この記事では、長崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長崎のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では長崎でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RITA-STYLE 長崎浜町店 |
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39,800円(※最大0円キャンペーン中) | 【公式LINEお食事サポート付】 1ヶ月（4回）：49,800円 2ヶ月（16回）：196,000円 3ヶ月（24回）：294,000円 |
通常3,980円→無料(※当サイトからの申し込み限定) | 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングに集中できる | 公式サイト 詳細 |
2 ライザップ(RIZAP) 長崎店 |
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55,000円（税込） | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料（カウンセリング） | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
3 ルパン 長崎市 |
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無料 | 1回券：12,100円 6回券：66,000円 12回券：118,800円 24回券：211,200円 48回券：401,280円 |
3,300円~5,500円 | 長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジム | 詳細 |
| 4. My GYM 長崎市 |  |
- | 4回：26,600円 8回：50,400円 |
5,500円 | トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴 | 詳細 |
| 5. Base Link 長崎 |  |
- | 60分：7,500円 | 3,000円 | 理学療法士が直接トレーニングプログラムを提供 | 詳細 |
| 6. S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎 |  |
0円 | 16回：74,000円 | 1,980円 | 23時まで営業しているから仕事後に通いやすい | 詳細 |
長崎でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長崎で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RITA-STYLE 長崎浜町店【九州を中心に8店舗展開】
5点（84件）
「RITA-STYLE 長崎浜町店」は、長崎駅より車で7分に位置し、九州地方を中心に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。医学的根拠に基づいた「トレーニング理論」×「管理栄養士監修の食事」で、最短で理想の体型へと導きます。3食しっかり食べながらダイエットできるので、ストレスを感じにくいのも魅力です。
RITA-STYLEでは、トレーニングはもちろん、食事指導や生活習慣の注意点など理想の体を手に入れるために必要なすべてをサポートしています。ウェア貸し出し・シャワールーム・アメニティ完備だからお仕事帰りでも気軽に通うことができるのも魅力の一つです。
| 入会金 | 39,800円(※最大0円キャンペーン中) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【公式LINEお食事サポート付】 1ヶ月（4回）：49,800円 2ヶ月（16回）：196,000円 3ヶ月（24回）：294,000円 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町１０−１１稲垣屋ビル3F |
| 最寄駅 | 長崎駅より車で7分（1.7 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- 医学的根拠に基づいたダイエット理論だから、短期間で結果が出る
- パーソナルトレーナーは知識と実力を兼ね備えたプロ
- 衛生面などを考慮してシューズの貸し出しは行っていない
- 駐車場がないため、車で行く場合は近くのコインパーキング利用が必要
M Y
評価 5
2023/08/26
週1回3ヶ月コースでお世話になりました！運動経験がない私でも楽しく通えて､今では趣味で筋トレをするようになりました😆😆 リタスタイルのトレーナーさんは皆さんとても明るく優しい方です！正しくやることはもちろん､楽しく継続することを重視されている風に伺えました。初心者の方にこそお勧め...
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yuzuna
評価 5
2023/08/30
初めてのパーソナルジムがrita-style 長崎浜町店でよかったです。今迄何年も宅トレやファスティング、ジムに通ったりしましたがあまり効果を得られず、すると必然的に運動をやらない、お菓子ばかりを食べる生活に戻る。の繰り返しでした。決してパーソナルジムは安いとは言えませんが、将来...
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MK
評価 5
2023/08/29
本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での－10kgを達成出来、ウエストも－16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちい...
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穂果
評価 5
2023/07/14
短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。 短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂...
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リリー
評価 5
2023/06/09
2ヶ月の16回コースでお世話になりました。 運動は苦手で、最初は筋トレの楽しさなんて全く分からないまま、ただ痩せたくて入会しました。 しかし、トレーナーさんがとても楽しそうに筋トレを教えてくださる様子を見ていると、筋トレに対する苦手意識がだんだんなくなっていきました。 食事制限を...
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キャンペーン期間：終了日未定
≪当サイト限定キャンペーン！≫
体験トレーニング（90分）：通常3,980円（税込）→無料
ライザップ(RIZAP) 長崎店【挫折させない万全のフォロー対策】
3点（3件）
「ライザップ(RIZAP) 長崎店」は、長崎電熱 観光通電停駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町１４−９ICNビル4F/5F |
| 最寄駅 | 長崎駅より車で6分（1.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
山口紀代子
評価 4
2018/12/21
食事管理を徹底的にしてくださいます！
taiping “泰平” zhangyou
評価 4
2017/07/08
ルパン 長崎市
5点（1件）
「パーソナルトレーニングスタジオ ルパン」は、長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジムです。体の状態や歪みを診断し、解剖学や運動生理学、脳科学に基づいたトレーニングを提供します。姿勢を正すことで体の美しさと機能を取り戻し、痩せるだけではなく、関節に負担のかからない「疲れにくい身体」を目指します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：12,100円 6回券：66,000円 12回券：118,800円 24回券：211,200円 48回券：401,280円 |
| 住所 | 長崎県長崎市出島町１２−２６2階 |
| 最寄駅 | 長崎駅より徒歩17分（1.2 km） |
- 長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジム
- 体の状態や歪みを診断し、解剖学や運動生理学、脳科学に基づいたトレーニング
- リバウンドしにくい健康的なスタイルを実現
Yuko I
評価 5
2022/09/21
転勤族の為、他地域でもパーソナルジムを何軒か通っていましたがこちらのジムのトレーナーさんは非常に優しくて知識が豊富で勉強になります。毎回講座を受けている気持ちです、いつも最新の情報をありがとうございます。 ただ身体を鍛えるだけではなく、必要な栄養素をどのタイミングで摂取すると効果...
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長崎にあるその他パーソナルジム一覧
My GYM 長崎市
4点（2件）
「My GYM」は、長崎市にあるパーソナルトレーニングジムで、トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴です。ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛、女性特有の不調にも対応し、個々の体調に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,600円 8回：50,400円 |
| 住所 | 長崎県長崎市築町１−１７ |
| 最寄駅 | 長崎駅より徒歩17分（1.1 km） |
- トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴
- ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛、女性特有の不調にも対応
- トレーナーは運動指導やトレーニング指導の資格を保有
ある人様
評価 3
2023/09/21
😄↓
白鳥純子
評価 5
2020/06/22
快適空間で身体作り！ コロナウイルスには負けない。
Base Link 長崎
5点（2件）
「Base Link」は長崎にあるパーソナルジムで、理学療法士が直接トレーニングプログラムを提供しています。トレーニングニーズに応じて、マンツーマンのセッションだけでなくグループトレーニングも提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分：7,500円 |
| 住所 | 長崎県長崎市平野町１０−３高野眼科ビル4F |
| 最寄駅 | 浦上駅より徒歩9分（0.6 km） |
- 理学療法士が直接トレーニングプログラムを提供
- グループトレーニングも提供
- 入会時には詳細なカウンセリング
M
評価 5
2024/11/20
姿勢改善とダイエット目的で通っています。 腰痛や股関節の痛みにも対応してもらい、自宅でもトレーニング指導やマシントレーニングの正しい使い方なども教わっています。また、食事管理もしてもらい、トータル5キロ近く痩せられました。周りにも痩せたと言われ、自分で見ても痩せたなと実感出来て、...
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M M
評価 5
2024/10/24
肩こり、姿勢に悩み通っています。 肩こりの原因などを細かく説明してくれ、私にあったトレーニングを教えてくれました。現在は肩こりもほぼ消失し、姿勢の変化も写真で確認し改善が見られ嬉しいです。 今後も通いたいと思います。
S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎
5点（7件）
「S&C」は完全予約制・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのレッスンなので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。リーズナブルな価格設定が魅力で、中長期的に身体作りをしたい方も通いやすいでしょう。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：74,000円 |
| 住所 | 長崎県長崎市西山台２丁目２３−１８ |
| 最寄駅 | 浦上駅より車で15分（5.5 km） 現川駅より徒歩1時間14分（5.3 km） 西浦上駅より車で14分（4.7 km） |
- 23時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- パーソナルトレーナー全員が国家資格の柔道整復師！
- 完全予約制のマンツーマン指導だから、初心者でも通いやすい
satomi .a
評価 5
2020/01/19
ダイエット目的で通っています。 ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。 たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。 こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向け...
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マル藤
評価 5
2017/11/28
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。 ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス（有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの）も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。 自分は通...
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しほ
評価 5
2017/11/20
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正し...
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溝口亜衣
評価 5
2017/11/27
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります！ そして、一対一なので毎回のトレーニン...
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kaori m
評価 5
2018/11/10
通い始めて半年になります。 最初は持つ事もやっとだった重さも、今では軽々持てるようになり笑、プラスで重量上げても、余裕になってきました（笑） パワー・元気が出たのが一番分かります！！ ボディラインも昔の同じ体重の時と比べて、変わりました。 トレーニングはキツイですが、やり遂げた時...
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BISTAR (ビスター) 長崎
5点（5件）
「BISTAR (ビスター)」はプライベート空間でトレーニングできるパーソナルジムです。利用者の約9割が女性だからトレーニング未経験者や体力に自信がない方でも利用しやすいのが特徴。食事管理はLINEで手軽にできるので、ストレスなく正しい食生活を身につけられるでしょう。
| 入会金 | 21,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：123,200円 24回：178,200円 |
| 住所 | 長崎県長崎市魚の町７−２１プルミエールフクダ |
| 最寄駅 | 長崎駅より徒歩15分（1.1 km） |
- 23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 完全個室制だから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用できる
E Araki
評価 5
2021/09/06
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。 トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。 食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。 おかげで、...
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171 KP
評価 5
2019/06/18
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。 BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました！ また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8％も落ちてくれまし...
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02 sh_1
評価 5
2019/03/27
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。 糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます！ 他のお客さんと会わないように完全マンツー...
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Nozomi Matsumoto
評価 5
2021/11/13
自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。 子供連れで行けるジムなので、とても助かりました！ なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆
maaami
評価 5
2022/04/09
ONE HEART
4.9点（19件）
「メディカルフィットネスジム ONE HEART（ワンハート）」は暗闇キックボクシングができるパーソナルトレーニングジムです。運動と施術の組み合わせで、身体を整えながら鍛えることができます。有酸素運動と無酸素運動の両方ができるだけでなく、骨盤矯正、ストレッチ、マッサージなどの施術メニューが充実しているのも特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8,000円/回 |
| 住所 | 長崎県長崎市油屋町２−１５雄貴ビル202 |
| 最寄駅 | 長崎駅より車で9分（2.0 km） |
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- キックボクシング×施術で整えながら鍛えられる
- パーソナルトレーナーは国家資格「柔道整復師」
みく
評価 5
2021/02/23
「膝が軽くなって、曲がる‼︎」 膝の手術後、熱感・腫れが続き、消炎鎮痛剤・湿布で過ごしていた私は、友人の紹介で体験を受け、施術に感激し、通い始めました。 そして、国内外で流行っていた暗闇フィットネスを、始めて下さりありがとう❣️ 暗闇フィットネスは、集中力が増し、マンツーマ...
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YKK
評価 5
2020/10/27
通い始めて１ヶ月ちょっと… 体重も思っていた以上に減量し、こんなに頑張れるとは思いませんでした。 山口さんのフォローがとても大きいです。良い意味で男性を感じさせないので、どんな方でも通いやすいと思います。 また想像以上にキックボクシングは楽しく、ストレス発散になります。 最初は...
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i k
評価 5
2020/08/11
運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。 でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。 目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲...
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牧節子
評価 5
2020/08/24
年々じわじわと増加する体重😭 美味しい物を食べることが大好きな私は もう自分ではどうにも出来ないと、山口さんのジムに駆け込みました🏃 キックボクシングは楽しくてテンションが上がります。パンチをくり出す時の腰のひねりもウェストシェイプにいい感じです🥊 運動後の施術も 体がほぐれる...
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chieko noguchi
評価 5
2020/08/04
みんなに紹介したい暗闇フィットネス＋トレーナーの山口先生です！！ カウンセリングからキックボクシングのトレーニング、疲れている時は身体のケアを中心に、その時のその人に合わせたケアをしてくださる空間です。 結果にコミットしてる覚悟も素晴らしく、長崎初で珍しいと思います！ 毎週行く...
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VIE’RISE 長崎
5点（4件）
「Work out GYM VIE’RISE（ヴィーライズ）」は体力に自信がない方でも利用しやすいパーソナルトレーニングジムです。リハビリから生まれたメディカル発想の体幹トレーニングは、年齢を問わず安全安心に取り組めます。ダイエットだけでなく、健康になりたいからや姿勢を良くしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：70,400円 16回：132,200円 24回：184,800円 |
| 住所 | 長崎県長崎市岡町３−２ＴＳビル3F |
| 最寄駅 | 浦上駅より徒歩16分（1.3 km） |
- リーズナブルな価格設定だから、継続して通いやすい
- シャワーやアメニティ完備だから、仕事帰りやお出かけついでに通える
- メディカル発想の体幹トレーニングだから安心安全
ゆりりん
評価 5
2022/10/17
初めてのパーソナルジム。まず今の自分の体がどうなっているかをチェックして頂き、そこから自分に合ったストレッチや運動をしています。伺う前は、めちゃくちゃハードな運動をさせられのではないかと不安でしたが、そんな事はなく運動音痴な私でもできるメニューを提案してくださり、一番最初は腰が痛...
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ポムポムプリン
評価 5
2020/02/02
トレーナーさんには長くボディメイクをお世話になっております！！！！おかげでマイナス15キロすることができ、無理な減量は勧められず、しっかり毎日三食食べることと、週に２回のトレーニングで減量に成功しました。ただ体重を落とすだけではなくて、姿勢や身体のバランスにも気を遣ってもらえて、...
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田中浩美
評価 5
2020/02/04
とにかく信頼できる先生です。元々ライザップでお世話になっていましたが、あらゆるダイエットに失敗して来た私の身体を見事に変身させたくれました。血圧が高い事を考えてその時の体調を見ながらトレーニングメニューを組み立てていただき、ダイエット成功者となりました‼️本当に感謝で一杯です。
G s
評価 5
2020/12/13
店内も清潔でおしゃれで癒されます♡１時間のセッションでストレッチから筋トレまで大満足の内容です。今の身体の状態を教えてもらえて意識も高まるし、是非また行きたいです！
レナトス 長崎店
4点（4件）
「Renatus（レナトス）」は完全個室制の女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は1回30分だから、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。筋トレだけでなくストレッチやボクシングなど70種類以上のメニューがあるため、飽きずに通い続けられるところも魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：11,200円 月8回：18,400円 |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町４−２１Ｍ２銅座ビル１番館 |
| 最寄駅 | 長崎駅より徒歩17分（1.3 km） |
- 女性専用パーソナルジムだから、女性の身体づくりに特化
- 1回30分のトレーニングだから、体力に自信がない方も通いやすい
- 完全個室でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
n k
評価 5
2022/04/02
筋トレだけでなくレナトスさんではストレッチもして頂けるので体が固く疲れが取れにくい私にとってはとても助かっています✨トレーナーさんのストレッチも上手でとても気持ちが良いです✨他のジムにはないものなので今後もずっと利用させて頂こうと思います。
中牟田はるみ
評価 5
2021/02/05
k s
評価 5
2020/08/03
マルヤジム 宝町店
4.5点（8件）
「マルヤジム」は長崎県内に3店舗展開するトレーニングジムです。セミパーソナル指導で、トレーニングのやり方や種目、進め方を丁寧にサポートします。会員の7～8割がトレーニング未経験からのスタートなので初心者でも不安なく通えるでしょう。アットホームな雰囲気で継続しやすいのも魅力です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8,800円/回 |
| 住所 | 長崎県長崎市宝町５−９宝町ビルディング2・3F |
| 最寄駅 | 長崎駅より徒歩10分（0.7 km） 浦上駅より徒歩13分（1.0 km） |
- セミパーソナル指導だから、トレーニング未経験者でも安心
- 生理学に基づいたトレーニングだから効果的
- 22時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
U T
評価 4
2023/02/07
トレーニング器具も充実しており、何よりインストラクターの知識や接客がとてもよく、一人ひとりにあったトレーニング方法を教えてくれます。内装は白とオレンジを基調とし、清潔感があります。 長崎市できちんとダイエットや本格的な筋トレなど行いたい方は、マルヤジムしかないと思います。 ただ、...
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Darren Lance Catanes
評価 4
2019/06/04
ボディービルやパワーリフティングの愛好家に最適なジムで、フレンドリーなスタッフがいます。全体的に、私はここで最高の経験をし、Gaijinsをとても歓迎しました.
Zach Adams
評価 5
2018/07/21
Raido Mettus
評価 4
2017/05/14
yossy k
評価 5
2023/01/19
yawara 長与店
4.7点（41件）
「骨盤トレーニングジムyawara」は、定額で通い放題のセミパーソナルジムです。トレーナー1名が最大10名まで同時に指導する少人数制トレーニングを提供しています。マンツーマンのパーソナルジムよりリーズナブルに通えるため、中長期的に通って運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：8,800円 セミパーソナルジム |
| 住所 | 長崎県西彼杵郡長与町高田郷２１５５2階 |
| 最寄駅 | 道ノ尾駅より徒歩3分（0.2 km） |
- セミパーソナルトレーニングだからお財布に優しい
- 通い放題だから、自分のペースで通える
- オーダーメイドのメニューで効率よくトレーニングできる
恵美川口
評価 5
2022/06/21
入会して３年になります。なぜか仕事の後で疲れてるはずなのに帰りは身体のストレスも心のストレスもなくなり爽やかに一日を終える事ができます。身体を動かす事の楽しさを感じてます。何よりトレーナーさんが笑わせてくれます。つまらない一日のあとにはこのジムでパワー！
前川真理子
評価 5
2022/06/21
毎回、楽しくトレーニングさせていただいております☆クセになります♡ トレーナーさんがメニューを決めて、やり方もアドバイスしてくださるので、ムリなく自然と運動できて、ストレス解消にすごく良いです！
サン
評価 5
2021/05/10
通い始めて１年程になります。 最初は週2で通っていましたが、５月から食事管理もして、週5で通い始めたら、少しずつ身体に変化が出てきました。９月までに-10kgが叶い、減量することが楽しくなってきましたが、そこから３ヶ月停滞期に入り、もうダメかと思いましたが、元旦から心機一転、また...
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かねこまま
評価 5
2022/06/24
2年通ってますが、スタッフがとても楽しく笑いながらトレーニングが出来るジムです。年を取っても自分の足で歩けるようにトレーニングしています。 おかげで、膝の痛みも和らぎ足に筋肉も付いてきてきました。これで大好きな船釣りも続けられます。これらも体長を整えるためにジムに通います✌
たなかありさ
評価 5
2021/06/24
何といってもトレーナーさんのコミュニケーションが素晴らしいと思います。楽しく通えるのはトレーナーさんのお陰だと思います。 あまり頻繁には行けてないですが、すこしづつ結果を出していきたいなと思っています。 これからもよろしくお願いします。
Ru!Ru! ルールー 長崎浜町スタジオ
4.5点（33件）
「Ru!Ru! ルールー」は長崎にある女性専用のトレーニングジムです。定額制で通い放題だから自分のペースで目標達成を目指せます。厳重なセキュリティ管理があるので、朝や夜遅い時間帯でも安心して利用できるでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5,500円/回 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町３−２５松月堂ビル2F |
| 最寄駅 | 長崎駅より車で6分（1.4 km） |
- 女性専用！通い放題のトレーニングジム
- パーソナルトレーニングがオプションだから、必要なときだけ利用できる
- 24時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
水田真実
評価 5
2024/08/08
明るく元気なスタッフさんのおかげで、運動が嫌いでも前向きな気持ちのまま、続いてます。スタッフの方も通われてる方もフレンドリーに挨拶してくれるので、気軽に気分転換に通える場所です。ジム選び、迷いに迷いましたが、ここを選んで正解でした！これからもパーソナルでお世話になります。
さくらぎはな
評価 5
2024/05/11
大手スポクラだとマシンの負荷が1番軽くてもキツい(苦笑)。久しぶりにマシントレする人や初心者でも、負荷調節も楽々なマシンだし、あれやこれやと多すぎても使いこなせないから、大きな筋肉をしっかり動かすためのマシンに集約されているところも、私は逆にいいと思います。ガッツリ鍛えたければ、...
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nk
評価 5
2024/04/30
立地もよくとても便利で、施設内もとても綺麗にされていて利用しやすかったです！ 幅広い年齢層の方が利用されていて、自分の好きな時に好きなことをでき、ジムに通うのが緊張するなって思う方にもとてもおすすめです！ トレーナーさんもとても親しみやすく、分からないことをすぐに教えてくださった...
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山田知美
評価 5
2024/04/02
女性専用なのが何より安心です！マシンやストレッチなども自由に自分のペースでできるのいいです(^o^) 運動が苦手だった私が もうすぐで3年楽しく続けられています。 昔より体力もついて元気になりました！！ ルールーさんのおかげです(*^^*)
44 iboino
評価 5
2024/03/23
浜町という立地の良さと体験の清潔ある雰囲気が気に入って娘と2人で入会しました。 私が仕事帰り、娘が塾帰りにとそれぞれジムで待ち合わせて通ってます。 オプションで追加できるパーソナルがすごく良いです！
長崎でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
長崎でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
RITA-STYLE
内田大一朗