この記事では、市川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
市川のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では市川でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP市川で探している人におすすめの店舗
市川駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP市川で探している人におすすめの店舗
市川真間駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 市川店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 B-CONCEPT 市川店 |
|
38,500円(※期間限定：無料) | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 かたぎり塾 市川真間店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. FIT PLACEパーソナル 市川店 |  |
5,500円 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 5. WELL-FIT 市川店 |  |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
| 6. R-fit 市川店 |  |
5,000円 | 【45分コース】 4回：22,000円 8回：42,000円 12回：60,000円 |
5,000円 | 関節可動域や柔軟性の向上に重点を置き、本来の身体の動きを取り戻し、疲れにくい身体を目指す | 詳細 |
市川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
市川で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 市川店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（95件）
「BEYOND 市川店」は、市川駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県市川市市川南１丁目１−２2F |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
ちこり
評価 5
2026/03/09
産後に落ちてしまった体力をつけたくて、普通のジムではなかなか通えないと思い、BEYOND市川店さんに通い始めました。 運動は久しぶりだったので最初は不安でしたが、トレーナーさんがとても丁寧に教えてくれるので、安心してトレーニングでき、しっかり効いている感じがしてます。 店内も...
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さた
評価 5
2026/02/12
年内に結婚式を挙げる予定なので、 それまでに引き締まった身体を手に入れたいと思い、夫婦で通い始めました。 ジムに通った経験が今までなかったので最初は不安でしたが、３人のトレーナー皆さんがとても丁寧に優しく教えてくれるのですぐに不安が消えました！ 運動をしたいと思う方がいたら、ぜひ...
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としぞう
評価 5
2026/02/05
カミさんがカラダ改善のため近くでパーソナルジムを探していてBEYONDの無料体験を受けてよかったので勧められて無料体験後カミさんより先に入会しました。 今やってるテニスやランニング、スキーなどのスポーツをこれからもできるだけ長くできるようなカラダにしたい目的でしたが、まず姿勢の改...
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梅山美声
評価 5
2025/12/06
お腹周りのお肉が気になって入会して、3ヶ月が経ちました。 食事指導付きのライフプランニングコース48回プランで3ヶ月でウェスト-4.5cm‼️ 私も正直驚きました。 牛乳で気持ち悪くなっちゃう私でも飲めるプロテインもあって無理なくお腹周りのお肉を落とせていて感動🥺 いつもありがと...
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城戸優汰
評価 5
2025/12/05
社会人になって運動する機会がなくて２４時間ジムに入ったのですが、やり方がわからないから勇気を出してbeyondジム市川店に行きました！ 初めてのパーソナルジムで緊張してましたが、運動が得意じゃない自分でもわかりやすく教えてくれる事で安心して通えました！食事のアドバイスも無理がなく...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
B-CONCEPT 市川店【脚痩せ特化のメソッド】
5点（29件）
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）市川店」は、市川駅より徒歩4分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目１−２カネムラNo.2ビルディング401 |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
佐藤はなこ
評価 5
2025/02/26
産後太りしてしまった醜い体を、ビーコンセプトさんで変えたいと思います！ 痩せて細くなること、筋肉をつけて疲れにくい体にしたいです！
おもち
評価 5
2024/10/12
ずっとジムに行きたいと思ってずるずる年月が経ってしまったけど、ビーコンセプトさんだったら無理なく理想の体型になれそうなので、期待大です！！ カウンセリングも担当の方の対応がとても丁寧で、安心してジムライフを送れそうです！！
A W
評価 5
2023/07/29
トレーナーさんがわかりやすく丁寧に教えてくださり、きつい時も優しく励ましてくれるので、トレーニング初めてでも安心して通えています。 自分の都合で週1程度しか通えない時も多いですが、着実に身体が変化して本当にうれしいです。 これからもよろしくお願いします！ 【追記】 継続して通い...
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MIO IKEDA
評価 5
2023/01/31
弛んだカラダを引き締めたくて、昨年9月から通っています。要らない脂肪が減って、筋肉がついてきたと感じています。 通い始める前は激しい運動や食事制限を想像しましたが、そんな事とは無縁です。毎回、トレーナーの先生がカラダを動かすポイントを教えてくれて、体力に応じて適切に組んでくれたト...
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a k
評価 5
2022/11/03
産後太り、運動不足解消で入会しました。 室内も綺麗、トレーナーさんも知識が豊富でお話も面白いです。 トレーニングも食事も厳しいメニューではなく、私に合ったものをご提案していただけてるのがよくわかり、始めたばかりですが楽しく通えています。 まずはしっかり痩せて、運動の習慣をつ...
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キャンペーン期間：終了日未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
かたぎり塾 市川真間店【急成長パーソナルジム】
4.9点（19件）
「かたぎり塾 市川真間店」は、京成線 市川真間駅より徒歩3分、JR市川駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県市川市真間１丁目１５−２０佐久間ビル3階 |
| 最寄駅 | 市川真間駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
ぬかみそ
評価 5
2025/01/16
夏から通い始めて半年近くになりました。 加齢もありますが、運動不足ながら体を使う仕事のためか、肩こりや股関節痛などがでてきてしまいどうしたものかと思っていましたが、こちらにお世話になり、徐々に解消してきました！ 上半身下半身とバランス良く、様々なトレーニング方法を毎回教えてい...
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たくろー
評価 5
2025/01/05
ずっと運動できてなくて筋肉の低下が気になってきていたところ、近所にパーソナルジムがあることが分かり体験トレーニングに参加しました。 6ヶ月目になりますが、毎週末通い続けられていて、いつも次回を楽しみにしています。 個人的な印象としては ・トレーナーの生田目さんの励ましが凄い ・や...
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きき
評価 5
2024/07/23
通い始めて4ヶ月が経ちました 毎回、50分のトレーニングがあっという間に感じます！ 無理なく運動習慣をつけ、筋肉量のアップと共に、腰痛や足のむくみの改善にもつながっていて、一石二鳥です！ 自分の体の使い方や、体のクセなど、今まで知らなかったことを気づくきっかけにもなりました。...
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k p
評価 5
2024/05/22
清掃の行き届いた綺麗なお部屋で、爽やかマッチョのトレーナーさんと楽しくトレーニングをさせて頂いています♪ 運動が得意ではないため、笑われないかという不安もありましたが、真剣に向き合って下さるので安心して取り組めています。 まだ始めて1ヶ月ほどですが、早くも筋肉がついてきたような気...
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kenta kojima
評価 5
2024/05/22
まだ体験段階ですが、トレーナーは親切で施設も綺麗でとても良かったです。 継続した運動をしてみたい人にとてもお勧めです！
市川にあるその他パーソナルジム一覧
FIT PLACEパーソナル 市川店
4.8点（475件）
「FIT PLACEパーソナル 市川店」は、市川駅より徒歩1分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 住所 | 千葉県市川市市川南１丁目１０−１ザ・タワーズ・ウエストＢ１Ｆ |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
ビリヤニ食べたい
評価 5
2026/03/06
横田さんに2ヶ月パーソナルをお願いしています。 腕や肩甲骨の角度まで細かく見てくださるので、効かせたいところにしっかり効く感覚があります。 フォームを丁寧に直してくれるので、トレーニングの質がかなり変わりました。 1人ではここまで出来ないのでありがたいです。 これからも継続して通...
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ai
評価 5
2026/03/02
昨年11月から月4回パーソナルトレーニングを受けています。女性のトレーナーさんなので、こんな風になりたいなどこちらの希望もよく分かっていただけるし、結構キツイトレーニングもありますが終わった後爽快感があります。以前も他のジムでパーソナル受けていましたが、その時はトレーニングの日は...
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小林稜汰
評価 5
2026/02/28
駅徒歩1分以内の好立地で非常に便利です。 敷地は地下にありますが、狭そうに見えて広く、トレーニング設備がマシン、フリーウェイトともに充実しています。 更衣室あり、シャワーはなし。自販機とウォーターサーバー(月額)もあります。 ロッカーは無料の戸無し棚が多数あり、荷物の置き場には困...
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Lina Sato
評価 5
2026/02/27
運動経験が浅く、ジム通いすら初めての状態で入会しましたが、こちらを選んで大正解でした！特におすすめしたいポイントは以下の通りです。 ・初心者にも安心の丁寧な指導 マシンの使い方から体の動かし方まで、ゼロから本当にわかりやすく教えてくれます。 ・目標に合わせたスケジュール管理 結婚...
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準竹内
評価 4
2025/03/30
とても清潔感があり、予想以上に広かったです！ マシンの数や種類も多く、初心者からガチ勢まで幅広いユーザーが楽しめそうです。 逆に懸念点を挙げるとすれば、「更衣室の少なさ」と「ストレッチエリアの狭さ」です。 更衣室については男女兼用で、且つ５部屋しかなかったので、そこの部分でスト...
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WELL-FIT 市川店
「WELL-FIT 市川店」は、市川駅より徒歩5分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 千葉県市川市市川南３丁目２−１メゾン・メイプル |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
R-fit 市川店
「R-FIT（アールフィット）」は、市川駅より徒歩5分にあるパーソナルジムです。R-FITの特徴は、関節可動域や柔軟性の向上に重点を置き、本来の身体の動きを取り戻し、疲れにくい身体を目指すことです。使われていない関節や筋肉を動かすことで機能改善や体質改善、痩身効果やパフォーマンス向上を図ります。また、筋力トレーニング、加圧トレーニング、パーソナルストレッチなど、お客様の目標に合わせたセッションを提供しています。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【45分コース】 4回：22,000円 8回：42,000円 12回：60,000円 |
| 住所 | 千葉県市川市市川南３丁目１４−１ |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 関節可動域や柔軟性の向上に重点を置き、本来の身体の動きを取り戻し、疲れにくい身体を目指す
- トレーニング前後にストレッチマシンや有酸素マシンを利用することが可能
- セミパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルトレーニングも提供
Anatato 市川店
4.7点（3件）
「Anatato 市川店」は、市川駅より徒歩1分にあるパーソナルジムです。ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で、あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直します。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目４−１０ダイエー市川店10F |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩1分（49 m） |
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
岡本義之
評価 5
2025/03/15
鈴木良枝
評価 4
2024/09/21
pretzelz
評価 5
2024/05/29
一人一人のレベルや体調に合わせながら、自分ではわからないところや姿勢などを正しく修正してくれるので、体が硬い私でも楽しく続けられました。 トレーナーさんのピンポイントでの声がけやアドバイスのおかげで、毎回限界以上までやり切れたと思います。 トレーニングするにつれて、体が引き締まっ...
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YOKO’s GYM 市川店
4.8点（25件）
YOKO's GYM 市川店は、市川駅から徒歩4分の12年間で2,000人以上のダイエットを成功に導いてきた実績豊富なパーソナルジムです。Google評価では星5獲得や240件以上の高評価を受けるなど、厚い信頼あり。
経験豊かな指導力が最大の強み。指導歴10年以上のベテラントレーナーが多数在籍し、コンテスト入賞・優勝経験者といったボディメイクのプロ集団が、あなたの体質や目標に合わせた完全オリジナルメニューを提案。独自の食事カウンセリングと高性能体脂肪計での毎回測定により、無駄にならない運動を実現します。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【SHORT30分】 月4回17,600円(税込) 月8回33,000円(税込) 【SHORT45分】 月4回23,100円(税込) 月8回44,000円(税込) 【LONG60分】 月4回28,600円(税込) 月8回55,000円(税込) 【LONG75分】 月4回34,100円(税込) 月8回66,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県市川市新田５丁目１８−１６山商ビル2階 |
| 最寄駅 | 市川駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 平日は22時まで営業しているから仕事後でも通いやすい
- トレーニング時間は最短30分～だから体力に自信がないでも利用しやすい
- パーソナルトレーナーは1,000人以上の指導実績をもつプロ
ぽぽ
評価 5
2024/09/12
結婚式に向け、ダイエットをするために半年ほど通いました！ 宮島トレーナーに担当していただきましたが、トレーニング初心者の私にも分かりやすく、丁寧に教えていただきました。 結果、目標であった5kgの減量も達成でき、自分でも分かるくらい身体が引き締まりました！ 優しいながらも、結果が...
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mao
評価 5
2023/07/15
夫婦で通って10ヶ月ほどになります。 夫や私それぞれにあったトレーニングを考えてくださり、夫婦ともに楽しく通わせて頂いております トレーニング器具も多く毎回相談してその日のトレーニング内容を決めて頂いたり、トレーナーの皆さんとても親切で雰囲気の良いジムだと思います。 通うようにな...
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Satoshi Fujita
評価 5
2022/06/28
テニスやスキーのパフォーマンスアップのために通っています。 大高トレーナーのキックボクシング仕込みのフットワークや体幹のトレーニングが非常役立っています。 特に身体のバランスの取り方がうまくなった事を実感しています。 ミッド打ちもとても気持ちいいです。 他にも個性豊かな素晴らしい...
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和田智代
評価 5
2022/03/30
お洒落なお部屋で清潔感と解放感のあるジムです！信頼できるトレーナーさんといつも楽しくトレーニングしています(*^^*)知識と経験が豊富なのはもちろん、実績もあるトレーナーさん揃いなので初心者の方でも安心してトレーニングできると思います！駅から近いのも嬉しいです♫
市川でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
市川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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酒井宥吾