この記事では、松本市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
松本市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では松本市でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP松本市で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RIZAP 松本店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 style it. 松本市 |
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無料 | 4回券：36,500円(税込) 8回券：69,500円(税込) 12回券：99,650円(税込) 16回券：126,700円(税込) 24回券：180,800円(税込) |
5,500円(税込) | 女性トレーナーによる女性専門のパーソナルジム | 詳細 |
3 カラダのメンテ 松本市 |
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- | 【45分】 4回：29,700円(税込) 【60分】 4回：39,600円(税込) 8回：74,800円(税込) |
8,800円(税込) | 一流のアスリートのサポートと同様のパーソナルトレーニングやボディケアができる | 詳細 |
| 4. プロフィットネス 松本市 |  |
11,000円(税込) | 【コース】 ライト(1ヶ月/8回)：132,000円(税込) スタンダード(2ヶ月/16回)：198,000円(税込) プレミアム(3ヶ月/24回)：297,000円(税込) |
無料(カラダ相談) | ウェア、シューズ、タオルを無料レンタル可能 | 詳細 |
| 5. 松本トレーニングジム |  |
23,000円(税込) | 10回券：24,000円(税込) 20回券：47,000円(税込) 50回券：95,000円(税込) 100回券：188,000円(税込) |
- | 男性専用の本格的なウエイトトレーニング指導を受ける事が可能 | 詳細 |
| 6. Alcurar 松本市 |  |
11,000円(税込) | 施設利用のみ：13,200円(税込) 月1回：15,400円(税込) 月4回：30,800円(税込) 月8回：55,000円(税込) |
3,300円(税込) | 医療機関での経験があるスタッフも在中しており、身体の状態に合わせて、トレーニングを提供可能 | 詳細 |
松本市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
松本市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RIZAP 松本店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.9点（29件）
「RIZAP 松本店」は、松本駅東口より徒歩9分にある完全個室のパーソナルジムです。会員18万人のデータから一人ひとりに合わせたトレーニング・食事プログラムを提供し、トレーナー・管理栄養士・カウンセラーがチームでサポートします。営業時間は7:00〜23:00で、仕事帰りのトレーニングにも対応可能です。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市中央２丁目３−１７知新堂ビル2F |
| 最寄駅 | 松本駅（JR大糸線・JR篠ノ井線・松本電鉄上高地線）より徒歩9分 北松本駅（JR大糸線）より徒歩15分 西松本駅（松本電鉄上高地線）より徒歩19分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
YUKOYUKO
評価 5
2025/12/21
ダイエットと健康のために入会しました。 パーソナルトレーニングは初めてで、苦手意識も持っていましたが、プロのトレーナーさんによる丁寧かつ熱心な指導を受け、楽しく通い続けています。 その時の体調に合ったトレーニングやアドバイスのおかげで、トレーニング後は毎回ポジティブな気持ちになれ...
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Kama
評価 5
2025/12/10
RIZAPに入会して1年半で17kgの減量に成功しました！👏 でもそれ以上に大きかったのは心が前向きになって今が人生で一番楽しいという変化。 落ち込んだ日も、忙しい日も、「RIZAP行こう！」と思えるようになったのは、間違いなく 松本店の皆さんのおかげです。 松本店の魅力は、どこ...
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satoshi k
評価 5
2025/12/05
還暦から入会して8年になります。 当初からのトレーナーにセッションをして貰って健康について常にアドバイスを頂き継続しています♪お陰様で周りからは、いつも若いね！と言われて優越感を感じてます。 そして飛距離も伸びてゴルフのスコアーもアップ⤴️ またお酒も嗜めて健康スコアーも維持でき...
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寺村照見
評価 5
2025/11/27
週2回のセッション（マンツーマン）による筋力トレーニングの他、トレーナーから食事についてのアドバイスにより、最良の健康を手に入れられる！また、自主トレーニングもできるマシンがあり、個別の予約も出来ます！
ma
評価 5
2025/11/23
2023年のRIZAP award受賞店です。 実績は申し分無し！！ ポジティブトレーナーSさん。 元気のいいKさん。 女性新規トレーナーNさん。 Sさん、Kさんは前々からいるベテランさんです。 店内はさすが、めちゃくちゃキレイです。 肩の痛い私でもわかりやすく安全にトレーニ...
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style it. 松本市
4.8点（29件）
「style it.」は、松本市野溝東にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーが姿勢改善に重点を置いたマンツーマン指導を行い、ダイエット・スタイルアップ・肩こりや生理痛などの不調改善まで幅広く対応します。整体やよもぎ蒸しのオプションメニューも完備し、女性特有の悩みにトータルでアプローチできる環境が整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回券：36,500円(税込) 8回券：69,500円(税込) 12回券：99,650円(税込) 16回券：126,700円(税込) 24回券：180,800円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市野溝東１丁目６−２８ |
| 最寄駅 | 平田駅（JR篠ノ井線）より車で6分 |
- 女性トレーナーによる女性専門のパーソナルジム
- 高い姿勢改善効果と、肩こりやむくみ、生理痛などの不調を感じにくい快適な身体作りにも効果的
- スタイルアップ、ダイエット、不調改善、健康維持を目的とした姿勢改善からアプローチするマンツーマントレーニングが可能
i
評価 5
2023/08/03
あまりに足りない筋肉と多すぎる脂肪をなんとかしてキリっとした元気なおばあちゃんになりたい！女性のトレーナーさんなら続けられるかな？と思い勇気を出して始めてみて本当によかったと思っています。体力や体調に合ったご指導をいただき、少しづつ脂肪が減り筋肉がついてきています。人生で初めて体...
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しょ
評価 5
2023/08/03
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、しっかりとした説明もあり、体の気になっている部分のトレーニングはもちろん、全体のバランスも良くなっている気がします！ 親しみやすい雰囲気で、お話しながらトレーニングしてくれるので今は行くのがとても楽しみです！ 体を動かし、余計な気を遣わ...
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ひなこ
評価 5
2023/06/27
ダイエット目的で通い始めて、1年以上続いています。 女性トレーナーが良くて選びましたが、とにかく知識豊富で楽しい。 ダイエットはもちろん成功したけど、それ以上につらかった腰痛がなくなり、便秘が改善したり、体調が良くなりました。 ダイエットやトレーニングに行ってるというより、身体...
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ryona choi
評価 5
2022/03/17
過去に男性マッチョのトレーナーさんに理想が伝わらなかった事があり… 次は絶対に女性トレーナーさんで！と探していてこちらに辿り着きました。 トレーナーさん自身がダイエットに成功されていて、沢山の知識があり身体の悩みや疑問は全て答えて下さいます。 通い始めてからは、たるみやすいボデ...
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a m
評価 5
2021/04/18
健康的な身体づくり、ダイエット、パーソナルトレーニングに興味があり通いはじめました！女性限定でトレーナーも女性というのも安心できるところです。また、前後で他の方と遭遇することもなくプライベートも守られています。 5年程前に別のパーソナルトレーニングを受けた時はかなりハードな食事制...
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カラダのメンテ 松本市
5点（14件）
「カラダのメンテ」は、長野県松本市蟻ケ崎にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。一流アスリートのサポートと同様の指導品質で、マンツーマンのパーソナルトレーニングとボディケアを提供します。一般の方から育成年代のJr.アスリート、スポーツチームのコンディショニングまで幅広く対応し、怪我予防・健康増進・スポーツパフォーマンス向上など多様なニーズに応えます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【45分コース】 4回：29,700円(税込) 8回：56,100円(税込) 【60分コース】 4回：39,600円(税込) 8回：74,800円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市蟻ケ崎４丁目９−５ＭＫビル2F東 |
| 最寄駅 | 北松本駅（JR大糸線）より徒歩14分 |
- 一流のアスリートのサポートと同様のパーソナルトレーニングやボディケアができる
- スポーツされている方は怪我防止や復帰するためのサポートも可能
- アスリートの方以外にも健康増進したい方など様々な要望に合わせてメニューを提供
mei
評価 5
2023/11/10
交通事故や事務職が原因での肩、首の凝り、肩甲骨の硬さに悩んでいたのでボディケアをして頂きました。 痛みの原因なども説明してもらい、施術していくにつれて体の痛みが取れていくのを体感できました！ 痛くてもそのままにしがちだったので、丁寧にしっかりとほぐして頂けて良かったです。 店内も...
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ARINA SHIOHARA
評価 5
2023/08/01
パーソナルトレーニングを受けに行きました。普段は動画等を見て真似してトレーニングをしていましたが、実際に見てもらうと効かせたい筋肉が全く使えておらず、教えてもらえて本当に良かったです。 最近はパーソナルジムが増えてきていますが、こちらは専門的な知識と経験が豊富で、とても丁寧に教...
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Ma-0422
評価 5
2023/07/31
人生で初めてボディトレーニングに行きました。何をどうするか不安でしたが、初心者にも優しくヒアリングや説明をしてくださりました。私はボディケアをしていただきました。長年の運動不足、ストレッチ不足の凝り固まった筋肉をほぐしていただきました。 少しほぐしただけなのに、身体がポカポカして...
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ぬぬ
評価 5
2023/07/09
肩凝りに悩み、ボディケアをしてもらいました。 身体全体をみて、身体の使い方の癖や歪みについて、とてもわかりやすく説明してくれました。ボディケアをすると揉み返しになることが多いですが、こちらのお店は全くなく、とてもスッキリしました。 お店もおしゃれで、とても居心地が良かったです。 ...
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natsumi.
評価 5
2023/07/04
初めてパーソナルトレーニング受けさせていただきました。身体の悩みや痛みに応じて丁寧にカウンセリングしてくださり、家でできるトレーニングやストレッチの方法も教えて頂きました！自己流の運動で腰を痛めていたのですが、プラスαでちょっとした身体の使い方や意識するポイントを教えて頂いただけ...
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松本市にあるその他パーソナルジム一覧
プロフィットネス 松本市
4.9点（52件）
「プロフィットネス」は、松本市出川にあるパーソナルトレーニング専用ジムです。ウェア・シューズ・タオル無料レンタルの完全手ぶら対応で、有資格者やコンテスト経験者など専門知識を持つトレーナーが指導します。高精度体組成計InBodyとAI分析を活用した科学的アプローチで、ダイエットからボディメイクまで幅広く対応します。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コース】 ライト(1ヶ月/8回)：132,000円(税込) スタンダード(2ヶ月/16回)：198,000円(税込) プレミアム(3ヶ月/24回)：297,000円(税込) 【チケット】 8回：79,200円(税込) 16回：149,600円(税込) 24回：211,200円(税込) 32回：264,000円(税込) 48回：369,600円(税込) 事務手数料：3,300円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市出川２丁目１９−７コベールビル1F |
| 最寄駅 | 南松本駅（JR篠ノ井線）より徒歩12分 |
- ウェア、シューズ、タオルを無料レンタル可能
- 有資格者やコンテスト経験者など専門資格を持ったスタッフがサポート
- 規定の条件を満たし、かつ体重が減少しなかった会員の皆様にはもう1ヶ月無料延長の補償サービス
ぬぬ
評価 5
2026/02/26
大嫌いだった運動が、好きになりました。 その日の体調などに合わせて負荷を調節してくださるので無理せず通うことができました！ 聞き上手で笑顔が可愛いトレーナーさんとトレーニングの合間にお話するのも楽しかったです。 食事指導も大変ありがたかったです。 ウェアやタオルの貸出があり、手...
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Tsuyoshi Muraoka
評価 5
2025/06/08
3ヶ月のプログラムで目標の減量に達することが出来ました。ジムでのトレーニングは1対1のパーソナルで、初めてのトレーニングマシーンでも戸惑うこと無く、安全にトレーニングする事が出来ました。 食事のサポートでは、分かりやすく指導していただき、モチベーションアップにもなりました。 自宅...
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佐藤佑太
評価 5
2024/06/17
いつも楽しく、ご丁寧に指導して頂けて3ヶ月間とても前向きにプログラムに取り組むことができました。 食事に関しては何を食べたらいいのか不安もありましたが食事指導も本当に細やかにして頂きました。ただ闇雲に食事を抜けばいいのではなくて、脂肪を燃やすためには逆に摂取した方がよい食材があっ...
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Son (グルメが趣味)
評価 5
2023/06/26
ダイエットを含むフルサポートプログラムを3ヶ月間集中して行いました！ ダイエットは目標体重を達しました。 期間中は来るしい時期もありましたがスタッフさん達と励ましと協力でなんとか乗り越える事ができました。感謝です。 筋トレの結果身体全体が絞られ引き締まり以前よりカッコイイボディー...
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上條健太
評価 5
2021/01/27
オープン時にパーソナルトレーニングをお願いして、2ヶ月で10kgの減量を達成できました。 趣味のスポーツでも以前より動けるようになり感謝しています。ただ痩せるだけでなく、コンプレックスだった胸のトレーニングも指導していただいて、期待した効果を得ることができました。
松本トレーニングジム
4.5点（4件）
「松本トレーニングジム(MTG)」は、松本市神林にあるJBBF公認の本格ウェイトトレーニングジムです。男性専用の本格的なウェイトトレーニング指導を受けられ、初心者からアスリート、コンテスト出場者まで幅広く対応します。子育て応援割引や親子ペア割など家族向けの料金プランも用意され、シャワー設備も完備しています。
| 入会金 | 23,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回券：24,000円(税込) 20回券：47,000円(税込) 50回券：95,000円(税込) 100回券：188,000円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市神林２６６６−２ |
| 最寄駅 | 村井駅（JR篠ノ井線）より車で7分 |
- 男性専用の本格的なウエイトトレーニング指導を受ける事が可能
- 子育て応援割引きや、親子ペア割などお得に利用可能
- フリーウエイト中心の本格設備で正しいフォーム指導に注力
征矢洋文
評価 5
2022/07/08
k k
評価 3
2019/06/10
松本のジム。 プレハブ内にマシンが敷き詰められている。 マシンは古そうだが、しっかりしている。 質素だが、雰囲気が良い。 みんな真剣にフィットネスに取り組んでおり、活気がある。 トレーナーの方も信頼できそうだ。 パーソナルもある。 わからないことはトレーナーが教えてくれるのでオス...
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マジ卍
評価 5
2018/02/26
大野康彦
評価 5
2017/12/20
Alcurar 松本市
4.2点（5件）
「メディカルフィットネス Alcurar」は、松本市笹部にある長野県初の整形外科併設パーソナルジムです。医療機関での経験があるトレーナーが在籍し、併設クリニックでの医師による検査・診断と連動した安全なトレーニング指導を受けられます。月会員制でセルフトレーニングとしての施設利用も可能で、健康維持から本格的なボディメイクまで幅広く対応します。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会員】 施設利用のみ：13,200円(税込) 月1回：15,400円(税込) 月4回：30,800円(税込) 月8回：55,000円(税込) ※公式のプラン名は「ブロンズ=施設利用のみ」「シルバー=月1回」「ゴールド=月4回」「アルクラール=月8回」 【ビジター】 パーソナル1回：6,600円(税込) メディカル会員入会金：16,500円(税込) メディカル会員オプション：+3,300円(税込)/月 |
| 住所 | 長野県松本市笹部１丁目５−３０ |
| 最寄駅 | 大庭駅（松本電鉄上高地線）より車で6分 信濃荒井駅（松本電鉄上高地線）より車で7分 渚駅（JR高山本線・松本電鉄上高地線）より車で5分 |
- 医療機関での経験があるスタッフも在中しており、身体の状態に合わせて、トレーニングを提供可能
- 併設されているクリニックでの医師による検査、診断が受けられる
- セルフトレーニング（自主トレーニング）としても施設利用も可能
二木典子
評価 5
2024/01/27
その時の状態や痛みなどに合わせてトレーニングを考えて下さるトレーナーさんの誠意ある対応のおかげで、真っ直ぐ立てず歩けなかった私が日常生活に困らないまでになりました。感謝しております🥲 クリニックに併設されたジムであるので、先生の診断の情報がトレーナーさんに共有されているのも、安心...
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小石翔偉
評価 5
2023/12/05
ほあ
評価 5
2023/11/11
わたなべひさお
評価 5
2022/03/05
最高の立地に院長先生始め、受付スタッフさん、トレーナーさんと皆さんが親切、丁寧で心身と癒してもらえる好印象でした(*´▽｀) /✨
REPLUS 松本市
5点（1件）
「gym Shape+」は、松本駅アルプス口より徒歩5分にあるパーソナル・セミパーソナルジムです。完全マンツーマンのパーソナルと、女性限定で最大4名のセミパーソナルから選択でき、女性の骨格に合わせた引き締めトレーニングを提供します。整体を取り入れた総合的な健康サポートやLINEでの食事相談など、無理なく続けられる仕組みが整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナル】 1回：7,000円(税込) 4回券：26,000円(税込) 6回券：37,500円(税込) 8回券：48,000円(税込) 体験(パーソナル)：3,500円(税込) 体験(セミパーソナル)：2,500円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市巾上５−４６渡邉ビル2階 |
| 最寄駅 | 松本駅（JR大糸線・JR篠ノ井線・松本電鉄上高地線）より徒歩7分 |
- 整体も取り入れ、冷え性やむくみ、肩こりなどの不調をケアする総合的な健康サポート
- 自身で理想のボディラインをキープできるようになることを目標に、本質的なボディメイクのノウハウを学べる
- LINEでの食事相談も可能
吉本洋子
評価 5
2024/10/11
腰回りの疲れと違和感がありスッキリしない日々で悩んでいたのでお願いしました。とても楽になり気持ちも軽くなりました。また、自宅でもできるストレッチも丁寧に教えてもらえたので時間を作ってやっています。思いきってお願いして良かったです！
パーソナルジムアイム 松本市
5点（78件）
「パーソナルジムアイム」は、松本市村井町南にあるパーソナルトレーニングジムです。筋トレ・マシンピラティス・食事コーチングの3つを組み合わせた独自のアプローチで、運動初心者約9割の会員にも続けやすい指導を提供します。メンタル面のサポートを重視し、無理のない食事管理と返金制度で安心して通える環境を整えています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月(16回)：176,000円(税込) 3ヶ月(24回)：262,000円(税込) 4ヶ月(32回)：334,400円(税込) 5ヶ月(40回)：396,000円(税込) 6ヶ月(48回)：448,800円(税込) 12ヶ月(96回)：844,800円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市村井町南３丁目１４−６ |
| 最寄駅 | 村井駅（JR篠ノ井線）より徒歩7分 |
- メンタル面のサポートを特に重視したパーソナルジム
- 楽しく続けられる食事管理法を提供し、無理なく痩せる方法を提案
- 安心の返金制度も完備
m
評価 5
2026/02/04
ずっとお世話になっているおじさんです。結論、私は健康診断の糖とコレステロールの値が正常値に改善しました。加えてトレーナーの知識が豊富で、やってて飽きない。マンツーマンだから周りを気にすることもない。好きな音楽かけてくれる。トレーニングメニューはキツいけど、体調は考慮してくれるし、...
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e
評価 5
2026/02/04
広告を見て、行くか悩んでましたがこのままではダメだと思い、無料相談に申し込みました。運動習慣もなく50代になり、これからの生活を考えた時に健康で動ける体を維持したいと思ったので思い切って行ってみました。それが大正解でした！結果から言うと、この歳で3ヶ月で10キロ痩せました！体が軽...
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上條信子
評価 5
2025/07/28
50歳を過ぎてからの本格的な筋トレに初めは不安もありましたが、知識も豊富なトレーナーが、普段の生活習慣、食事内容などを細かくチェックしてくれ的確なアドバイスを頂けるので安心してトレーニングができています。自己流ではケガの恐れもあるし、本当にこのトレーニングでいいのかがわからずにい...
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ma naka
評価 5
2025/06/11
無理せず健康になれる方法を伝授してくださるジムです。 健康診断で引っかからないようになるまで痩せたいと思い、通いはじめました。2ヶ月通い、無事健康診断で適正体重になりました。 【筋トレ】 本人に合わせて最適なトレーニングをその場で都度調整しながら提案してくださります。私は体幹...
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村山力
評価 5
2025/04/01
転職し増量してしまったのを機に減量を決意。決意をしたものの、仕事やプライベートなど日々の忙しさを言い訳にできずにいました。 そんな時にこちらのジムの存在を知りました！率直な感想は、人生の中で一番ストレスがない状態で減量できました🙆♀️ 結果は2ヶ月かからないくらいで-5キロ！ ...
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松本市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
松本市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー