長崎の人気パーソナルトレーニングジム特集 | 2025年最新版
【PR】2022.09.22 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、長崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長崎のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では長崎でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
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長崎でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長崎で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RITA-STYLE長崎浜町店【九州を中心に8店舗展開】
RITA-STYLE長崎浜町店は、思案橋駅より徒歩1分に立地していて、アーケード内にあるため、雨の日も安心して通うことができます。
RITA-STYLE(リタスタイル)は九州を中心に8店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。医学的根拠に基づいた「トレーニング理論」×「管理栄養士監修の食事」で、最短で理想の体型へと導きます。3食しっかり食べながらダイエットできるので、ストレスを感じにくいのも魅力です。
パーソナルトレーナーは実力とお客様に寄り添える人柄を兼ね備えた人材が厳選されています。1人だと挫折しやすいトレーニングや食事制限を徹底サポートしています。
入会金
39,800円(※最大0円キャンペーン中)
月額・コース料金
【公式LINEお食事サポート付】
1ヶ月(4回):49,800円
2ヶ月(16回):196,000円
3ヶ月(24回):294,000円
住所
長崎県長崎市浜町10−11稲垣屋ビル3F
最寄駅
長崎駅より車で7分(1.7 km)
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
RITA-STYLEが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
医学的根拠に基づいたダイエット理論だから、短期間で結果が出る
パーソナルトレーナーは知識と実力を兼ね備えたプロ
衛生面などを考慮してシューズの貸し出しは行っていない 駐車場がないため、車で行く場合は近くのコインパーキング利用が必要
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
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M Y
週1回3ヶ月コースでお世話になりました!運動経験がない私でも楽しく通えて、今では趣味で筋トレをするようになりました😆😆
リタスタイルのトレーナーさんは皆さんとても明るく優しい方です!正しくやることはもちろん、楽しく継続することを重視されている風に伺えました。初心者の方にこそお勧め...
週1回3ヶ月コースでお世話になりました!運動経験がない私でも楽しく通えて、今では趣味で筋トレをするようになりました😆😆
リタスタイルのトレーナーさんは皆さんとても明るく優しい方です!正しくやることはもちろん、楽しく継続することを重視されている風に伺えました。初心者の方にこそお勧めしたいパーソナルジムです。
また、お食事に関しては毎日の食事報告に加えて、私は分からないことがあったらLINEもしくはトレーニング中に聞くようにしていました、皆さんしっかり答えてくださいます!!
やっぱりパーソナルは値段は安くありません。バイトでコツコツ貯めてきた数十万を手放すのには勇気が必要でした。だけど一瞬の勇気でこんなに変われるのなら安いもんです。勇気を出して通って本当に良かったです!ありがとうございました😊
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yuzuna
初めてのパーソナルジムがrita-style 長崎浜町店でよかったです。今迄何年も宅トレやファスティング、ジムに通ったりしましたがあまり効果を得られず、すると必然的に運動をやらない、お菓子ばかりを食べる生活に戻る。の繰り返しでした。決してパーソナルジムは安いとは言えませんが、将来...
初めてのパーソナルジムがrita-style 長崎浜町店でよかったです。今迄何年も宅トレやファスティング、ジムに通ったりしましたがあまり効果を得られず、すると必然的に運動をやらない、お菓子ばかりを食べる生活に戻る。の繰り返しでした。決してパーソナルジムは安いとは言えませんが、将来の自分の健康な身体への投資だと思い、思い切って入会しました。担当の中村先生はとても美人で美ボディの持ち主で担当していただけて本当によかったです!オアシススマイルの毎年大会優勝実績のある崎濱店長、ムキムキ筋トレ知識豊富な佐藤先生。素敵な先生しかおらず出会いにも感謝してます。本当に3ヶ月間ありがとうございました。続けてこれたのは、結果が目に見えてわかる事。後はトレーニングはもちろんですが、先生達の魅力・施設の環境・食事の指導やサポート・長崎浜町店が忙しい時は他県の先生方からのLINEでのサポート、そしてやはりいくつになっても、褒められる事がすごく嬉しくモチベーションはあがる一方でした。私はトレーニングの為に仕事に励み、トレーニング後は達成感で眠りにつく。毎日メンタルの面でも確実に成長できました。なので、3ヶ月再契約しました!
歳を重ねても、元気な身体でいれるように、これからもトレーニングに励み中村先生の様な美ボディ目指しますので宜しくお願いします!
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MK
本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での-10kgを達成出来、ウエストも-16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちい...
本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での-10kgを達成出来、ウエストも-16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちいい対応をして下さるので「リタスタイルに入会して良かった‼️」という気持ちでいっぱいです🫶更に高い壁を乗り越え良い景色が見れるように今度はメンテナンスコースでお世話になります☺️
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穂果
短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。
短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂...
短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。
短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂き、1時間が毎回あっという間なくらい楽しく続けられました!
2ヶ月で5キロ近く落とすことができ、どこの部位もサイズダウン出来たので入会して本当によかったです^ ^
今後もトレーニング、食事管理を継続してさらに引き締めていけたらと思います!!あっという間の2ヶ月でしたが、本当にありがとうございました♡
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リリー
2ヶ月の16回コースでお世話になりました。
運動は苦手で、最初は筋トレの楽しさなんて全く分からないまま、ただ痩せたくて入会しました。
しかし、トレーナーさんがとても楽しそうに筋トレを教えてくださる様子を見ていると、筋トレに対する苦手意識がだんだんなくなっていきました。
食事制限を...
2ヶ月の16回コースでお世話になりました。
運動は苦手で、最初は筋トレの楽しさなんて全く分からないまま、ただ痩せたくて入会しました。
しかし、トレーナーさんがとても楽しそうに筋トレを教えてくださる様子を見ていると、筋トレに対する苦手意識がだんだんなくなっていきました。
食事制限をしていく上で疑問が生じればすぐに解決してくださるし、筋トレの正しいフォームや追い込み方も教えていただき、知識もたくさんつけることができました。
今はインターネットで検索すればなんでもすぐに調べられる時代ですが、この2ヶ月のダイエットを全部一人でやっていたとしたら、筋トレの効率も現段階の知識も全く違っていたと思います。
トレーナーさん方は本当に気さくで優しくて、プレッシャーを感じることが一度もなかったので、無理をすることもなく、楽しく安全にダイエットをすることができました。
2ヶ月前はあんなに苦手だった運動(筋トレ)が、今では趣味になりそうなほど好きになっていますし、食事にも気を使うようになり、自分の体が健康になっていくのを感じます。「ダイエットは辛いもの」という意識も変わって、ダイエットを始めてから、毎日がとても楽しいです。
どんな方にでもお勧めしたいジムですが、運動に苦手意識がある方にもぜひお勧めしたいです。
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※個人の感想です
RITA-STYLEから読者の方へのメッセージ
【2025年2月】RITA-STYLEで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:終了日未定
新規入会者限定で10,000円分のデジタルギフトプレゼント!
【プレゼント獲得条件】
・キャンペーン期間中にRITA-STYLEのカウンセリング予約をされた方、かつ新規で入会された方が対象です。
※過去RITA-STYLEを契約された方の再入会や、カウンセリング予約後に入会に至らなかった方は対象となりませんのでご注意下さい。
ライザップ(RIZAP) 長崎店【挫折させない万全のフォロー対策】
「ライザップ(RIZAP) 長崎店」は、長崎電熱 観光通電停駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジム です。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。 一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方 におすすめです!
RIZAPが選ばれるのはここがポイント!
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証 もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金
55,000円(税込)
月額・コース料金
【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
住所
長崎県長崎市銅座町14−9ICNビル4F/5F
最寄駅
長崎駅より車で6分(1.5 km)
サービス・施設
レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
RIZAPが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
Google口コミ
S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎
S&Cは完全予約制・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのレッスンなので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。リーズナブルな価格設定が魅力で、中長期的に身体作りをしたい方も通いやすいでしょう。
パーソナルトレーナーは全員が国家資格保有の柔道整復師!ダイエットだけではなく、肩こり・腰痛・膝痛の改善、筋力向上、スポーツ選手のパフォーマンスアップまで幅広く対応しています。
入会金
0円
月額・コース料金
16回:74,000円
住所
長崎県長崎市西山台2丁目23−18
最寄駅
浦上駅より車で15分(5.5 km) 現川駅より徒歩1時間14分(5.3 km) 西浦上駅より車で14分(4.7 km)
S&Cが選ばれる理由
23時まで営業しているから仕事後に通いやすい
パーソナルトレーナー全員が国家資格の柔道整復師!
完全予約制のマンツーマン指導だから、初心者でも通いやすい
Google口コミ
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satomi .a
ダイエット目的で通っています。
ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。
たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。
こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向け...
ダイエット目的で通っています。
ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。
たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。
こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向けて細かく丁寧に指導をしてくれます。
週1で通っていますが、毎回全身筋肉痛になるほどの満足度の高いトレーニングです。
そして糖質制限などの短期的な結果よりも、長期的にみて、健康かつ美ボディを一緒に作っていってくれます。
トレーナーさんの豊富な専門知識と、人柄も他にはない魅力のひとつです。
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マル藤
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。
ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス(有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの)も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。
自分は通...
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。
ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス(有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの)も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。
自分は通い始めてまだ4ヵ月の週1回で体重も6キロゆっくり減量できています。
利用料もとてもリーズナブルなので長く通ってもっと効果を楽しみたいです。
自分は素人ですが素人から上級者までOKのプライベートジムだと思います。
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しほ
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正し...
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正しい筋トレ方法を教えて頂いてから、体重の変化は少ないものの体脂肪は徐々に減り、体型が少し変わってきた気がします。利用回数や頻度等も個々人に合わせて下さり、いつも臨機応変に対応して下さいます。
何より、パーソナルトレーニングでは自分1人では追い込めない所まで追い込んで下さり日々のトレーニングの刺激にもなります。
食事の面からもアプローチして頂けるため、運動と食事の両面からアドバイス頂き、無理なく生涯継続できる生活習慣改善にも繋がっていると思います。
最初は通うことに不安が大きかったですが、お試し体験でトレーナーの先生の豊富な知識と経験に惹かれ通っています。
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溝口亜衣
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります!
そして、一対一なので毎回のトレーニン...
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります!
そして、一対一なので毎回のトレーニングでは最大限に頑張れます!
徐々に体の変化も現れ、今は楽しくトレーニングを続けることが出来ています!
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kaori m
通い始めて半年になります。
最初は持つ事もやっとだった重さも、今では軽々持てるようになり笑、プラスで重量上げても、余裕になってきました(笑)
パワー・元気が出たのが一番分かります!!
ボディラインも昔の同じ体重の時と比べて、変わりました。
トレーニングはキツイですが、やり遂げた時...
通い始めて半年になります。
最初は持つ事もやっとだった重さも、今では軽々持てるようになり笑、プラスで重量上げても、余裕になってきました(笑)
パワー・元気が出たのが一番分かります!!
ボディラインも昔の同じ体重の時と比べて、変わりました。
トレーニングはキツイですが、やり遂げた時の達成感と身体が変わっていく過程が楽しすぎて、今ではトレーニングの日が一番のストレス発散で、とっても楽しみな日です(o^^o)
先生方が、すごくやる気を出してくださる事と、身体の事を思って、親身に相談にのって頂けるので、ここまで続けられているし、楽しめているんだと思います。
多分、一生通います(≧∇≦)
これからも宜しくお願いします♪
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※個人の感想です
長崎にあるその他パーソナルジム一覧
My GYM 長崎市
「My GYM」は、長崎市にあるパーソナルトレーニングジムで、トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴です。ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛、女性特有の不調にも対応し、個々の体調に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
トレーナーは運動指導やトレーニング指導の資格を保有しており、安心・安全なトレーニング環境が整っています。ジムは完全予約制で、プライベート空間で集中してトレーニングに取り組めます。
入会金
-
月額・コース料金
4回:26,600円
8回:50,400円
住所
長崎県長崎市築町1−17
最寄駅
長崎駅より徒歩17分(1.1 km)
My GYMが選ばれる理由
トレーニング指導に加え、分子栄養学や施術を組み合わせたアプローチが特徴
ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛、女性特有の不調にも対応
トレーナーは運動指導やトレーニング指導の資格を保有
Google口コミ
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白鳥純子
快適空間で身体作り!
コロナウイルスには負けない。
※個人の感想です
ルパン 長崎市
「パーソナルトレーニングスタジオ ルパン」は、長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジムです。体の状態や歪みを診断し、解剖学や運動生理学、脳科学に基づいたトレーニングを提供します。姿勢を正すことで体の美しさと機能を取り戻し、痩せるだけではなく、関節に負担のかからない「疲れにくい身体」を目指します。
トレーナーは、無理のない食事指導とトレーニングで、健康的なライフスタイルをサポートします。また、体重管理だけでなく、姿勢や筋力バランスの改善にも重点を置いており、利用者の目的や体質に応じたプログラムを作成します。整った骨格や筋肉を維持することで、リバウンドしにくい健康的なスタイルを実現することができ、初心者でも安心して取り組めます。
入会金
無料
月額・コース料金
1回券:12,100円
6回券:66,000円
12回券:118,800円
24回券:211,200円
48回券:401,280円
住所
長崎県長崎市出島町12−262階
最寄駅
長崎駅より徒歩17分(1.2 km)
ルパンが選ばれる理由
長崎市出島にある姿勢改善とボディメイクを専門としたパーソナルジム
体の状態や歪みを診断し、解剖学や運動生理学、脳科学に基づいたトレーニング
リバウンドしにくい健康的なスタイルを実現
Google口コミ
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Yuko I
転勤族の為、他地域でもパーソナルジムを何軒か通っていましたがこちらのジムのトレーナーさんは非常に優しくて知識が豊富で勉強になります。毎回講座を受けている気持ちです、いつも最新の情報をありがとうございます。
ただ身体を鍛えるだけではなく、必要な栄養素をどのタイミングで摂取すると効果...
転勤族の為、他地域でもパーソナルジムを何軒か通っていましたがこちらのジムのトレーナーさんは非常に優しくて知識が豊富で勉強になります。毎回講座を受けている気持ちです、いつも最新の情報をありがとうございます。
ただ身体を鍛えるだけではなく、必要な栄養素をどのタイミングで摂取すると効果的なのかを教えてくれたり、私の生活スタイルに合わせた毎日のルーティンを提案してくれるので無理なく続けられます。
ジムは2階で窓が広く、大通りに面しているので気持ちよくトレーニングができます!
ご自身でDIYされた天井や壁も凄くオシャレなので他のスタジオと違ってウキウキしながら通ってます。
パーソナルなので他会員さんと被ることはありませんが、更衣室も男女分けて有るところが嬉しいです。
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※個人の感想です
BISTAR (ビスター)
BISTAR (ビスター)はプライベート空間でトレーニングできるパーソナルジムです。利用者の約9割が女性だからトレーニング未経験者や体力に自信がない方でも利用しやすいのが特徴。食事管理はLINEで手軽にできるので、ストレスなく正しい食生活を身につけられるでしょう。
パーソナルトレーナーは体育大学出身の知識豊富なプロです。毎回同じトレーナーが担当するので一貫性のある指導が受けられます。二人三脚で目標達成を目指せるため、モチベーションも維持できるでしょう。
入会金
21,000円
月額・コース料金
16回:123,200円
24回:178,200円
住所
長崎県長崎市魚の町7−21プルミエールフクダ
最寄駅
長崎駅より徒歩15分(1.1 km)
BISTAR (ビスター)が選ばれる理由
23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
完全個室制だから、人目を気にせずにトレーニングできる
都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用できる
Google口コミ
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E Araki
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。
トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。
食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。
おかげで、...
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。
トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。
食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。
おかげで、ストレスなく楽しみながらダイエットすることができました。
また、場所も眼鏡橋近くで散歩気分で通えて心が軽かったです。
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171 KP
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。
BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました!
また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれまし...
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。
BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました!
また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれました!
ぷよぷよだったお腹周りが引き締まり腹筋が見えると、通ってみて良かったと実感してます。
夏が待ち遠しいです!笑
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02 sh_1
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。
糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます!
他のお客さんと会わないように完全マンツー...
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。
糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます!
他のお客さんと会わないように完全マンツーマンでスケジュールを組んでくれるので隠れ家的感覚で通えるところも嬉しいです。
通い始めて2ヶ月で-6kgですがこれからも引き続き頑張ります^ ^
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Nozomi Matsumoto
自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。
子供連れで行けるジムなので、とても助かりました!
なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆
※個人の感想です
レナトス 長崎店
Renatus(レナトス)は完全個室制の女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は1回30分だから、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。筋トレだけでなくストレッチやボクシングなど70種類以上のメニューがあるため、飽きずに通い続けられるところも魅力です。
パーソナルトレーナーはボディメイク大会出場者など県内トップクラス。自身の身体づくりにも余念のないプロが理想の身体へと導きます。
入会金
10,000円
月額・コース料金
月4回:11,200円
月8回:18,400円
住所
長崎県長崎市銅座町4−21M2銅座ビル1番館
最寄駅
長崎駅より徒歩17分(1.3 km)
レナトスが選ばれる理由
女性専用パーソナルジムだから、女性の身体づくりに特化
1回30分のトレーニングだから、体力に自信がない方も通いやすい
完全個室でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
Google口コミ
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n k
筋トレだけでなくレナトスさんではストレッチもして頂けるので体が固く疲れが取れにくい私にとってはとても助かっています✨トレーナーさんのストレッチも上手でとても気持ちが良いです✨他のジムにはないものなので今後もずっと利用させて頂こうと思います。
※個人の感想です
マルヤジム 宝町店
マルヤジムは長崎県内に3店舗展開するトレーニングジムです。セミパーソナル指導で、トレーニングのやり方や種目、進め方を丁寧にサポートします。会員の7~8割がトレーニング未経験からのスタートなので初心者でも不安なく通えるでしょう。アットホームな雰囲気で継続しやすいのも魅力です。
トレーナーは経験豊富で技術力の高い人材ばかり。安全かつ効果的なオリジナルプログラムとコミュニケーション力で継続と結果をサポートします。
入会金
11,000円
月額・コース料金
8,800円/回
住所
長崎県長崎市宝町5−9宝町ビルディング2・3F
最寄駅
長崎駅より徒歩10分(0.7 km) 浦上駅より徒歩13分(1.0 km)
マルヤジムが選ばれる理由
セミパーソナル指導だから、トレーニング未経験者でも安心
生理学に基づいたトレーニングだから効果的
22時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
Google口コミ
横にスクロールできます
U T
トレーニング器具も充実しており、何よりインストラクターの知識や接客がとてもよく、一人ひとりにあったトレーニング方法を教えてくれます。内装は白とオレンジを基調とし、清潔感があります。
長崎市できちんとダイエットや本格的な筋トレなど行いたい方は、マルヤジムしかないと思います。
ただ、...
トレーニング器具も充実しており、何よりインストラクターの知識や接客がとてもよく、一人ひとりにあったトレーニング方法を教えてくれます。内装は白とオレンジを基調とし、清潔感があります。
長崎市できちんとダイエットや本格的な筋トレなど行いたい方は、マルヤジムしかないと思います。
ただ、中央橋、宝町店は車の駐車場がないので、バイクか徒歩、公共交通機関で通わなければならないのが少し不便です。
葉山店は、無料駐車場がありますし、とても大きく器具も充実していますので、近場の方はそちらに行かれることをオススメします。
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Darren Lance Catanes
ボディービルやパワーリフティングの愛好家に最適なジムで、フレンドリーなスタッフがいます。全体的に、私はここで最高の経験をし、Gaijinsをとても歓迎しました.
※個人の感想です
VIE’RISE
Work out GYM VIE’RISE(ヴィーライズ)は体力に自信がない方でも利用しやすいパーソナルトレーニングジムです。リハビリから生まれたメディカル発想の体幹トレーニングは、年齢を問わず安全安心に取り組めます。ダイエットだけでなく、健康になりたいからや姿勢を良くしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
専門知識が豊富なパーソナルトレーナーが、目的や身体の状態に合わせたプログラムで理想のカラダへと導きます。
入会金
5,500円
月額・コース料金
8回:70,400円
16回:132,200円
24回:184,800円
住所
長崎県長崎市岡町3−2TSビル3F
最寄駅
浦上駅より徒歩16分(1.3 km)
VIE'RISEが選ばれる理由
リーズナブルな価格設定だから、継続して通いやすい
シャワーやアメニティ完備だから、仕事帰りやお出かけついでに通える
メディカル発想の体幹トレーニングだから安心安全
Google口コミ
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ゆりりん
初めてのパーソナルジム。まず今の自分の体がどうなっているかをチェックして頂き、そこから自分に合ったストレッチや運動をしています。伺う前は、めちゃくちゃハードな運動をさせられのではないかと不安でしたが、そんな事はなく運動音痴な私でもできるメニューを提案してくださり、一番最初は腰が痛...
初めてのパーソナルジム。まず今の自分の体がどうなっているかをチェックして頂き、そこから自分に合ったストレッチや運動をしています。伺う前は、めちゃくちゃハードな運動をさせられのではないかと不安でしたが、そんな事はなく運動音痴な私でもできるメニューを提案してくださり、一番最初は腰が痛くてたまらなかったのが今では痛みが全然ありません。そして自分では気づかなかった癖を確認することができるので、自分を知るきっかけにもなるし変わっていくのが目に見えて分かるので、とても嬉しいです。いつもありがとうございます。これからもご指導宜しくお願いします。
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ポムポムプリン
トレーナーさんには長くボディメイクをお世話になっております!!!!おかげでマイナス15キロすることができ、無理な減量は勧められず、しっかり毎日三食食べることと、週に2回のトレーニングで減量に成功しました。ただ体重を落とすだけではなくて、姿勢や身体のバランスにも気を遣ってもらえて、...
トレーナーさんには長くボディメイクをお世話になっております!!!!おかげでマイナス15キロすることができ、無理な減量は勧められず、しっかり毎日三食食べることと、週に2回のトレーニングで減量に成功しました。ただ体重を落とすだけではなくて、姿勢や身体のバランスにも気を遣ってもらえて、腰痛に悩んでたのですが、今は腰痛ないです!!いつもトレーナーさんの笑顔ステキです!笑 これからも宜しくお願いします!!
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田中浩美
とにかく信頼できる先生です。元々ライザップでお世話になっていましたが、あらゆるダイエットに失敗して来た私の身体を見事に変身させたくれました。血圧が高い事を考えてその時の体調を見ながらトレーニングメニューを組み立てていただき、ダイエット成功者となりました‼️本当に感謝で一杯です。
G s
店内も清潔でおしゃれで癒されます♡1時間のセッションでストレッチから筋トレまで大満足の内容です。今の身体の状態を教えてもらえて意識も高まるし、是非また行きたいです!
※個人の感想です
ONE HEART
メディカルフィットネスジム ONE HEART(ワンハート)は暗闇キックボクシングができるパーソナルトレーニングジムです。運動と施術の組み合わせで、身体を整えながら鍛えることができます。有酸素運動と無酸素運動の両方ができるだけでなく、骨盤矯正、ストレッチ、マッサージなどの施術メニューが充実しているのも特徴です。
パーソナルトレーナーは国家資格「柔道整復師」の資格を持つプロ。医療的な側面と運動的な側面から身体作りをサポートします。
入会金
-
月額・コース料金
8,000円/回
住所
長崎県長崎市油屋町2−15雄貴ビル202
最寄駅
長崎駅より車で9分(2.0 km)
ONE HEARTが選ばれる理由
22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
キックボクシング×施術で整えながら鍛えられる
パーソナルトレーナーは国家資格「柔道整復師」
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みく
「膝が軽くなって、曲がる‼︎」
膝の手術後、熱感・腫れが続き、消炎鎮痛剤・湿布で過ごしていた私は、友人の紹介で体験を受け、施術に感激し、通い始めました。
そして、国内外で流行っていた暗闇フィットネスを、始めて下さりありがとう❣️
暗闇フィットネスは、集中力が増し、マンツーマ...
「膝が軽くなって、曲がる‼︎」
膝の手術後、熱感・腫れが続き、消炎鎮痛剤・湿布で過ごしていた私は、友人の紹介で体験を受け、施術に感激し、通い始めました。
そして、国内外で流行っていた暗闇フィットネスを、始めて下さりありがとう❣️
暗闇フィットネスは、集中力が増し、マンツーマン指導のキックボクシングは、60歳過ぎた私でも、恥ずかしさを感じず、大胆にストレス発散でき、非日常を感じられます。
好きな音楽を流してくださり、ノリノリで暗闇レッスンができるって、最高‼︎
女性好みのインテリア雑貨で、清潔感のある室内。満足度の高いスタジオで心豊かにレッスンできます。
物腰が柔らかく、優しい笑顔で迎えてくださる山口先生との、音楽・映画・美容などのおしゃべりも楽しいです。
先生の励ましで、自分に甘すぎる私も挫けることなく、ファスティングにチャレンジ出来ました。
今ではしゃがむ事や小走りが出来、体重も5ヶ月で約6㎏減少。
ストレス発散とダイエットが可能なレッスン、
信頼・リラックスできる施術で、軽くなった心と体で帰れます。
苦痛を感じている方は、ぜひ試して。
素晴らしい施術に出会え、楽になります。
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YKK
通い始めて1ヶ月ちょっと…
体重も思っていた以上に減量し、こんなに頑張れるとは思いませんでした。
山口さんのフォローがとても大きいです。良い意味で男性を感じさせないので、どんな方でも通いやすいと思います。
また想像以上にキックボクシングは楽しく、ストレス発散になります。
最初は...
通い始めて1ヶ月ちょっと…
体重も思っていた以上に減量し、こんなに頑張れるとは思いませんでした。
山口さんのフォローがとても大きいです。良い意味で男性を感じさせないので、どんな方でも通いやすいと思います。
また想像以上にキックボクシングは楽しく、ストレス発散になります。
最初は出来なくても、少しずつ出来る事が増え必ずモチベーションが上がってきます。
目標まであと少し…変わっていく自分がとても楽しみです。
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i k
運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。
でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。
目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲...
運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。
でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。
目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲気、豊富なスキルに全てを任せてみようと思いました。
マシンを全く置いておらず、こんなんで痩せるの??と最初は半信半疑でしたが、2回通っただけで、明らかな効果!
キックボクシングも初めての経験でしたが、とても楽しくて、ストレス解消にもなります。
励まし上手、褒め上手な山口さん、大きな包容力で、メンタル面でもしっかり支えてくださいます。これなら今まで全て三日坊主だった私でも楽しく続けられそうです。1ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです。
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牧節子
年々じわじわと増加する体重😭
美味しい物を食べることが大好きな私は もう自分ではどうにも出来ないと、山口さんのジムに駆け込みました🏃
キックボクシングは楽しくてテンションが上がります。パンチをくり出す時の腰のひねりもウェストシェイプにいい感じです🥊
運動後の施術も 体がほぐれる...
年々じわじわと増加する体重😭
美味しい物を食べることが大好きな私は もう自分ではどうにも出来ないと、山口さんのジムに駆け込みました🏃
キックボクシングは楽しくてテンションが上がります。パンチをくり出す時の腰のひねりもウェストシェイプにいい感じです🥊
運動後の施術も 体がほぐれる感じが贅沢な時間です。自分へのご褒美タイムですね🍀*゜
食事や 食べ方の話も教えて下さるので、本当に感謝しています(⋆ᵕᴗᵕ⋆)✨
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chieko noguchi
みんなに紹介したい暗闇フィットネス+トレーナーの山口先生です!!
カウンセリングからキックボクシングのトレーニング、疲れている時は身体のケアを中心に、その時のその人に合わせたケアをしてくださる空間です。
結果にコミットしてる覚悟も素晴らしく、長崎初で珍しいと思います!
毎週行く...
みんなに紹介したい暗闇フィットネス+トレーナーの山口先生です!!
カウンセリングからキックボクシングのトレーニング、疲れている時は身体のケアを中心に、その時のその人に合わせたケアをしてくださる空間です。
結果にコミットしてる覚悟も素晴らしく、長崎初で珍しいと思います!
毎週行くのがとっても楽しみです!!
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※個人の感想です
yawara 長与店
骨盤トレーニングジムyawaraは、定額で通い放題のセミパーソナルジムです。トレーナー1名が最大10名まで同時に指導する少人数制トレーニングを提供しています。マンツーマンのパーソナルジムよりリーズナブルに通えるため、中長期的に通って運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。
トレーニングメニューは一人ひとりに合わせたオーダーメイド!短時間でも効率よく身体作りができます。自重トレーニングが中心だから、体力に自信がない方でも安心でしょう。
入会金
11,000円
月額・コース料金
通い放題:8,800円
セミパーソナルジム
住所
長崎県西彼杵郡長与町高田郷21552階
最寄駅
道ノ尾駅より徒歩3分(0.2 km)
yawaraが選ばれる理由
セミパーソナルトレーニングだからお財布に優しい
通い放題だから、自分のペースで通える
オーダーメイドのメニューで効率よくトレーニングできる
Google口コミ
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恵美川口
入会して3年になります。なぜか仕事の後で疲れてるはずなのに帰りは身体のストレスも心のストレスもなくなり爽やかに一日を終える事ができます。身体を動かす事の楽しさを感じてます。何よりトレーナーさんが笑わせてくれます。つまらない一日のあとにはこのジムでパワー!
前川真理子
毎回、楽しくトレーニングさせていただいております☆クセになります♡
トレーナーさんがメニューを決めて、やり方もアドバイスしてくださるので、ムリなく自然と運動できて、ストレス解消にすごく良いです!
サン
通い始めて1年程になります。
最初は週2で通っていましたが、5月から食事管理もして、週5で通い始めたら、少しずつ身体に変化が出てきました。9月までに-10kgが叶い、減量することが楽しくなってきましたが、そこから3ヶ月停滞期に入り、もうダメかと思いましたが、元旦から心機一転、また...
通い始めて1年程になります。
最初は週2で通っていましたが、5月から食事管理もして、週5で通い始めたら、少しずつ身体に変化が出てきました。9月までに-10kgが叶い、減量することが楽しくなってきましたが、そこから3ヶ月停滞期に入り、もうダメかと思いましたが、元旦から心機一転、また落ち始めて現在は-17kgになりました!目標までは、あと-5kgで達成するので、それまではストイックに頑張りたいと思います。トレーナーさんは、食事管理を担当してくれた方を始め、さっぱりしていて話しやすいです。食事管理を始めた頃は、なかなか体重が落ちなかったんですが、たくさん目をかけてくださり、応援していただいたので、今があるんだと思います。
日々、和やかなムードなので、横のつながりもでき、居心地がいいです。家みたいに寛がないで下さい!と言われることもしばしば。
かと思えば、きちんと一人一人を見て下さるので、酸いも甘いもありますが笑、安心して任せられます。店内の壁に3kg,5kg楽々減量と書いてありますが、私が話す方は、みんな8kg以上減量に成功しています。簡単ではないけれど、やればできる!と思わせてくれるジムなので、お薦めです。
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かねこまま
2年通ってますが、スタッフがとても楽しく笑いながらトレーニングが出来るジムです。年を取っても自分の足で歩けるようにトレーニングしています。
おかげで、膝の痛みも和らぎ足に筋肉も付いてきてきました。これで大好きな船釣りも続けられます。これらも体長を整えるためにジムに通います✌
たなかありさ
何といってもトレーナーさんのコミュニケーションが素晴らしいと思います。楽しく通えるのはトレーナーさんのお陰だと思います。
あまり頻繁には行けてないですが、すこしづつ結果を出していきたいなと思っています。
これからもよろしくお願いします。
※個人の感想です
Ru!Ru! ルールー 長崎浜町スタジオ
Ru!Ru! ルールーは女性専用のトレーニングジムです。定額制で通い放題だから自分のペースで目標達成を目指せます。厳重なセキュリティ管理があるので、朝や夜遅い時間帯でも安心して利用できるでしょう。
パーソナルトレーニングはオプションで付けられます。「ジムでどんな運動をしたら良いかわからない」「正しいフォームでできているかチェックしてほしい」という方も気軽に利用できるでしょう。パーソナルトレーニングは体調・体力・目的を考慮してオーダーメイドメニューを作成します。
入会金
-
月額・コース料金
5,500円/回
住所
長崎県長崎市浜町3−25松月堂ビル2F
最寄駅
長崎駅より車で6分(1.4 km)
Ru!Ru! ルールーが選ばれる理由
女性専用!通い放題のトレーニングジム
パーソナルトレーニングがオプションだから、必要なときだけ利用できる
24時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
Google口コミ
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水田真実
明るく元気なスタッフさんのおかげで、運動が嫌いでも前向きな気持ちのまま、続いてます。スタッフの方も通われてる方もフレンドリーに挨拶してくれるので、気軽に気分転換に通える場所です。ジム選び、迷いに迷いましたが、ここを選んで正解でした!これからもパーソナルでお世話になります。
さくらぎはな
大手スポクラだとマシンの負荷が1番軽くてもキツい(苦笑)。久しぶりにマシントレする人や初心者でも、負荷調節も楽々なマシンだし、あれやこれやと多すぎても使いこなせないから、大きな筋肉をしっかり動かすためのマシンに集約されているところも、私は逆にいいと思います。ガッツリ鍛えたければ、...
大手スポクラだとマシンの負荷が1番軽くてもキツい(苦笑)。久しぶりにマシントレする人や初心者でも、負荷調節も楽々なマシンだし、あれやこれやと多すぎても使いこなせないから、大きな筋肉をしっかり動かすためのマシンに集約されているところも、私は逆にいいと思います。ガッツリ鍛えたければ、負荷の強い、マシンの沢山のところを選べばいい訳で、気負いせずに「健康維持」とか、「動ける体づくり」を目的であれば、すごくオススメかと思います。
パーソナルトレーニングもあるし、不定期ですけどスタジオプログラム(別料金だけど)あって、時間が合えばそちらも楽しめます。
気軽に運動!で気負いせずに通えています。
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nk
立地もよくとても便利で、施設内もとても綺麗にされていて利用しやすかったです!
幅広い年齢層の方が利用されていて、自分の好きな時に好きなことをでき、ジムに通うのが緊張するなって思う方にもとてもおすすめです!
トレーナーさんもとても親しみやすく、分からないことをすぐに教えてくださった...
立地もよくとても便利で、施設内もとても綺麗にされていて利用しやすかったです!
幅広い年齢層の方が利用されていて、自分の好きな時に好きなことをでき、ジムに通うのが緊張するなって思う方にもとてもおすすめです!
トレーナーさんもとても親しみやすく、分からないことをすぐに教えてくださったり、世間話をしたりとても楽しく過ごせました!
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山田知美
女性専用なのが何より安心です!マシンやストレッチなども自由に自分のペースでできるのいいです(^o^)
運動が苦手だった私が もうすぐで3年楽しく続けられています。 昔より体力もついて元気になりました!!
ルールーさんのおかげです(*^^*)
44 iboino
浜町という立地の良さと体験の清潔ある雰囲気が気に入って娘と2人で入会しました。
私が仕事帰り、娘が塾帰りにとそれぞれジムで待ち合わせて通ってます。
オプションで追加できるパーソナルがすごく良いです!
※個人の感想です
長崎でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
長崎でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
松本 竜季
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお...
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
RITA-STYLE
内田大一朗