この記事では、旭川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
旭川で自分にあったパーソナルジムの選び方
旭川のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
旭川のパーソナルジム12選【比較表】
この記事では旭川でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP旭川で探している人におすすめの店舗
神楽岡駅より車で11分
- 来店累計10万人突破!低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 姿勢・骨格の歪み・運動状況・ストレスなど、お客様ひとりひとりの身体の状況に合わせた最適なトレーニング
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
PICK UP旭川で探している人におすすめの店舗
新旭川駅より車で6分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 eviGym|エビジム旭川店 |
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無料 | 月2回:17,600円(税込) 月4回:33,000円(税込) 月6回:46,200円(税込) 月8回:57,200円(税込) 月12回:72,600円(税込) |
無料 | 来店累計10万人突破!低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー MEGAドン・キホーテ旭川 |
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無料 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 APT ROOM 旭川大町店 |
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6,600円 | 2回:12,000円 4回:24,000円 |
3,000円 | ダイエット、姿勢改善、健康増進など一人ひとりの目的に合わせた完全個室のパーソナルジム | 詳細 |
4. サワダプライベートジム 旭川市 | ![]() |
30,000円 | 45分×10回:43,000円~ 60分×10回:51,000円~ |
- | 肩こり改善やダイエット、ゴルフやマラソンのための体作りなど、多岐にわたるニーズに応じたトレーニング | 詳細 |
5. P・SPO24 旭川店 | ![]() |
5,500円 | 【基本プラン】 月額:5,478円 【パーソナルトレーニング】 4回コース:22,000円 8回コース:39,600円 |
6,600円 | 個々の身体機能を高めるファンクショナルトレーニング | 詳細 |
6. REALIZE 旭川市豊岡 | ![]() |
6,600円 | 4回:26,000円 8回:50,000円 |
3,000円 | 徹底したヒアリングに基づくオーダーメイドプログラム | 詳細 |
旭川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
旭川で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
eviGym|エビジム旭川店【来店累計10万人突破!】
![eviGym|エビジム旭川店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/01/mv_pc.webp)
パーソナルジムeviGymは、「近い」「やすい」「たのしい」をテーマにしたトレーニングジムで、恵比寿、六本木、銀座、表参道、渋谷、武蔵小杉といった都心の主要エリアに店舗を構えています。eviGymの特徴は、お客様の目標や悩みを丁寧にカウンセリングし、現在の身体の状態を診断することで、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを提案している点です。また、トレーニング研修・実技指導を常に実施し、運動科学に基づいたトレーニングメソッドを採用しています。これにより、姿勢・骨格の歪み・運動状況・ストレスなど、お客様ひとりひとりの身体の状況に合わせた最適なトレーニングを提供しています。
eviGymは、通いやすい料金プランを提供しており、お客様のライフスタイルに合わせて様々なプランを用意しています。トレーニングのデータはデジタルで反映されるため、どの店舗に行っても前回のトレーニングの続きができ、24時間前まではシステムで予約可能です。その日の体調に合わせて毎回メニューを組み立てるため、ベストコンディションでなくても安心してトレーニングに取り組むことができます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 月2回:17,600円(税込) 月4回:33,000円(税込) 月6回:46,200円(税込) 月8回:57,200円(税込) 月12回:72,600円(税込) |
サービス・施設 | ミネラルウォーター・シューズ預かり |
体験等 | 無料 |
- 来店累計10万人突破!低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 姿勢・骨格の歪み・運動状況・ストレスなど、お客様ひとりひとりの身体の状況に合わせた最適なトレーニング
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市東光13条6丁目3−19 |
最寄駅 | 旭川四条駅より車で11分(4.6 km) 緑が丘駅より車で9分(4.2 km) 西御料駅より車で8分(4.3 km) 神楽岡駅より車で11分(5.2 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:00 火曜日:8:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:8:00~22:00 金曜日:8:00~22:00 土曜日:8:00~22:00 日曜日:8:00~22:00 |
定休日 | - |
ファディー MEGAドン・キホーテ旭川【女性専用AIパーソナルジム】
![ファディー MEGAドン・キホーテ旭川 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/12/furdi_1.webp)
「FURDI(ファディー) MEGAドン・キホーテ旭川」は、新旭川駅より車で6分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
サービス・施設 | 女性専用 |
体験等 | 無料 |
![ファディーってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/furdi-819x1024.jpg)
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 北海道旭川市春光1条8丁目1−65 |
最寄駅 | 新旭川駅より車で6分(2.6 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
APT ROOM 旭川大町店
![APT ROOM 旭川大町店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/07/IMG_2972.jpg)
APT ROOMの系列店は、北海道旅客鉄道宗谷本線「旭川四条駅」徒歩2分に三条通店、車5分に豊岡店、JR北海道石北本線「南永山駅」徒歩12分に永山店がございます。
ダイエットや筋力アップ、運動不足の解消を目的とした多くの方が利用しています。パーソナルトレーニングやペアトレーニングも用意されています。
休憩時にゆったりと座れるソファーや館内にはシャワー設備もあるため、気持ちよくトレーニングできます。趣のある落ち着いた空間でトレーニングを楽しみましょう。
入会金 | 6,600円 |
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月額・コース料金 | 2回:12,000円 4回:24,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- ダイエット、姿勢改善、健康増進など一人ひとりの目的に合わせた完全個室のパーソナルジム
- 目的に応じたトレーニングの提案
- 完全個室のパーソナルジム
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市大町2条6丁目21番482号HOKUOLAB2階 |
最寄駅 | 新旭川駅より車で7分(2.7 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | 月曜日・金曜日 |
旭川にあるその他パーソナルジム一覧
サワダプライベートジム 旭川市
![サワダプライベートジム 旭川市 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/eb3142_036916b119674972be452f1c4695891cmv2.webp)
サワダプライベートジムは、快適に動ける身体作りを専門としており、肩こり改善やダイエット、ゴルフやマラソンのための体作りなど、多岐にわたるニーズに応じたトレーニングを提供しています。特に中高年の方々に向けたプログラムが充実しており、二人で受けられるセミパーソナルも人気です。
サワダプライベートジムは旭川市の地域密着型で、継続しやすい価格設定が魅力です。また、オンラインパーソナルトレーニングや動画コンテンツの販売も行っており、遠方の方や忙しい方にも対応しています。高い専門性と実績に裏打ちされたトレーニングは多くの支持を集めており、リピート率も95%以上と非常に高い評価を得ています。
入会金 | 30,000円 |
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月額・コース料金 | 45分×10回:43,000円~ 60分×10回:51,000円~ |
体験等 | - |
- 肩こり改善やダイエット、ゴルフやマラソンのための体作りなど、多岐にわたるニーズに応じたトレーニング
- 中高年の方々に向けたプログラムが充実
- 高い専門性と実績に裏打ちされたトレーニング
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市緑が丘1条3丁目3−21 |
最寄駅 | 緑が丘駅より車で5分(1.7 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
P・SPO24 旭川店
![P・SPO24 旭川店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/pt03_02_l.jpg)
P・SPO24旭川は、北海道旭川市に位置する24時間営業のフィットネスジムです。旭川駅から徒歩圏内にあり、駐車場も完備されています。パーソナルトレーニングサービスでは、個々の身体機能を高めるファンクショナルトレーニングを提供し、痛みや疾患を持つ方へのアプローチも行っています。トレーニングプランには、60分のビジターコースや月4回・月8回のコースがあり、初回には無料の身体チェックと食事指導が含まれます。
P・SPO24旭川では、新規入会キャンペーンも実施しており、見学や体験の予約も受け付けています。プロフェッショナルな指導と最新の設備を備えたP・SPO24旭川で、健康寿命を延ばすためのトレーニングを始めましょう。
入会金 | 5,500円 |
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月額・コース料金 | 【基本プラン】 月額:5,478円 【パーソナルトレーニング】 4回コース:22,000円 8回コース:39,600円 |
体験等 | 6,600円 |
- 個々の身体機能を高めるファンクショナルトレーニング
- 痛みや疾患を持つ方へのアプローチ
- プロフェッショナルな指導と最新の設備
種類 | 24時間ジム |
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住所 | 北海道旭川市宮下通14丁目1441−1 |
最寄駅 | 旭川駅より徒歩12分(0.8 km) 旭川四条駅より徒歩15分(1.0 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
REALIZE 旭川市豊岡
![REALIZE 旭川市豊岡 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/オールインラック-1536x1152-1.jpeg)
「REALIZE」は、旭川市豊岡に店舗を構えている年会費無料のパーソナルトレーニングジムです。知識・技術・経験豊富な一流のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。1人1人に合わせたオーダーメイドプログラムを提案してくれるため、効果が出やすく、トレーニングの知識や経験がない初心者の方でも安心して通えます。
トレーニング以外の生活面でもサポートしてくれるため、モチベーションを保ってトレーニングを続けられます。初めての方限定で、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しているので、利用してみて下さい。
入会金 | 6,600円 |
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月額・コース料金 | 4回:26,000円 8回:50,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- 徹底したヒアリングに基づくオーダーメイドプログラム
- マシンにこだわり、20種類のトレーニング可能!
- 食事アドバイスで、トレーニング以外もサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市豊岡12条3丁目4−10ハウスザライフビル1F |
最寄駅 | 南永山駅より車で6分(2.4 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | 水曜日 |
MERAKI 旭川
![MERAKI 旭川 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/637_850-e1716248326762.jpeg)
「MERAKI」は、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。旭川市の中でもトップクラスでリーズナブルな価格で提供しています。週に1回のペースで月4回の運動と食事アドバイスありのコースも用意されているので、ボディメイクをより実感しやすいでしょう。
忙しくて決まった曜日やペースで通うことが難しい方は、都度払いを利用し、自分のペースで通うこともできます。1,000円で体験できるので、ジム内の施設充実度やトレーナーとの相性を事前にみてからジムの入会を検討してみて下さい。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:25,000円 8回:40,000円 |
体験等 | 1,000円 |
- ボディメイクに特化したパーソナルトレーニング
- 旭川市の中でトップクラスでリーズナブルな価格!
- 都度払いを利用し、自分のペースで通うこともできる!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市末広4条4丁目1−24第二青梅ハイツB号室 |
最寄駅 | 新旭川駅より車で10分(4.4 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~20:00 火曜日:8:00~20:00 水曜日:8:00~20:00 木曜日:8:00~20:00 金曜日:8:00~20:00 土曜日:定休日 日曜日:定休日 |
定休日 | 土曜日・日曜日 |
personal gym TRIM
![personal gym TRIM 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/11/トリム.jpg)
personal gym TRIM 旭川店は、2023年10月にオープンした旭川駅より徒歩7分に位置しているパーソナルジムです。personal gym TRIMでは、ストレッチ整体×トレーニング、食事、休養・睡眠の三つのアプローチで身体を整えることを目指すことができます。
長い人生を見据えた誠実な身体づくりを目指し、「習慣化」にフォーカスしたメソッドを採用しています。ヨガやピラティスのような姿勢改善と、ウエイトトレーニングを組み合わせて、「インナー」と「アウター」のマッスルを強化し、女性らしい美しいボディラインへと導いてもらうことができるのが特徴です。
入会金 | 無料(※先着10名まで) |
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月額・コース料金 | 《回数券コース》 1回60分:10,000円〜 1回90分:15,000円〜 ※8回、16回、24回から選択可能 |
体験等 | 11,000円 |
- 2023年10月にオープンした旭川駅より徒歩7分に位置しているパーソナルジム
- ストレッチ整体×トレーニング、食事、休養・睡眠の三つのアプローチで身体を整えることを目指す
- ヨガやピラティスのような姿勢改善と、ウエイトトレーニングを組み合わせて、「インナー」と「アウター」のマッスルを強化
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市3条通9丁目1203−1ノルテ3条通1F |
最寄駅 | 旭川駅より徒歩9分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~21:00 日曜日:10:00~21:00 |
定休日 | - |
KOKOA GYM 旭川市豊岡
![KOKOA GYM 旭川市豊岡 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/11062b_13f6beb054814e65a8c87056ea331e70_mv2-e1677634254856.webp)
「KOKOA GYM」は、旭川市にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。女性の真の美しさと健康を引き出し「綺麗・輝く・貴方」を実現できるよう導いてくれます。美尻や桃尻、脚痩せ、小顔、痩身になるための適切な指導をしてくれるため、効果を実感しやすいです。
ダイエットやボディメイク中は食事管理も大切です。「何を食べていいか分からない」という方も、全て専属トレーナーが管理指導してくれるので、安心です。自分に合ったサプリやプロテインも厳選し教えてくれるサービスも行っています。
入会金 | 10,000円 |
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月額・コース料金 | 月会費:2,000円 1回あたり:10,000円 |
体験等 | 9,000円 |
- 美尻・桃尻・脚痩せ・小顔など女性を真の美しさへと導くジム
- 徹底した食事指導
- 難しいことは一切ナシ!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市豊岡4条6丁目1−8MAMビル2階 |
最寄駅 | 南永山駅より車で6分(2.8 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~20:00 火曜日:10:00~20:00 水曜日:10:00~20:00 木曜日:10:00~20:00 金曜日:10:00~20:00 土曜日:10:00~20:00 日曜日:10:00~20:00 |
定休日 | - |
Torque(トルク)旭川市神居
![Torque(トルク)旭川市神居 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/87a38e_5e0c377a97e14eeb90209c20776dd42e_mv2_d_4592_3056_s_4_2.webp)
「トルク」は、北海道旭川市にあるアットホームな加圧トレーニングスタジオです。バストアップメニューが大好評で、リピート率96%、ボディメイク目標達成者が続出しています。加圧トレーニングは、1回30分、週1~2回のトレーニングで、ダイエットや筋肉量アップ、肌の活性化などに効果的なトレーニング方法です。
加圧トレーニングは、体内環境を変化させることが目的で、筋肉の損傷は少ないため、回復にかかる時間も大幅に短縮されています。短期間で効果を上げたい方や、ジムなどに通っても長続きしない方におすすめのジムです。
入会金 | 11,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 30分:5,610円 60分:8,910円 |
体験等 | 3,300円(税込) |
- アットホームな加圧トレーニングスタジオ
- リピート率96%、ボディメイク目標達成者が続出!
- 血行促進・ダイエット効果・回復力アップ・若返り・美肌・筋力アップなど嬉しい効果がたくさん!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市神居8条3丁目1−15 |
最寄駅 | 旭川駅より車で10分(4.3 km) 近文駅より車で10分(5.3 km) 神楽岡駅より車で11分(5.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~21:00 日曜日:10:00~21:00 |
定休日 | - |
B-Move 旭川市
![B-Move 旭川市 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/1641149205.png)
「B-Move」は、理学療法士による整体院とパーソナルトレーニングジムが融合したパーソナルトレーニングジムです。トレーナー資格を持つ理学療法士がもっと動ける身体が実現するようサポートしてくれます。
正しい姿勢で正しい箇所にアプローチできるように、姿勢や動き方も細かく見てくれるので、安心してトレーニングできます。関節の歪みを整える運動も組み合わせられているため、より安全で効果的なトレーニングができ、効果を実感しやすいでしょう。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回:23,000円 8回:44,000円 12回:63,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- 理学療法士による整体院とパーソナルトレーニングジムが融合したジム!
- 姿勢や動き方も細かくチェック
- 関節の歪みを整える運動も組み合わせられたプログラム!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 北海道旭川市東光4条1丁目1−26 |
最寄駅 | 旭川四条駅より車で6分(1.9 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:14:00~21:00 水曜日:14:00~21:00 木曜日:14:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~17:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
旭川で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
![小原トレーナー](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/6_A4703-1024x1024-1.jpeg)
旭川のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に旭川でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
旭川で女性におすすめのパーソナルジムは?
旭川で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
旭川で料金が安いパーソナルジムは?
旭川で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
旭川で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
旭川で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
旭川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
竹林 早苗
旭川は、壮大な大自然と医療福祉・教育・公的機関などの都市機能が共生するのが特徴です。
美術館や科学館などのミュージアムが多く、特に男山酒造り資料館や旭川市科学館サイパルなどの近くにパーソナルジムが集まっています。
この記事では、旭川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、旭川のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!