より徒歩15分（1.2 km） |
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
- 月4回から通えるから、忙しい方でも利用しやすい
- パーソナルトレーナーは専門資格や医療資格を持つプロ
N. Ito
評価 5
2022/06/03
トレーニング初心者です。ダイエットと筋力UPを目的に入会しました。以前、月額制のジムに通ったこともありましたが何をすればいいのかわからず続きませんでした。しかし、GFCではトレーナーの方が丁寧に教えて下さるので安心して通うことが出来ています。 パーソナルジムの中でかなり格安で効果...
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tag
評価 5
2022/08/03
元気な明るい挨拶をするスタッフ、気持ちの良い接客、清潔な店内、とても良いパーソナルジムです。 担当トレーナーのプロ意識の高さと、初心者の私にも自信を与えてくれる指導、 毎日の食事アドバイスの的確さ、丁寧なコメント。 3ヶ月で10kg痩せましたが、まだまだトレーニングを続けたいと思...
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mii
評価 5
2022/07/27
いつもここのジムを使用しています。 とても綺麗で設備も整っており 安心充実してトレーニングしております。 清潔感あり、個別空間なので 他の人に気を使うことなく トレーニングできます。 子連れの方にも最適です。 パーソナルの時もスタッフさんは皆優しく 熱心に指導してくだります。 他...
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ちろてぃ
評価 5
2022/11/29
まったく運動をしたことがなかったのですが 健康の為に通いはじめて5ヵ月になります。 私は女性のトレーナーさんです。 親切で分かりやすい指導のおかげで 基礎代謝も良くなり、不眠も改善されてきました。 店内も清潔でトレーニングに行くのが楽しみです🎵
前田孝彰
評価 5
2022/12/08
パーソナルトレーニングでお世話になっています。まったく運動をすることがなかったので、不安でいっぱいでしたが、何でも優しく指導やサポートをしてくださるので、毎回のトレーニングが楽しみになりました。トレーニング以外の日も運動する習慣が少しずつ出てきて、 体の改造頑張れます(^^)
佐世保にあるその他パーソナルジム一覧
Lily Sharing Gym 佐世保白岳店
4.9点（9件）
「Lily Sharing Gym（リリーシェアリングジム）」は24時間365日営業の会員制プライベートジムです。自主トレとパーソナルトレーニングのどちらも行うことができます。パーソナルトレーニングはオプションなので必要な回数だけ利用できる点も魅力です。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：11,000円 月8回：17,600円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市白岳町１０７−５ |
| 最寄駅 | 日宇駅より徒歩11分（0.9 km） |
- 24時間 365日営業の会員制プライベートジム
- パーソナルトレーニングだけでなく自主トレもできる
- キッズスペース完備だから、お子様連れで通える
ヤンボ豆
評価 5
2022/06/03
パーソナルトレーニングを1年間継続しました。 成果としては基礎体力がついて、ベンチプレスやスクワット等、さまざまな筋トレが一人でもできるようになりました！ トレーナーの川島さんが、本人の知識、経験に基づいて、筋トレのやり方だけではなく、栄養の取り方や、筋トレの知識など様々なこと...
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末永正輝
評価 5
2022/12/27
完全プライベート個室なので、恥ずかしくなく人目をきにせずトレーニングできます。器具も新しく清潔なので安心です！室内もお洒落で気分が上がります。 パーソナルでトレーナーをつけるとそれなりの費用が掛かりますが、確実に正しく体を痛めないトレーニングができますよ！効果は絶大です。無理な食...
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いーちゃん
評価 5
2021/09/28
他のジムに通っていた頃は、汗もかかずに帰宅する事もありましたが、こちらのジムでは、トレーナーさんがしっかり指導して下さるので時間は1時間ですがかなり汗をかきます。 川島トレーナーも、体力に合わせてトレーニング内容も変えて下さるので初心者でも無理なく通えると思います！
中尾あかね
評価 5
2021/08/21
川島トレーナーと出会って1年半。 パーソナルトレーニングは、さすが!!本物のプロだ!!と納得出来るくらい色々な知識を教えてくれるのでトレーニングの時間は楽しくあっと言う間に終わります。 体型の変化、食事改善、体質改善、メンタル強化をするきっかけとなり30代より40代の方が整った身...
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湊幸代
評価 4
2022/02/27
個人トレーニングだけではなく オプション(別料金)で パーソナルトレーナーをお願いできるため正しいフォームを教えていただけます。
epit（エピット）佐世保市
4.6点（16件）
「epit（エピット）」は佐世保市にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室でのマンツーマン指導だから、人目を気にせずトレーニングだけに集中できます。トレーニング時間は最短30分～だから、体力に自信がない方でも利用しやすいのが魅力です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：136,000円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市栄町３−１２FACE21ビル2F |
| 最寄駅 | 佐世保中央駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 女性専用のパーソナルジム
- 完全個室でのマンツーマン指導だから、人目を気にせずトレーニングできる
- トレーニング時間は最短30分～だから、体力に自信がない方も利用しやすい
井手愛美
評価 5
2022/11/07
私は産後の体重増加が気になり、女性専用のパーソナルに魅力を感じて体験に行きました。 元々運動もしていなかったので、ついていけるか不安でしたが、私の姿勢や身体に合った運動やストレッチなどを提案してくださり、ここなら長く通うことができると思いました。 毎回筋肉痛になるぐらい効果があり...
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澤本怜奈
評価 5
2022/09/02
体験でお世話になりました。 自分の姿勢がいいか悪いか、身体の部位が筋肉として弱かったり硬かったりするか一つ一つ丁寧に教えていただけてとても楽しかったです。 結婚式に向けてぽっこりお腹をへこませるために通おうと思い体験に来ましたが、食事や運動の知識を身につけたら結婚式の後も痩せてい...
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N T
評価 5
2022/11/30
体験にいってきました！とても丁寧な指導で何故痩せないのか、これからどうしていくかきちんと教えてくださいました！これからダイエット頑張っていくのでよろしくお願いします。
ななみ
評価 5
2022/11/28
体験でお世話になりました。 写真や動画で自分の体の状態を知れたのでよかったです。 体験だけでも楽しかったのでこれからが楽しみです。
福田さゆ
評価 5
2023/02/14
すぐに口コミ投稿したのですが反映されてないか消えてしまったためもう一度。 体験受けました。ありがとうございました！
GET-iN 佐世保
4.6点（18件）
「Get･in Sports Plaza（ゲットイン・スポーツプラザ）」は、初心者から上級者まで通えるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやリハビリから大会出場を目指すプロコースまで幅広くサポートしています。加圧トレーニングを採用しているため、低負荷・短時間でも高い運動効果を得られるトレーニングが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3ヶ月(週3回) 66,000円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市福石町１５−３ |
| 最寄駅 | 佐世保駅より徒歩10分（0.8 km） |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 加圧トレーニングだから、低負荷短時間で効果が出る
- 指導歴30年以上のベテラントレーナー在籍
裸の大将
評価 5
2020/11/24
経験豊富なスタッフさんが的確なアドバイスや補助をしてくださります。また、加圧トレーニングの筋肥大と故障回復の効果はやはり抜群です。
m m
評価 5
2020/10/12
代表もスタッフもみなさんとっても素敵な方々です！！トレーニングがとっても好きになりました！佐世保でジムを探されてる方は是非ゲットインへ！オススメです(^^♪
伊東景久
評価 5
2018/10/05
全身の筋肉をバランス良く鍛える事ができます!! また、ターニングマシンで日焼けも!! 通常のトレーニングはもちろん、加圧を使った関節に負担をかけない筋力アップもできる場所です!! 自己実現の美学をあなたも…。
H&Sカイロエステティック
評価 5
2019/09/03
いつもトレーニングで利用してます、スタッフの方も丁寧な対応でとても満足しています。 機材も充実していて、これからも利用します。
プリーストリー
評価 5
2021/01/17
長崎ナンバーワンのトレーニングジムです。
life’S (ライフズ) 女性専門
5点（13件）
「life’S (ライフズ)」は女性専門のパーソナルトレーニングジムです。完全予約制・完全個室のマンツーマン指導なので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。ダイエットやボディメイクだけでなく、歪みを正して健康的で美しいカラダを作れる点が魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：12,800円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市谷郷町５−１９ハイツ谷郷2F |
| 最寄駅 | 中佐世保駅より徒歩11分（0.9 km） 佐世保中央駅より徒歩12分（0.9 km） |
- 女性専用のパーソナルジム
- 1回30分だから忙しい方でも利用しやすい
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ
mii
評価 5
2022/10/13
通い始めて５ヶ月です！ 初めてのパーソナルジムだったので、トレーニングについていけるか心配でしたが、身体の歪みから改善していただけるので以前から悩んでいた頭痛や肩こりがとても楽になり、姿勢がよくなるだけでこんなにも身体のラインが変わるんだと驚きました！ 引き締めたい箇所の変化を実...
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haruka
評価 5
2022/12/17
4ヶ月前からlife'Sでトレーニングを始めて、職場の人に気付いてもらえるほどに身体が変わりました！体重が落ちただけではなく筋肉をつけて引き締まってきたことと、姿勢が改善してきたことが大きいと思います。歪みがあればまずそのエラーをなくし、そこから負荷をかけた筋トレへと繋げてくださ...
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n k
評価 5
2022/03/13
今年1月にオープンされた時から通わせて頂いていていますが、通い始めて1ヶ月しか経ってない段階ですでに体の変化を実感できました😳✨元々猫背を気にしていたのですがその姿勢が自分でも分かるくらい改善されてました✨姿勢が良くなった事でスタイルアップにも繋がっているので本当に嬉しいです、福...
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Miyatany & Co.
評価 5
2022/03/19
コロナ禍での運動不足による体型の変化が気になり、はじめてジム通いをしてみようと来店しました。担当いただいている福田さんは一般的なトレーナーさんのイメージと違い、ゴツくなく話しやすく納得できるように理論的に教えて下さるので、楽しく続けられています。初めてトレーニングをするという方に...
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真帆中田
評価 5
2022/01/12
以前24時間ジムに入会していたのですが、器具の使い方が合っているのか分からなかったり、またどこを鍛えているのか分からずにいたところ友人から女性専門パーソナルジムの福田トレーナーを紹介して頂き、それからずっとお世話になってます。 この度独立されてお店を出されたということで早速入会...
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BLK GYM トレーニングジム
5点（1件）
「BLK GYM（バルクジム）」は、完全貸切のプライベートトレーニング＆レンタルジムです。パーソナルトレーニングのプランは月6回・8回・10回から選べます。リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが受けられるので、長期的に身体作りしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 男性会費 月6回：7,000円 月8回：8,500円 月10回：10,500円 女性会費 月6回：5,500円 月8回：7,000円 月10回：8,500円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市権常寺１丁目１１−３ |
| 最寄駅 | 早岐駅より徒歩9分（0.8 km） |
- 完全貸切りプライベートトレーニング＆レンタルジム
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
長崎かめちん
評価 5
2021/03/05
なんとあの長崎で有名な トレーナーであり格闘家であり筋肉である リアル刃牙kyo こと 中川さんがやっているんですって！
トレーニングジムK- sports 佐世保
4.8点（5件）
「K- sports」は充実したトレーニングマシンが揃うパーソナルトレーニングジムです。本格的な筋トレマシンだけでなく、有酸素マシンやストレッチグッズも揃っているので幅広いニーズに対応です。ダイエットやボディメイク、筋力アップなど目的に合わせて利用できます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：10,000円 月8回：15,120円 |
| 住所 | 長崎県佐世保市相浦町 |
| 最寄駅 | 相浦駅より徒歩7分（0.6 km） |
- 本格的なマシンが揃う倉庫ジム
- リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
- 月4回から通えるから、習慣化しやすい
Tomoyuki “Tomu” Fukunaga
評価 5
2021/10/22
三智子
評価 4
2018/08/26
ksports K
評価 5
2018/05/22
松尾康之
評価 5
2020/05/01
K T
評価 5
2020/09/22
佐世保でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
佐世保でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー