この記事では、長崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長崎のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では長崎でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RITA-STYLE 長崎浜町店 |
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39,800円(※最大0円キャンペーン中) | 【公式LINEお食事サポート付】 1ヶ月（4回）：49,800円 2ヶ月（16回）：196,000円 3ヶ月（24回）：294,000円 |
通常3,980円→無料(※当サイトからの申し込み限定) | 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングに集中できる | 公式サイト 詳細 |
2 RIZAP 長崎店 |
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55,000円（税込） | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料（カウンセリング） | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
3 FIT PLACEパーソナル 長崎浜町店 |
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5,500円(税込) | 月1回：10,780円(税込) 月4回：24,200円(税込) |
無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供 | 詳細 |
| 4. Base Link 長崎 |  |
- | 60分：7,500円 | 3,000円 | 理学療法士が直接トレーニングプログラムを提供 | 詳細 |
| 5. LAMUA 長崎店 |  |
11,000円(税込) | 【セミパーソナルコース】 4回：11,880円(税込) 8回：19,800円(税込) 10回：22,000円(税込) |
無料 | 女性向けの無駄な筋肉をつけないトレーニング | 詳細 |
| 6. S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎 |  |
0円 | 16回：74,000円 | 1,980円 | 23時まで営業しているから仕事後に通いやすい | 詳細 |
長崎でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長崎で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RITA-STYLE 長崎浜町店【九州を中心に8店舗展開】
5点（138件）
「RITA-STYLE 長崎浜町店」は、長崎駅より車で7分に位置し、九州地方を中心に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。医学的根拠に基づいた「トレーニング理論」×「管理栄養士監修の食事」で、最短で理想の体型へと導きます。3食しっかり食べながらダイエットできるので、ストレスを感じにくいのも魅力です。
RITA-STYLEでは、トレーニングはもちろん、食事指導や生活習慣の注意点など理想の体を手に入れるために必要なすべてをサポートしています。ウェア貸し出し・シャワールーム・アメニティ完備だからお仕事帰りでも気軽に通うことができるのも魅力の一つです。
| 入会金 | 39,800円(※最大0円キャンペーン中) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【公式LINEお食事サポート付】 1ヶ月（4回）：49,800円 2ヶ月（16回）：196,000円 3ヶ月（24回）：294,000円 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町１０−１１稲垣屋ビル3F |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で8分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- 医学的根拠に基づいたダイエット理論だから、短期間で結果が出る
- パーソナルトレーナーは知識と実力を兼ね備えたプロ
- 衛生面などを考慮してシューズの貸し出しは行っていない
- 駐車場がないため、車で行く場合は近くのコインパーキング利用が必要
ピノ
評価 5
2025/11/11
今回6ヶ月コースの週2回コースを受けました。目標は数字の減りより体型を引き締めたいことを伝え、その目標に向かうために食事方法や筋トレの方法も丁寧に教えてもらいました。皆さん、話しやすく1時間でしたが楽しくお喋りをしながらの筋トレだったのであっという間にすぎて辛いという感覚は全くな...
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平石佳奈
評価 5
2025/09/24
最初はどんな所だろう？と心配しながら体験に伺いましたが、とても感じのいいスタッフさんで安心して入会することが出来ました。食事の管理もしてくださるし毎回のトレーニングも分かりやすく教えてくださったおかげで3ヶ月で6キロ近く痩せる事が出来ました。 途中なかなか体重が落ちない時も、この...
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maki I
評価 5
2025/08/10
運動が続くか不安でしたが、トレーナーの皆さんが優しく指導してくれたおかげで半年続けることが出来ました。 ありがとうございます！ 運動が続かなくて悩んでいる人でも、運動や食事のアドバイスをしてもらえるのでおすすめです！
YOSHIHITO MATSUO
評価 5
2025/01/15
運動不足でぽっこりお腹だった私が、一念発起して2ヶ月コースに通い、週2回のトレーニングと食事管理を3ヶ月続けて8.8kgのダイエットに成功しました！ この運動と食事習慣を続けていきたいと思います。 運動初心者でもトレーナーさんが優しく教えてくれますよ(^o^)
どりとん
評価 5
2024/08/24
3ヶ月の24回コースで11.5kg痩せる事ができました😊✨️ スポーツジムは全く未経験だったので、最初は色々と不安でしたが、トレーナーの方々が優しくサポートしてくださりとても楽しく通えました！ ダイエットに効果的な食事の知識を学べたり、正しい姿勢のトレーニングをできたので、特にダ...
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キャンペーン期間：終了日未定
≪当サイト限定キャンペーン！≫
体験トレーニング（90分）：通常3,980円（税込）→無料
RIZAP 長崎店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.5点（12件）
「ライザップ(RIZAP) 長崎店」は、長崎電熱 観光通電停駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町１４−９ICNビル4F/5F |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で7分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
やましま
評価 5
2025/11/25
還暦を過ぎ身長175センチ110キロ迄体重が増えスーツが入らなくなっては買い替えていました。これではダメだとスポーツジムに通いましたが会費だけ支払い結局行かず、これではダメだと覚悟を決めライザップへ通い始めました。1年位で70キロまで落ちました。停滞期もあり坂本先生に何故落ちない...
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Misayo Luckey (mimi)
評価 5
2025/11/12
坂本先生のおかげで20kg以上痩せました。服もLLから着た事ないS sizeを産まれて初めて買いました。帰宅部だったので運動ってどうやったらいいかもわからなくて、暴飲暴食当たり前だった私を変えてくれて最高に嬉しいです^_^結果にコミットです^_^^_^。
吉P
評価 5
2025/04/20
知識に優れ、質問にはなんでも答えてくれる優秀なスタッフが揃っており、 話も面白くただきついだけではなくいつも楽しく通い続けることができております😄
山口紀代子
評価 4
2018/12/21
食事管理を徹底的にしてくださいます！
FIT PLACEパーソナル 長崎浜町店
4.9点（157件）
「FIT PLACEパーソナル 長崎浜町店」は、長崎市浜町に位置し、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回 + 24時間ジム使い放題：10,780円(税込) 月4回 + 24時間ジム使い放題：24,200円(税込) |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町１１−１８浜町ガイヤビル１・２F |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で8分 |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
Yellow Stone
評価 4
2026/06/02
ビジターで初めて利用しました。台数は少ないけど一通り機材はそろってます。ベネフィットなどのビジターで割引がないので少し高い気もしますが、会員月額は神ですね。
商超然
評価 5
2026/01/02
ジムに今まで行ったことがなく、運動もしてこなかったため、山崎さんのパーソナルを約3ヶ月受けました。結果は体重-7kg、体脂肪率-5%となりました。体の変化も嬉しかったのですが、個人的には食生活なども教えて頂けたのが良かったです🥰とてもポジティブで、小さな変化も気づいてくれる方だっ...
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W king
評価 5
2025/10/17
山崎さんのパーソナルを受けています！ 1人で自己流でトレーニングしていた時はやっていてもどこに効いているかいまいちわからずダラダラしてしまい、あまり継続して通うことができませんでした🥲 しかしパーソナルを受けてから、自分にはどのようなトレーニングがいいか、どこに効果があるか的確か...
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Liễu Thanh
評価 5
2025/10/11
結婚式を機に山崎さんのパーソナルを契約しました！今まで運動習慣は社会人になってから全くなく、通えるか不安でしたが自分のペースで通うことができました！ 予約が全然取れないということもないので安心です。パーソナルのトレーニング以外にも２４時間ジムがあるのがよかった。 館内は清潔で明る...
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川正
評価 5
2025/01/15
マシンの種類が多くて、スタッフ在中だから清掃面綺麗にできてる！ 珍しいサイドレイズのマシンがあるので大満足です！スタッフの説明も丁寧ですごく良かったです！ 長崎で1番オススメできるジムです！
長崎にあるその他パーソナルジム一覧
Base Link 長崎
5点（3件）
「Base Link」は長崎にあるパーソナルジムで、理学療法士が直接トレーニングプログラムを提供しています。トレーニングニーズに応じて、マンツーマンのセッションだけでなくグループトレーニングも提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分：7,500円 |
| 住所 | 長崎県長崎市平野町１０−３高野眼科ビル4F |
| 最寄駅 | 浦上駅（JR長崎旧線・JR長崎本線）より徒歩9分 |
- 理学療法士が直接トレーニングプログラムを提供
- グループトレーニングも提供
- 入会時には詳細なカウンセリング
Volley Baller
評価 5
2025/04/27
M
評価 5
2024/11/20
姿勢改善とダイエット目的で通っています。 腰痛や股関節の痛みにも対応してもらい、自宅でもトレーニング指導やマシントレーニングの正しい使い方なども教わっています。また、食事管理もしてもらい、トータル5キロ近く痩せられました。周りにも痩せたと言われ、自分で見ても痩せたなと実感出来て、...
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M M
評価 5
2024/10/24
肩こり、姿勢に悩み通っています。 肩こりの原因などを細かく説明してくれ、私にあったトレーニングを教えてくれました。現在は肩こりもほぼ消失し、姿勢の変化も写真で確認し改善が見られ嬉しいです。 今後も通いたいと思います。
LAMUA 長崎店
4.7点（3件）
「LAMUA（ラムア）長崎店」は、長崎駅より徒歩圏内の万屋町に位置する女性専用のセミパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態に合わせ、無駄な筋肉をつけずに綺麗なボディラインを作るトレーニングを提供しています。4回11,880円(税込)からの月額制で、無料体験も用意されており気軽に始めやすい料金設計が魅力です。セミパーソナル形式で続けやすく、子連れでのトレーニングが可能な環境も整っているため、産後の体型管理を目指す女性にもおすすめです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルコース】 4回：15,840円(税込) 8回：31,680円(税込) 10回：39,600円(税込) |
| 住所 | 長崎県長崎市万屋町１−１３内田屋ビル302 |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で7分 |
- 女性向けの無駄な筋肉をつけないトレーニング
- 駅近で続けやすい
- 女性限定のセミパーソナル
はるいち
評価 5
2026/04/14
運動不足、体型、姿勢の悩みを抱えていましたが、普通のジムに通い1人で運動するのが続きそうになく、こちらのパーソナルジムを選びました。 トレーナーさんが優しくて話しやすく、丁寧に指導してくれるので、安心して続けられると感じました。自分に合ったメニューを提案してくれ、フォームをしっ...
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田中愛
評価 5
2026/04/11
ダイエットや体型の引き締めに悩んでいたため、女性専用のパーソナルジムを選びました。トレーナーの方は非常に丁寧で、無理のないプランを提案してくれるので、初心者でも安心して通えました。 体験トレーニングから入会後も、毎回わかりやすい説明でメニューを組んでくれるので、続けやすいです。...
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大豆田とわ子
評価 4
2026/03/09
パーソナルトレーニング通っています。静かな空間で受けられるので集中できます。丁寧なご指導で姿勢やポージングなどとてもわかりやすいです。設備でトイレの手洗いがないのが残念です。。スタッフさん、他の方等も手洗いなどどうしているのかと思ってしまいます。なのでトイレは使用しないようにして...
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S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎
5点（7件）
「S&C」は完全予約制・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのレッスンなので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。リーズナブルな価格設定が魅力で、中長期的に身体作りをしたい方も通いやすいでしょう。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：74,000円 |
| 住所 | 長崎県長崎市小峰町１−６上田ビル1F良整骨院内 |
| 最寄駅 | 浦上駅（JR長崎旧線・JR長崎本線）より車で15分 現川駅（JR長崎本線）より徒歩1時間14分 西浦上駅（JR長崎旧線）より車で14分 |
- 23時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- パーソナルトレーナー全員が国家資格の柔道整復師！
- 完全予約制のマンツーマン指導だから、初心者でも通いやすい
satomi .a
評価 5
2020/01/19
ダイエット目的で通っています。 ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。 たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。 こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向け...
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kaori m
評価 5
2018/11/10
通い始めて半年になります。 最初は持つ事もやっとだった重さも、今では軽々持てるようになり笑、プラスで重量上げても、余裕になってきました（笑） パワー・元気が出たのが一番分かります！！ ボディラインも昔の同じ体重の時と比べて、変わりました。 トレーニングはキツイですが、やり遂げた時...
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マル藤
評価 5
2017/11/28
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。 ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス（有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの）も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。 自分は通...
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溝口亜衣
評価 5
2017/11/27
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります！ そして、一対一なので毎回のトレーニン...
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しほ
評価 5
2017/11/20
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正し...
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BISTAR (ビスター) 長崎
5点（5件）
「BISTAR (ビスター)」はプライベート空間でトレーニングできるパーソナルジムです。利用者の約9割が女性だからトレーニング未経験者や体力に自信がない方でも利用しやすいのが特徴。食事管理はLINEで手軽にできるので、ストレスなく正しい食生活を身につけられるでしょう。
| 入会金 | 21,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：123,200円 24回：178,200円 |
| 住所 | 長崎県長崎市魚の町７−２１ |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で7分 |
- 23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 完全個室制だから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用できる
masami0331
評価 5
2022/04/09
Nozomi Matsumoto
評価 5
2021/11/13
自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。 子供連れで行けるジムなので、とても助かりました！ なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆
E Araki
評価 5
2021/09/06
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。 トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。 食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。 おかげで、...
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171 KP
評価 5
2019/06/18
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。 BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました！ また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8％も落ちてくれまし...
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02 sh_1
評価 5
2019/03/27
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。 糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます！ 他のお客さんと会わないように完全マンツー...
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ルパン 長崎市
5点（1件）
「パーソナルトレーニングスタジオ ルパン」は、長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジムです。体の状態や歪みを診断し、解剖学や運動生理学、脳科学に基づいたトレーニングを提供します。姿勢を正すことで体の美しさと機能を取り戻し、痩せるだけではなく、関節に負担のかからない「疲れにくい身体」を目指します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：12,100円 6回券：66,000円 12回券：118,800円 24回券：211,200円 48回券：401,280円 |
| 住所 | 長崎県長崎市出島町１２−２６2階 |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で5分 |
- 長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジム
- 体の状態や歪みを診断し、解剖学や運動生理学、脳科学に基づいたトレーニング
- リバウンドしにくい健康的なスタイルを実現
石野友布子
評価 5
2022/09/21
転勤族の為、他地域でもパーソナルジムを何軒か通っていましたがこちらのジムのトレーナーさんは非常に優しくて知識が豊富で勉強になります。毎回講座を受けている気持ちです、いつも最新の情報をありがとうございます。 ただ身体を鍛えるだけではなく、必要な栄養素をどのタイミングで摂取すると効果...
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Ru!Ru! ルールー 長崎浜町スタジオ
4.7点（121件）
「Ru!Ru! ルールー」は長崎にある女性専用のトレーニングジムです。定額制で通い放題だから自分のペースで目標達成を目指せます。厳重なセキュリティ管理があるので、朝や夜遅い時間帯でも安心して利用できるでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5,500円/回 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町３−２５松月堂ビル2F |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で8分 |
- 女性専用！通い放題のトレーニングジム
- パーソナルトレーニングがオプションだから、必要なときだけ利用できる
- 24時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
生野紺
評価 5
2026/02/21
清潔感のある施設でセキュリティもしっかりしているため安心して通えます。パーソナルに通い始めたことによって意識が高まり、自然と日常的に運動できるようになりました。
msk
評価 5
2026/02/09
スタッフの皆さん優しくて、店内の黄色が可愛くて、毎回明るい気持ちで楽しく過ごせています！ パーソナルでは一人一人に合ったメニューを組んでくれて、相談しやすい雰囲気です！ ジム行きたいけど勇気が出なかった私でも入ってよかったと思えています☺️
みみ
評価 5
2026/01/12
3ヶ月くらい前から通い始めました！初めてジムに通い、マシーンの使い方など不安でしたが、最初のレクチャーの後でも気軽に聞けて楽しく通えています！つい3日坊主で辞めてしまう自分でもパーソナルに通うことで定期的に運動に対するモチベーションも維持できています！
山本華奈
評価 5
2025/12/06
体験でパーソナルをしてから2年以上こちらに通っています。なるべく動きたくないと思っていたのが、身体が変化していくにつれて動きたいという気持ちも生まれてきました。今でも身体が変化しているので、今後が楽しみです！いつもありがとうございます！！
山中ひとみ
評価 5
2025/10/16
スタッフの方の笑顔と挨拶で始まり、さぁ今日も頑張ろうと言う気持ちになります、パーソナルでは話しを聞いてもらった上で、体のしくみ説明から入るので何故この運動が必要なのか？理解した上で運動がスムーズにできます。体重減少はもちろんですが体力をつける事 元気でいるこてを第１に気長に楽しみ...
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レナトス 長崎店
4点（4件）
「Renatus（レナトス）」は完全個室制の女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は1回30分だから、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。筋トレだけでなくストレッチやボクシングなど70種類以上のメニューがあるため、飽きずに通い続けられるところも魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：11,200円 月8回：18,400円 |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町４−２１Ｍ２銅座ビル１番館 |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で7分 |
- 女性専用パーソナルジムだから、女性の身体づくりに特化
- 1回30分のトレーニングだから、体力に自信がない方も通いやすい
- 完全個室でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
n k
評価 5
2022/04/02
筋トレだけでなくレナトスさんではストレッチもして頂けるので体が固く疲れが取れにくい私にとってはとても助かっています✨トレーナーさんのストレッチも上手でとても気持ちが良いです✨他のジムにはないものなので今後もずっと利用させて頂こうと思います。
中牟田はるみ
評価 5
2021/02/05
k s
評価 5
2020/08/03
My GYM 長崎市
4点（2件）
「My GYM」は、長崎市にあるパーソナルトレーニングジムで、トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴です。ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛、女性特有の不調にも対応し、個々の体調に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,600円 8回：50,400円 |
| 住所 | 長崎県長崎市築町１−１７ |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で5分 |
- トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴
- ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛、女性特有の不調にも対応
- トレーナーは運動指導やトレーニング指導の資格を保有
ある人様
評価 3
2023/09/21
😄↓
白鳥純子
評価 5
2020/06/22
快適空間で身体作り！ コロナウイルスには負けない。
VIE’RISE 長崎
4.4点（5件）
「Work out GYM VIE’RISE（ヴィーライズ）」は体力に自信がない方でも利用しやすいパーソナルトレーニングジムです。リハビリから生まれたメディカル発想の体幹トレーニングは、年齢を問わず安全安心に取り組めます。ダイエットだけでなく、健康になりたいからや姿勢を良くしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：70,400円 16回：132,200円 24回：184,800円 |
| 住所 | 長崎県長崎市岡町３−２ＴＳビル3F |
| 最寄駅 | 浦上駅（JR長崎旧線・JR長崎本線）より徒歩16分 |
- リーズナブルな価格設定だから、継続して通いやすい
- シャワーやアメニティ完備だから、仕事帰りやお出かけついでに通える
- メディカル発想の体幹トレーニングだから安心安全
いっちー
評価 5
2022/10/17
初めてのパーソナルジム。まず今の自分の体がどうなっているかをチェックして頂き、そこから自分に合ったストレッチや運動をしています。伺う前は、めちゃくちゃハードな運動をさせられのではないかと不安でしたが、そんな事はなく運動音痴な私でもできるメニューを提案してくださり、一番最初は腰が痛...
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S N
評価 5
2020/12/13
店内も清潔でおしゃれで癒されます♡１時間のセッションでストレッチから筋トレまで大満足の内容です。今の身体の状態を教えてもらえて意識も高まるし、是非また行きたいです！
田中浩美
評価 5
2020/02/04
とにかく信頼できる先生です。元々ライザップでお世話になっていましたが、あらゆるダイエットに失敗して来た私の身体を見事に変身させたくれました。血圧が高い事を考えてその時の体調を見ながらトレーニングメニューを組み立てていただき、ダイエット成功者となりました‼️本当に感謝で一杯です。
ポムポムプリン
評価 5
2020/02/02
トレーナーさんには長くボディメイクをお世話になっております！！！！おかげでマイナス15キロすることができ、無理な減量は勧められず、しっかり毎日三食食べることと、週に２回のトレーニングで減量に成功しました。ただ体重を落とすだけではなくて、姿勢や身体のバランスにも気を遣ってもらえて、...
続きをみる...
ONE HEART
5点（23件）
「メディカルフィットネスジム ONE HEART（ワンハート）」は暗闇キックボクシングができるパーソナルトレーニングジムです。運動と施術の組み合わせで、身体を整えながら鍛えることができます。有酸素運動と無酸素運動の両方ができるだけでなく、骨盤矯正、ストレッチ、マッサージなどの施術メニューが充実しているのも特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8,000円/回 |
| 住所 | 長崎県長崎市油屋町２−１５サンロージュ浜町202 |
| 最寄駅 | 長崎駅（JR長崎本線）より車で9分 |
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- キックボクシング×施術で整えながら鍛えられる
- パーソナルトレーナーは国家資格「柔道整復師」
し
評価 5
2025/01/12
ダイエット、運動不足解消目的で通い始めました。キックボクシングは楽しく、ストレス発散しながら約5ヶ月で−14.3kg達成することができました！先生は無理せず続けられる方法を一緒に考えてくださり、食事指導も丁寧で分かりやすいです。理にかなった方法で痩せられてよかったです！
ボゴミボゴミ
評価 5
2024/12/30
４ヶ月でマイナス5キロ体脂肪率30%→24%楽しく減量できました。今まで何度も増減を繰り返した私はこれが最後のダイエットにしようと決意。山口さんの指導は単なる減量にとどまらず、気持ちも前向きにやる気も引き出してくれ、体の仕組みなどの疑問に全て答えてくれる知識の深さに、私の考え方も...
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たけのんち
評価 5
2024/12/28
ダイエット目的で行きました。山口さんの丁寧なカウンセリングで自分の目標が明確になり、そのためにどう行動すれば良いのかアドバイスをいただきました。結果、3ヶ月足らずで10キロ痩せ、約14キロ減の目標体重となってからは維持期に入り6ヶ月でジムを卒業しました。キックボクシングは初めてだ...
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みやび
評価 5
2023/04/14
週１ペースで通っていますが、6ヶ月半かからず−16.3kgのダイエット成功しました。 ポジティブで前向きな先生のおかげです。 一緒に目標を決めてそこに向かわせてくれます。 最初は無理な目標だと思ってましたがいつの間にか達成出来ていました。 先生には本当に感謝しています。 1時間...
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i k
評価 5
2020/08/11
運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。 でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。 目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲...
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長崎でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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長崎でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
RITA-STYLE
内田大一朗