【2024年】武蔵小金井のおすすめパーソナルジム8選!安くて評判の良いジムは?
【PR】2022.09.22 / 最終更新日:2024.02.26
この記事では、武蔵小金井周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「武蔵小金井周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
武蔵小金井で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
武蔵小金井のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 :短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
「月額・回数券型」 :月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
「都度払い型」 :都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。 月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
武蔵小金井のパーソナルジム8選【比較表】
武蔵小金井でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 武蔵小金井で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 武蔵小金井店 [PR]
武蔵小金井駅より徒歩6分
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
比較表の続きを見る
武蔵小金井でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
武蔵小金井で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 武蔵小金井店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 武蔵小金井店」は、武蔵小金井駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料 のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジム です。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金
55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等
無料
【2024年4月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都小金井市前原町3丁目40−20小金井ビューハイツ106
最寄駅
武蔵小金井駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間
月曜日:10:00~22:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:定休日
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日
火曜日・金曜日
Google口コミ
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na na
武蔵小金井店は通い始めて1ヶ月ほど、毎回とても楽しくトレーニングさせていただいております。
施設内は清潔で広々としていて、とても快適です。
キックボクシング初心者ですが、トレーナーさんの人柄がとても良く、レッスンが待ち遠しくなるほど楽しいです!
毎回大量に汗をかくのでダイエットに...
武蔵小金井店は通い始めて1ヶ月ほど、毎回とても楽しくトレーニングさせていただいております。
施設内は清潔で広々としていて、とても快適です。
キックボクシング初心者ですが、トレーナーさんの人柄がとても良く、レッスンが待ち遠しくなるほど楽しいです!
毎回大量に汗をかくのでダイエットにもなりますし、パンチやキックが少しずつ上達していくととてもストレス発散になります🥊
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谷口唯
運動を始めてみたいけど何をしたら良いか分からないという初心者の方にオススメ出来るパーソナルトレーニングジムです。料金が安いことに加え、トレーニングウェア・シューズの無料貸出もあるので手ぶらで気軽に通うことが出来ます。また、トレーニング後にプロテイン(味は4種類)を無料で頂けるのも...
運動を始めてみたいけど何をしたら良いか分からないという初心者の方にオススメ出来るパーソナルトレーニングジムです。料金が安いことに加え、トレーニングウェア・シューズの無料貸出もあるので手ぶらで気軽に通うことが出来ます。また、トレーニング後にプロテイン(味は4種類)を無料で頂けるのも嬉しいです。トレーニングの予約もアプリで完結するため、電話が苦手な私としてはとても助かっています。
今回初めてパーソナルトレーニングに通うこととなり不安もありましたが、トレーナーさんの人柄も優しく気さくで、指導の方もこちらの様子を見ながらフォームや負荷の調節をしてくださるので、無理なく楽しく2ヶ月ほどトレーニングを続けられています。
別料金で2週間の食事指導も受けましたが、こちらの事情も考慮していただきながら無理のない範囲で改善点を指摘いただけたおかげで、ストレスなく食事内容を改善していくことができました。
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たかこ
武蔵小金井店に通って2ヶ月ほど経ちます。お部屋も綺麗で広く、いろいろな種類の筋トレの他にもキックボクシングもやらせて頂き、毎回とても楽しくトレーニングしています。
今まで数回しか出来なかったトレーニングが次第に回数をこなせるようになったり、より重いものも持ち上げられるようになった...
武蔵小金井店に通って2ヶ月ほど経ちます。お部屋も綺麗で広く、いろいろな種類の筋トレの他にもキックボクシングもやらせて頂き、毎回とても楽しくトレーニングしています。
今まで数回しか出来なかったトレーニングが次第に回数をこなせるようになったり、より重いものも持ち上げられるようになったりと目に見えて成果が上がると嬉しくなります。
トレーナーさんもトレーニングごとにどの筋肉に効いているかやフォームについて等とても丁寧に指導してくださり三日坊主の私でも楽しんで続けられています。
ウェアやシューズも貸出してくださるのでいつも手ぶらで通いやすいです。一生懸命頑張った後に戴くプロテインもめちゃくちゃ美味しいです😋
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宮田陽子
筋トレ超初心者状態で始めましたが、レベルに合ったトレーニングをいつも丁寧に教えてくれます。少しずつ体力もついてきて、こなせる重量も上がってきて、やる気がでます!
また、シューズやウェアを貸していただけたり、プロテインをいただけたり手軽に通えるところもありがたいですし、アプリで簡単...
筋トレ超初心者状態で始めましたが、レベルに合ったトレーニングをいつも丁寧に教えてくれます。少しずつ体力もついてきて、こなせる重量も上がってきて、やる気がでます!
また、シューズやウェアを貸していただけたり、プロテインをいただけたり手軽に通えるところもありがたいですし、アプリで簡単に予約できるところも便利です。
トレーニングするハードルを限りなく低くしてくれているので、最初の一歩を踏み出すのに迷っている、初心者の方には特におすすめです。
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奥山友梨
通い始めて約1ヶ月ですが、通って良かったと思っています。
内装がとてもキレイ、手ぶらで通える、色んな種類のプロテインが飲める。
トレーニングも丁寧な説明でわかりやすく自分に合わせてメニューも考えてくださっています。
ちょっとした質問にもたくさんの情報や知識を教えていただき、勉強に...
通い始めて約1ヶ月ですが、通って良かったと思っています。
内装がとてもキレイ、手ぶらで通える、色んな種類のプロテインが飲める。
トレーニングも丁寧な説明でわかりやすく自分に合わせてメニューも考えてくださっています。
ちょっとした質問にもたくさんの情報や知識を教えていただき、勉強にもなってます。
毎週通うのが楽しみです。
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かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
H ampersand 武蔵小金井店【24hジム&スマートピラティス】
H ampersand(アッシュ・アンパサンド)は、24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供する新しい形のフィットネスブランドです。 特に、無理なくマイペースで取り組める健康と美容に特化したサービスを展開しており、日々のライフスタイルに自然に溶け込むフィットネスを目指しています。立川、北綾瀬、北浦和、武蔵小金井、成増、下赤塚など、続々と新店舗をオープンしていることも特徴の一つです。
H ampersandは、健康(Health)と人間(Human)をキーワードに、人と人がつながることで生まれるポジティブな変化を大切にしています。ロゴマークのデザインは、「H」と「&」の融合から成り、友達、仲間、家族など、人との関係性を大切にするブランドの姿勢を象徴しています。アッシュ・アンパサンドは、ただのフィットネスブランドではなく、人々のココロが豊かになるようなサービスを提供している点が大きな魅力です。
入会金
3,300円
月額・コース料金
【ジム&スマピ会員】
月額:4,378円〜6,578円
【通常ジム会員】
月額:3,278円〜5,478円
体験等
無料
H ampersandが選ばれる理由
24時間利用可能なジムとスマートピラティス「スマピ」を提供する新しい形のフィットネスブランド
無理なくマイペースで取り組める健康と美容に特化したサービスを展開
ただのフィットネスブランドではなく、人々のココロが豊かになるようなサービスを提供
営業時間・アクセス
種類
24時間ジム
住所
東京都小金井市本町6丁目13−14スターハイツB1F
最寄駅
武蔵小金井駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間
月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日
-
Google口コミ
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紺野芽衣
時間が短くてキツさもなくよかったです。ありがとうございました。
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
【2024年4月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
営業時間
月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日
-
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
武蔵小金井にあるその他パーソナルジム一覧 REALWORKOUT 武蔵小金井店
「REALWORKOUT 武蔵小金井店」は、武蔵小金井駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金
11,000円(税込)
月額・コース料金
《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:125,400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能
体験等
無料
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都小金井市本町1丁目8−9エスペランサ武蔵小金井4F
最寄駅
武蔵小金井駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間
月曜日:9:00~22:00
火曜日:定休日
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:定休日
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日
火曜日・金曜日
Google口コミ
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yy s
40代になり体力と体型の衰えを感じ、マンツーマンで教えてもらえるこちらを選びました。
週1で通わせていただいておりますが、毎回、1時間のトレーニングがあっという間です。
翌日はトレーニングした部位がしっかり筋肉痛になり、効果を実感しております。
まずは半年間が目標ですが、時間に都...
40代になり体力と体型の衰えを感じ、マンツーマンで教えてもらえるこちらを選びました。
週1で通わせていただいておりますが、毎回、1時間のトレーニングがあっという間です。
翌日はトレーニングした部位がしっかり筋肉痛になり、効果を実感しております。
まずは半年間が目標ですが、時間に都合がつけばその先も通いたいと思います。
いつも丁寧に教えてくれる先生に感謝です。
続きをみる...
村上邦仁子
これまでウォーキングぐらいできちんと筋トレをしたことはありませんでした。更年期もあってなんとなく不調を感じる日々が増えていた中、知人の紹介で通い始めました。やったことのないマシンを見て初めはできるかなぁと心配でしたが、トレーナーさんが初心者にもとても丁寧に教えてくださり、分かりや...
これまでウォーキングぐらいできちんと筋トレをしたことはありませんでした。更年期もあってなんとなく不調を感じる日々が増えていた中、知人の紹介で通い始めました。やったことのないマシンを見て初めはできるかなぁと心配でしたが、トレーナーさんが初心者にもとても丁寧に教えてくださり、分かりやすいです。自分の筋肉の動きを確認することもでき、トレーニングって楽しいと感じています。
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Mio Takahashi
無料体験を受けてみて、良かったので入会しました。パーソナルトレーニングを初めて受けましたが、毎回とても丁寧に教えてもらえるのでジム未経験者でも安心して通えています。動作がイマイチしっくりこなかったり、効いているか不安だなと思った時には質問すると、理解できるまでわかりやすく説明して...
無料体験を受けてみて、良かったので入会しました。パーソナルトレーニングを初めて受けましたが、毎回とても丁寧に教えてもらえるのでジム未経験者でも安心して通えています。動作がイマイチしっくりこなかったり、効いているか不安だなと思った時には質問すると、理解できるまでわかりやすく説明してくれます。
トレーナーの方が、1人でトレーニングできるようになることを意識されているので、しっかり身につくように教えてくれるところがいいです!
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kohei sakamoto
様々な種類のトレーニングを取り入れていただき、フォーム、どの部位を意識するか、など丁寧に指導して頂いています。また、毎回のトレーニングはキツすぎず、緩すぎずの強度のため、トレーニング初心者でも継続的に通うことができると思います。駅近という点もメリットだと思います。
A H
ダイエット目的で通い始めました。パーソナルトレーニングを受けたことがなかったので色々と不安な部分も多かったのですが、無料体験の時点で評価の高さに納得し、通うことを決めました。トレーナーさんがとても親切で丁寧な方で、動き方なども細かく教えてくださるし、説明がわかりやすいので毎回自分...
ダイエット目的で通い始めました。パーソナルトレーニングを受けたことがなかったので色々と不安な部分も多かったのですが、無料体験の時点で評価の高さに納得し、通うことを決めました。トレーナーさんがとても親切で丁寧な方で、動き方なども細かく教えてくださるし、説明がわかりやすいので毎回自分で納得しながら取り組めています。そのおかげで次の日にきちんと狙った場所が筋肉痛になるので、それも少し楽しみになっています笑
行っただけで褒めてくださるし、トレーニング中も沢山褒めてくださるので、モチベーションも下がりません。通い始めて本当に良かったなと思っています。
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メガロス 武蔵小金井店
スポーツクラブメガロス は野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。
メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。
入会金
6,600円(税込)
月額・コース料金
《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円
《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
体験等
無料見学
MEGALOS(メガロス)が選ばれる理由
野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
営業時間・アクセス
種類
総合フィットネスクラブ
住所
東京都小金井市緑町5丁目3−24
最寄駅
武蔵小金井駅より徒歩9分(0.7 km) 東小金井駅より徒歩15分(1.1 km)
営業時間
月曜日:定休日
火曜日:9:30~23:00
水曜日:9:30~23:00
木曜日:9:30~23:00
金曜日:9:30~23:00
土曜日:9:30~21:00
日曜日:9:30~20:00
定休日
月曜日
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吉田啓介
職場が野村不動産のテナントに入っていて、その福利厚生で利用しました。土曜日14時過ぎにプールにお邪魔して、レッスン以外で使えるのは3レーン。ウォーキング、初心者用(途中で立ってOK)、25メートル泳ぎ切りで割り振ってます。それぞれ4-5人くらいがいるくらいの混雑でした。
お風呂も...
職場が野村不動産のテナントに入っていて、その福利厚生で利用しました。土曜日14時過ぎにプールにお邪魔して、レッスン以外で使えるのは3レーン。ウォーキング、初心者用(途中で立ってOK)、25メートル泳ぎ切りで割り振ってます。それぞれ4-5人くらいがいるくらいの混雑でした。
お風呂もあるのがとても良いですね。駐車場は2時間で220円ほど。そもそも福利厚生で無料の利用ですがとても良い時間でした。
続きをみる...
Seirios33
コロナ禍中に入会しました。ジムに通うことを検討していたときに、より自宅に近い別の大手のジムも検討しましたが、そのジムとメガロス両方に通ったことがある人に聞いた感想が決め手となり、メガロスにしました。
その方曰く、「メガロスは必ずジムエリアに誰かいて、困ったときに対応してくれるけ...
コロナ禍中に入会しました。ジムに通うことを検討していたときに、より自宅に近い別の大手のジムも検討しましたが、そのジムとメガロス両方に通ったことがある人に聞いた感想が決め手となり、メガロスにしました。
その方曰く、「メガロスは必ずジムエリアに誰かいて、困ったときに対応してくれるけど、もう一つのジムはとにかく受付にもジムエリアにも誰もいない。その分料金設定が安いのもあるかもしれないが、何か必要なときに対応できる人が本当にいない。絶対にメガロスにしたほうがいい。」
通い始めて1年半以上経ちますが、その方の言う通り、ジムエリアにも受付にも基本的には誰かが対応可能な状態ですし、対応はよいと思います。いっとき良くなかったときもありましたが、ベテランの方に指摘したら、劇的に改善しました。
他の方のレビューにもありますが、老朽化が目立つ部分はあります。特にプールは、天井が一部剥がれ落ちて落下したり、目を洗浄するところの棚の扉がずっと外れたままだったりしています。
そこまで経費のかからない部分で改善できる余地はまだはあると思います。接客対応も素晴らしい方が大半ですが、特に若い方は「いるだけ」の方が目立つ気がします。
また、男女問わず使えるフリーウエイトエリアにすべての壁に鏡があるのに、女性専用フリーウエイトエリアには鏡がありません。また、マットエリアが半分に減り、有料プログラム利用者だけが利用できる部屋が増築されました。女性用のトレーニングエリアに鏡を一枚置くことよりも、そのような増築を優先したのは、残念に思います。パーソナルトレーニングなどでもフォームの大切さを指導しているのに、女性エリアに限らず、全体的に鏡があまりにも少ないと思います。たまにビジター利用をする別の大手ジムでは、すべての壁に鏡が配備されていて、正しい動きを意識ながらトレーニングできるので、やはり差を感じます。
本気でガッツリ筋トレをしたい方にとっては、特にマシンの種類や数、商品のラインアップの面で、もしかしたら物足りないと感じるところもあるかもしれません。たまに利用する某大手ジムと比べると、安全性を考慮してスペースの確保をしているところもあるのかもしれませんが、マシンエリアは2倍近く広いのにマシンの種類や数は圧倒的に少ないです。また、販売されているトレーニンググッズやプロテイン関連の商品の品揃え、トレーニング関係の情報提供や情報雑誌は断然少ないです。
また、料金設定については、もしかしたらやや高めなのかもしれませんが、だからこそ利用者・客層の質がいいというのはあるように思います。やや高めだからこそマナーを守る人・意欲や意識が高めの方が集まっていると感じます。また、知識や技術面だけでなく、人格面でも素晴らしいトレーナーが在籍しているのは、やはりある程度の料金だから実現できるように思います。今後検討してもらいたいのは、ビジター利用を、期間限定で可能にするのではなく、常時可能にするということです。また、毎週月曜日が休業日というのは痛いですね。
ネガティブなことも書きましたが、全体的にはサービスに満足しています。コロナ禍によりどこも大打撃を受けている状況では、優先順位をつけて生き残りの道を探っていると思いますし、物価や人件費の増加もあるなかで、仕方がないところもあると思います。レギュラーユーザーとしては、経営が行き詰まって閉鎖になるよりはマシだと思います。今後もぜひ明るく前向きにサービスの向上を目指してもらいたいと思います。
次に、メガロスのパーソナルトレーニングについて私の感想を書きたいと思います。
私は以前、パーソナルトレーナーによる指導というと、ガッツリ筋トレをしたい人、真剣にボディビルをしたい人や何かスポーツをしっかりやっている人が受けるものと思っていました。パーソナルトレーニングを10年以上受けてきて痛感するのは、体力を増強したい、理想に近づきたいと思っている人なら、初心者からベテランまで誰でも受けるメリットが大きいということです。プロ野球選手やオリンピック選手のような、運動という意味では熟練した人たちでさえもプロのトレーナーが専属でつくのであれば、一般の人はなおさら必要ではないかと思います。私もプロの方の指導を受けはじめてから、ただなんとなくマシンを使って運動をしていた頃よりも、ジムに通う生活が何倍にも充実しましたし、生活面での意識も大きく変わりました。トレーニング初心者や、遣り始めてから何年か経つがパーソナルトレーニングを受けたことがない方も、何から始めたらいいのか、自分のトレーニングのメニューや頻度が自分の体や目的にあっているのか、マンネリ化してきたのでレベルアップしたいが何をしたらいいのかわからないなどの状況があれば、まずパーソナルトレーニングを少なくとも数回、そして可能であれば何人か違うトレーナーから受けてみることをおすすめします。
現在、メガロスでパーソナルトレーナーの村澤優樹さんに指導を受けています。メガロス以外も含めて、何人かのパーソナルトレーナーにお世話になりましたが、指導の仕方、知識と技術そして人格の全ての面において素晴らしいトレーナーだと思います。私は1つ1つの種目について、動きや角度、持ち方から動かすスピードなど疑問が湧いたら質問をして「なぜ」を理解したい人間なのですが、嫌な顔一つせずにわかりやすく丁寧に教えてくださいます。昨年初開催されたメガロスのボディメイクの大会では部門で準優勝される実績の持ち主ですが、ご本人曰くもともとは「ガリガリだった」体を、今のカンペキとも言える体に鍛え上げられた方なので、その道程はおそらく精神的にも肉体的にもけっして平坦ではなかったのだろうと想像しますが、それだけに説得力があり、説明もわかりやすく情報量が違うと感じます。
また、村澤さんをおすすめするもう一つの大きな理由は「明るくて、いい意味で真面目でやさしい」お人柄にあります。話し方もビジネスライク・高圧的ではなく、丁寧で、女性であれば非常に安心感を覚えると思います。トレーニングの悩みや食事の改善ポイントについても相談に乗ってくれますし、女性の月のサイクルを踏まえたトレーニングのアドバイスもありました。サービスや商品を薦める営業トークもありませんし、礼節という面でも不愉快な思いをしたことは一度もなく、いつも気持ちよくトレーニングを受けています。一度村澤さんのトレーニングを受けたら、きっと継続して受けたくなるんじゃないかと思います。
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瀬川達也
メガロス会員は無料でスカッシュができるということで通い始めました。スカッシュコートの予約ルールで禁止されている他人の名義で予約利用されている会員がいて、フロントにも指摘しましたが、その会員は偽名でなければ本人名義ではなくても実在する他のメンバーの名義での予約であるので、予約名義の...
メガロス会員は無料でスカッシュができるということで通い始めました。スカッシュコートの予約ルールで禁止されている他人の名義で予約利用されている会員がいて、フロントにも指摘しましたが、その会員は偽名でなければ本人名義ではなくても実在する他のメンバーの名義での予約であるので、予約名義の方がそこに居合わせなくても利用することに問題はない、ルール違反ではないとの認識のようでした。
利用者間で特にトラブルがなければ記載されているルールを違反してもよいという、ここでの慣習やしきたりがあるのでしょうかね?たまたまその人だけが理解してないのかもしれませんが事は穏便に新参者もその慣習に従うことにします。
という感想でしたので店鋪側での対応は不要ですが、こうした実態があることは認識していただくようお願いします。
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みやちゃん吉
建物は老朽化 駅から遠い プールは二面で広い 昭和の香り🤩サウナは広い テニスコートあり
TBP武蔵小金井店
「TBP武蔵小金井店」は、ダイエットに効果的な短時間で鍛える加圧トレーニングを中心にトレーニングを行っているパーソナルトレーニングジムです。身体の悩みを根本的に解決に道井日てくれ、長期に持続できる身体作りが期待できます。
その日の体調に合わせて、リラクゼーションや整体、加圧トレーニングなどを組み合わせてメニューを組んでくれるため、負担が少なく継続しやすいです。着替えやシューズも用意されているため、気軽に通えるのもポイントです。
入会金
-
月額・コース料金
4回:27,500円(税込)
8回:50,600円(税込)
体験等
4,620円(税込)
TBPが選ばれる理由
整体×トレーニング
着替えやシューズなどアメニティが充実している
身体の悩みを根本的に解決して、長期的に継続できる身体作りができる
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都小金井市本町5丁目38−363階
最寄駅
武蔵小金井駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日
木曜日
TRIMer 武蔵小金井
「TRIMer」は、週1回で身体を変えることをコンセプトに、1人1人に合ったオーダーメイドプランを提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。ライフスタイルに合わせてプランや回数を選べる月額制なので、通いやすいです。
完全個室なので、人の目を気にせずトレーニングができます。食べながら痩せるダイエットで、食事制限をしない生涯使える食事テクニックを身に着けられるのもポイントです。シューズを無料レンタルしているので、着替えだけ持って通えます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
4回:37,400円
6回:56,100円
8回:74,800円
体験等
3,300円
TRIMerが選ばれる理由
1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング
完全個室のプライベート空間
食べて痩せる、リバウンドしない食事テクニックが身に付く
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都小金井市本町2丁目6−7ペガサスマンション第2武蔵小金井703
最寄駅
武蔵小金井駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間
月曜日:9:00~22:30
火曜日:9:00~22:30
水曜日:9:00~22:30
木曜日:9:00~22:30
金曜日:9:00~22:30
土曜日:9:00~22:30
日曜日:9:00~22:30
定休日
-
Google口コミ
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きょんきょん
これまで1度もパーソナルトレーニングを受けたことがなかったのですが、たまたま近場にできたので体験レッスンから申し込んでみました!
笑顔がとっても素敵な高橋トレーナーに担当して頂き、最初は理想の体型や目標などをヒアリング!
その目標に向けて即座にメニューを組んでいただきました!...
これまで1度もパーソナルトレーニングを受けたことがなかったのですが、たまたま近場にできたので体験レッスンから申し込んでみました!
笑顔がとっても素敵な高橋トレーナーに担当して頂き、最初は理想の体型や目標などをヒアリング!
その目標に向けて即座にメニューを組んでいただきました!
最初、準備運動をしていると高橋トレーナーから自分は部活をしてた時の名残が残っていると見極められ、少し強度を高く設定し自分が発揮できるパフォーマンスのギリギリを攻めて頂きました!
お陰様で数年ぶりに筋肉がパンプアップされめちゃくちゃいいラインが出てきました✨
身体の状態に合わせてアドバイス頂けるのでやっていてめちゃくちゃ楽しいです!
身体を動かしたい方、理想の体型をめざしている方などなどめちゃくちゃオススメですよ(*^^*)
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Nishida Hiromi
体験を含めて計4回、期間としては1ヶ月お世話になりました。
今まで武蔵小金井にパーソナルジムがなかったので、はじめは単に近いというのとオープニングキャンペーンにつられて申し込んだのですが、結果的にとても良かったです!
ここに来る前に別の大手パーソナルにも通っていて、そこもトレ...
体験を含めて計4回、期間としては1ヶ月お世話になりました。
今まで武蔵小金井にパーソナルジムがなかったので、はじめは単に近いというのとオープニングキャンペーンにつられて申し込んだのですが、結果的にとても良かったです!
ここに来る前に別の大手パーソナルにも通っていて、そこもトレーナーさんのお人柄は良かったのですが、人が多すぎて予約が取れない&トレーニングの間にインターバルが全くないので前後に別のお客さんがいるとバタバタするという理由で続きませんでした。
その点、こちらはオープニング直後ということもあって予約がきちんと取れる&他の方とのトレーニングの間に15分インターバルがあって落ち着いてトレーニングできるのがすごくいいです。
担当の大久保さんもとても丁寧に指導してくれますし、腰への負荷等考慮して「ギリギリまでキツイけど決して体にダメージのない範囲」を見極めてくれていると感じます。
あとこれは個人的な好みですが、トレーナーさんがボディビルダーの方のような超マッチョ!というより細マッチョな感じなのがプレッシャーがなくて嬉しいです(笑)
ザ・マッチョみたいな方だと「でかいのが正義!」という感じがしてしまいますが、大きくなりたいわけではないので...(笑)
1ヶ月経ちましたが今後も継続していきたいです!
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tomo
もともとヒップアップに興味があり、お世話になる事にしたのですが、体験の時に姿勢が悪い事を教えてもらい姿勢改善のトレーニングも組み込んでもらいました。
私の姿勢や体の癖に合わせて、微調整してトレーニングしてくれるのでとても助かってます。
反り腰気味で腰が痛くなったり、肩こりで悩ま...
もともとヒップアップに興味があり、お世話になる事にしたのですが、体験の時に姿勢が悪い事を教えてもらい姿勢改善のトレーニングも組み込んでもらいました。
私の姿勢や体の癖に合わせて、微調整してトレーニングしてくれるのでとても助かってます。
反り腰気味で腰が痛くなったり、肩こりで悩まされてたのですが、腰も肩こりもとにかく上半身周りがすごく軽くなりました!
日常生活でも改善をすごく感じてます。
肝心のヒップアップのトレーニングも毎回入れてくれるのでお尻がすごい上がってて満足度は高いです。
まだまだ通って2ヶ月ですが、すごくオススメできるパーソナルジムです。
これからもよろしくお願いします!
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KEIKO TAKANO
初めて伺いました。
駅近で2分ほど?あっという間なので時間ギリギリでも心配ないです
雨でしたが軽く走っていける距離でした。
新しいジムで清潔感あふれる明るい空間で
担当の大久保トレーナーも笑顔爽やかに迎えてくださいました。
膝と肩の痛みをお伝えしたところ
痛みを避けた上での
タ...
初めて伺いました。
駅近で2分ほど?あっという間なので時間ギリギリでも心配ないです
雨でしたが軽く走っていける距離でした。
新しいジムで清潔感あふれる明るい空間で
担当の大久保トレーナーも笑顔爽やかに迎えてくださいました。
膝と肩の痛みをお伝えしたところ
痛みを避けた上での
ターゲットを攻めるトレーニングでした。
適度な負荷なのに充分刺激されて
正しいトレーニングを実感しました。
自己流でやりがちなトレーニングも
トレーナーの正しい丁寧なパーソナルだと
無駄なくできるんだとつくづく感じました。
パーソナルはトレーナーとの
窮屈な空間を感じがちですが
大久保トレーナーの人柄と指導で集中できて
あっという間の時間が過ぎました!
ラストには
自分ではできないストレッチも指導してくださり、大満足でした。
是非継続して定期的に
お願いしたいと思います。
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Hiroki “えびまる” Eihara
先日体験に伺いました。
パーソナルジムが初めてだった為
不安や緊張もありましたが、
トレーナーの方が気さくに話してくれ、緊張も解けました。
距離感が丁度よく教え方が丁寧で分かりやすかったです。
今後どのように身体が変化していくか
とても楽しみです。
これからもよろしくお願い致しま...
先日体験に伺いました。
パーソナルジムが初めてだった為
不安や緊張もありましたが、
トレーナーの方が気さくに話してくれ、緊張も解けました。
距離感が丁度よく教え方が丁寧で分かりやすかったです。
今後どのように身体が変化していくか
とても楽しみです。
これからもよろしくお願い致します!
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Polaris Personal Gym 武蔵小金井
評価なし
「Polaris Personal Gym」はトレーニングと姿勢強制で痩せやすい身体を作っていくパーソナルトレーニングジムです。トレーナーが正しい知識の元、サポートしてくれます。
食事と運動の相乗効果で腸内環境や生理不順も改善できるというメリットや、明らかにボディラインが変わるため、楽しくボディメイクが続けられるのもポイントです。血液データをもとに食事指導をしてくれるのも他のジムにはあまり見られない魅力です。
入会金
22,000円
月額・コース料金
30分/4回:27,300円
60分/4回:54,600円
体験等
9,900円
Polaris Personal Gymが選ばれる理由
食事と運動の相乗効果で身体を整えながらボディメイクできる
ボディラインの変化が分かるから楽しくボディメイクできる
血液データをもとにした食事指導
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都小金井市前原町4丁目11−371F
最寄駅
武蔵小金井駅より車で8分(1.9 km)
営業時間
月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
定休日
-
武蔵小金井のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に武蔵小金井でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
武蔵小金井で料金が安いパーソナルジムは?
武蔵小金井で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
武蔵小金井の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
武蔵小金井で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
武蔵小金井で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
武蔵小金井で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
武蔵小金井でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
野本遼