この記事では、鷺ノ宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
鷺ノ宮で自分にあったパーソナルジムの選び方
鷺ノ宮のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
鷺ノ宮のパーソナルジム4選【比較表】
この記事では鷺ノ宮でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP鷺ノ宮で探している人におすすめの店舗
鷺ノ宮駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP鷺ノ宮で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 鷺ノ宮店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 I-style 鷺ノ宮 |
 |
11,000円 | 16回：105,600円 | 7,700円 | 初心者が安心して通える隠れ家のようなプライベートジム | 詳細 |
3 Venus Style 鷺ノ宮店 |
 |
11,000円 | 4回：26,000円 6回：39,000円 8回：52,000円 |
5,500円 | 鷺ノ宮エリアにある女性専用のパーソナルジム | 詳細 |
| 4. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
33,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
鷺ノ宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
鷺ノ宮で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 鷺ノ宮店【急成長パーソナルジム】
5点（16件）
「かたぎり塾 鷺ノ宮店」は、鷺ノ宮駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区鷺宮３丁目１８−２グレース鷺宮1階 |
| 最寄駅 | 鷺ノ宮駅より徒歩1分（76 m） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
Y W
評価 5
2024/02/23
毎週楽しくトレーニング受けてます。 運動習慣が無くなってしまい、このままでは大変なことに！と一大奮起、続けるには家の近くのパーソナルに行くしかないと思い、色々探しました。トレーナーの方の経歴を見て、ここだ！と感じ、体験レッスンを受け決めました。 効果を出したいのでトレーニング自体...
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sh t
評価 5
2024/02/13
駅近にあるため、とても利用しやすく、ウェアの貸し出しやプロテインを飲める点も魅力的と感じました！😆清潔感の溢れる内装に加え、いつお伺いしても明るく、パワフルに振舞っていただけるトレーナーさんが迎えてくださるので、楽しく継続出来ております🙇♂️夏に向けて理想の体を獲得出来るよう、...
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りーすけしま
評価 5
2024/02/13
いつもお世話になってます。 最初はほとんど運動をしないような状態でしたが、トレーナーさんと会話をして自分に合った指導してくれました！ 不摂生をし続け、だらし無い体になった自分を変えたくて始めましたがそんな自分でも健康的に体づくりをすることができています！ 自分はいつも仕事終わ...
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あーちゃんだよ
評価 5
2024/02/13
ストレスで15キロ増えて、入会しましたが、臼井さんというトレーナーの方がパーソナルはもちろん食事やメンタルまでサポートしていただいて、とても親身に寄り添っていただきました。とても素敵な方にめぐり逢い、食事をすることへの恐怖心が無くなり、ボディメイクを楽しんでいます。是非皆さんも臼...
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R S
評価 5
2023/04/14
初めて来ましたが、新店舗ということもあり内装がとても綺麗で清潔感がありました！また、アロマがたいてあるため落ち着いた空間で気持ちよくトレーニングすることができました！初めてでもトレーナーの方がマンツーマンで体の使い方を分かりやすく説明してくれるためすごく楽しくできました！そしてな...
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I-style 鷺ノ宮
5点（3件）
I-styleのパーソナルジムは、初心者が安心して通える隠れ家のようなプライベートジムです。遺伝子検査を元にした体質別のトレーニングと食事指導が提供され、効率的に目標達成を目指すことができます。各種オプションの充実がされており、遺伝子検査以外にも、腸内フローラ検査・血液検査・食事指導などを受けることができます。
I-styleでは、完全予約制となっているため、他のお客様とのスケジュールが重複しないようになっており、完全個室で専属トレーナーによる指導が受けられます。また、ペアトレーニングOKで、2人まで同時にトレーニングが可能で、料金は変わりません。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：105,600円 |
| 体験等 | 7,700円 |
- 初心者が安心して通える隠れ家のようなプライベートジム
- 伝子検査を元にした体質別のトレーニングと食事指導が提供され、効率的に目標達成を目指せる
- 各種オプションの充実がされており、遺伝子検査以外にも、腸内フローラ検査・血液検査・食事指導などを受けることが可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区鷺宮４丁目４３−１ガルサ102 |
| 最寄駅 | 鷺ノ宮駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:30～22:00 火曜日:8:30～22:00 水曜日:8:30～22:00 木曜日:8:30～22:00 金曜日:8:30～22:00 土曜日:8:30～18:00 日曜日:8:30～18:00 |
| 定休日 | - |
知久しづえ
評価 5
2023/05/07
初めてパーソナルジムを体験して入会しました。 今までは、自分で考えながらやっていたので間違ったやり方をしていても気づくことができませんでした。パーソナルジムではトレーナーさんがひとつひとつチェックしてくださるので、安心です。 遺伝子検査も行い、自分に必要なことが分かり効率よく自分...
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air m
評価 5
2022/06/12
約4ヶ月という短期間ではありましたが、トレーナーさんのお人柄のおかげで毎回とても楽しくトレーニングができました。 食事面でのサポートも丁寧でわかりやすく、トレーニング後文章でまとめていただけるので自宅ではトレーナーさんからのご連絡を見返しながら食事内容を見直すことができます。 マ...
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saki luana
評価 5
2022/11/04
初めてのパーソナルジムで、正直不安もあったのですが、凄く親身になって丁寧にアドバイスやトレーニングをしてくださるのでまだ1ヶ月ですが信頼が厚いです。 食事も気をつけながらですが、周りからは痩せた痩せたと言われ、自分でも顔や肩周り、腰まわりがスッキリしてきた実感があります。 マイナ...
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Venus Style 鷺ノ宮店
5点（6件）
「Venus Style（ヴィーナス・スタイル）」は、鷺ノ宮エリアにある女性専用のパーソナルジムです。女性に特化したメソッドで、ダイエットや美しいボディラインを目指す方をサポートし、理想のヴィーナスラインを創ることができるのが特徴です。
ダイエットやボディメイク、食事の指導など、多彩なプログラムとコースが用意されていて、美しさだけでなく、健康とアンチエイジングにも効果が得られるメソッドを提供しています。女性らしいシルエットを目標にしている方に特におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円 6回：39,000円 8回：52,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 鷺ノ宮エリアにある女性専用のパーソナルジム
- 女性に特化したメソッドで、ダイエットや美しいボディラインを目指す方をサポート
- 美しさだけでなく、健康とアンチエイジングにも効果が得られるメソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区中村南３丁目１２−１ギャラクシー1F |
| 最寄駅 | 鷺ノ宮駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
Hanuru Ono
評価 5
2022/08/29
他のパーソナルで2年間通った時につくれ無かった腹筋が2か月で見えました。同じ女性だからいろいろ楽で怪我の事いつも気にしてくれてありがとうございます。
n .n
評価 5
2021/10/26
ずっとパーソナに通いたいなぁと思ってたら 、近くに女性専用のジムができたので体験に行ってきました。勧誘などが不安で行くのを躊躇してましたが、意を決して行ってみたらカウンセリングが丁寧で勧誘など全くなく安心して体験することができました。 通うのを決めた理由は、カウンセリングが丁寧、...
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Kayo Ide
評価 5
2023/06/10
運動が好きではなく、今まで大手フィットネスジムに所属しても何をすればいいのかわからずにゆるいレッスンしか参加していませんでしたが、そんな私にもトレーナーの皆さんが私に合うトレーニングを提案してくださり、明らかに体が変わってきています！やっぱりプロと行うトレーニングは違うと実感して...
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Liew Chi Wei
評価 5
2021/09/23
Tommy
評価 5
2021/07/13
鷺ノ宮にあるその他パーソナルジム一覧
鷺ノ宮で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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鷺ノ宮のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に鷺ノ宮でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
鷺ノ宮で料金が安いパーソナルジムは？
鷺ノ宮で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
鷺ノ宮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
鷺ノ宮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
鷺ノ宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
臼井美咲