【2024年】長岡のおすすめパーソナルトレーニングジム6選！
【PR】2023.09.08 / 最終更新日：2024.02.15
この記事では、長岡周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」 「長岡周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」 「女性におすすめのジムはある？」
長岡のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 ：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ「月額・回数券型」 ：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ「都度払い型」 ：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
長岡でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 長岡で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
長岡でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
「CALORIE TRADE JAPAN」は、全国に20店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。お客様の目標に対して、短期間でコミットすることにこだわってサポートしています。身体を変えるための食事サポートも行っており、調理方法やアドバイスも実施しています。
ウェアやシューズの無料貸し出しを行っており、手ぶらで通えるのもポイントです。ダイエットもトレーニングも続かなかった人のためのパーソナルジムで、たくさんの人の目標達成をサポートしています。
入会金
55,000円
月額・コース料金
【Monthly plan】
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
【2024年4月】CALORIE TRADE JAPANで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
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CALORIE TRADE JAPANが選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
身体を変えるための食事サポート
ウェアやシューズの貸し出し無料！
コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある トレーニングがきついという口コミが多い 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
新潟県長岡市千手３丁目７−１２光ビル３階
最寄駅
長岡駅より徒歩13分（1.0 km）
営業時間
月曜日:24h営業
定休日
-
Google口コミ
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本間美雪（みぃ）
結婚式に向けてダイエットをしようと思い、自分で頑張ろうと思いましたが、中々うまくいかず、失敗してしまいました。プロの力を借りようと思い通い始めました！
坂之井トレーナーはとても親身になってくれて、アドバイスも的確で、見事目標体重の−10キロを結婚式までに達成することができました！...
結婚式に向けてダイエットをしようと思い、自分で頑張ろうと思いましたが、中々うまくいかず、失敗してしまいました。プロの力を借りようと思い通い始めました！
坂之井トレーナーはとても親身になってくれて、アドバイスも的確で、見事目標体重の−10キロを結婚式までに達成することができました！ありがとうございました！
これからも体型維持のために通い続けます！
続きをみる...
丸山郁佳
パーソナルジム初心者ですが、自分に合ったトレーニングを無理なく続けることができます。過度なトレーニングはなく、食事制限も苦痛にならないレベルなのでストレスなく継続できそうです。自分の健康維持、姿勢改善のために今後も通い続けたいと思います。
坂井テル子
いろいろなダイエットをやってもなかなか痩せることができなかったんですが、通い始めて２ヶ月で8kgもやせるのとができて、専門家のちからってすごいんだと実感しました。
トレーニングも私に合わせて辛すぎないトレーニングで丁寧に教えてくれるのでこれからも通いたいとと思います。
チョコいちご
去年の７月から通い始めました。３ヶ月くらいで自他共にわかるくらい痩せました。今までなんとなく独学で食事制限や運動をしていたけど何も成果がなかったですが、食事管理やストレッチ等個人に合わせて指導してくれるのでとても良いです。
井田大輔
おかげで、筋トレが楽しくなりました。ジョギングもゴルフも向上できるような気がしますし、仕事の質も上がりそう。
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
【2024年4月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
営業時間
月曜日:7:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
パーソナルジム SF GYMは、新潟県長岡市に位置しており、他の人の目を気にせず、集中してトレーニングができる完全個室のプライベートジムです。お客様の体の状態に合わせたストレッチ・トレーニングを提供しているため、初心者や高齢者でも無理なく通うことができます。
また、パートナーストレッチも行われており、凝り固まった筋肉をほぐし、肩こりや腰痛の軽減、トレーニングの効果や姿勢の改善を目指します。健康運動指導士や鍼灸師(国家資格)などの資格と実績のあるトレーナーが、お客様の体をサポートしていて、「一度の体づくりより一生続けられる体づくり」を大切にしており、ジム卒業後も理想の体型で健康な人生を送ることを目指しています。
入会金
30,000円
月額・コース料金
8回：49,000円
体験等
1,000円
SF GYMが選ばれる理由
一度の体づくりより一生続けられる体づくりを大切にしている生涯を見据えたパーソナルジム
お客様の体の状態に合わせたストレッチ・トレーニングを提供しているため、初心者や高齢者でも無理なく通うことが可能
健康運動指導士や鍼灸師(国家資格)などの資格を持つトレーナーが、お客様の体をサポート
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
新潟県長岡市鉄工町１丁目１−４０
最寄駅
長岡駅より車で10分（4.5 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
日曜日
Google口コミ
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A M
ジムで運動することはほとんど未経験でしたが、短期間で通わせていただきました。
パーソナルジムは、マンツーマンで自分自身の体と丁寧に向き合っていただけるので、とても効率的な場所だと感じました。
坂爪トレーナーのおかげで、今まで気づくことができなかった身体の癖、またその改善方法なども...
ジムで運動することはほとんど未経験でしたが、短期間で通わせていただきました。
パーソナルジムは、マンツーマンで自分自身の体と丁寧に向き合っていただけるので、とても効率的な場所だと感じました。
坂爪トレーナーのおかげで、今まで気づくことができなかった身体の癖、またその改善方法なども知ることができて本当に通って良かったです。ありがとうございました！
続きをみる...
風間正輝
私は腰痛みの理由で通い始めました。
初めは整骨院など色々通ってみたのですが、上手く治らず困っていたところ、SF GYMさんに出会いました。
トレーナーさんが、丁寧に正しい運動の方法や生活の仕方など幅広く教えてくれました。
トレーニングの時間も上手く調整してもらえて通いやすかった...
私は腰痛みの理由で通い始めました。
初めは整骨院など色々通ってみたのですが、上手く治らず困っていたところ、SF GYMさんに出会いました。
トレーナーさんが、丁寧に正しい運動の方法や生活の仕方など幅広く教えてくれました。
トレーニングの時間も上手く調整してもらえて通いやすかったです笑
トレーナーさんは優しく、ジムの雰囲気も素敵でモチベーションを落とさず続けられて良かったです。
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Miyu S.
産後ダイエットのためお世話になりました。本格的なトレーニングは経験がなかったですが、1から丁寧に教えてくれます。姿勢やストレッチも教えてくれていつの間にか肩凝り、股関節痛がなくなってました。いつもポジティブな言葉をかけてくださるのでハードなトレーニングも楽しかったです。約-6キロ...
産後ダイエットのためお世話になりました。本格的なトレーニングは経験がなかったですが、1から丁寧に教えてくれます。姿勢やストレッチも教えてくれていつの間にか肩凝り、股関節痛がなくなってました。いつもポジティブな言葉をかけてくださるのでハードなトレーニングも楽しかったです。約-6キロの減量に成功し、結果も大満足！長岡でパーソナル探してる方は絶対ここがいいです！！！
ありがとうございました😊
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鳩りーん
体づくりと自信が持ちたくて通い始めました！自分に合ったトレーニングの方法や姿勢、食事のことなど沢山アドバイスを貰いました。
また、トレーナーさんが同世代なので仕事やプライベートの話も気兼ねなくできました！
2ヶ月経ちましたが、身体面以上に精神面が大分成長したと実感します😊
同世代...
体づくりと自信が持ちたくて通い始めました！自分に合ったトレーニングの方法や姿勢、食事のことなど沢山アドバイスを貰いました。
また、トレーナーさんが同世代なので仕事やプライベートの話も気兼ねなくできました！
2ヶ月経ちましたが、身体面以上に精神面が大分成長したと実感します😊
同世代から良い刺激をうけて、私も頑張ります❗️
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荒川尚子
以前は介護の仕事をされてたということで。。。相手の気持ちをくみ取って指導されるトレーナーさんだと思います。
あんなふうになりたいとか、言うだけタダかと思います。
わからないことは沢山聞いて 頑張れば。。。
筋肉もつくし、痩せることも出来ると自信もつきます😊
トレーニングするとこ...
以前は介護の仕事をされてたということで。。。相手の気持ちをくみ取って指導されるトレーナーさんだと思います。
あんなふうになりたいとか、言うだけタダかと思います。
わからないことは沢山聞いて 頑張れば。。。
筋肉もつくし、痩せることも出来ると自信もつきます😊
トレーニングするところもとても清潔でした✨
営業時間が
平日は午後から夕方、休憩時間があるので気をつけてください😊
単発で入ることも出来ます❗
我流でやってる方、単発で入ってあっているかやり方の確認も出来ますよ😊
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長岡パーソナルジム RaccoonGYM(ラクーンジム)は、長岡駅から徒歩10分、車で5分の位置にあり、長岡市の中心部に位置しています。RaccoonGYMの最大の特徴は、楽しく変われることです。会員の9割がトレーニング初心者で、楽しみながら結果を出すことを重視しているパーソナルジムです。
パーソナルジム勤務経験やオンライン指導経験、コンテストでの優勝経験のある実績豊富なトレーナーが指導しており、業界最安水準の価格でサービスを提供しているため、継続しやすい環境が提供されています。また、フィットネスYouTuberの動画制作経験があるため、家でできるメニューなどの指導も行っていて、オンライン指導も可能となっています。毎月の入会者や最大会員数を制限しているため、RaccoonGYMでは予約が取りにくいという悩みはありません。
入会金
-
月額・コース料金
2ヶ月16回：110,000円
体験等
無料カウンセリング
RaccoonGYMが選ばれる理由
会員の9割がトレーニング初心者で、楽しみながら結果を出すことを重視しているパーソナルジム
パーソナルジム勤務経験やオンライン指導経験、コンテストでの優勝経験のあるトレーナーが指導
他の人の視線を気にせず、プライベートな空間でトレーニングが可能
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
新潟県長岡市千手３丁目７−１２光ビル3FA号室
最寄駅
長岡駅より徒歩13分（1.0 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
横にスクロールできます
あおいうみ
パーソナルトレーニングに一歩踏み出せずにいましたが、踏み出してみてよかったです！
トレーナーさんは
とても丁寧に教えてくれますし、
とっても優しくて親しみやすいです。
どこの筋肉に効かせている
トレーニングなのかも
しっかりと教えてくださるので、
効果がわかりやすいですし、
トレ...
パーソナルトレーニングに一歩踏み出せずにいましたが、踏み出してみてよかったです！
トレーナーさんは
とても丁寧に教えてくれますし、
とっても優しくて親しみやすいです。
どこの筋肉に効かせている
トレーニングなのかも
しっかりと教えてくださるので、
効果がわかりやすいですし、
トレーニングが更に楽しくなります！
そして、こちらの要望をしっかり聞いて、
その都度トレーニングメニューを
一生懸命考えてくださいますので、
トレーニング欲が高まります！
他の人にも安心しておすすめできるジムです。
しっかりボディメイクするために
継続しますので、
引き続きどうぞよろしくお願いします！！
続きをみる...
anzu sa
結婚式に向けて身体を絞りたくて入会しました。トレーナーさんは話しやすく楽しくトレーニングできています。少しずつ結果が出てきてるので式に向けてがんばります！
takuya kuwabara
トレーナーが気さくな方で話しやすく毎回楽しくトレーニングができます。
トレーニングフォームなど詳しく教えていただけるので、今後1人でトレーニングするときにも役立ちます。
y keke
普段行っているトレーニングのフォームの改善や、新しい種目を教えて頂き有意義な時間となりました！また筋トレのモチベーションを上げることができました。また伺いたいと思います。
Y K
長岡市にもパーソナルジムがある事を知り一番感じの良かったRaccoonGYMさんに入会しました。
週2回トレーナーと会話しながらの楽しいトレーニングで10kg減量に成功しました！
今後も宜しくお願い致します。
TB-FITNESS 長岡パーソナルジムは、北長岡駅より徒歩18分（1.4 km）に位置しているパーソナルジムで、トータルなボディメイクを目指すトレーニングを提供しています。Toughness is Beautyの考えのもと、タフネスこそが美しさであり、その美しさを追求するトレーニングが行われています。
TB-FITNESSでは、トレーニングを通じて、真の美しさや自分らしさを追求することを重視しています。個人のニーズに合わせたトレーニングやエステティックサービスにより、体力、精神力、マインドを鍛えることで、時代をタフに生き抜く力を育てることができます。
入会金
3,300円
月額・コース料金
週1回：20,000円
体験等
-
TB-FITNESSが選ばれる理由
トレーニングを通じて、真の美しさや自分らしさを追求することを重視しているパーソナルジム
個人のニーズに合わせたトレーニングやエステティックサービスを提供
体力、精神力、マインドを鍛えるトレーニングを提供
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
新潟県長岡市北園町８−４
最寄駅
北長岡駅より徒歩18分（1.4 km）
営業時間
月曜日:9:00～14:00
定休日
-
Google口コミ
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高坂諒
自分が鍛えたい部位を伝えるとしっかりメニューを考えてくれて、とても通いやすいジムだと思います。
稲田一夫
計8回パーソナル受け、腰痛肩痛にサポート今ではすっかり良くなった。
星田寛行
楽しく、おもしろく、しっかり教えてくれる。
最高！
トレーニングスタジオ咲(SAKU)は、長岡駅より車で10分、北長岡駅より車で12分に位置しているパーソナルジムです。ピラティスとパーソナルトレーニングの専門スタジオとして運営されていて、知識も経験も豊富なトレーナーが在籍しており、パフォーマンスアップを目指すサポートを行っています。
専門知識のあるトレーナーが、カウンセリングからトレーニングまでマンツーマンで行いますので、確実に変化を感じたい方、一人では不安という方にオススメです。
入会金
22,000円
月額・コース料金
5回：41,250円
体験等
7,700円
咲(SAKU)が選ばれる理由
ピラティスとパーソナルトレーニングの専門スタジオ
オーダーメイドのセッションなので、ライフスタイルを考慮したきめ細やかなサポートによって楽しみながら続けることが可能
知識も経験も豊富なトレーナーが在籍しており、パフォーマンスアップを目指すサポート
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
新潟県長岡市古正寺３丁目１００Dils古正寺F区画
最寄駅
長岡駅より車で10分（3.7 km）
営業時間
月曜日:9:00～20:00
定休日
日曜日
Google口コミ
ここでは、ジムに通う目的別に長岡でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
長岡で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー