【最新】上越のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選!安くて評判の良いジムは?
【PR】2022.12.03 / 最終更新日:2024.06.12
この記事では、上越周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
上越のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では上越でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 上越で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
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上越でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
上越で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ReLiFE 上越店
ReLiFEは身体を整えられるパーソナルトレーニングジムです。こだわりのトレーニングマシンを導入していて、初心者からプロまで満足できる仕様となっています。食事管理では、無理な食事制限はなく持続可能な方法を提案しているのでリバウンドを防ぐことができるのも魅力です。
在籍するパーソナルトレーナーは全員がトレーナー経験者で、それぞれ得意分野を持つプロフェッショナルです。これまでに培った知識と経験で理想の体型へと導きます。
入会金
30,000円
月額・コース料金
12回:100,000円
18回:150,000円
24回:200,000円
住所
新潟県上越市下門前1923
最寄駅
直江津駅より車で8分(3.1 km) 春日山駅より車で9分(3.6 km)
ReLiFEが選ばれる理由
トレーニング効果を最大限高める最高級マシン導入
無理のない食事指導だから継続できる
専属トレーナーによるストレッチで姿勢改善や肩こり腰痛軽減、傷害予防ができる
S.T.GYM 上越
S.T.GYMは完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。内装は清潔感溢れる落ち着いた雰囲気で、リラックスしながらトレーニングできます。プライベート空間なのでお子様連れで通うことも可能です。
トレーニング回数は月4回・8回・12回、単発利用などの幅広いプランから選べるため、ライフスタイルに合わせた通い方ができます。トレーニング中の水やプロテインが無料で、シューズやタオルをレンタルできるので最小限の荷物で通えるのも魅力です。
入会金
15,000円(税込)
月額・コース料金
4回:29,800円(税込)
8回:42,500円(税込)
12回:52,000円(税込)
住所
新潟県上越市木田1丁目16−3
最寄駅
春日山駅より徒歩6分(0.4 km)
S.T.GYMが選ばれる理由
完全個室だからお子様連れOK!
トレーニング中の水とプロテインが無料
元陸上自衛隊のパーソナルトレーナーによる指導
LANI 上越
LANI Personal Workout Studioは、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。歩き方などを分析して姿勢を整るので、美脚や美尻を手に入れることができます。マシンを使わないトレーニング・ストレッチ・ピラティスで女性らしい身体を作れるため、運動が苦手な方でも安心して通えます。
代表のパーソナルトレーナーは、モデルやボディメイクコンテスト出場者の指導も行うプロフェッショナルです。歩行動作や姿勢、呼吸の改善で姿勢美人へと導きます。
入会金
-
月額・コース料金
4回:32,000円(税込)
6回:48,000円(税込)
8回:62,000円(税込)
住所
新潟県上越市下門前2319番地101
最寄駅
直江津駅より車で6分(2.3 km)
LANIが選ばれる理由
女性専門だから女性特有の悩みに寄り添える
マシンを使わないトレーニングだから運動が苦手な方でも安心
トレーニング×痩身マシンハイパーナイフで効率的に脂肪燃焼
Google口コミ
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肉まん
何年も前からYouTubeを観たりして自己流でダイエットをし、目標体重になりましたが、思い描いていた体にはなりませんでした。
そんな時に、初めてパーソナルジムに通おうと決心!
上越の色々なパーソナルジムの体験を周りました。まず筋トレよりも、私の体のチェックをしっかりしてくれたのが...
何年も前からYouTubeを観たりして自己流でダイエットをし、目標体重になりましたが、思い描いていた体にはなりませんでした。
そんな時に、初めてパーソナルジムに通おうと決心!
上越の色々なパーソナルジムの体験を周りました。まず筋トレよりも、私の体のチェックをしっかりしてくれたのがLaniさんで、その日にすぐに入会しました!
その時に自分が猫背、O脚、太ももが張っている事を知りました(笑)また、入会後太ももが張らない歩き方の練習から始まったことに驚きました。パーソナルジム=筋トレだと思っていました(笑)食事も細かく見ていただき、ジムに通ったら、プロテインを飲まないといけないと思っていたのですが、そんなことは無く食事からしっかり摂る事の大切さを学びました。今では毎日鏡を見るのが楽しみです!!
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pon mari
結婚式に向けて姿勢改善とダイエットを目的にジムを探していました。女性トレーナーのパーソナルトレーニングを受けられるとのことですぐに体験に行き、そのまま入会させてもらいました。
身体に関する専門知識がたくさんで、痛みや肩こりの相談をするとその都度対策を考えてくだったり、丁寧なご指...
結婚式に向けて姿勢改善とダイエットを目的にジムを探していました。女性トレーナーのパーソナルトレーニングを受けられるとのことですぐに体験に行き、そのまま入会させてもらいました。
身体に関する専門知識がたくさんで、痛みや肩こりの相談をするとその都度対策を考えてくだったり、丁寧なご指導で、食事内容の相談を聞いてくださったりと、私に合った方法をたくさん提案してくださいます。
ウェディングドレスのフィッティングでもサイズダウンが目に見えたりと、結果も少しずつ出てきていて感謝でいっぱいです!!
運動が苦手な私ですが、楽しく通えていて、今ではとても大好きな場所になりました(*´꒳`*)
これからもよろしくお願いします!
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ATあやたく
体重の増加が気になり、3カ月週2回通いました。
無理なく体重マイナス4.7キロ、ウエストマイナス14センチのダイエットに成功しました。
パーソナルジムに通う前より食事量を増やし
たのにビックリです!
15 maripon
独自ダイエット(糖質制限)していましたが、体重が落ちなくなった限界と、筋肉ばかり落ちて悩んでいた時に女性専用パーソナルジムラニさんを見つけました。筋トレはもちろんですが、食事面を徹底して見てくださって今までの独自ダイエット方とは全く違う視点を指摘していただき、勇気を出してジムに通...
独自ダイエット(糖質制限)していましたが、体重が落ちなくなった限界と、筋肉ばかり落ちて悩んでいた時に女性専用パーソナルジムラニさんを見つけました。筋トレはもちろんですが、食事面を徹底して見てくださって今までの独自ダイエット方とは全く違う視点を指摘していただき、勇気を出してジムに通ってよかったと思います。"筋肉をつけながら綺麗に健康的に女性のラインを出しつつ痩せる"が実現できてきています!いつもニコニコ優しいmoeトレーナー。これからもよろしくお願いします!!
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たかはしなつみ
ジムに通い始めて1年ほど経ちますが、最近トレーニングにも行き詰まってきていました。パーソナルジムやパーソナルトレーニングに通ったことがなかったのですが、知人に勧られてオンラインで参加させていただきました(^^)
緊張しましたが、先生がとても優しくてとても良かったです!
O脚を改善...
ジムに通い始めて1年ほど経ちますが、最近トレーニングにも行き詰まってきていました。パーソナルジムやパーソナルトレーニングに通ったことがなかったのですが、知人に勧られてオンラインで参加させていただきました(^^)
緊張しましたが、先生がとても優しくてとても良かったです!
O脚を改善して美脚目指してこれからも参加させていただきたいと思ってます!
とてもおすすめです〜♪
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※個人の感想です
上越にあるその他パーソナルジム一覧
WHITE Panda 上越
WHITE Pandaボディメイクラボは、運動習慣が身につけられるパーソナルトレーニングジムです。短期間のダイエットではなく、適度に食べながら運動を続けて健康的に痩せることができます。痩身マシンや筋膜リリースでむくみや慢性痛なども解消できるのが魅力です。
在籍するパーソナルトレーナーは自身の身体づくりにも余念のないボディメイクのプロばかりです。女性トレーナーも在籍しているので、女性特有の悩みも気兼ねなく相談できます。
入会金
無料
月額・コース料金
4回:27,000円
8回:42,000円
12回:55,000円
住所
新潟県上越市南本町2丁目4−20
最寄駅
南高田駅より徒歩8分(0.6 km)
WHITE Pandaが選ばれる理由
全室完全個室制なので人目を気にせずにトレーニングできる
リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
女性パーソナルトレーナー在籍!女性特有の悩みを相談しやすい
YG 上越
YGは上越市で500名以上のダイエットを成功させたパーソナルトレーニングジムです。ダイエット成功率97%、平均体重減量数9.3㎏と高い実績があります。トレーニングルームは完全個室の高級感溢れる空間になっていて、モチベーション高くトレーニングできそうです。
パーソナルトレーナーは元プロスポーツ選手です。競技人生で培ったトレーニング経験や一流の身体でいるための栄養学の知識を活かして目標達成をサポートします。
入会金
30,000円
月額・コース料金
16回:100,000円(税込)
住所
新潟県上越市五智1丁目11−8
最寄駅
直江津駅より徒歩11分(0.9 km)
YGが選ばれる理由
オーナーは筋トレYouTuberとして広く知られる山澤礼明氏
女性トレーナー在籍!女性特有の悩みも相談しやすい
ダイエット成功率97%と高い実績を誇る
Google口コミ
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Gisan “yomogi azuki” Yomo
フィットネスユーチューバーでも有名な山澤さんのジム。動画を見ていても、ワークアウト理論、ダイエット理論などとてもよく研究されており、信頼性があります。近くにあれば是非行きたいジムですね。
※個人の感想です
ULTIMATE FITNESS 上越
ULTIMATE FITNESS(アルティメットフィットネスジム)はパーソナルトレーニングも提供するフィットネスジムです。完全予約制でマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けられます。パーソナルは単発でも利用できるため、定期的に通えない方でも利用できるのが魅力です。
フィットネスジムは通い放題で、入会すると1回20分のパーソナルトレーニングを3回無料で受けられます。マシンの使い方やトレーニング方法がわからない初心者でも安心して通えるシステムです。
入会金
13,000円
月額・コース料金
8回:38,000円
16回:72,000円
住所
新潟県上越市寺町3丁目16−8
最寄駅
高田駅より徒歩10分(0.8 km)
ULTIMATE FITNESSが選ばれる理由
筋トレYoutuber山澤 礼明氏がオーナー
パーソナルトレーニングが1回から利用できる
フィットネスジムはビジター利用も可能
Google口コミ
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Egoiste
筋肉系YouTubeで有名な山澤さんが経営するジムです。見に行った時にはお店は閉まってましたが、中の様子はお洒落な雰囲気の漂うジムでした。
上越に住んでるのなら、通いたいと思いました。
1 R
山澤さんのYouTubeを見て通い始めましたが他のトレーナーさんのレベルが高いことに驚きました。かなり専門的なアドバイスをもらえることに大変満足です。
※個人の感想です
KOA personal gym
KOA personal gym は気軽に都度利用もできるパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、腰痛など関節痛緩和のためのボディメンテナンスまで幅広く対応しています。
トレーニングマシンは日本人の骨格に合わせた設計の"KONGOU" を採用しており、トレーニングが初めての方にも安心してご利用いただけます。また厳しい食事制限や自分に合わないハードトレーニングを行わないことも特徴です。
ジムの隣には自家製プロテインスムージーを提供するカフェも併設していますが、ジムスペースは完全個室なので人目を気にせずトレーニングに集中できます。
入会されたお客様にはプロテインスムージーをお得に飲んでいただけるプランもご用意しております。
ぜひオシャレで洗練された空間でトレーニングに取り組んでください。
入会金
11,000円(税込)
月額・コース料金
4回 : 30,000円(税込)
8回 : 58,000円(税込)
12回 : 84,000円(税込)
住所
新潟県上越市下門前1823
最寄駅
直江津駅より車で7分(3.1 km)
KOA personal gymが選ばれる理由
目的、年齢、性別に合わせた最適なメニューで目標達成を目指せる
カフェスペースに女性スタッフも常駐しているので、一人でも気軽に利用しやすい
子連れOK。キッズスペース完備。
Google口コミ
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T T
とても素敵な空間です。
美と健康のメニューが豊富です。
スムージーを頂きました。
数量限定のお弁当もオススメです!
Makoto
先週オープンした此方へ、予約したランチボックス受取り(テイクアウト限定)で、ジム帰りに寄り道。種類豊富なプロテインとの事で、期間限定のイチゴたっぷりスムージーを追加注文。スムージーはイチゴの旨味がしっかりと感じられ、弁当も見た目以上にボリュームが有り、お腹一杯になりました。今後が...
先週オープンした此方へ、予約したランチボックス受取り(テイクアウト限定)で、ジム帰りに寄り道。種類豊富なプロテインとの事で、期間限定のイチゴたっぷりスムージーを追加注文。スムージーはイチゴの旨味がしっかりと感じられ、弁当も見た目以上にボリュームが有り、お腹一杯になりました。今後が楽しみな新店舗です。
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Yuki Hoshino
ジムを1ヶ月8回で利用しました。カウンセリングから始まり、メニュー作成やフォーム指導など丁寧にやっていただけました。1人ではできない追い込みもトレーナーさんと一緒であればできます。やれば身体は変わります。
※個人の感想です
上越でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
上越でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
松本 竜季
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお...
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー