この記事では、武蔵境周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「武蔵境周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵境で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
武蔵境のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
武蔵境のパーソナルジム6選【比較表】
武蔵境でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵境で探している人におすすめの店舗
武蔵境駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 体験が無料で受けられるから、継続して通えそうかを事前に確認できる
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP武蔵境で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 武蔵境店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 砂月トレーニングスタジオ |
 |
11,000円 | 2回：12,000円 3回：16,500円 4回：20,000円 |
5,500円 | 筋膜リリース・加圧トレーニング・ヨガ・空中ヨガなどメニューが豊富 | 詳細 |
3 REALWORKOUT 三鷹店 |
 |
11,000円(税込) | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：125,400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 4. REVIAS 調布店 |  |
- | 8回：149,600円(税込) 16回：299,200円(税込) 24回：422,400円(税込) |
5,500円(税込) | トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える | 詳細 |
| 5. DREAM CUBE 1 三鷹店 |  |
33,000円(税込) | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
8,800円(税込) | 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
55,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
武蔵境でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵境で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 武蔵境店 | 武蔵境駅より徒歩4分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 武蔵境店【急成長パーソナルジム】
5点（36件）
「かたぎり塾 武蔵境店」は、武蔵境駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 体験が無料で受けられるから、継続して通えそうかを事前に確認できる
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都武蔵野市境１丁目４−８エルベセッタ田家102 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
鬼丸淳
評価 5
2023/08/24
妹からの紹介で通い始めました。1時間みっちりストレッチから体幹、筋トレとあっという間です。トレーニングも毎回変化あり、かつどの筋肉を鍛えているかを実際に指して教えていただけるので楽しくできています。マンツーマンは初めてでしたがプロの先生に教えてもらいつつやるのはやっぱりいいですね...
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庄司裕恵
評価 5
2023/08/26
今まで何軒かのジムに通い、パーソナルも受けたことがある経験から、一言。東山さんはレベルが違います! トレーニング知識と指導力はもちろんですが、コミュニケーションも『パーソナル』。インターバル中の無駄なく楽しい会話の中から、個人の資質、希望を汲み取り、毎回のトレーニングや会話を組み...
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y yaguchi
評価 5
2023/07/30
身体の仕組みや意識するポイントを丁寧に教えていただけるので、効果的にトレーニングができました。また姿勢など自分が改善したい内容に合わせて、自分のレベルに合ったメニューを提案していただけるので、無理なく続けることができます。 予約の変更もアプリからすぐにできるのも便利ですし、何よ...
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take take
評価 5
2023/06/02
通い始めて２ヶ月！ 以前通ってたジムはどこも合わなくて、苦痛を感じ辞めてきました。でも東山さんは本人に合わせて、メニューの効果や結果を詳しく説明をしながら、トレーニングしてくれます。 ただ単にキツイだけでは挫折しがちな私には、納得しながらメニューをこなせる東山さんのやり方がとても...
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稲垣人美
評価 5
2023/04/09
通い始めて7ヶ月、週1回ですが どのような体型になりたいかを お伝えしたことに対して 熱心にご指導いただいています。 日常の生活や食事についても学ぶことができ 疲れにくい身体と前向きな気持ちを持つこと ができて本当に良かったと思います。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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武蔵境にあるその他パーソナルジム一覧
砂月トレーニングスタジオ
5点（4件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：12,000円 3回：16,500円 4回：20,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 筋膜リリース・加圧トレーニング・ヨガ・空中ヨガなどメニューが豊富
- 独自メソッドで慢性的な不調を改善
- 大人女性の悩みに寄り添って解決に導く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都武蔵野市境２丁目２−１８ＭＨビル301 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～20:00 土曜日:8:00～19:00 日曜日:8:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
ほうじ茶
評価 5
2022/06/04
運動不足、肩凝り、腰の痛み等を解消したくて通っています。昔受けた手術の影響で全身が凝り固まっていましたがここに来て先生にほぐしてもらいかなり楽になりましたし、動きやすくもなりました。 凝りを解消することは疲れを取ること以外に、体を動かす上でも重要だと実感しました。 スタジオの...
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KIKU YU
評価 5
2021/01/03
慢性疲労のため、首肩腰痛、足のすねがしんどいので通い始めました 毎週1回コツコツ通い丸2年、 筋膜リリースとエアリアルヨガ体幹トレーニングを継続し、こんなに効果がでました！ 腰…痛みが無くなりました 首肩…こりにくくなりました 二の腕…浮腫がとれ細くなりました 足のすね…痛みと...
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モンブラン35
評価 5
2019/08/04
とても良いです！明るく、美しく、綺麗なスタジオでした。自分に合った個人トレーニングもできます。
太郎ハンドクリーム
評価 5
2019/04/04
雰囲気の良いスタジオ エアリアルヨガもできる
REALWORKOUT 三鷹店
4.9点（13件）
「REALWORKOUT 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：125,400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目２４−２ブルームヌーベル武蔵野1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
早川望美
評価 5
2023/07/13
産後3ヶ月、授乳しても全く体重が産前の状態に戻らず体力もかなり落ちていたため、運動習慣をつけるため周囲のジムと比較してこちらに決めました。 運動経験がほぼない状態で16回通いましたが、毎回体組成計で数値を測ると毎度確実に良くなっており、次第に運動自体が楽しくなってきて、トレーニン...
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kumi G.
評価 5
2023/05/06
一念発起でしっかりトレーニングしたいと思い、駅から近く特別な用意が必要なく評判の良いREAL WORKOUTに通う事にしました。 マンツーマンでのトレーニングは初めての経験でしたが､しっかり丁寧に指導してくれたので安心して通う事が出来ました。 毎回の測定も数字で確認できる事もあ...
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まっきー
評価 5
2023/05/14
日頃の運動不足解消のため、12月から5ヶ月通いました。 ジムや筋トレ等未経験でしたが、正しいフォームから適切な負荷調整まで、最後まで丁寧に指導していただけました。 週一の通いで、体重自体は大きく変わりませんでしたが、服のサイズも一回り小さくなり、周りからも″少し筋肉ついてきたね！...
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ろーいち
評価 5
2023/05/06
優しく落ち着いた雰囲気のトレーナーさんが教えてくれます。トレーニングの他に食事で気をつける点など質問できてとても勉強になりました！しつこい勧誘も無いです。スケジュール相談できるので自分のペースで無理なく通えるのが良いです。
KOKI KATO
評価 5
2022/12/14
いつも丁寧に寄り添った指導をしてくれてモチベーション高く続けられます。毎回のトレーニングで筋肉量や体重や体脂肪率などを測るため、自分の推移が数値で見れることもよかったです。どんな方にもオススメできるジムだと思います！
REVIAS 調布店
4.9点（61件）
「REVIAS」は、理想のカラダをデザインできるパーソナルトレーニングジムです。芸能人やモデル、アスリートなども通っていて、多くの実績から信頼を得ています。トレーニング頻度は月2回・4回・8回から選べるため、自分のペースで身体づくりが可能です。
「REVIAS」の代表はボディメイクコンテストを主催する実力者。身体を知り尽くしたプロが個々に合ったトレーニング方法と強度を設定するため、無理なく身体を変えていくことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：149,600円(税込) 16回：299,200円(税込) 24回：422,400円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える
- ボディメイクのプロがプロデュースしているから、理想のカラダを実現できる
- 芸能人やモデル、アスリートからも信頼されているから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都調布市布田１丁目１４−１PRIMEWIZKHALIFA地下1階 |
| 最寄駅 | 調布駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～17:00 |
| 定休日 | - |
Chiho I
評価 5
2023/09/14
健康診断で体重が過去最高になり、体調もメンタルも絶不調になってしまったので、とにかく現状を変えたいと思い、調布周辺のジムを色々と調べていました。 そんな中でREVIASさんの情報を目にして、体験でジムやトレーナーさんの雰囲気が良かったのでお世話になることにしました。 トレーニング...
続きをみる...
たけまさ
評価 5
2023/08/21
これまでヨガやピラティスを続けており体調の維持はなんとかできていたのですが、体のラインの衰えが気になりだし(特にヒップの垂れ、二の腕のたるみなど)、なんとかしたいと思っていました。 一人では細かいことがわからないので、パーソナルジムを探していましたが、どこも料金がかなり高く躊躇...
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川口理恵
評価 4
2023/09/12
50代になって疲れやすいのでダイエットと健康維持のために入会しました。 パーソナルジムは50代の女性にとってはハードルが高いものだと思っていましたが、こちらのトレーナーさん達はみなさん、優しく親切で楽しいです。こうゆう店舗にありがちな執拗な勧誘や大げさな表現もなく私には安心して通...
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トムまろ
評価 5
2023/08/21
以前からヨガやピラティスを続けていましたが年齢的にも筋肉をつけて健康に過ごせるようになりたいと思っていました。 パーソナルは気になりつつもなかなか一歩踏み出せずにいたのですが、お友達とリーズナブルで自宅からアクセスの良いこちらの体験トレーニングに参加し入会を決めました。 私はフ...
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五月
評価 5
2023/06/27
ウェディングドレスを着るという目標のため、2ヶ月間和島トレーナーにお世話になりました。 もともと1年ほど自分でジムに通っていたものの、思ったような変化を出すことができず、初めてパーソナルトレーニングに通うことにしました。 毎回身体の変化を確認しながら、トレーニングと食事内容を綿あ...
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DREAM CUBE 1 三鷹店
5点（3件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
| 体験等 | 8,800円(税込) |
- 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる
- パーソナルトレーナーの個性豊かな人柄が人気
- 10代～80代まで幅広い年齢層が通うから、レベルに合ったトレーニングができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀４丁目６−７アンジュール三鷹Ⅰ１F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:定休日 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
Masanari Fujita
評価 5
2022/01/08
三鷹にこんな場所があったとは！ 行ったら絶対そう思うはず。 柔らかい人工芝がひかれ、まるで山小屋のような木の内装やテーブル、 更衣室はほんとびっくりしますよ、 広いだけじゃなくて、木の仕切りも相まってとても居心地がいいですね。 何度か行ってますが、昼間と夜とで全然雰囲気が違うので...
続きをみる...
k yama
評価 5
2021/11/06
新藤代表のパーソナルセッションを受けさせていただきました。とても丁寧にコンディショニングとトレーニングに集中することが出来ました。 始め余裕を感じていたのですが、気づけばオールアウトしているのはとても凄いと体感しました。 満足以上が得られます。
ともろうグーグル
評価 5
2020/10/23
丁寧に適切に教えてくれます。ダイエット目的で通い始めて2ヶ月ほどですが運動が良いのか肩こりがなくなってきました。
武蔵境のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に武蔵境でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
武蔵境で料金が安いパーソナルジムは？
武蔵境で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
武蔵境でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
武蔵境には、多摩大学や杏林大学、武蔵野音楽大学など、多くの大学が立地しています。そのためパーソナルジムは、学生でも通えるように料金が安いプランや学割などの特典を用意していることが多いのが特徴です。
また、武蔵境のパーソナルジムは駅近に立地しているため、授業終わり・仕事終わりにも通いやすくなっています。
この記事では、武蔵境周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！