この記事では、武蔵小金井周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵小金井で自分にあったパーソナルジムの選び方
武蔵小金井のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
武蔵小金井のパーソナルジム8選【比較表】
この記事では武蔵小金井でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP武蔵小金井で探している人におすすめの店舗
武蔵小金井駅より徒歩6分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 武蔵小金井店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 REALWORKOUT 武蔵小金井店 |
 |
11,000円(税込) | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
3 メガロス 武蔵小金井店 |
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6,600円(税込) | 《フィットネス会員》 月額：7,238~13,508円 《パーソナル月4回》 月額：33,880 円 |
無料見学 | 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム | 詳細 |
| 4. TBP武蔵小金井店 |  |
- | 4回：27,500円(税込) 8回：50,600円(税込) |
4,620円(税込) | 整体×トレーニング | 詳細 |
| 5. TRIMer 武蔵小金井 |  |
11,000円 | 4回：37,400円 6回：56,100円 8回：74,800円 |
3,300円 | 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング | 詳細 |
| 6. Polaris Personal Gym 武蔵小金井 |  |
22,000円 | 30分/4回：27,300円 60分/4回：54,600円 |
9,900円 | 食事と運動の相乗効果で身体を整えながらボディメイクできる | 詳細 |
武蔵小金井でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵小金井で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 武蔵小金井店【急成長パーソナルジム】
4.9点（45件）
「かたぎり塾 武蔵小金井店」は、武蔵小金井駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市前原町３丁目４０−２０小金井ビューハイツ１０６ |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
RISA TAIE
評価 5
2024/05/27
運動不足解消とダイエットのために通い始めました。全くの初心者ですが、一つ一つの動きを毎回丁寧に教えていただけるので、気後れせずに楽しみながらトレーニングできること、気になることや不調な部位を伝えるとすぐに合ったトレーニングを取り入れてもらえることが、とても良いです。 そして、ウェ...
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cream whipped
評価 5
2024/05/12
毎回体調に合わせたトレーニングメニューを組んでくれるのですが、きついけど最後までやり遂げられるという絶妙な加減なので、楽しく臨めています。筋トレ初心者向けにどこが効果的なのか分かりやすく説明してくれたりモチベーションを保てるよう常に励ましてくれたりとトレーナーさんの人柄も素敵です...
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安松倫代
評価 5
2024/04/11
子どもを連れて行けて家からのアクセスが良いパーソナルジムを探し、約半年前から通い始めました。子どもが小さいと自分の身体のメンテナンスは怠りがちですが月4回の丁寧なレッスンと自宅でも出来るトレーニング方法などを教えてもらい習慣化できるよう心がけててきました。 通っていて1番いいなと...
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永吉綾子
評価 5
2024/04/10
健康とダイエット目的でジムに通ってみたいと思いましたが器具の使い方がわからないことと、自分に合ったトレーニングを教えてもらいたいと思い、パーソナルジムに通うことを考えました。ジム通いは1人じゃ続かないと思い友達と一緒に通えるペアコースのあるこちらのジムを選びました。清潔感のあるジ...
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谷口唯
評価 5
2023/02/26
運動を始めてみたいけど何をしたら良いか分からないという初心者の方にオススメ出来るパーソナルトレーニングジムです。料金が安いことに加え、トレーニングウェア・シューズの無料貸出もあるので手ぶらで気軽に通うことが出来ます。また、トレーニング後にプロテイン（味は4種類）を無料で頂けるのも...
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REALWORKOUT 武蔵小金井店
5点（35件）
「REALWORKOUT 武蔵小金井店」は、武蔵小金井駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市本町１丁目８−９エスペランサ武蔵小金井4F |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:定休日 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | 火曜日・金曜日 |
yy s
評価 5
2023/08/28
40代になり体力と体型の衰えを感じ、マンツーマンで教えてもらえるこちらを選びました。 週１で通わせていただいておりますが、毎回、1時間のトレーニングがあっという間です。 翌日はトレーニングした部位がしっかり筋肉痛になり、効果を実感しております。 まずは半年間が目標ですが、時間に都...
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村上邦仁子
評価 5
2023/06/24
これまでウォーキングぐらいできちんと筋トレをしたことはありませんでした。更年期もあってなんとなく不調を感じる日々が増えていた中、知人の紹介で通い始めました。やったことのないマシンを見て初めはできるかなぁと心配でしたが、トレーナーさんが初心者にもとても丁寧に教えてくださり、分かりや...
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Mio Takahashi
評価 5
2023/06/16
無料体験を受けてみて、良かったので入会しました。パーソナルトレーニングを初めて受けましたが、毎回とても丁寧に教えてもらえるのでジム未経験者でも安心して通えています。動作がイマイチしっくりこなかったり、効いているか不安だなと思った時には質問すると、理解できるまでわかりやすく説明して...
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kohei sakamoto
評価 5
2023/08/20
様々な種類のトレーニングを取り入れていただき、フォーム、どの部位を意識するか、など丁寧に指導して頂いています。また、毎回のトレーニングはキツすぎず、緩すぎずの強度のため、トレーニング初心者でも継続的に通うことができると思います。駅近という点もメリットだと思います。
A H
評価 5
2023/05/14
ダイエット目的で通い始めました。パーソナルトレーニングを受けたことがなかったので色々と不安な部分も多かったのですが、無料体験の時点で評価の高さに納得し、通うことを決めました。トレーナーさんがとても親切で丁寧な方で、動き方なども細かく教えてくださるし、説明がわかりやすいので毎回自分...
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メガロス 武蔵小金井店
3.5点（174件）
スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。
メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《フィットネス会員》 月額：7,238~13,508円 《パーソナル月4回》 月額：33,880 円 |
| 体験等 | 無料見学 |
- 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
- 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
- ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
| 種類 | 総合フィットネスクラブ |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市緑町５丁目３−２４ |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より徒歩9分（0.7 km） 東小金井駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:30～23:00 水曜日:9:30～23:00 木曜日:9:30～23:00 金曜日:9:30～23:00 土曜日:9:30～21:00 日曜日:9:30～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
吉田啓介
評価 5
2023/09/09
職場が野村不動産のテナントに入っていて、その福利厚生で利用しました。土曜日14時過ぎにプールにお邪魔して、レッスン以外で使えるのは3レーン。ウォーキング、初心者用（途中で立ってOK）、25メートル泳ぎ切りで割り振ってます。それぞれ4-5人くらいがいるくらいの混雑でした。 お風呂も...
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Seirios33
評価 4
2024/01/07
コロナ禍中に入会しました。ジムに通うことを検討していたときに、より自宅に近い別の大手のジムも検討しましたが、そのジムとメガロス両方に通ったことがある人に聞いた感想が決め手となり、メガロスにしました。 その方曰く、「メガロスは必ずジムエリアに誰かいて、困ったときに対応してくれるけ...
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瀬川達也
評価 3
2023/12/08
メガロス会員は無料でスカッシュができるということで通い始めました。スカッシュコートの予約ルールで禁止されている他人の名義で予約利用されている会員がいて、フロントにも指摘しましたが、その会員は偽名でなければ本人名義ではなくても実在する他のメンバーの名義での予約であるので、予約名義の...
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みやちゃん吉
評価 3
2023/11/03
建物は老朽化 駅から遠い プールは二面で広い 昭和の香り🤩サウナは広い テニスコートあり
H ampersand 武蔵小金井店【24hジム＆スマートピラティス】
4点（2件）
H ampersand（アッシュ・アンパサンド）は、24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供する新しい形のフィットネスブランドです。特に、無理なくマイペースで取り組める健康と美容に特化したサービスを展開しており、日々のライフスタイルに自然に溶け込むフィットネスを目指しています。立川、北綾瀬、北浦和、武蔵小金井、成増、下赤塚など、続々と新店舗をオープンしていることも特徴の一つです。
H ampersandは、健康（Health）と人間（Human）をキーワードに、人と人がつながることで生まれるポジティブな変化を大切にしています。ロゴマークのデザインは、「H」と「&」の融合から成り、友達、仲間、家族など、人との関係性を大切にするブランドの姿勢を象徴しています。アッシュ・アンパサンドは、ただのフィットネスブランドではなく、人々のココロが豊かになるようなサービスを提供している点が大きな魅力です。
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ジム&スマピ会員】 月額：4,378円〜6,578円 【通常ジム会員】 月額：3,278円〜5,478円 |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供する新しい形のフィットネスブランド
- 無理なくマイペースで取り組める健康と美容に特化したサービスを展開
- ただのフィットネスブランドではなく、人々のココロが豊かになるようなサービスを提供
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市本町６丁目１３−１４スターハイツB1F |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
紺野芽衣
評価 5
2024/02/15
時間が短くてキツさもなくよかったです。ありがとうございました。
古坂野乃
評価 3
2024/01/26
武蔵小金井にあるその他パーソナルジム一覧
TBP武蔵小金井店
4.8点（16件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：27,500円(税込) 8回：50,600円(税込) |
| 体験等 | 4,620円(税込) |
- 整体×トレーニング
- 着替えやシューズなどアメニティが充実している
- 身体の悩みを根本的に解決して、長期的に継続できる身体作りができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市本町５丁目３８−３６3階 |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
TRIMer 武蔵小金井
5点（15件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 6回：56,100円 8回：74,800円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング
- 完全個室のプライベート空間
- 食べて痩せる、リバウンドしない食事テクニックが身に付く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市本町２丁目６−７ペガサスマンション第2武蔵小金井703 |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:30 火曜日:9:00～22:30 水曜日:9:00～22:30 木曜日:9:00～22:30 金曜日:9:00～22:30 土曜日:9:00～22:30 日曜日:9:00～22:30 |
| 定休日 | - |
きょんきょん
評価 5
2022/07/27
これまで1度もパーソナルトレーニングを受けたことがなかったのですが、たまたま近場にできたので体験レッスンから申し込んでみました！ 笑顔がとっても素敵な高橋トレーナーに担当して頂き、最初は理想の体型や目標などをヒアリング！ その目標に向けて即座にメニューを組んでいただきました！...
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Nishida Hiromi
評価 5
2022/06/05
体験を含めて計4回、期間としては1ヶ月お世話になりました。 今まで武蔵小金井にパーソナルジムがなかったので、はじめは単に近いというのとオープニングキャンペーンにつられて申し込んだのですが、結果的にとても良かったです! ここに来る前に別の大手パーソナルにも通っていて、そこもトレ...
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tomo
評価 5
2022/10/13
もともとヒップアップに興味があり、お世話になる事にしたのですが、体験の時に姿勢が悪い事を教えてもらい姿勢改善のトレーニングも組み込んでもらいました。 私の姿勢や体の癖に合わせて、微調整してトレーニングしてくれるのでとても助かってます。 反り腰気味で腰が痛くなったり、肩こりで悩ま...
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KEIKO TAKANO
評価 5
2022/06/18
初めて伺いました。 駅近で2分ほど？あっという間なので時間ギリギリでも心配ないです 雨でしたが軽く走っていける距離でした。 新しいジムで清潔感あふれる明るい空間で 担当の大久保トレーナーも笑顔爽やかに迎えてくださいました。 膝と肩の痛みをお伝えしたところ 痛みを避けた上での タ...
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Hiroki “えびまる” Eihara
評価 5
2022/09/05
先日体験に伺いました。 パーソナルジムが初めてだった為 不安や緊張もありましたが、 トレーナーの方が気さくに話してくれ、緊張も解けました。 距離感が丁度よく教え方が丁寧で分かりやすかったです。 今後どのように身体が変化していくか とても楽しみです。 これからもよろしくお願い致しま...
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Polaris Personal Gym 武蔵小金井
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30分/4回：27,300円 60分/4回：54,600円 |
| 体験等 | 9,900円 |
- 食事と運動の相乗効果で身体を整えながらボディメイクできる
- ボディラインの変化が分かるから楽しくボディメイクできる
- 血液データをもとにした食事指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小金井市前原町４丁目１１−３７1F |
| 最寄駅 | 武蔵小金井駅より車で8分（1.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
武蔵小金井で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
武蔵小金井のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に武蔵小金井でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
武蔵小金井で料金が安いパーソナルジムは？
武蔵小金井で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
武蔵小金井で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
武蔵小金井で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
武蔵小金井でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
野本遼