【最新】長崎のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選!安くて評判の良いジムは?
【PR】2022.09.22 / 最終更新日:2024.04.16
この記事では、長崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「長崎周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長崎で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
長崎のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 :短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
「月額・回数券型」 :月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
「都度払い型」 :都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。 月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
長崎のパーソナルジム13選【比較表】
長崎でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
比較表の続きを見る
長崎でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長崎で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
RITA-STYLE長崎浜町店【九州を中心に8店舗展開】
RITA-STYLE長崎浜町店は、思案橋駅より徒歩1分に立地していて、アーケード内にあるため、雨の日も安心して通うことができます。
RITA-STYLE(リタスタイル)は九州を中心に8店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。医学的根拠に基づいた「トレーニング理論」×「管理栄養士監修の食事」で、最短で理想の体型へと導きます。3食しっかり食べながらダイエットできるので、ストレスを感じにくいのも魅力です。
パーソナルトレーナーは実力とお客様に寄り添える人柄を兼ね備えた人材が厳選されています。1人だと挫折しやすいトレーニングや食事制限を徹底サポートしています。
入会金
39,800円
月額・コース料金
1ヶ月コース:49,800円
2ヶ月コース:98,000円
3ヶ月コース:147,000円
※トレーニング回数に応じて料金が変動いたします
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等
3,980円(※当日入会で無料)
RITA-STYLEが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
医学的根拠に基づいたダイエット理論だから、短期間で結果が出る
パーソナルトレーナーは知識と実力を兼ね備えたプロ
衛生面などを考慮してシューズの貸し出しは行っていない 駐車場がないため、車で行く場合は近くのコインパーキング利用が必要
personal-fitness編集部が独自調査しました!
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市浜町10−11稲垣屋ビル3F
最寄駅
長崎駅より車で7分(1.7 km)
営業時間
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
M Y
週1回3ヶ月コースでお世話になりました!運動経験がない私でも楽しく通えて、今では趣味で筋トレをするようになりました😆😆
リタスタイルのトレーナーさんは皆さんとても明るく優しい方です!正しくやることはもちろん、楽しく継続することを重視されている風に伺えました。初心者の方にこそお勧め...
週1回3ヶ月コースでお世話になりました!運動経験がない私でも楽しく通えて、今では趣味で筋トレをするようになりました😆😆
リタスタイルのトレーナーさんは皆さんとても明るく優しい方です!正しくやることはもちろん、楽しく継続することを重視されている風に伺えました。初心者の方にこそお勧めしたいパーソナルジムです。
また、お食事に関しては毎日の食事報告に加えて、私は分からないことがあったらLINEもしくはトレーニング中に聞くようにしていました、皆さんしっかり答えてくださいます!!
やっぱりパーソナルは値段は安くありません。バイトでコツコツ貯めてきた数十万を手放すのには勇気が必要でした。だけど一瞬の勇気でこんなに変われるのなら安いもんです。勇気を出して通って本当に良かったです!ありがとうございました😊
続きをみる...
yuzuna
初めてのパーソナルジムがrita-style 長崎浜町店でよかったです。今迄何年も宅トレやファスティング、ジムに通ったりしましたがあまり効果を得られず、すると必然的に運動をやらない、お菓子ばかりを食べる生活に戻る。の繰り返しでした。決してパーソナルジムは安いとは言えませんが、将来...
初めてのパーソナルジムがrita-style 長崎浜町店でよかったです。今迄何年も宅トレやファスティング、ジムに通ったりしましたがあまり効果を得られず、すると必然的に運動をやらない、お菓子ばかりを食べる生活に戻る。の繰り返しでした。決してパーソナルジムは安いとは言えませんが、将来の自分の健康な身体への投資だと思い、思い切って入会しました。担当の中村先生はとても美人で美ボディの持ち主で担当していただけて本当によかったです!オアシススマイルの毎年大会優勝実績のある崎濱店長、ムキムキ筋トレ知識豊富な佐藤先生。素敵な先生しかおらず出会いにも感謝してます。本当に3ヶ月間ありがとうございました。続けてこれたのは、結果が目に見えてわかる事。後はトレーニングはもちろんですが、先生達の魅力・施設の環境・食事の指導やサポート・長崎浜町店が忙しい時は他県の先生方からのLINEでのサポート、そしてやはりいくつになっても、褒められる事がすごく嬉しくモチベーションはあがる一方でした。私はトレーニングの為に仕事に励み、トレーニング後は達成感で眠りにつく。毎日メンタルの面でも確実に成長できました。なので、3ヶ月再契約しました!
歳を重ねても、元気な身体でいれるように、これからもトレーニングに励み中村先生の様な美ボディ目指しますので宜しくお願いします!
続きをみる...
MK
本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での-10kgを達成出来、ウエストも-16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちい...
本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での-10kgを達成出来、ウエストも-16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちいい対応をして下さるので「リタスタイルに入会して良かった‼️」という気持ちでいっぱいです🫶更に高い壁を乗り越え良い景色が見れるように今度はメンテナンスコースでお世話になります☺️
続きをみる...
穂果
短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。
短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂...
短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。
短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂き、1時間が毎回あっという間なくらい楽しく続けられました!
2ヶ月で5キロ近く落とすことができ、どこの部位もサイズダウン出来たので入会して本当によかったです^ ^
今後もトレーニング、食事管理を継続してさらに引き締めていけたらと思います!!あっという間の2ヶ月でしたが、本当にありがとうございました♡
続きをみる...
リリー
2ヶ月の16回コースでお世話になりました。
運動は苦手で、最初は筋トレの楽しさなんて全く分からないまま、ただ痩せたくて入会しました。
しかし、トレーナーさんがとても楽しそうに筋トレを教えてくださる様子を見ていると、筋トレに対する苦手意識がだんだんなくなっていきました。
食事制限を...
2ヶ月の16回コースでお世話になりました。
運動は苦手で、最初は筋トレの楽しさなんて全く分からないまま、ただ痩せたくて入会しました。
しかし、トレーナーさんがとても楽しそうに筋トレを教えてくださる様子を見ていると、筋トレに対する苦手意識がだんだんなくなっていきました。
食事制限をしていく上で疑問が生じればすぐに解決してくださるし、筋トレの正しいフォームや追い込み方も教えていただき、知識もたくさんつけることができました。
今はインターネットで検索すればなんでもすぐに調べられる時代ですが、この2ヶ月のダイエットを全部一人でやっていたとしたら、筋トレの効率も現段階の知識も全く違っていたと思います。
トレーナーさん方は本当に気さくで優しくて、プレッシャーを感じることが一度もなかったので、無理をすることもなく、楽しく安全にダイエットをすることができました。
2ヶ月前はあんなに苦手だった運動(筋トレ)が、今では趣味になりそうなほど好きになっていますし、食事にも気を使うようになり、自分の体が健康になっていくのを感じます。「ダイエットは辛いもの」という意識も変わって、ダイエットを始めてから、毎日がとても楽しいです。
どんな方にでもお勧めしたいジムですが、運動に苦手意識がある方にもぜひお勧めしたいです。
続きをみる...
RITA-STYLEから読者の方へのメッセージ
ライザップ(RIZAP) 長崎店【挫折させない万全のフォロー対策】
「ライザップ(RIZAP) 長崎店」は、長崎電熱 観光通電停駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジム です。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。 一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方 におすすめです!
RIZAPが選ばれるのはここがポイント!
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証 もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金
55,000円(税込)
月額・コース料金
【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
サービス・施設
レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料(カウンセリング)
RIZAPが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市銅座町14−9ICNビル4F/5F
最寄駅
長崎駅より車で6分(1.5 km)
営業時間
月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日
-
Google口コミ
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
【2024年4月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
営業時間
月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
続きをみる...
Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
続きをみる...
Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
続きをみる...
あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
続きをみる...
土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
長崎にあるその他パーソナルジム一覧 プロポーションアカデミー 長崎教室【独自開発スリムマシン】
プロポーションアカデミー は全国に展開している女性専用 の痩身教室です。厳しい食事制限や激しい運動による無理なダイエットではなく、一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因に合わせたプログラムで、無理なく、確実に、健康的で美しいスリムボディ作りをサポートします。
いち早く痩せたい、部分痩せをしたい、痩せ体質を手にしたいといったそれぞれのニーズに対応した独自のマシンがあるので、理想のスタイルを目指すことができます。
入会金
-
月額・コース料金
1回:5,500円(税込)
体験等
3,300円(税込)
プロポーションアカデミーが選ばれる理由
スリムマシンを利用することで、ムダ脂肪にアプローチ
栄養学に基づいた食事のアドバイスで太らない習慣づくりをサポート
一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因・生活習慣に合わせたプログラム
営業時間・アクセス
種類
女性専用ジム
住所
長崎県長崎市勝山町37長崎勝山37ビル4F
最寄駅
長崎駅より徒歩13分(1.0 km)
営業時間
月曜日:10:00~20:00
火曜日:10:00~20:00
水曜日:10:00~20:00
木曜日:10:00~20:00
金曜日:10:00~20:00
土曜日:10:00~15:30
日曜日:定休日
定休日
日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
吉田望
ダイエットの王道をしっかり教えていただけます。
知識を身につけ、実践すれば痩せます!
あとパッと見ると不思議なマシンですが気持ちいいし浮腫みは取れるし、なぜか運動になっていて翌日筋肉痛まで!!!
効果があるんだなぁよ感じながら乗ってますw
ながのゆきみ
今までに会った事のないマシーンばかりで気持ち良過ぎて一気に身体中が解れます❗️スタッフの方々も優しく丁寧にご指導してくれて、とても良い方ばかりです🤭👌
楽しく気持ち良く痩せれそうです😄
ゆみ
なかなか自分でダイエットするには限界があり、せいぜいマイナス1~2キロ減らせてもリバウンドの繰り返しでした。こちらプロポーションアカデミーは、確実に減量、サイズダウンできます。食事指導や生活の見直し、マシンを使い体にピンポイントに当たるのでボディラインが綺麗になりオシャレも楽しめ...
なかなか自分でダイエットするには限界があり、せいぜいマイナス1~2キロ減らせてもリバウンドの繰り返しでした。こちらプロポーションアカデミーは、確実に減量、サイズダウンできます。食事指導や生活の見直し、マシンを使い体にピンポイントに当たるのでボディラインが綺麗になりオシャレも楽しめるし、何より自分に自信が持てるようになりました。
女性はいくつになっても綺麗になりたい‼️世の中の女性みんなに伝えたい。
プロポーションアカデミーならそんな自分になれます。強くオススメ致します!
続きをみる...
いちごちゃん
減量目標を決めてチャレンジしました。5週間で5キロ減量に成功しました!
スタッフさんのアドバイスに従い、がんばれる環境でした♪ありがとうございます\(^o^)/
たこ
代謝が落ち、自分の力だけではどうにもダイエットがうまくいきませんでした。偶然広告を見て半信半疑でお伺いしました。特殊マシンを使用したり、痩せるために大切なことを教えてもらい、順調に体重が減ってきています。運動が苦手な私にピッタリでした。生活習慣も見直し、目標体重までもう少し頑張り...
代謝が落ち、自分の力だけではどうにもダイエットがうまくいきませんでした。偶然広告を見て半信半疑でお伺いしました。特殊マシンを使用したり、痩せるために大切なことを教えてもらい、順調に体重が減ってきています。運動が苦手な私にピッタリでした。生活習慣も見直し、目標体重までもう少し頑張ります!
続きをみる...
レナトス 長崎店
Renatus(レナトス)は完全個室制の女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は1回30分だから、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。筋トレだけでなくストレッチやボクシングなど70種類以上のメニューがあるため、飽きずに通い続けられるところも魅力です。
パーソナルトレーナーはボディメイク大会出場者など県内トップクラス。自身の身体づくりにも余念のないプロが理想の身体へと導きます。
入会金
10,000円
月額・コース料金
月4回:11,200円
月8回:18,400円
体験等
5,000円
レナトスが選ばれる理由
女性専用パーソナルジムだから、女性の身体づくりに特化
1回30分のトレーニングだから、体力に自信がない方も通いやすい
完全個室でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市銅座町4−21M2銅座ビル1番館
最寄駅
長崎駅より徒歩17分(1.3 km)
営業時間
月曜日:9:30~21:00
火曜日:9:30~21:00
水曜日:9:30~21:00
木曜日:9:30~21:00
金曜日:9:30~21:00
土曜日:9:30~17:00
日曜日:9:30~17:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
n k
筋トレだけでなくレナトスさんではストレッチもして頂けるので体が固く疲れが取れにくい私にとってはとても助かっています✨トレーナーさんのストレッチも上手でとても気持ちが良いです✨他のジムにはないものなので今後もずっと利用させて頂こうと思います。
マルヤジム 宝町店
マルヤジムは長崎県内に3店舗展開するトレーニングジムです。セミパーソナル指導で、トレーニングのやり方や種目、進め方を丁寧にサポートします。会員の7~8割がトレーニング未経験からのスタートなので初心者でも不安なく通えるでしょう。アットホームな雰囲気で継続しやすいのも魅力です。
トレーナーは経験豊富で技術力の高い人材ばかり。安全かつ効果的なオリジナルプログラムとコミュニケーション力で継続と結果をサポートします。
入会金
11,000円
月額・コース料金
8,800円/回
体験等
8,800円
マルヤジムが選ばれる理由
セミパーソナル指導だから、トレーニング未経験者でも安心
生理学に基づいたトレーニングだから効果的
22時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市宝町5−9宝町ビルディング2・3F
最寄駅
長崎駅より徒歩10分(0.7 km) 浦上駅より徒歩13分(1.0 km)
営業時間
月曜日:13:00~22:00
火曜日:13:00~22:00
水曜日:13:00~22:00
木曜日:13:00~22:00
金曜日:13:00~22:00
土曜日:13:00~18:00
日曜日:定休日
定休日
日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
U T
トレーニング器具も充実しており、何よりインストラクターの知識や接客がとてもよく、一人ひとりにあったトレーニング方法を教えてくれます。内装は白とオレンジを基調とし、清潔感があります。
長崎市できちんとダイエットや本格的な筋トレなど行いたい方は、マルヤジムしかないと思います。
ただ、...
トレーニング器具も充実しており、何よりインストラクターの知識や接客がとてもよく、一人ひとりにあったトレーニング方法を教えてくれます。内装は白とオレンジを基調とし、清潔感があります。
長崎市できちんとダイエットや本格的な筋トレなど行いたい方は、マルヤジムしかないと思います。
ただ、中央橋、宝町店は車の駐車場がないので、バイクか徒歩、公共交通機関で通わなければならないのが少し不便です。
葉山店は、無料駐車場がありますし、とても大きく器具も充実していますので、近場の方はそちらに行かれることをオススメします。
続きをみる...
Darren Lance Catanes
ボディービルやパワーリフティングの愛好家に最適なジムで、フレンドリーなスタッフがいます。全体的に、私はここで最高の経験をし、Gaijinsをとても歓迎しました.
S&C【長崎】
S&Cは完全予約制・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのレッスンなので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。リーズナブルな価格設定が魅力で、中長期的に身体作りをしたい方も通いやすいでしょう。
パーソナルトレーナーは全員が国家資格保有の柔道整復師!ダイエットだけではなく、肩こり・腰痛・膝痛の改善、筋力向上、スポーツ選手のパフォーマンスアップまで幅広く対応しています。
入会金
0円
月額・コース料金
16回:74,000円
体験等
1,980円
S&Cが選ばれる理由
23時まで営業しているから仕事後に通いやすい
パーソナルトレーナー全員が国家資格の柔道整復師!
完全予約制のマンツーマン指導だから、初心者でも通いやすい
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市西山台2丁目23−18
最寄駅
浦上駅より車で15分(5.5 km) 現川駅より徒歩1時間14分(5.3 km) 西浦上駅より車で14分(4.7 km)
営業時間
月曜日:13:00~14:00,20:00~0:00
火曜日:13:00~14:00,20:00~0:00
水曜日:12:30~0:00
木曜日:13:00~14:00,20:00~0:00
金曜日:13:00~14:00,20:00~0:00
土曜日:13:00~14:00,19:00~0:00
日曜日:定休日
定休日
日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
satomi .a
ダイエット目的で通っています。
ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。
たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。
こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向け...
ダイエット目的で通っています。
ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。
たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。
こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向けて細かく丁寧に指導をしてくれます。
週1で通っていますが、毎回全身筋肉痛になるほどの満足度の高いトレーニングです。
そして糖質制限などの短期的な結果よりも、長期的にみて、健康かつ美ボディを一緒に作っていってくれます。
トレーナーさんの豊富な専門知識と、人柄も他にはない魅力のひとつです。
続きをみる...
マル藤
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。
ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス(有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの)も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。
自分は通...
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。
ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス(有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの)も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。
自分は通い始めてまだ4ヵ月の週1回で体重も6キロゆっくり減量できています。
利用料もとてもリーズナブルなので長く通ってもっと効果を楽しみたいです。
自分は素人ですが素人から上級者までOKのプライベートジムだと思います。
続きをみる...
しほ
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正し...
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正しい筋トレ方法を教えて頂いてから、体重の変化は少ないものの体脂肪は徐々に減り、体型が少し変わってきた気がします。利用回数や頻度等も個々人に合わせて下さり、いつも臨機応変に対応して下さいます。
何より、パーソナルトレーニングでは自分1人では追い込めない所まで追い込んで下さり日々のトレーニングの刺激にもなります。
食事の面からもアプローチして頂けるため、運動と食事の両面からアドバイス頂き、無理なく生涯継続できる生活習慣改善にも繋がっていると思います。
最初は通うことに不安が大きかったですが、お試し体験でトレーナーの先生の豊富な知識と経験に惹かれ通っています。
続きをみる...
溝口亜衣
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります!
そして、一対一なので毎回のトレーニン...
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります!
そして、一対一なので毎回のトレーニングでは最大限に頑張れます!
徐々に体の変化も現れ、今は楽しくトレーニングを続けることが出来ています!
続きをみる...
kaori m
通い始めて半年になります。
最初は持つ事もやっとだった重さも、今では軽々持てるようになり笑、プラスで重量上げても、余裕になってきました(笑)
パワー・元気が出たのが一番分かります!!
ボディラインも昔の同じ体重の時と比べて、変わりました。
トレーニングはキツイですが、やり遂げた時...
通い始めて半年になります。
最初は持つ事もやっとだった重さも、今では軽々持てるようになり笑、プラスで重量上げても、余裕になってきました(笑)
パワー・元気が出たのが一番分かります!!
ボディラインも昔の同じ体重の時と比べて、変わりました。
トレーニングはキツイですが、やり遂げた時の達成感と身体が変わっていく過程が楽しすぎて、今ではトレーニングの日が一番のストレス発散で、とっても楽しみな日です(o^^o)
先生方が、すごくやる気を出してくださる事と、身体の事を思って、親身に相談にのって頂けるので、ここまで続けられているし、楽しめているんだと思います。
多分、一生通います(≧∇≦)
これからも宜しくお願いします♪
続きをみる...
メディカルフィットネスジム ONE HEART
メディカルフィットネスジム ONE HEART(ワンハート)は暗闇キックボクシングができるパーソナルトレーニングジムです。運動と施術の組み合わせで、身体を整えながら鍛えることができます。有酸素運動と無酸素運動の両方ができるだけでなく、骨盤矯正、ストレッチ、マッサージなどの施術メニューが充実しているのも特徴です。
パーソナルトレーナーは国家資格「柔道整復師」の資格を持つプロ。医療的な側面と運動的な側面から身体作りをサポートします。
入会金
-
月額・コース料金
8,000円/回
体験等
5,000円
ONE HEARTが選ばれる理由
22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
キックボクシング×施術で整えながら鍛えられる
パーソナルトレーナーは国家資格「柔道整復師」
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市油屋町2−15雄貴ビル202
最寄駅
長崎駅より車で9分(2.0 km)
営業時間
月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
みく
「膝が軽くなって、曲がる‼︎」
膝の手術後、熱感・腫れが続き、消炎鎮痛剤・湿布で過ごしていた私は、友人の紹介で体験を受け、施術に感激し、通い始めました。
そして、国内外で流行っていた暗闇フィットネスを、始めて下さりありがとう❣️
暗闇フィットネスは、集中力が増し、マンツーマ...
「膝が軽くなって、曲がる‼︎」
膝の手術後、熱感・腫れが続き、消炎鎮痛剤・湿布で過ごしていた私は、友人の紹介で体験を受け、施術に感激し、通い始めました。
そして、国内外で流行っていた暗闇フィットネスを、始めて下さりありがとう❣️
暗闇フィットネスは、集中力が増し、マンツーマン指導のキックボクシングは、60歳過ぎた私でも、恥ずかしさを感じず、大胆にストレス発散でき、非日常を感じられます。
好きな音楽を流してくださり、ノリノリで暗闇レッスンができるって、最高‼︎
女性好みのインテリア雑貨で、清潔感のある室内。満足度の高いスタジオで心豊かにレッスンできます。
物腰が柔らかく、優しい笑顔で迎えてくださる山口先生との、音楽・映画・美容などのおしゃべりも楽しいです。
先生の励ましで、自分に甘すぎる私も挫けることなく、ファスティングにチャレンジ出来ました。
今ではしゃがむ事や小走りが出来、体重も5ヶ月で約6㎏減少。
ストレス発散とダイエットが可能なレッスン、
信頼・リラックスできる施術で、軽くなった心と体で帰れます。
苦痛を感じている方は、ぜひ試して。
素晴らしい施術に出会え、楽になります。
続きをみる...
YKK
通い始めて1ヶ月ちょっと…
体重も思っていた以上に減量し、こんなに頑張れるとは思いませんでした。
山口さんのフォローがとても大きいです。良い意味で男性を感じさせないので、どんな方でも通いやすいと思います。
また想像以上にキックボクシングは楽しく、ストレス発散になります。
最初は...
通い始めて1ヶ月ちょっと…
体重も思っていた以上に減量し、こんなに頑張れるとは思いませんでした。
山口さんのフォローがとても大きいです。良い意味で男性を感じさせないので、どんな方でも通いやすいと思います。
また想像以上にキックボクシングは楽しく、ストレス発散になります。
最初は出来なくても、少しずつ出来る事が増え必ずモチベーションが上がってきます。
目標まであと少し…変わっていく自分がとても楽しみです。
続きをみる...
i k
運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。
でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。
目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲...
運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。
でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。
目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲気、豊富なスキルに全てを任せてみようと思いました。
マシンを全く置いておらず、こんなんで痩せるの??と最初は半信半疑でしたが、2回通っただけで、明らかな効果!
キックボクシングも初めての経験でしたが、とても楽しくて、ストレス解消にもなります。
励まし上手、褒め上手な山口さん、大きな包容力で、メンタル面でもしっかり支えてくださいます。これなら今まで全て三日坊主だった私でも楽しく続けられそうです。1ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです。
続きをみる...
牧節子
年々じわじわと増加する体重😭
美味しい物を食べることが大好きな私は もう自分ではどうにも出来ないと、山口さんのジムに駆け込みました🏃
キックボクシングは楽しくてテンションが上がります。パンチをくり出す時の腰のひねりもウェストシェイプにいい感じです🥊
運動後の施術も 体がほぐれる...
年々じわじわと増加する体重😭
美味しい物を食べることが大好きな私は もう自分ではどうにも出来ないと、山口さんのジムに駆け込みました🏃
キックボクシングは楽しくてテンションが上がります。パンチをくり出す時の腰のひねりもウェストシェイプにいい感じです🥊
運動後の施術も 体がほぐれる感じが贅沢な時間です。自分へのご褒美タイムですね🍀*゜
食事や 食べ方の話も教えて下さるので、本当に感謝しています(⋆ᵕᴗᵕ⋆)✨
続きをみる...
chieko noguchi
みんなに紹介したい暗闇フィットネス+トレーナーの山口先生です!!
カウンセリングからキックボクシングのトレーニング、疲れている時は身体のケアを中心に、その時のその人に合わせたケアをしてくださる空間です。
結果にコミットしてる覚悟も素晴らしく、長崎初で珍しいと思います!
毎週行く...
みんなに紹介したい暗闇フィットネス+トレーナーの山口先生です!!
カウンセリングからキックボクシングのトレーニング、疲れている時は身体のケアを中心に、その時のその人に合わせたケアをしてくださる空間です。
結果にコミットしてる覚悟も素晴らしく、長崎初で珍しいと思います!
毎週行くのがとっても楽しみです!!
続きをみる...
骨盤トレーニングジムyawara
骨盤トレーニングジムyawaraは、定額で通い放題のセミパーソナルジムです。トレーナー1名が最大10名まで同時に指導する少人数制トレーニングを提供しています。マンツーマンのパーソナルジムよりリーズナブルに通えるため、中長期的に通って運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。
トレーニングメニューは一人ひとりに合わせたオーダーメイド!短時間でも効率よく身体作りができます。自重トレーニングが中心だから、体力に自信がない方でも安心でしょう。
入会金
11,000円
月額・コース料金
通い放題:8,800円
セミパーソナルジム
体験等
無料
yawaraが選ばれる理由
セミパーソナルトレーニングだからお財布に優しい
通い放題だから、自分のペースで通える
オーダーメイドのメニューで効率よくトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県西彼杵郡長与町高田郷21552階
最寄駅
道ノ尾駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間
月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~18:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
恵美川口
入会して3年になります。なぜか仕事の後で疲れてるはずなのに帰りは身体のストレスも心のストレスもなくなり爽やかに一日を終える事ができます。身体を動かす事の楽しさを感じてます。何よりトレーナーさんが笑わせてくれます。つまらない一日のあとにはこのジムでパワー!
前川真理子
毎回、楽しくトレーニングさせていただいております☆クセになります♡
トレーナーさんがメニューを決めて、やり方もアドバイスしてくださるので、ムリなく自然と運動できて、ストレス解消にすごく良いです!
サン
通い始めて1年程になります。
最初は週2で通っていましたが、5月から食事管理もして、週5で通い始めたら、少しずつ身体に変化が出てきました。9月までに-10kgが叶い、減量することが楽しくなってきましたが、そこから3ヶ月停滞期に入り、もうダメかと思いましたが、元旦から心機一転、また...
通い始めて1年程になります。
最初は週2で通っていましたが、5月から食事管理もして、週5で通い始めたら、少しずつ身体に変化が出てきました。9月までに-10kgが叶い、減量することが楽しくなってきましたが、そこから3ヶ月停滞期に入り、もうダメかと思いましたが、元旦から心機一転、また落ち始めて現在は-17kgになりました!目標までは、あと-5kgで達成するので、それまではストイックに頑張りたいと思います。トレーナーさんは、食事管理を担当してくれた方を始め、さっぱりしていて話しやすいです。食事管理を始めた頃は、なかなか体重が落ちなかったんですが、たくさん目をかけてくださり、応援していただいたので、今があるんだと思います。
日々、和やかなムードなので、横のつながりもでき、居心地がいいです。家みたいに寛がないで下さい!と言われることもしばしば。
かと思えば、きちんと一人一人を見て下さるので、酸いも甘いもありますが笑、安心して任せられます。店内の壁に3kg,5kg楽々減量と書いてありますが、私が話す方は、みんな8kg以上減量に成功しています。簡単ではないけれど、やればできる!と思わせてくれるジムなので、お薦めです。
続きをみる...
かねこまま
2年通ってますが、スタッフがとても楽しく笑いながらトレーニングが出来るジムです。年を取っても自分の足で歩けるようにトレーニングしています。
おかげで、膝の痛みも和らぎ足に筋肉も付いてきてきました。これで大好きな船釣りも続けられます。これらも体長を整えるためにジムに通います✌
たなかありさ
何といってもトレーナーさんのコミュニケーションが素晴らしいと思います。楽しく通えるのはトレーナーさんのお陰だと思います。
あまり頻繁には行けてないですが、すこしづつ結果を出していきたいなと思っています。
これからもよろしくお願いします。
プライベートジム レオンハート
プライベートジムLeonheart(レオンハート)は完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。フリーウェイトマシンや有酸素マシンなど充実した機材が揃っています。都度利用ができるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロ。筋トレだけでなくヨガやピラティスの指導経験があるので、さまざまなニーズに対応可能です。知識と経験に基づく指導で理想の体型へと導きます。
入会金
-
月額・コース料金
5,500円/回
体験等
5,500円
レオンハートが選ばれる理由
完全予約制のプライベートジム
都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市古町223階
最寄駅
長崎駅より徒歩14分(1.2 km)
営業時間
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:定休日
定休日
日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
Nicholas Watson (ニコラスワトソン)
長崎で最高のジムは、少額の料金で会員なしで利用できます。オーナーは英語を話し、素晴らしいインストラクターです。
Ru!Ru! ルールー 東長崎店
Ru!Ru! ルールーは女性専用のトレーニングジムです。定額制で通い放題だから自分のペースで目標達成を目指せます。厳重なセキュリティ管理があるので、朝や夜遅い時間帯でも安心して利用できるでしょう。
パーソナルトレーニングはオプションで付けられます。「ジムでどんな運動をしたら良いかわからない」「正しいフォームでできているかチェックしてほしい」という方も気軽に利用できるでしょう。パーソナルトレーニングは体調・体力・目的を考慮してオーダーメイドメニューを作成します。
入会金
-
月額・コース料金
5,500円/回
体験等
5,500円
Ru!Ru! ルールーが選ばれる理由
女性専用!通い放題のトレーニングジム
パーソナルトレーニングがオプションだから、必要なときだけ利用できる
24時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市平間町339−1
最寄駅
肥前古賀駅より車で6分(2.2 km) 現川駅より車で7分(3.8 km)
営業時間
月曜日:9:00~0:00
火曜日:9:00~0:00
水曜日:9:00~0:00
木曜日:9:00~0:00
金曜日:9:00~0:00
土曜日:9:00~0:00
日曜日:9:00~0:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
AN TAKATA
昨年の夏、ダイエットのため入会しました。
トレーナーさんが会員それぞれの身体に合わせてメニューを考えてくれたり、いつもポジティブな言葉やアドバイスをくれるのでモチベーションが上がります。
おかげで約半年で8㎏近く減量できました!
健康的に鍛えることが楽しいです!
gina masa
明るい雰囲気で居心地良く、通いやすいです。自分ひとりでトレーニングに向き合うこともできれば、スタジオレッスンで複数で楽しむこともできます。
トレーニング方法などわからないことがあっても、トレーナーのみなさんがわかりやすくアドバイスしてくれます。
茅木耀希
自分が使ってない筋肉や癖が知れて、頑張ろうと思いました
スタッフの方も丁寧に優しくて、無料でスポーツウェアとシューズを貸してもらえて準備もせずに体験出来ました
店内も明るくポップな感じで、器具も運動しながら楽しく時間が過ぎました!
BISTAR (ビスター)
BISTAR (ビスター)はプライベート空間でトレーニングできるパーソナルジムです。利用者の約9割が女性だからトレーニング未経験者や体力に自信がない方でも利用しやすいのが特徴。食事管理はLINEで手軽にできるので、ストレスなく正しい食生活を身につけられるでしょう。
パーソナルトレーナーは体育大学出身の知識豊富なプロです。毎回同じトレーナーが担当するので一貫性のある指導が受けられます。二人三脚で目標達成を目指せるため、モチベーションも維持できるでしょう。
入会金
21,000円
月額・コース料金
16回:123,200円
24回:178,200円
体験等
3,000円
BISTAR (ビスター)が選ばれる理由
23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
完全個室制だから、人目を気にせずにトレーニングできる
都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用できる
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市魚の町7−21プルミエールフクダ
最寄駅
長崎駅より徒歩15分(1.1 km)
営業時間
月曜日:11:00~21:00
火曜日:11:00~21:00
水曜日:11:00~21:00
木曜日:11:00~21:00
金曜日:11:00~21:00
土曜日:11:00~18:00
日曜日:定休日
定休日
日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
E Araki
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。
トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。
食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。
おかげで、...
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。
トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。
食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。
おかげで、ストレスなく楽しみながらダイエットすることができました。
また、場所も眼鏡橋近くで散歩気分で通えて心が軽かったです。
続きをみる...
171 KP
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。
BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました!
また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれまし...
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。
BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました!
また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれました!
ぷよぷよだったお腹周りが引き締まり腹筋が見えると、通ってみて良かったと実感してます。
夏が待ち遠しいです!笑
続きをみる...
02 sh_1
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。
糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます!
他のお客さんと会わないように完全マンツー...
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。
糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます!
他のお客さんと会わないように完全マンツーマンでスケジュールを組んでくれるので隠れ家的感覚で通えるところも嬉しいです。
通い始めて2ヶ月で-6kgですがこれからも引き続き頑張ります^ ^
続きをみる...
Nozomi Matsumoto
自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。
子供連れで行けるジムなので、とても助かりました!
なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆
VIE’RISE
Work out GYM VIE’RISE(ヴィーライズ)は体力に自信がない方でも利用しやすいパーソナルトレーニングジムです。リハビリから生まれたメディカル発想の体幹トレーニングは、年齢を問わず安全安心に取り組めます。ダイエットだけでなく、健康になりたいからや姿勢を良くしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
専門知識が豊富なパーソナルトレーナーが、目的や身体の状態に合わせたプログラムで理想のカラダへと導きます。
入会金
5,500円
月額・コース料金
8回:70,400円
16回:132,200円
24回:184,800円
体験等
4,400円
VIE'RISEが選ばれる理由
リーズナブルな価格設定だから、継続して通いやすい
シャワーやアメニティ完備だから、仕事帰りやお出かけついでに通える
メディカル発想の体幹トレーニングだから安心安全
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
長崎県長崎市岡町3−2TSビル3F
最寄駅
浦上駅より徒歩16分(1.3 km)
営業時間
月曜日:11:00~21:00
火曜日:11:00~21:00
水曜日:11:00~21:00
木曜日:定休日
金曜日:11:00~21:00
土曜日:11:00~20:00
日曜日:11:00~20:00
定休日
木曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
ゆりりん
初めてのパーソナルジム。まず今の自分の体がどうなっているかをチェックして頂き、そこから自分に合ったストレッチや運動をしています。伺う前は、めちゃくちゃハードな運動をさせられのではないかと不安でしたが、そんな事はなく運動音痴な私でもできるメニューを提案してくださり、一番最初は腰が痛...
初めてのパーソナルジム。まず今の自分の体がどうなっているかをチェックして頂き、そこから自分に合ったストレッチや運動をしています。伺う前は、めちゃくちゃハードな運動をさせられのではないかと不安でしたが、そんな事はなく運動音痴な私でもできるメニューを提案してくださり、一番最初は腰が痛くてたまらなかったのが今では痛みが全然ありません。そして自分では気づかなかった癖を確認することができるので、自分を知るきっかけにもなるし変わっていくのが目に見えて分かるので、とても嬉しいです。いつもありがとうございます。これからもご指導宜しくお願いします。
続きをみる...
ポムポムプリン
トレーナーさんには長くボディメイクをお世話になっております!!!!おかげでマイナス15キロすることができ、無理な減量は勧められず、しっかり毎日三食食べることと、週に2回のトレーニングで減量に成功しました。ただ体重を落とすだけではなくて、姿勢や身体のバランスにも気を遣ってもらえて、...
トレーナーさんには長くボディメイクをお世話になっております!!!!おかげでマイナス15キロすることができ、無理な減量は勧められず、しっかり毎日三食食べることと、週に2回のトレーニングで減量に成功しました。ただ体重を落とすだけではなくて、姿勢や身体のバランスにも気を遣ってもらえて、腰痛に悩んでたのですが、今は腰痛ないです!!いつもトレーナーさんの笑顔ステキです!笑 これからも宜しくお願いします!!
続きをみる...
田中浩美
とにかく信頼できる先生です。元々ライザップでお世話になっていましたが、あらゆるダイエットに失敗して来た私の身体を見事に変身させたくれました。血圧が高い事を考えてその時の体調を見ながらトレーニングメニューを組み立てていただき、ダイエット成功者となりました‼️本当に感謝で一杯です。
G s
店内も清潔でおしゃれで癒されます♡1時間のセッションでストレッチから筋トレまで大満足の内容です。今の身体の状態を教えてもらえて意識も高まるし、是非また行きたいです!
長崎のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に長崎でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
長崎の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
長崎で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
長崎で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
長崎で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
長崎でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
パーソナルトレーナー
松本 竜季
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお...
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
監修者/パーソナルトレーナー
松本 竜季
このエリアは長崎一番の繁華街と呼ばれる浜松があり、ビジネス街も繁華街も近いのが特徴です。
特に西浜松駅や観光通駅の近くには、業界大手の人気ジムや女性専用ジムがあるなど、パーソナルジムが充実しています。
この記事では、長崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、長崎のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!