この記事では、武蔵境周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵境のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では武蔵境でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵境で探している人におすすめの店舗
武蔵境駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 体験が無料で受けられるから、継続して通えそうかを事前に確認できる
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP武蔵境で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 武蔵境店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 WELL-FIT 武蔵境店 |
 |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
3 砂月トレーニングスタジオ |
 |
11,000円 | 2回：12,000円 3回：16,500円 4回：20,000円 |
5,500円 | 筋膜リリース・加圧トレーニング・ヨガ・空中ヨガなどメニューが豊富 | 詳細 |
| 4. REALWORKOUT 三鷹店 |  |
11,000円(税込) | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 5. REVIAS 調布店 |  |
- | 8回：149,600円(税込) 16回：299,200円(税込) 24回：422,400円(税込) |
5,500円(税込) | トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える | 詳細 |
| 6. DREAM CUBE 1 三鷹店 |  |
33,000円(税込) | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
8,800円(税込) | 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる | 詳細 |
武蔵境でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵境で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 武蔵境店【急成長パーソナルジム】
5点（56件）
「かたぎり塾 武蔵境店」は、武蔵境駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市境１丁目４−８エルベセッタ田家102 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 体験が無料で受けられるから、継続して通えそうかを事前に確認できる
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Nyan Yama
評価 5
2024/12/20
通い始めて5ヵ月。 筋トレやジム通い、すべてが初めてでしたが、担当の東山さんが一から丁寧に教えてくださいます。身体のどこを意識すればよいのか理由を含めて教えてくれるので、とても分かりやすいです。そして、何より東山さんの楽しく誠実なお人柄、褒め上手な声かけに元気をもらえ、トレーニン...
続きをみる...
S M
評価 5
2024/11/30
ジムに通おうと思いましたが、自分にどのようなトレーニングが合ってるのかわからず、まずはパーソナルジムに行ってみようと思い通い始めました。 担当の東山さんは、悩みに合わせたプログラムを組んでくださり、体のどこを意識するのかや効果までご説明頂けるので、積極的に運動することができました...
続きをみる...
藤本由美子
評価 4
2024/10/29
今年の8月からお世話になっています。 担当は東山さんです。 すごく丁寧にヒヤリングしながら体の状態を確認し、今の体の課題点をわかりやすく説明して、それに対してどのように改善していくか、最終的にどの状態に持っていくかという目標を明確にして、日々のトレーニングを行ってくれます。 無理...
続きをみる...
山田みちる
評価 5
2024/09/30
元々ジムに通っていましたが、この部位痩せたいのにどのマシンを使ったらいいのだろう。聞きたいのに聞けないと1人で運動するのが苦手なわたしからしたら続かなくお金を無駄にしていました。パーソナルを少しでも安く入会できないかと調べたところ、ペアプランでかたぎり塾を見つけ入会すると髪の毛の...
続きをみる...
U K
評価 5
2024/07/30
これまで筋トレには苦手意識があり、実際通い始めるまでは続けられるか不安でしたが、東山さんに毎回丁寧な指導頂くうちにだんだんと筋トレが楽しいと思えるようになりました。特にメニュー毎にその部位の筋肉の動きと効果の繋がりを論理的かつ分かりやすく説明頂けるので、とてもイメージしやすく有難...
続きをみる...
ミコト
評価 5
2024/05/15
筋トレ初心者なのでまずは基礎から教えてもらおうと思い通い始めましたが、楽しみながらしっかり鍛えられ、姿勢の改善などのアドバイスもいただけてものすごく助かってます！ 今後ともよろしくお願いします！
LJ
評価 5
2024/03/24
東山トレーナーに大変お世話になりました。 毎週決まった時間に、正しい方法・負荷の強さで指導していただけて、筋トレ初心者の私にはピッタリでした！ また、休憩中には自分の関心ごとに合わせて雑談してくださり、自分に甘い私でも苦にならず、段々負荷を増やしていく筋トレの楽しさを知れました。...
続きをみる...
ak ta
評価 5
2024/03/20
トレーニングもわかりやすく、自分だとわからない身体の癖も教えてもらい、どういう風に動かせばいいかわかって楽しいです！ 結果が出るように継続していきます。
メグミ
評価 5
2024/02/15
初めてのジム通いですが続くか不安でしたが、東山さんから丁寧に教えていただけて楽しくトレーニングが続けられてます！ 仕事柄腰痛に悩まされてましたが、通い出してからは腰痛になることもほぼなく過ごせています！
Akira T.
評価 5
2024/01/19
減量目的でとりあえず2ヶ月ほど通い、目標どおりかそれ以上に減量できました。週１でウェイトトレーニングと食事指導をしていただき、週２で通常のジムへ通いました。トレーニングと食事の全体を含めた優先順位を、エピソードトークとともに教えていただいたことで、減量のノリが掴めたことが大きいと...
続きをみる...
WELL-FIT 武蔵境店
「WELL-FIT 武蔵境店」は、武蔵境駅より徒歩10分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市境南町３丁目２４−１三祐ビル1階 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
砂月トレーニングスタジオ
5点（4件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：12,000円 3回：16,500円 4回：20,000円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市境２丁目２−１８ＭＨビル301 |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩3分（0.3 km） |
- 筋膜リリース・加圧トレーニング・ヨガ・空中ヨガなどメニューが豊富
- 独自メソッドで慢性的な不調を改善
- 大人女性の悩みに寄り添って解決に導く
ほうじ茶
評価 5
2022/06/04
運動不足、肩凝り、腰の痛み等を解消したくて通っています。昔受けた手術の影響で全身が凝り固まっていましたがここに来て先生にほぐしてもらいかなり楽になりましたし、動きやすくもなりました。 凝りを解消することは疲れを取ること以外に、体を動かす上でも重要だと実感しました。 スタジオの...
続きをみる...
KIKU YU
評価 5
2021/01/03
慢性疲労のため、首肩腰痛、足のすねがしんどいので通い始めました 毎週1回コツコツ通い丸2年、 筋膜リリースとエアリアルヨガ体幹トレーニングを継続し、こんなに効果がでました！ 腰…痛みが無くなりました 首肩…こりにくくなりました 二の腕…浮腫がとれ細くなりました 足のすね…痛みと...
続きをみる...
モンブラン35
評価 5
2019/08/04
とても良いです！明るく、美しく、綺麗なスタジオでした。自分に合った個人トレーニングもできます。
太郎ハンドクリーム
評価 5
2019/04/04
雰囲気の良いスタジオ エアリアルヨガもできる
武蔵境にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 三鷹店
4.9点（15件）
「REALWORKOUT 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目２４−２ブルームヌーベル武蔵野1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
a s
評価 5
2024/11/22
駅から近く通いやすいです。 3ヶ月通いましたが特に下半身が目に見えて細くなりました！ トレーニングについても詳しく教えていただいたのですが、おいしいプリン屋さんの話なども教えていただき楽しく通えました。 現在転職したばかりであまり余裕がないですが、また余裕が出てきたら通いたい...
続きをみる...
M N
評価 5
2024/05/31
今までは自己流のやり方であまり効果が出なかった為、正しいフォームや効率の良いトレーニングを覚えたく、16回のプランで約3ヶ月通いました。 計測でのアドバイス、トレーニング方法等、豊高さんから詳しく丁寧にご指導いただき、日々のモチベーションも上がりました。 毎回楽しくトレーニングに...
続きをみる...
A I
評価 5
2023/11/26
ジムを選ぶ際、個人経営から大手まで体験トレーニングをしましたが、その中でも豊高トレーナーが最も信用できると感じたのでこちらのジムに決めました。 トレーナーは現役選手なのでアドバイスにも説得力があり、とても参考になります。最後まで押し売りなども無く、安心して通うことができました。支...
続きをみる...
早川望美
評価 5
2023/07/13
産後3ヶ月、授乳しても全く体重が産前の状態に戻らず体力もかなり落ちていたため、運動習慣をつけるため周囲のジムと比較してこちらに決めました。 運動経験がほぼない状態で16回通いましたが、毎回体組成計で数値を測ると毎度確実に良くなっており、次第に運動自体が楽しくなってきて、トレーニン...
続きをみる...
まっきー
評価 5
2023/05/14
日頃の運動不足解消のため、12月から5ヶ月通いました。 ジムや筋トレ等未経験でしたが、正しいフォームから適切な負荷調整まで、最後まで丁寧に指導していただけました。 週一の通いで、体重自体は大きく変わりませんでしたが、服のサイズも一回り小さくなり、周りからも″少し筋肉ついてきたね！...
続きをみる...
ろーいち
評価 5
2023/05/06
優しく落ち着いた雰囲気のトレーナーさんが教えてくれます。トレーニングの他に食事で気をつける点など質問できてとても勉強になりました！しつこい勧誘も無いです。スケジュール相談できるので自分のペースで無理なく通えるのが良いです。
kumi G.
評価 5
2023/05/06
一念発起でしっかりトレーニングしたいと思い、駅から近く特別な用意が必要なく評判の良いREAL WORKOUTに通う事にしました。 マンツーマンでのトレーニングは初めての経験でしたが､しっかり丁寧に指導してくれたので安心して通う事が出来ました。 毎回の測定も数字で確認できる事もあ...
続きをみる...
KOKI KATO
評価 5
2022/12/14
いつも丁寧に寄り添った指導をしてくれてモチベーション高く続けられます。毎回のトレーニングで筋肉量や体重や体脂肪率などを測るため、自分の推移が数値で見れることもよかったです。どんな方にもオススメできるジムだと思います！
REVIAS 調布店
4.9点（61件）
「REVIAS」は、理想のカラダをデザインできるパーソナルトレーニングジムです。芸能人やモデル、アスリートなども通っていて、多くの実績から信頼を得ています。トレーニング頻度は月2回・4回・8回から選べるため、自分のペースで身体づくりが可能です。
「REVIAS」の代表はボディメイクコンテストを主催する実力者。身体を知り尽くしたプロが個々に合ったトレーニング方法と強度を設定するため、無理なく身体を変えていくことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：149,600円(税込) 16回：299,200円(税込) 24回：422,400円(税込) |
| 住所 | 東京都調布市布田１丁目１４−１PRIMEWIZKHALIFA地下1階 |
| 最寄駅 | 調布駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える
- ボディメイクのプロがプロデュースしているから、理想のカラダを実現できる
- 芸能人やモデル、アスリートからも信頼されているから安心
Chiho I
評価 5
2023/09/14
健康診断で体重が過去最高になり、体調もメンタルも絶不調になってしまったので、とにかく現状を変えたいと思い、調布周辺のジムを色々と調べていました。 そんな中でREVIASさんの情報を目にして、体験でジムやトレーナーさんの雰囲気が良かったのでお世話になることにしました。 トレーニング...
続きをみる...
たけまさ
評価 5
2023/08/21
これまでヨガやピラティスを続けており体調の維持はなんとかできていたのですが、体のラインの衰えが気になりだし(特にヒップの垂れ、二の腕のたるみなど)、なんとかしたいと思っていました。 一人では細かいことがわからないので、パーソナルジムを探していましたが、どこも料金がかなり高く躊躇...
続きをみる...
川口理恵
評価 4
2023/09/12
50代になって疲れやすいのでダイエットと健康維持のために入会しました。 パーソナルジムは50代の女性にとってはハードルが高いものだと思っていましたが、こちらのトレーナーさん達はみなさん、優しく親切で楽しいです。こうゆう店舗にありがちな執拗な勧誘や大げさな表現もなく私には安心して通...
続きをみる...
トムまろ
評価 5
2023/08/21
以前からヨガやピラティスを続けていましたが年齢的にも筋肉をつけて健康に過ごせるようになりたいと思っていました。 パーソナルは気になりつつもなかなか一歩踏み出せずにいたのですが、お友達とリーズナブルで自宅からアクセスの良いこちらの体験トレーニングに参加し入会を決めました。 私はフ...
続きをみる...
五月
評価 5
2023/06/27
ウェディングドレスを着るという目標のため、2ヶ月間和島トレーナーにお世話になりました。 もともと1年ほど自分でジムに通っていたものの、思ったような変化を出すことができず、初めてパーソナルトレーニングに通うことにしました。 毎回身体の変化を確認しながら、トレーニングと食事内容を綿あ...
続きをみる...
DREAM CUBE 1 三鷹店
5点（3件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀４丁目６−７アンジュール三鷹Ⅰ１F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩14分（1.1 km） |
- 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる
- パーソナルトレーナーの個性豊かな人柄が人気
- 10代～80代まで幅広い年齢層が通うから、レベルに合ったトレーニングができる
Masanari Fujita
評価 5
2022/01/08
三鷹にこんな場所があったとは！ 行ったら絶対そう思うはず。 柔らかい人工芝がひかれ、まるで山小屋のような木の内装やテーブル、 更衣室はほんとびっくりしますよ、 広いだけじゃなくて、木の仕切りも相まってとても居心地がいいですね。 何度か行ってますが、昼間と夜とで全然雰囲気が違うので...
続きをみる...
k yama
評価 5
2021/11/06
新藤代表のパーソナルセッションを受けさせていただきました。とても丁寧にコンディショニングとトレーニングに集中することが出来ました。 始め余裕を感じていたのですが、気づけばオールアウトしているのはとても凄いと体感しました。 満足以上が得られます。
ともろうグーグル
評価 5
2020/10/23
丁寧に適切に教えてくれます。ダイエット目的で通い始めて2ヶ月ほどですが運動が良いのか肩こりがなくなってきました。
武蔵境でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2025年5月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
武蔵境でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
松岡隼