【最新】鷺ノ宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ4選

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鷺ノ宮 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、鷺ノ宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

鷺ノ宮のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では鷺ノ宮でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP鷺ノ宮で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 鷺ノ宮店 [PR]

鷺ノ宮駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP鷺ノ宮で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 鷺ノ宮店
かたぎり塾 鷺ノ宮店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
I-style 鷺ノ宮
I-style 鷺ノ宮 11,000円 16回:105,600円 7,700円 初心者が安心して通える隠れ家のようなプライベートジム 詳細
3
STUDIO U 都立家政・鷺ノ宮店
STUDIO U 都立家政・鷺ノ宮店 11,000円 4回:39,600円
8回:88,000円
5,500円 お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり 詳細
4. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

鷺ノ宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

鷺ノ宮で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

かたぎり塾 鷺ノ宮店【急成長パーソナルジム】

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5点(16件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 鷺ノ宮店 店舗写真① かたぎり塾 鷺ノ宮店 店舗写真② かたぎり塾 鷺ノ宮店 店舗写真③ かたぎり塾 鷺ノ宮店 店舗写真④

「かたぎり塾 鷺ノ宮店」は、鷺ノ宮駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都中野区鷺宮3丁目18−2グレース鷺宮1階
最寄駅 鷺ノ宮駅より徒歩1分(76 m)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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Y W

Y W

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評価 5

2024/02/23

毎週楽しくトレーニング受けてます。 運動習慣が無くなってしまい、このままでは大変なことに!と一大奮起、続けるには家の近くのパーソナルに行くしかないと思い、色々探しました。トレーナーの方の経歴を見て、ここだ!と感じ、体験レッスンを受け決めました。 効果を出したいのでトレーニング自体...

sh t

sh t

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評価 5

2024/02/13

駅近にあるため、とても利用しやすく、ウェアの貸し出しやプロテインを飲める点も魅力的と感じました!😆清潔感の溢れる内装に加え、いつお伺いしても明るく、パワフルに振舞っていただけるトレーナーさんが迎えてくださるので、楽しく継続出来ております🙇‍♂️夏に向けて理想の体を獲得出来るよう、...

りーすけしま

りーすけしま

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評価 5

2024/02/13

いつもお世話になってます。 最初はほとんど運動をしないような状態でしたが、トレーナーさんと会話をして自分に合った指導してくれました! 不摂生をし続け、だらし無い体になった自分を変えたくて始めましたがそんな自分でも健康的に体づくりをすることができています! 自分はいつも仕事終わ...

あーちゃんだよ

あーちゃんだよ

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評価 5

2024/02/13

ストレスで15キロ増えて、入会しましたが、臼井さんというトレーナーの方がパーソナルはもちろん食事やメンタルまでサポートしていただいて、とても親身に寄り添っていただきました。とても素敵な方にめぐり逢い、食事をすることへの恐怖心が無くなり、ボディメイクを楽しんでいます。是非皆さんも臼...

R S

R S

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評価 5

2023/04/14

初めて来ましたが、新店舗ということもあり内装がとても綺麗で清潔感がありました!また、アロマがたいてあるため落ち着いた空間で気持ちよくトレーニングすることができました!初めてでもトレーナーの方がマンツーマンで体の使い方を分かりやすく説明してくれるためすごく楽しくできました!そしてな...

※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
臼井美咲

かたぎり塾

臼井美咲

初めまして!
かたぎり塾鷺ノ宮店パーソナルトレーナーの臼井美咲です!

私は、大学卒業後作業療法士として総合病院に勤めていました。その中で、先輩からの影響を受けて筋トレに目覚めボディメイクに出会うことができました。

そして、やるからには大会に出たい!という気持ちが強くなり10kgの減量を行い初大会で3位、そして2回目の大会では悔しさをバネにずっと憧れていたカテゴリーで優勝という結果を残すことができました!

「自分のなりたい身体」は人それぞれ違いますが、絶対になることができると私は自信持って言えます!
少しでも何かに挑戦してみたい、体を変えたいなどお客様一人一人の目標や理想に向かって、リハビリやボディメイクの経験を活かしながら、全力でサポートさせていただきます!

ぜひお待ちしております!

I-style 鷺ノ宮

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5点(3件)

  • パーソナルジム
I-style 鷺ノ宮 店舗写真

I-styleのパーソナルジムは、初心者が安心して通える隠れ家のようなプライベートジムです。遺伝子検査を元にした体質別のトレーニングと食事指導が提供され、効率的に目標達成を目指すことができます。各種オプションの充実がされており、遺伝子検査以外にも、腸内フローラ検査・血液検査・食事指導などを受けることができます。

I-styleでは、完全予約制となっているため、他のお客様とのスケジュールが重複しないようになっており、完全個室で専属トレーナーによる指導が受けられます。また、ペアトレーニングOKで、2人まで同時にトレーニングが可能で、料金は変わりません。

入会金 11,000円
月額・コース料金 16回:105,600円
住所 東京都中野区鷺宮4丁目43−1ガルサ102
最寄駅 鷺ノ宮駅より徒歩5分(0.3 km)
I-styleが選ばれる理由
  • 初心者が安心して通える隠れ家のようなプライベートジム
  • 伝子検査を元にした体質別のトレーニングと食事指導が提供され、効率的に目標達成を目指せる
  • 各種オプションの充実がされており、遺伝子検査以外にも、腸内フローラ検査・血液検査・食事指導などを受けることが可能
Google口コミ
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知久しづえ

知久しづえ

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評価 5

2023/05/07

初めてパーソナルジムを体験して入会しました。 今までは、自分で考えながらやっていたので間違ったやり方をしていても気づくことができませんでした。パーソナルジムではトレーナーさんがひとつひとつチェックしてくださるので、安心です。 遺伝子検査も行い、自分に必要なことが分かり効率よく自分...

air m

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評価 5

2022/06/12

約4ヶ月という短期間ではありましたが、トレーナーさんのお人柄のおかげで毎回とても楽しくトレーニングができました。 食事面でのサポートも丁寧でわかりやすく、トレーニング後文章でまとめていただけるので自宅ではトレーナーさんからのご連絡を見返しながら食事内容を見直すことができます。 マ...

saki luana

saki luana

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評価 5

2022/11/04

初めてのパーソナルジムで、正直不安もあったのですが、凄く親身になって丁寧にアドバイスやトレーニングをしてくださるのでまだ1ヶ月ですが信頼が厚いです。 食事も気をつけながらですが、周りからは痩せた痩せたと言われ、自分でも顔や肩周り、腰まわりがスッキリしてきた実感があります。 マイナ...

※個人の感想です

STUDIO U 都立家政・鷺ノ宮店

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4.9点(40件)

  • パーソナルジム
STUDIO U 都立家政・鷺ノ宮店 店舗写真

STUDIO Uは、週1回で結果を出せるパーソナルトレーニングジムです。マンションの一室にあり、他の利用者と被らないシステムなので「ジムに通っているとバレたくない」という方でも利用しやすいでしょう。お子様連れやベビーカーの利用が可能なので、小さなお子様を預けなくてもジムに通えます。

在籍するパーソナルトレーナーは、腰痛や膝痛改善へのアプローチもできるプロです。ダイエットや体の引き締めだけでなく、痛みを改善して快適な身体を手に入れることができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 4回:39,600円
8回:88,000円
住所 東京都中野区若宮3丁目7−5forte101
最寄駅 都立家政駅より徒歩2分(0.1 km)
STUDIO Uが選ばれる理由
  • お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
  • 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
  • 週1回だけで結果を出せるプログラム
Google口コミ
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rinrinrin

rinrinrin

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評価 5

2024/09/18

初めてのパーソナルジムですが、ストレッチのやり方から教えて頂き、初心者の方も始めやすいと思います。 トレーナーさんの教え方もわかりやすく、意識するポイントも的確に教えて頂けるので毎回楽しくトレーニングできています。

Naoko

Naoko

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評価 5

2024/09/08

1ヶ月が経過しましたが毎回丁寧にトレーニングや食事の指導をしていただいています。3ヶ月後、半年後を楽しみに頑張りたいと思います。

moreri mori

moreri mori

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評価 5

2024/08/15

ダイエットを始めてスポーツジムに通い出したので、正しいフォームやダイエットのやり方が間違ってないかなどアドバイスが欲しく入会しました。 体験では骨盤の歪みを正すストレッチや筋トレを丁寧に教えていただきました。一回でかなり効果を感じたので、これからが楽しみです!

らいち0223

らいち0223

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評価 5

2024/06/02

初めてのパーソナルトレーニングで 体験ですが、とても楽しくできました。 ここ数年でかなり訛りに鈍った 身体を少しでもましに出来たらと思い 即入会いたしました。 今月から頑張りたいと思います!

Yumm

Yumm

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評価 5

2024/06/01

初めてのパーソナルジムに加え、普段全く運動をしていなかったので不安でいっぱいでしたが、体験の時からしっかり話を聞いてくださり自分にあったメニューを丁寧に説明しながら進めていただけたので初心者でも取り組みやすく続けていけそうだな。と思いました。 トレーナーの方も明るく楽しい雰囲気を...

※個人の感想です

鷺ノ宮にあるその他パーソナルジム一覧

鷺ノ宮でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


鷺ノ宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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